애착과 대인관계
목차
1. 대인관계의 개념
2. 대인관계의 정의
3. 대학생과 대인관계
4. 애착과 대인관계
• 인간은 태어나면서부터 다른 사람과 관계를 맺으며 살아 가는 존재로, 인간이 사회에 잘 적응해 나가는데 있어 대인관계가 가지는 비중은 매우 크고 중요함
• 원만한 대인관계는 인간의 성장과 발달을 촉진시키는데 중요한 역할을 담당하지만, 원만하지 못한 대인관계는 우울, 불안, 외로움, 소외 등의 여러 가지 심리적인 부적 응을 경험하게 함
• 집단따돌림이나 왕따, 학교폭력 등과 같은 관계문제는 개인적 차원을 넘어 사회적 문제로까지 확대되고 있어 있음
• 따라서 타인과 원만한 관계를 형성하고 유지, 발전시키 는 능력은 개인과 사회 모두를 위해 매우 중요함
대인관계의 개념
타인과의 상호작용
• 두 사람 또는 그 이상의 사람 들 간의 역동적이고도 계속적 인 상호작용의 복합적 패턴
• 관계를 형성하는 둘 또는 그 이상의 구성원들의 상호의존 적 요소 내포
• 사회성을 바탕으로 한 타인 및 집단의 구성원 간에 발생 하는 상호작용 의미
개인의 특성
• 정의적 영역
• 타인과의 관계 속에서 개인이 가지고 있는 개별적인 성향
• 개인이 타인에 대해 어떻게 생각하고 느끼며 지각하는가, 타인에 대해 어떻게 행동하며 무엇을 기대하는가 등에 대한 개인의 심리적 지향성
대인관계의 개념
• 대인관계(interpersonal relationships)란 일반적으로 사회적 동물인 인간이 사회를 형성하면서 타인과 맺게 되는 무수한 관계를 의미함
의사소통능력
• 타인과 정보를 주고받을 수 있는 능력
• 개인, 특히 말하는 화자의 목적 달성이 강조됨
관계적 능력
• 상호 만족할 수 있는 대인관계를 형성, 발전, 유지할 수 있는 능력
• 상호 간에 느끼는 만족감과 그 만 족감을 통해 얻는 이익을 강조함
대인관계의 정의
• 대인관계가 의미하는 개념의 범위에 따라 각기 다르게 정의되 고 있지만, 이러한 개념들 속에서도 다수의 연구자들이 말하는 공통의 속성이 존재함
• 대인관계를 타인과 소통하고, 상호 만족할 수 있는 관계를 형성, 유지, 발전시킬 수 있는 능력으로 정의할 수 있음
• 개인의 목표달성 뿐만 아니라 공동의 이익을 함께 추구하는 것이 필요 함
대학생과 대인관계
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-부모로부터 독립하여 이성교제에 대한 욕구 증대 - 대인관계가 매우 중요한 시기
- 정체감 미형성, 형성되었다 하더라도 확고한 사회적 역할이 제공되지 않음으로 불안감과 혼동을 느끼기 쉬움
- 역할 혼미
3.
- 중고등학교에서 학업에 많은 시간을
치중하게 되면서 대인관계능력을 증진시킬 수 있는 방법이나 전략을 제공받지 못함
- 대학 입학 후 학교생활 부적응으로 이어질 수 있음
2 3
- 강화된 취업준비와 협력 과제 수행으로 관계적 어려움 및 학과 부적응을 경험하나 해결책을 찾지 못함
대인관계 어려움
한 개인이 사회에서 얼마나 많은 사람들과 안정적인 관계를 맺느냐 그렇지 못하느냐 하는 것은 어린 시절
형성된 애착에서 기인했을 가능성이 높다 .
사람들은 무엇으로 인해 관계에서 어려움을 겪을까 ?
그렇다면 애착이란 무엇인가 ?
