제1강
1. 수업계획서 안내 2. 신체움직임과 건강
SPORT & LEISURE STUDIES LEE CHAE SAN
선수과목 또는 선수과목
교과목의 성격
1. 운동(스포츠)생리학 또는 운동역학 교과 이수자 2. 트레이닝의 이론적 기초에 관련된 도서 2권
이상 읽기
현대생활은 영양과다, 운동부족, 스트레스 과중, 환경오염 등 원인으로 만성 퇴행성 질환이 급격하게 증가하고 있다. 스포츠 과학 또는 醫생명과학 등에 의하면, 규칙적인 운동이 인체에 긍정적인 효과가
있다고 규명되고 있다. 이에 따라 이 교과는 과학적이고 체계적인 방법에 의한 운동수행력 향상, 부상방지 및 건강증진 방법을 익힌다.
교과수업 주요목표
1. 트레이닝의 생리학적 이해(접근) 2. 트레이닝의 인간과학적 기초
3. 트레이닝과 환경 4. 트레이닝과 영양소
5. 트레이닝의 주기화 이론
6. 트레이닝의 실제 및 프로그램 작성
4
성적평가방법
중간고사; 30%
기말고사; 30%
출 석; 10%
과 제; 10%
발 표; 5%
퀴 즈; 5%
태 도; 5%
기 타; 5%
과 제 물
1.
자신의 체격 및 체력요인 조사 (4월 18(화)까지 기일 엄수)
2. 훈련프로그램 작성
(대상 또는 종목은 수강자 선택) (5월 30일(화)까지 기일 엄수)
* 과제물은 반드시 대면제출
(과목명, 전공, 학번, 성명[분반 및 출석번호],
제출일 명시)
최적의 신체조건
최적의 경기력 (운동수행력)
운동생리학 , 운동역학 및 스포츠심리학적 효과
신체의 계획적인 강화훈련을 통해서 체력과 기술을 포함한 모든 능력을 향상시키기 위한 일련의 운동과정
합리적이고 계획적인 운동자극에 대한 생체기능의 적응성을 이용하여 경기력을 가능한 한도까지 발달시키고자 하는 과정
운동 의 목적
• 신체의 구조, 개체의 성질, 생물학(생리학, 해부학)적 특성 연구(화석, 현대영장류, 현대원시인, 현대인과 그 문화)
신체적 인류학
문화적 인류학
• 종교, 정치집단,사회집단, 언어, 경제, 산업, 예술(행동, 믿음, 신념)
신체적 인류학
생물학적 진화
• 우주(cosmos) 안에서의 크기, 거리, 시간의 상호 관련성
• 몸을 구성하는 세포들의 질서와 정밀한 메커니즘 연구
• 산소 20억년-생명의 새로운 형태 증가
• 미분자-세포유기체-세포 핵-조직의 체계-근육조직
• 유전(유사분열과 감수분열)-점진적 변화(변이와 자연도태)
• 호모 엘렉투스-호모사피엔스(복잡한 가슴, 어깨, 팔꿈치의 수정-골반형성직립보행에 대한 낮은 다리- 복잡한 턱, 얼
굴, 두개골 형성) – 언어-종의 발전-인종의 발전
세포운동에 의하여 인간은 생명을 유지 – 생체 내적인 움직임
노화를 지연 체중조절의 효과
질환의 예방과 재활 뇌 기능 향상 및 스트레스 해소
피로방지 및 회복
스포츠(운동)와 건강의 관련성
생활습관 50%
의료서비스 10%
환경적요인 20%
유전적요인 20%
건강결정요인(비율)
disease death
The concept of health
The health-fitness continuum
health Fitness
감사합니다
제2강 현대사회의 폐해와 운동의 필요성차시예고
Q & A
이미지 출처:
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