삶의 의미증진 프로그램
“완수했던 경험을 기반 해서 지금 당신이 할 수 있는 것은 무엇일까요?”
◾Fortune Cookies(or Fortune Candy)의 빅터 프랭클 어록 성찰 과제
4 경험적
가치
경험적 가치를 통한
삶의 의미 발견
◾산맥 그리기 활동(당신에게 가장 의미 있는 만남들을 산맥으로 그리고 그 아래 의미를 쓰 세요.)
◾사랑, 아름다움, 유머를 통해 삶에 연결되기
◾좋은 질문하기
“내가 사랑하고 나를 사랑하는 사람을 떠올려 보고 그 사람에게 당신은 어떤 존재인가요?”
“당신은 누구의 산맥이 되고 싶습니까?”
◾Fortune Cookies(or Fortune Candy)의 빅터 프랭클 어록 성찰 과제
5 태도적
가치
태도적 가치를 통한
삶의 의미 발견
◾삶의 한계 직면하기
◾인생그래프 그리고 기쁨 전기 쓰기
◾피할 수 없는 고통의 순간(과거) 떠올리고 그 과거의 나에게 편지쓰기 활동
◾좋은 질문하기
“바꿀 수 없는 상황을 경험한 적이 있었나요?
그 상황에서 나는 어떻게 했나요?”
“내 삶에 있어 그 사건의 의미는 무엇인가요?”
◾Fortune Cookies(or Fortune Candy)의 빅터 프랭클 어록 성찰 과제
6 선택의 자유와 책임
차원적 존재론으로서
의 인간의 선택의 자유
인지하기
◾Lukas의 문제 해결 5단계 수행하기
(바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것 탐색하고 의미 발견하기)
◾소원을 들어드립니다.(3가지 소원 쓰기)
◾좋은 질문하기
“사회적 가치와 내 양심의 소리가 서로 부딪쳤 던 적은 있었나요?”
“그때 나는 어떤 결정을 하였고 결과는 어땠나 요?”
◾Fortune Cookies(or Fortune Candy)의 빅터 프랭클 어록 성찰 과제
나를
넘어서 7 자기초월
창조적 가치를 통한
자기초월 경험
◾좋은 질문하기
“다른 사람을 도와주면서 기쁨을 느낀 때가 언제인가요?”
“다른 사람을 돕기 위해 당신이 가진 능력은 무엇인가요?”
◾자연물(꽃바구니)을 활용하여 치매어르신 기 부 사회봉사활동 하기
◾Fortune Cookies(or Fortune Candy)의 빅터 프랭클 어록 성찰 과제
종결
(나아가기) 8 새로운 미래로의 전환
서로의 로고힌트를
찾아주고 삶속에서 유지하도록
서로 격려하기
◾내 삶의 목표, 목적, 열망 목록 작성하기
◾롤링페이퍼 활동(서로의 로고힌트 찾아주고 격려하기)
◾좋은 질문하기
“이 프로그램을 통해 당신에 대해 스스로 찾은 새로운 모습은?”
“작지만 다른 사람을 위해 내가 할 수 있는 의 미 있는 것은 무엇일까요?”
◾이차 설문조사(삶의의미, 우울, 자기효능감, 삶의질 척도)
본 프로그램은 Viktor E. Frankl의 의미치료의 기본 개념과 Patricia L. Starck의 The Theory o f Meaning 모델, Joseph Fabry(1988)의 의미발견에의 5가지 표지판(Guideposts Source of Meani ng)의 자기발견(Self-Discovery), 선택(Freedom to Choice)과 책임(Responsibility), 고유성(Un iqueness), 자기초월(Self-Transcendence)을 기반으로 중년기 우울 여성을 위한 삶의 의미증진 프로그램 주요 요소를 도출하였다.
단
계 내 용 소요 시간(분)
90분 도
입
☞ 진행자 인사 및 프로그램 오리엔테이션
☞ 설문지(설명문, 동의서, 스크리닝 도구) 30분
전 개
☞ 의미치료와 정신건강에 대한 소개(영상 및 강의)
☞ 삶의 의미증진 프로그램의 믿음 소개
☞ 자기소개(별명 짓고 네임스티커 붙이기)
☞ 좋은 질문하기
☞ 프로그램 서약서 및 규칙 작성
40분
마 무 리
☞ 감정꽃카드를 이용하여 소감 나누기 및 정리
☞ 다음 회기 안내 20분
기 타
☞ 과제 안내: 빅터 프랭클 <죽음의 수용소에서> 꾸준히 읽기
☞ Fortune Cookies(or Fortune Candy)의 빅터프랭클 어록 성찰의 시간
1회기 너와 나의 참 만남 (신뢰관계 형성)
• 프로그램 목적 및 목표
- 프로그램의 목적과 규칙, 운영방법을 소개한다.
