제9강; 운동학습과 운동수행 1 제9강; 운동학습과 운동수행 1
SPORT & LEISURE STUDIES LEE CHAE SAN SPORT & LEISURE STUDIES LEE CHAE SAN
운동학습
운동기술의 수행과 학습
학습은 관찰의 결과로 생기는 행동이나 수행에 의해 측정되거나 평가
* 첫째, 적절한 학습평가가 가능한 조건하에서 기술을 관찰
* 둘째, 관찰 내용을 근거로 하여 학습에 대한 유의적 결론을 내리는 과정
이론적 근거
자세, 이동, 조직적인 활동에 관여하는 신체동작은 복잡한 피드 백 기제에 의하여 조절되기 때문에 학습되어진 몇 가지 단순한
기술이 있음
수행performance과 학습learning
신경계의 심리학적, 사회학적, 생리학적 요소가 인간의 움직임을 결정
* 수행- 관찰 가능한 행동observable : 공을 던 지기, 슛, 달리기 등
* 학습-직접적으로 관찰 불가능한 내적 현상:
사람의 행동 즉 수행으로부터 추론: 웃을 때(관 찰 가능한 행동) 행복하리라 추론
운동제어
• 중앙신경계가 어떠한 방법으로 연속적인 시각적, 언어적 자극을 적당한 운동신경반응으로 바꾸는지를 설명
• 체계가 어떻게 조직되어서 각각의 근육과 관절이 동작으로 협응이 가능하게 되는지 설명
인간과 동물의 동작제어에 관한 구체적인 특수한 연구
감각수용기에 의해 신호를 받은 피드백 단계에 의해서 통제되고 감시 됨
5 감의 감각수용기와 고유수용기
모든 운동은 신경체계의 자극에서 시작
고도의 뇌 중심의 퀀텀 존에서는 마음과 신체가
하나가 되어 생각이 곧 행동으로 나타난다.
대뇌피질 원심성신경 A형태의 알파 섬유 골격근 수축
중추신경계 척수 말초신경계
구심성신경 A 형태의 감마 섬유 근감각 수용기
알파-감마 협력
운동제어경로
높은 수준의 능력, 심상 그리고 근력-스피드-기술
학습의 평가
수행- 관찰 가능한 행동observable : 공을 던지기, 슛, 달리기 등
연습관찰practice observation
파지검사retention test
전이검사transfer test
수행으로부터 학습을 추론 하는 수단: 배운 것을 얼마나 유지하고 있는가?
연습했던 기술을 다양한 상황a variety of contexts 에서 사용케 하는 방법
• 동기저하poor motivation; 기술의 중요한 국면에 임했을 때
•피로한 시기time of fatigue
•주의력 결핍lack of attention
연습상황에서 꾸준히 향상하던 수행이 갑자기 더 이상 향상이 나 타나지 않고 정체 상태에 이른 것처럼 보임. 그 다음 연습이 더 진
행됨에 따라 수행은 다시 향상하기 시작 함
원인
운동수행의 고원plateaus
피드백feed back
내재적 피드백
* 첫 번째, 시각, 청각, 촉각, 미각, 후각 등 5감, 외부적external이 라고도함
* 두 번째, 내부적internal이며, 관련된 기관이 각각 스스로의 움직 임을 통하여 몸의 내부로부터 자극되기 때문
<자기인식proprioception 또는 고유수용기-압력, 무게, 떨림, 긴장 등 변화 지속적 감지>
• 운동학습에 고려되어야 할 가장 중요한 요소
• 기준은 피드백 신호에 있어서 준거 또는 규준으로부터 일탈이 있을 때, 수행의 지속적인 재조정을 통해서 달성
• 동작에서 결과 혹은 동작의 성질에 대하여 학습자에게 제공되 는 정보
피드백의 유형
외재적 피드백
• 개인과 외부의 원인이 외부에 존재하는 움직임에 관한 외부적 근 원에 의하여 제공된 정보-보강적 피드백augmented feedback
• 언어적 정보의 형태, 비디오, 그림, 사진의 형태
• 결과지식knowledge of results-학습자가 혼자서 보거나 목표를 향한 성취를 앎
• 수행지식knowledge of performance-학습자가 움직임이 힘, 방향, 연속 몸의 한 부분을 사용
강화reinforcement
• 피드백과 상호 대체적으로 쓰임
• 학습과정의 중요한 국면
• 자극과 반응 사이의 다리 구실
• 손다이크의Thorndike효과 법칙과 유사
• 유사한 자극이 있을 때, 후에 반복될 개연성을 증가시키는 반응 을 따르는 어떠한 상황
운동기억 motor memory
기억
동작에 대한 기억 memory for movement
기억과 파지
언어기억 verbal memory
언어 정보의 기억
Memory for verbal information
파지
기억 중에 재생되는 것을 파지라고 하며, 비록 재생되지 않는 것 일지라도 동일한 내용을 다시 학습할 경우 기억해 둔 잠재적 효
과가 나타나 학습을 용이하게 하는 현상
의식된 인지적 내용, 그렇지 않은 내용 등 경험에 의하여 얻 은 내용 저장(전부 재생되지 않음)
의식된 인지적 내용(흥분, 반응, 경험)의 결과가 장차의 반응 이나 경험의 수정의 기초로서 지속적인 영향
감사합니다 감사합니다
차시예고 제10강 운동학습과 운동수행 2
Q & A
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