1교시. 건강은 행복을 담는 그릇이다.
2교시. 몸과 마음을 바꾸는 시간
1교시. 건강은 행복을 담는 그릇이다.
1. 행복이란?
2. 행복 평가 지표
3. 행복에 대한 패러다임
1. 행복의 정의와 조건들에 대해 이해하고 설명할 수 있다.
2. 행복 평가 지표에 대해 이해하고 설명할 수 있다.
3. 행복에 대한 패러다임에 대해 이해하고 설명할 수 있다.
행복평가 지표 행복
행복 하려면?
오늘의
행복과 건강
건강은 행복을 담는 그릇이다.
| 전세일 교수 |
• 의사자격, 한의사 자격 동시취득
• 통합의학의 선구자
• 현)브레인트레이너 협회장
• 전)펜실베니아 대학병원 교수
• 전)세인트 아그네스 의료원
• 전)신촌세브란스병원 재활병원장
• 전)CHA의과학대학 통합의학대학원장
• 연세대학교 의과대학 졸
행복과 건강
건강은
행복을 담는 그릇이다.
| 전세일 교수 |
* 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼는 마음
행복(幸福)의 사전적 의미
• 행(幸 : 다행 행) - 뜻밖에 일이 잘되어 운이 좋음
• 복(福 : 복 복) - 삶에서 누리는 좋고 만족할 만한 행운
• 운(運 : 운전할 운) - 이미 정하여 져 있어서 인간의 힘으로 어쩔 수 없는 천운(天運)과 기수(氣數)
행복이란
• 행복의 정의에는 정답이 없다.
• 행복은 주관적이고 상대적이다.
• 행복은 절대적일 수 없고 객관적일 수 없다.
각자가 “행복은 이런 것이다” 라고 생각하는 것이 바로 그 사람의 행복!
행복이란
▪ 행복이 무엇인가에 대한 질문에는 정답이 없지만 행복에 대한 평가는 할 수 있음
- 마치 통증의 Pain scale (VAS) 처럼 주관적인 표현을 잣대로 삼아 평가 함
Pain Assessment Tool
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
0 1-3 4-6 7-9 10
No pain Mild Moderate Severe Very
Severe Very Pain Possible
주관적인 평가 객관적인 평가
개인을 대상으로 사회나 국가를 대상으로
행복이란
개인차원(Individual Level)
행복 = 만족 + 감사 + 기쁨
✓ 경제력(수입)
✓ 가족의 지원
✓ 선택의 자유
<필요조건>
✓ 욕구의 정도
✓ 사회적 스트레스
✓ 건강 상태
삶
행복 평가 지표
행복 점수 vs 통증 점수(Happiness Scale vs Pain Scale)
Pain Assessment Tool
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
0 1-3 4-6 7-9 10
No pain Mild Moderate Severe Very
Severe Very Pain Possible
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100%
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 강도 Intensity
기간 Duration
<통증 점수 (Pain Scale)>
ㅍ ㅍ ㅍ
ㅍ
Other Factors
Duration Intensity
Scales in 3
dimension
행복 점수(Happiness Scale)?
▪ 1인당 국내총생산 (GDP Per Capita)
▪ 사회적 지원 (Social Support))
▪ 건강기대수명 (Health Life Expectancy)
▪ 삶에 대한 선택의 자유 (Freedom To Make Life Choice)
▪ 관용 (Generosity)
▪ 부정부패 (Perception of Corruption)
세계행복지수 평가 기준
1970년대
• 국민 총행복지수(Gross National Happiness, GNH) 부탄에서 도입
2006년
• 영국에서 HPI(Happy Planet Index)를 도입
2020년
• World Happiness Report
UN 자문기구인 SDSN(지속가능발전해법 네트워크)가 세계행복의 날 (International Day of Happiness, 3/20)에 세계 153개 국가 대상 행복보고서를 발표 하였음
행복지수(Happiness Index)
▪ 세계 순위(2020년)
• 핀란드(1), 덴마크(2), 스위스(3), 아이슬란드(4), 노르웨이(5), 네덜란드(6), 스웨덴(7), 뉴질랜드(8), 오스트리아(9), 룩셈부르크(10)
▪ Other 주요국가
• 캐나다(11), 오스트레일리아(12), 영국(13), 이스라엘(14), 독일(17), 미국(18), 프랑스(23)
▪ Asia 국가
• 대만(25), 싱가포르(31), 필리핀(52), 한국(61), 일본(62), 중국(94)
• 최하위군
- 아프가니스탄(153), 남수단(152), 짐바브웨(151), 르완다(150), 중앙아프리카공화국(149)
국가 행복 순위 (WHR, World Happiness Report 2020)
한국의 최근 6년간 국가 행복 순위
• 2015년 47위
• 2016년 58위
• 2017년 56위
• 2018년 57위
• 2019년 54위
• 2020년 61위
국가 행복 순위 (WHR, World Happiness Report)
우주적(宇宙的) Universal
진화적(進化的) Evolutionary
영적(靈的) Spiritual
생 명
matter
non-matter 牲
質
精
明 神
力 情 形
靈
氣 魂 魄
Health 건강(建康)
Sub-state
아건강(亞建康)-미병(未病)
Disease 병(病)
체험기억 신념
생로병사에 대한 새로운 패러다임(New Paradigm of Life)
물질문명 (物質文明)
형이하학 (形而下學)
과학 (科學)
정신문명 (精神文明)
형이상학 (形而上學)
종교 (宗敎)
서양 동양
지구의 탄생과 생명의 출현
12시
9시 3시
6시 인구 3억 AD 1000
(조선 250만)
인구 5억 명 1500 (조선 2500만)
60억 명 1999 0년- 2억 명
Homo Sapiens Sap 4만년 전 Br1600cc (Cro-magnon) BC 10000 -
인구 500만
사람
Homo Sapiens 20만년 전 Br 1400cc (Neanderthals)
BC 6000 - 인구 2000만
Australopithecus 300만년 전
Brain 600cc
손의 발생
Homo Erectus 50만년 전 Br 1000cc
낱 생명과 온 생명
온 간섭 - 낱 간섭
섭리(攝理)
DNA 胎 少 DNA 男
女 老 屍
생성수장명멸(生成收藏明滅)
魄 靈 明 情 形 力 氣 神
精
魂
Gene, Program of Vitality Vital Energy, Development.