애착과 대인관계
• 애착(attachment)이란 한 개인이 자신과 가장 친밀한 사람에 대해 느끼는 강한 정서적 유대관계
• 다른 사람에게 접근을 유지하려는 행동, 혹은 그 접근이 손상되었을 때 그것을 회복시키려는 행동(Bowlby, 1958)
• 인간의 애착 유형은 양육자가 그에 요구에 얼마나 민감 하게 반응하는가에 따라 결정
• 자신이 사랑을 받을만한 가치가 있는 소중한 존재로 인 정받는지, 그렇지 않는지에 따라 자신에 대해 긍정적 혹 은 부정적 표상을 형성하게 됨
애착과 대인관계
• 애착의 종류
안정애착
• 엄마와 함께 있는 동 안 적극적으로 주변 환경을 탐색함
• 엄마와 분리되면 불안 정해지지만, 엄마가 돌 아오면 엄마를 따뜻하 게 맞이하고 접촉하려 함
• 엄마가 있는 상황에선 낯선 사람과도 잘 지 냄
불안정(저항)애착
• 엄마가 옆에 있어도 주변을 탐색하지 않고 엄마 가까이에만 있으 려 함
• 엄마가 떠나면 상당한 불안을 보임
• 엄마가 돌아오면 화가 난 듯한 모습을 보이 기도 하고, 엄마가 안 아주려 하면 저항하기 도 함
• 엄마가 옆에 있어도 낯선 사람을 경계하는 모습을 보임
회피애착
• 엄마와 분리되어 있어 도 크게 스트레스를 받지 않음
• 엄마가 다가올 때 엄 마를 무시하고 돌아서 는 모습을 보임
• 낯선 사람에 대해 크 게 거부하거나 피하지 않으나 때로 뚜렷한 이유 없이 사람들을 피하거나 무시하는 모 습을 보이기도 함
애착과 대인관계
• 유아가 안정적인 애착이 형성됨으로 느끼는 신뢰감, 따뜻함, 안정감은 이 후 삶에서의 건강한 심리적 발달에 토대가 됨
• 애착이 견고히 형성하지 못했을 때 불안, 공포 등의 여러 가지 문제를 겪 을 수 있음
• 부모와 맺은 애착경험은 전 생애를 걸쳐 모 든 인간 관계에서 영향을 미침
사회적 관계로
전이
• 부모가 가진 애착경험은 자녀에게 전수될 수 있음
다음 세 대로 전
수
• 개인이 성인기에 접어들면서 부모나 양육자로부터 또래 친구들과의 관계나 이성 관계 등으로 애착대상의 위계에 변화가 일어나게 됨
• 성인기에 중요한 타인과 안정적인 대인관계를 맺고, 그 관계를 유지하려는 성향을 성인애착이라고 함
• 성인기 애착이 유아기 애착과 다른 점은, 유아기는 돌봐 주는 양육자에 대해 애착이 형성되지만, 성인기는 자기가 누군가를 찾아서 형성하게 됨
• 즉, 유아기는 일방적인 보살핌을 제공하는데 비해, 성인기 는 자신과 자신이 애착하려는 대상과 양방향적인 상호작 용이 일어나는 것으로 볼 수 있음
애착과 대인관계
애착불안
• 관계에 대해 지나치게 몰두 하며 거절당하고 버림받는 것을 두려워하는 것
• 내가 사랑 받을 가치가 없다 고 지각하는 정도
애착회피
• 친밀해지는 것을 꺼리거나 불편해하는 차원
• 다른 사람들은 신뢰할 수 없 고 친밀한 관계를 갖는 것에 가치를 두지 않는 정도
애착과 대인관계
• 나는 동료나 친구들과의 관계에서 왜 이런 어려움을 겪을까 하는 질문에 대한 답은 애착관계 유형에서 찾을 수 있음
• 자신의 애착유형이 무엇인지를 이해하는 것이 중요
• 왜 항상 남친에게 집착하는가? 혹은 왜 싫증을 빨리 내서 깊 은 관계를 맺지 못하는 가?
• 안정적인 애착유형을 하는 사람들은 안정적인 연애를 하지만, 불안정한 애착유형의 경우, 파트너의 부재 가능성에 쉽게 불안 해하거나(불안형), 파트너에 대해 무관심하고 높은 독립성을 유 지하려(회피형) 할 수 있음
• 실제 공항에서 헤어지는 롱디 연인들을 살펴본 연구에 의하면 (Fraley & Shaver, 1998), 애착불안이 높은 사람들일수록 잠깐 동안 의 이별에도 큰 반응을 보임
• 애착불안이 높으면, 연인에게 버림받을 지도 모른다는 생각에 이별이 너무 큰 스트레스 이지만, 다른 사람에게서 채워야 하 는 내면적 욕구 또한 크기 때문에 또 다른 대상에게 애착관계 를 형성하기 쉬움. 이런 경우 장거리 연애가 어려울 수 있음
출처: 이지연(2015)
http://webzine.kpsy.co.kr/2015summer/sub.html?category=9&psyNow=21&UID=112
여기서 잠깐!
• 애착은 바꿀 수 있을까?
애착과 대인관계
• 어린 시절 불안정한 애착 유형을 습득했더라도, 어른이 된 이후에 그 유형을 바꾸는 것이 가능할 수 있음
• 우선 내가 관계 속에서 어떻게 행동하는지 인식하고, 어 떤 부분을 바꾸고 싶은지 살펴보는 것이 필요함
• 관계 속에서 어떤 경우에 불안을 느끼고, 어떤 감정을 느끼는지 구체적으로 직시하고, 이런 감정들이 관계 속 에서 어떤 영향을 미치는 이해하는 것에서부터 변화가 시작될 수 있음
