1. 프로그램의 목표
본 프로그램은 김창대(2019)의 상담 및 심리교육 프로그램 개발 모형을 참고하 여 목표 수립, 프로그램 구성, 예비연구/장기적 효과제고, 프로그램 실시 및 개선 의 총 4 단계로 구성된 모형 절차에 따라 3단계까지의 과정을 거쳐 개발되었다.
삶의 의미증진 프로그램의 기획을 한 후 개발 관련 문헌고찰을 통해 요구조사를 실시하였다. 이를 통해 프로그램의 목적 및 목표를 수립하였다. 본 프로그램의 이론적 기틀은 빅터프랭클(Victor. E. Frankl)의 의미치료를 기반으로 한 패트리 샤 스타크의 의미이론(Theory of Meaning)이다. 이론에서 제시하는 기본 개념 과 의미발견의 주요 지침(Fabry, 1988)을 토대로 중년기 우울 여성을 위한 삶의 의미증진 프로그램의 주요 요소를 ‘너와 나의 참 만남’, ‘자기발견 및 내 안의 긍 정성’, ‘내 안의 고유성 발견 : 창조적 가치’, ‘경험적 가치’, ‘태도적 가치’, ‘선택의 자유와 책임’, ‘자기초월’, ‘새로운 미래로의 전환’ 으로 도출하여 구성하였다. 이에 따라 구체적인 목표 및 회기별 목표를 수립하였다.
의미이론에 기반을 두어 수립한 프로그램의 목표는 ‘첫째, 중년기 여성과의 참
만남의 관계형성을 통해 타인과 신뢰관계를 형성한다. 둘째, 자기발견을 통해 강 점(긍정성), 자신만의 가치(유일성)를 명료화 한다. 셋째, 창조적 가치, 경험적 가 치, 태도적 가치를 통해 내 안의 고유성을 확인하고 삶의 의미를 찾는다. 넷째, 선택 의 자유를 인지하게 하고, 자기중심성(중년기 우울에 몰두되어 고통속에 있는 것)에 서 벗어나 자기초월하여 의미 있는 일을 향하도록 돕는다. 다섯째, 삶의 의미를 발 견하고 새롭게 변화된 자신의 모습을 확인한다.’ 이다.
2. 프로그램의 구성
프로그램의 내용에 대한 이론적 검토와 활동, 내용, 전략선정을 통해 프로그램 을 구성하였다. 본 프로그램은 총 8회기로 구성되어 있고, 각 회기는 주 2회, 90 분으로 진행되었다. 프로그램의 각 회기는 도입, 전개, 마무리의 단계로 구성하였 다. 참여자는 5 - 9명(A 그룹: 6명, B 그룹: 5명, C 그룹: 9명)으로 운영하였다.
매 회기 도입 단계는 어플리케이션을 이용한 마인드벨 명상 및 이완요법(심호 흡)을 통해 워밍업을 실시하여 중년기 우울 여성들의 흥미와 집중, 즐거움과 그 룹역동을 증진시켰다. 그리고 프로그램에 대한 믿음과 약속에 대해 같이 낭독을 한 후에 지난시간에 뽑아간 로고캔디(포춘 캔디) 안에 들어 있던 빅터프랭클 어 록이 자신의 삶에 어떤 울림과 느낌이 있었는지 이야기를 나누며, 지난 시간들의 경험과 생각을 나누었다. 이어서 이번 회기 프로그램의 목적 및 내용을 소개하는 것으로 도입단계를 마무리 하였다.
전개 단계에서는 회기별 주제에 따른 간단한 강의와 주제별 활동, 토론 및 이야 기 발표를 진행하였다. 전개 단계는 크게 두 부분으로 구성이 되었는데, 먼저 활 동지를 이용하여 자신의 과거의 경험을 통해 긍정성, 자기발견, 강점, 고유성 등
을 발견 할 수 있도록 하는 숙고의 충분한 시간을 갖도록 하였다. 그 이후 전개 단계 후반부에는 좋은 질문하기를 통하여 자신이 고유한 존재로서의 삶의 의미와 가치를 현재의 삶에서도 발견하도록 하였다. 좋은 질문하기 활동은 소극적인 우 울한 여성 대상자에게 삶의 의미와 목적을 찾을 수 있도록 중년기의 특성과 현상 과 관련 되는 지시적 질문(좋은 질문하기)들을 제시하여 질문에 대하여 답을 하도 록 하는 것이다. 이를 통해 여성들이 좋은 질문을 통해 답을 찾는 과정에서 선택 의 자유를 인지할 수 있고, 책임과 의무를 느낄 수 있게 하였다. 좋은 질문하기는 대상자가 우울한 상태에 머무는 것이 아니라, 새로운 단계로의 전환을 할 수 있게 하였고(한재희와 남지연, 2020), 궁극적으로 삶의 의미와 목적을 발견하게 하였다.