- 소개 시간을 통해 친밀감과 신뢰감을 형성한다.
_ 의미치료와 정신건강에 대해 이해한다.
- 참여자들의 프로그램 참여에 대한 기대와 욕구를 탐색해본다.
프로그램 소개 및 신뢰감 형성
• 활동내용
• 첨부자료 및 준비물
개개인에게 인생은 의미가 있으며, 게다가 인생은 그 의미를 문자 그대로 삶의 마지막 순간까지 간직한다. 그리고 진행자는 인생이 결코 의미를 중단 시킬 수 없음을 대상자에게 보여 줄 수 있다. 당연히 진행자는 대상자에게 의미가 무엇인지 보여줄 수는 없으나, 의미라는 것이 존재하고, 인생에는 의미가 있음을 보여줄 수 있을 것이다. 어떤 상황에서도 인생은 의미가 있으며, 심지어 피할 수 없는 역경과 같은 삶의 비극에서 조차 곤경을 마주하는 태도에 따라 절망을 승리로 완전히 바꾸는 인간 성취를 이룰 수 있다.
-빅터프랭클, <삶의 의미를 찾아서>(The Will to Meaning, 1969, ix)
의미치료의 가장 기본적인 목적은 인간이 건강하도록 돕고 나아가 건강을 유지하도록 돕는 것입니다. 이는 개인으로 하여금 영 안에(in the spirit) 건강의 핵심(healthy core)이 되는 자원이 있다는 것을 인식하도록 돕고 이러한 자원을 - 첨부자료 1-1. 삶의 의미증진 프로그램 일정표
- 첨부자료 1-2. 삶의 의미증진 프로그램의 구조화된 매주 주제들 - 첨부자료 1-3. 프로그램의 믿음 포스터
- 첨부자료 1-4. 서약서
- 첨부자료 1-5. 일차조사 설문지
- 준비물 : 개인 워크북파일, 출력물, 프로젝터, 필기도구, 네임(라벨)스티커, 감정 꽃카드, 빅터프랭클의 <죽음의 수용소에서> 책 10권, 빅터프랭클 어록이 담긴 Fortune Cookies(or Fortune Candy)
1. 도입
☞
진행자 인사 및 자기소개
- 인사 및 진행자 소개
▶ 의미치료(로고테라피)에 대한 소개 및 의미
이용할 수 있도록 돕는 것을 통해 가능 합니다. 행복은 의미를 발견함에 따라 얻게 되는 부산물 입니다.
삶의 의미는 사람마다 그리고 상황마다 다릅니다. 그 누구도 대신 해줄 수 없는 자신만의 유일성과 고유성에서 삶의 의미를 발견할 수 있는 것입니다.
여기에서 제공하는 삶의 의미증진 프로그램을 통해서 일상생활이 고통스럽고 삶의 의미와 가치를 느끼지 못했던 ‘현재의 자기 자신’의 삶에서 ‘가능성을 지닌 잠재적 자기 자신’을 향해 나아갈 수 있습니다. 여러분 각자의 삶에서 의미를 발견하도록 돕고, 그 가치와 책임을 깨닫고 미래의 삶을 구상할 수 있도록 도울 것입니다.
누구나 고유하고 유일한 삶의 의미와 가치가 있음을 믿습니다. 당신이 그
의미(로고 Logos)를 찾도록 친절하고 따뜻한 시선으로 바라봅니다. 소중한 당신의 이야기를 귀 기울여 듣겠습니다.
8회기 동안 프로그램을 통해서 삶의 의미와 목적을 찾는 시간을 충분하게 가질 것이고, 자신의 유일성과 고유성을 제대로 인식하고 자신만의 삶의 의미를 발견하여 궁극적으로는 우울이 감소하고 자기효능감과 삶의 질을 향상시킬 것입니다.
기본 원칙으로 의미는 매우 개인적이고, 사적이므로 참가자들은 판단하지 말고, 경솔히 충고하지 말고, 고치려 들지 말고 주의 깊게 들어주실 것을 부탁드립니다.
프로그램 일정표 및 구조화 된 매주 주제는 첨부자료(1-1,1-2)를 참고하세요.
