건강의 정의 건강의 정의

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제2강 : 현대사회와 건강 제2강 : 현대사회와 건강

SPORT & LEISURE STUDIES LEE CHAE SAN SPORT & LEISURE STUDIES LEE CHAE SAN

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“건강이란 단순히 질병이나 허약하지 않은 상태를 의미하는 것이 아니라 육체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕(Wellbeing)한

상태를 의미”

건강의 정의 건강의 정의

세계보건기구(WHO, 1984

⁾

Dubos

“신체적 건강 뿐만 아니라 환경에 대한 적응으로부터 비롯되는 사

회적, 정신적, 정서적, 영적 건강과 관련된 삶의 질”

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건전한 정신은 건강한 육체에서 건강한 육체에 건강한 정신까지 깃드는 것이 바람직하다.

SOUND MIND IN A SOUND BODY

-Juvenalis-

도올 김용옥 실존의 가치인 나의 신체관

나임 슐레이마놀루

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돈을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 명예를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 전부를 잃는 것과 같다

건강증진은 일생을 통해 꾸준히 노력해야 하며,

규칙적인 운동과 올바른 생활 양식

을 통해 삶의 질을 향상시킨다는 강한 인식이 심어져야 한다.

어리석은 일 중에서 가장 어리석은 것은 이익을 얻기 위해 건강을 희생하는 것

천하를 얻고도 건강하지 못하면 아무 소용이 없다

건강의 중요성

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세포운동에 의하여 인간은 생명을 유지 – 생체 내적인 움직임

노화를 지연 체중조절의 효과

질환의 예방과 재활 뇌 기능 향상 및 스트레스 해소

피로방지 및 회복

스포츠와 건강과의 관련성

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건강 결정요인

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규칙적인 운동

균형 있는 영양섭취 충분한 휴식

건강유지 3대 조건

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disease death

The concept of health The concept of health

The health-fitness continuum

health Fitness

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‘잘 먹고 잘 살자!’

‘질병으로 삶의 질이 처참하게 망가지고, 경제적으로 무너지고 돈 때문에 죽어가는 것을 번연히 보면서도 어쩌지 못하는 상황’

웰빙(Well-being)

서전적 의미

: '안녕' '행복' '복리'로 규정

'좋다'는 의미의 '웰'(well)의 명사형인 '웰니스(wellness)도 비슷

'웰니스' well-being+happiness

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최적의 건강상태란

웰니스의 5가지 영역의 이론적 모형

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웰빙족과 웰니스족의 비교 웰빙족과 웰니스족의 비교

웰빙족 웰니스족

웃으려고 노력한다 나도 모르게 큰 소리로 웃는다 건강해지려고 운동한다 즐기는 운동이 있다

매일 규칙적인 생활을 한다 주말에는 진정한 나를 찾는다

가려먹는 음식이 건강에 좋다고 생각 즐겁고 행복한 식사가 건강에 좋다고 생각 혼자만의 여유를 즐긴다 내 감정에 충실하다

건강해지려면 시간과 돈이 든다고 생각 타인과 어울리는 것을 좋아한다 건강은 생활 속에서 나온다

유행에 휩쓸리지 않고 나를 움직이는

좌우명이 있다 유행을 선도하며 즐긴다

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감사합니다 감사합니다

Q &A

차시예고 제3강 스포츠란 무엇인가?

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