매 회기 마무리 단계에서는 감정 꽃 카드를 이용하여 오늘의 감정을 나타내는 카드를 5장 뽑도록 하였다. 2장은 힘들었던 감정을 뽑고 3장은 희망하는 감정의 카드를 뽑는다. 힘든 감정은 프로그램 진행자인 본 연구자에게 맡기고 희망하는 감정 카드를 보여주면서 카드를 고른 이유와 오늘 활동을 통해 느낀 것, 성찰한 내용을 발표하도록 했다. 그리고 회기를 정리하면서 마지막으로 하고 싶은 이야 기나 질문을 물어보고 다음 회기의 시간과 내용을 공지한 후 회기를 마무리 하였 다. 프로그램을 마친 후 과제 부여로 빅터프랭클 어록을 적어서 숨겨놓은 강화물 인 포춘 캔디을 뽑고, 다음 회기까지 자신이 뽑은 어록에 대한 충분한 성찰을 하 도록 격려하였다.
3. 프로그램의 내용
프로그램 구성단계에서 구체적인 프로그램 진행 계획을 수립하였고, 예비조사 및 전문가 평가 단계를 거쳐서 최종적으로 8회기 삶의 의미증진 프로그램 내용
을 다음과 같이 구성하였다. 프로그램은 도입(들어가기), 전개(나를 들여다보기), 전개(나를 넘어서), 종결(나아가기)의 총 4단계로 구성이 된다.
개발된 프로그램의 회기 구성과 구체적인 회기별 내용은 표 2. 에 제시하였다.
(1) 도입 단계 (들어가기)
도입 단계(들어가기)는 총 1회기로 구성되었다. 첫 회기 프로그램으로 신뢰 관계 형성 을 위한 “너와 나의 참 만남”을 주제로 내용을 구성하였다.
1회기는 첫 회기로 “너와 나의 참 만남(신뢰 관계 형성)”이 주제이다. 프로그램의 소 개(의미치료)와 참 만남의 시간을 통해 신뢰감을 형성하는 것을 회기별 목표로 하였다.
먼저 진행자 인사 및 소개를 한 후에 간단한 영상과 강의를 활용하여 의미치료의 개념 및 삶의 의미증진 프로그램 소개하였다. 이어서 프로그램에 대한 믿음을 소개하 고, 프로그램 서약서 및 규칙을 작성하였다. 주제별 활동으로 참여자 자기소개 및 불 리고 싶은 별명짓기를 하였다. 또한 “좋은 질문하기” 활동으로 “당신의 이름의 기원 은 무엇인가요?”, “삶이 매우 의미 있게 느껴졌던 순간 혹은 경험을 한, 두 가지씩 말씀해 주세요.” 라는 지시적 질문을 제시한 다음 숙고의 시간을 준 후, 답변하도록 하여 자기소개 및 존재의 고유성을 인식하도록 하였다.
첫 시간에 지은 별명은 프로그램 회기 내내 워크북 앞에 스티커로 붙여 놓아 계속 불리게 하였다.
마지막으로 빅터프랭클 어록을 적어서 볼 수 없도록 숨겨 놓은 강화물인 포춘 캔디 을 뽑고, 다음 회기까지 자신이 뽑은 어록을 성찰 할 수 있는 시간을 주도록 한다.
다음 회기를 시작 할 때 자신이 지난 시간에 뽑은 어록에 대해 간단히 나눔의 시간 을 갖는다고 안내를 하였다.
(2) 전개 단계 (나를 들여다보기)
전개 단계(나를 들여다보기)는 2-5회기로 구성되었다. 2회기는 “자기발견 및 내 안의 긍정성”을 통해 의미와 목적을 탐색하고, 3회기는 “내 안의 고유성 발견 : 창조적 가치”를 통한 삶의 의미 발견하도록 구성하였다. 4회기는 “경험적 가치”를 통한 삶의 의미 발견하기, 5회기는 “태도적 가치”를 통한 삶의 의미 발견하기를 주 제로 구성하였다.
2회기는 “자기발견 및 내 안의 긍정성”이 주제이다. 자기발견을 통해 의미와 목 적에 대한 탐색, 나의 강점과 기쁨의 근원 찾는 것을 회기별 목표로 하였다.
먼저 과제 되돌아보기 활동으로 지난시간에 뽑은 강화물의 빅터프랭클 어록에 대 해 성찰한 점과 중년기의 자신의 정체감을 살펴보면서 ‘의미와 중년’에 대해 느낀 점을 나누도록 하였다.
이어서 주제별 활동 내용으로 “나의 고유성 (나는 누구인가?) 활동지” 와 “가계도 그 리기” 활동을 통해 나의 존재가 유일하고 고유하다는 것을 인식하게 한다. 이어 좋은 질문하기 활동으로 “당신의 인생에서 가장 기쁘고 행복했던 때는 언제인가요?”, “당신 이 부모나 주변사람들에게 들었던 가장 기쁜 칭찬의 말은 무엇인가요?” 라는 지시적 질문을 제시한 다음 숙고의 시간을 준 후, 답변하도록 하였다.
마지막으로 과제 부여로 빅터프랭클 어록을 적어서 숨겨 놓은 강화물인 포춘 캔디을 뽑고, 다음 회기까지 자신이 뽑은 어록을 성찰 할 수 있는 시간을 가지도록 하였다.