이번 프로그램을 통해 프로그램의 목적과 규칙, 운영방법을 소개받고, 자기소개 시간을 통해 친밀감과 신뢰감을 형성할 수 있습니다. 의미치료와 정신건강에 대해 이해 할 수 있으며 참여자들의 프로그램 참여에 대한 기대와 욕구를 탐색해 보는 시간이 될 것입니다.
삶의 의미증진 프로그램 참여를 통해 얼마나 변화했는지, 성장했는지를 알아보기 위 해 오늘 체크리스트(첨부자료1-5)를 진행해보고, 프로그램 마지막 날 다시 한 번 확 인할 예정입니다. 그리고 프로그램의 효과가 지속적으로 유지되는지를 프로그램이 끝 난 후 4주후에 다시 만나서 확인할 것입니다. 다들 가감 없이 솔직하고 정확하게 답 변해 주세요.
삶의 의미와 목적을 찾는 여정에 함께 하기로 한 참가자들을 환영한다. 간단하게 이 름 및 별명으로 자기소개와 이 프로그램에 참여하게 된 이유에 대해 얘기해 보도록 한다. 진행자로 참여자가 어떻게 이 프로그램에 오게 되었고 앞으로 어떤 마음가짐 으로 참여할 것인지 궁금하고, 참여자의 기대에 따라 프로그램의 진행방향을 잡는데 도움이 될 것임을 알려 준다. 자기소개 후 클리어파일 맨 앞장에 라벨 스티커를 이용 하여 별명이나 이름을 꾸미고 개인 워크북파일에 네임스티커로 붙이도록 한다.
“삶이 매우 의미 있게 느껴졌던 순간 혹은 경험을 한, 두가지씩 말씀해 주세요.”
“당신의 이름의 기원은 무엇인가요?”
삶이 매우 의미 있게 느껴졌던 순간 혹은 경험을 한, 두가지씩을 말하도록 한다. 그 것들이 매우 강렬했든 혹은 일상적이었든 상관없다. 어려운 시기를 통과할 수 있도
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사전 체크리스트 척도
2. 전개
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의미치료와 정신건강에 대한 소개 (영상 및 강의)
https://youtu.be/8o6IP0uQT4k EBS 교육방송 영상을 시청 한 후 간단한 강의
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프로그램의 믿음 소개 (첨부자료1-3)
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자기소개 및 별명 짓기
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좋은 질문하기
록 해준 어떤 것, 혹은 가장 살아있다고 느꼈던 어떤 시점이 예 가 될 수 있다. 무 엇이든 말해보도록 한다. 두 번째로는 참가자들의 이름의 기원에 대해 질문해 보고 답해 보도록 한다. 질문에 대해 성찰할 시간을 준 후 2명씩 짝을 지어서 이야기를 나누도록 한다. 혹은 돌아가며 발표하도록 한다.
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프로그램 서약서 및 규칙 작성
- 프로그램 시간동안 지켜야 할 규칙을 출력한 서약서(첨부자료1-4)를 다같이 크게 따 라 읽어보고 직접 사인하도록 한다.
- 진행자는 참여자의 다른 의견을 물어보고 추가 할 것이 있는지 확인한다.
- 서약서는 매 회기 잘 볼 수 있도록 투명 클리어파일 맨 앞장에 꽂아두도록 한다.
3. 마무리
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소감 나누기
- 감정 꽃카드를 이용하여 오늘의 감정을 나타내는 카드를 5장 뽑도록 한다. 2장은 힘 들었던 감정을 뽑고 3장은 희망하는 감정의 카드를 뽑는다. 힘든 감정은 프로그램 운 영자에게 맡기고 희망하는 감정 카드를 보여주면서 카드를 고른 이유와 오늘 활동을 통해 느낀 것, 생각한 내용을 발표한다(시간 배분에 따라 모두 발표하거나 혹은 몇 명 만 발표할 수 있다).
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정리 및 다음시간 공지
- 참여자들에게 집에서 해 가지고 올 과제를 상기시킨다. 빅터프랭클의 <죽음의 수용 소에서>를 읽기 시작하고, 중년을 전후하여 각자 자신의 정체감을 살펴보면서,‘의미 와 중년’에 대해 생각해 보는 과제이다. 프로그램 기간에 가능한 한 <죽음의 수용소 에서>를 많이 읽도록 제안한다. 첫 번째 회기를 마치기 전에 마지막으로 하고 싶은 이 야기나 질문이 있는지 물어보고 다음회기의 시간과 날짜를 공지한 후 회기를 마무리한 다. 프로그램에 참여하려고 노력한 참가자들에게 감사를 표하도록 한다.