3회기는 “창조적 가치를 통한 내 안의 고유성 발견”이 주제이다. 창조적 가치를 통해 삶의 의미를 발견하는 것을 회기별 목표로 하였다. 먼저 과제 되돌아보기 활동으로 지난시간에 뽑은 강화물의 빅터프랭클 어록에 대해 성찰한 점과 느낀 점을 나누도록 하였다.
이어서 주제별 활동으로는 로고드라마 기법 활용 “90세가 된다면?” 활동지를 이용하여 창의성, 용기, 책임감을 갖고 삶에 적극적으로 관여하기이다. 참여자는 삶의 의미의 중요한 자원인 창조적 가치를 이해하고, 창조적 가치를 통해 내 안 의 고유성을 발견하고 삶에 적극적으로 관여할 수 있게 된다. 이어 좋은 질문하 기로 “살면서 가장 기쁨이나 보람을 느낀 때는 언제인가요?”, “완수했던 경험을 기반 해서 지금 당신이 할 수 있는 것은 무엇일까요?” 라는 지시적 질문을 제시 한 다음 숙고의 시간을 준 후, 답변하도록 하였다.
마지막으로 과제 부여로 빅터프랭클 어록 성찰 과제을 뽑도록 하고 다음 회기까 지 어록을 성찰 할 수 있도록 격려하였다.
4회기는 “경험적 가치를 통한 내 안의 고유성 발견”이 주제이다. 경험적 가치를 통해 삶의 의미를 발견하는 것을 회기별 목표로 하였다. 먼저 과제 되돌아보기 활동으로 지난시간에 뽑은 강화물의 빅터프랭클 어록에 대해 성찰한 점과 느낀 점을 나누도록 하였다.
주제별 활동으로는 산맥 그리기 활동을 통하여 대상자에게 가장 의미 있는 만남 들을 산맥으로 그리도록 하고 산맥 아래에 의미를 쓰도록 하였다. 이번 프로그램 의 활동을 통해 삶의 의미의 중요한 자원인 경험적 가치를 이해할 수 있고, 경험 적 가치를 통해 내 안의 고유성을 발견하고 사랑, 아름다움, 유머를 통해 삶이 적극적으로 연결되는 것을 인지하게 하였다. 이어 좋은 질문하기로 “내가 사랑하 고 나를 사랑하는 사람을 떠올려 보고 그 사람에게 당신은 어떤 존재인가요?”,
“당신은 누구의 산맥이 되고 싶습니까?” 라는 지시적 질문을 제시한 다음 숙고의 시간을 준 후, 답변하도록 하였다.
마지막으로 과제 부여로 빅터프랭클 어록을 적어서 숨겨 놓은 강화물인 포춘 캔디을 뽑고, 다음 회기까지 자신이 뽑은 어록을 성찰 할 수 있는 시간을 가지도록 하였다.
5회기는 “태도적 가치를 통한 내 안의 고유성 발견”이 주제이다. 태도적 가치를 통해 삶의 의미를 발견하는 것을 회기별 목표로 하였다. 먼저 과제 되돌아보기 활동으로 지난시간에 뽑은 강화물의 빅터프랭클 어록에 대해 성찰한 점과 느낀 점을 나누도록 하였다.
주제별 활동으로는 삶의 한계에 직면하기로 인생그래프를 그려 보도록 하고, 그 래프에서 가장 낮은 점수를 받았던 피할 수 없었던 고통의 순간(과거)을 떠올리 고 그 과거의 나에게 편지쓰기 활동을 하였다. 또한 그래프에서 가장 높은 점수 를 받았던 순간을 떠올리며 기쁨전기 쓰기 활동도 하였다. 이어 좋은 질문하기는
“바꿀 수 없는 상황을 경험한 적이 있었나요? 그 상황에서 나는 어떻게 했나 요?”, “내 삶에 있어 그 사건의 의미는 무엇인가요?” 라는 지시적 질문을 제시한 다음 숙고의 시간을 준 후, 답변하도록 하였다. 이번 회기를 통해 삶의 의미의 중 요한 자원인 태도적 가치를 이해하고 태도적 가치를 통해 자신의 고유성을 발견 하고 삶의 한계에 다시 직면해 보도록 하였다. 과거의 고통 속의 나에게 편지를 쓰는 활동을 통해 거리두기로 고통을 바라보는 태도를 유머로 승화 할 수 있었으 며, 태도적 가치를 통해 삶의 의미를 발견 할 수 있도록 하였다.
마지막으로 과제 부여로 빅터프랭클 어록을 적어서 숨겨 놓은 강화물인 포춘 캔 디을 뽑고, 다음 회기까지 자신이 뽑은 어록을 성찰 할 수 있는 시간을 가지도록 하였다.
(3) 전개 단계 (나를 넘어서)
전개 단계(나를 넘어서)는 6-7회기로 구성되었다. 6회기에서는 “선택의 자유와 책임”을 주제로 선택의 자유가 있음을 인지하도록 하였고, 7회기에서는 “자기초