Physcial and Chemical Force
Emotion, Feeling
Learning, Judgement, Memory Soul, Program of Spirituality
明
力 情 形
靈
氣 魂 魄
神靈界
精氣界 神明界
精力界
神 精
Spirits
Form, Figure, Motion
心 身
性
質
後天 先天
表 裏
자기화 (自己化)
Organization of SELF
(信念)신념
(記憶)기억 체험 (體驗) (自我)자아
오랫동안 깊고 굳게 고착되어
자기 자신의 일부가 되어 버린 상태
한 가지에 지나치게 집중하고 몰입 하며 거기서 빠져 나오기 힘듦
어떤 자극에 대한 적절한 발현 또는 이유가 있는 반응
정상적으로 느끼게 되어 있고 느껴야 하는 감각 감정
정상(正常) 반응(反應) 집착(執着) 조직(組織)
자극 발현과 반응형태
(刺戟發顯 反應形態 Formation of Reaction)
明
力 情 形
靈
氣 魂 魄
神 精
뭉쳐 살다가 흩어짐
생성수장명멸(生成收藏明滅)
삶과 죽음
생명과 욕구
時
空
人
時 空 人
중간점 (中間点)
지금 - 여기 - 나
① LE를 하나로 연결
② 정보를 교환
③ 자기조직화(自己組織化)
④ 자연치유력(自然治癒力)
⑤ 기억(記憶)하는 능력(能力)
Life Energy Field
Life Energy Field의 이론
精 神
明
力 情 形
靈
氣 魂
魂
기억 체험
신념
我
자족(自足) + 감사(感謝) + 락희(㦡喜) = 행복(幸福)
신명(神明)과 신령(神靈)이 안정되고
정력(精力)과 정기(精氣)가 평안하여
자아(自我)(體驗, 記憶, 信念)가 만족하고
인생살이(삶)가 감사할 때
심신구조(心身構造)와 행복(幸福)
건강한 생활습관
행복한 사람 되기
• 긍정적 사고
• 마음 비우기
• 자기만족 훈련
• 만사감사 습관
제대로 건강법
제대로 맘 다스리기
제대로 밥 먹기
제대로 숨 쉬기 제대로
잠 자기 제대로
운동하기 오정법 (五正法)
건강은 행복을 담는 그릇이다.
기뻐하라
1. 행복
은 일생동안 누구나 추구하고 있는 인간의 기본 욕구이다.2. 행복
이란 실체가 없다. 따라서 가질 수도 없고 줄 수도 없다.3. 행복
이란 느낌이다. 만족하고 감사할 때 느끼는 기쁨이다.4. 행복
이란 주관적이다. 자기가 느끼지 못하는 행복은 행복이 아니다.5. 행복
을 느끼는 상자의 열쇠는 내가 쥐고 있다. 나 만이 열 수 있다.6. 행복
은 욕심의 문턱이 낮을수록 많이 밀려 들어 온다. 마음을 비워라.7. 행복
을 잠시나마 담아둘 수 있는 그릇이 건강이다.맺음말
만일 당신이 진정 행복한 사람이라면
“당신의 삶 즉 인생살이에 만족하고, 감사하며 기쁨을 느끼십니까?”
라는 질문에 자신 있게
“네” 라고 답변할 수 있어야 한다.
맺음말
행복은 정해져 있는 조건이 만족될 때 느낄 수 있는 객관적 지표이다.
Quiz
O X
해설 : X
행복은 주관적이고 상대적이며, 정의에 정답이 없다.
행복은
각자가 행복이라고 생각하는 것이 바로 그 사람의 행복임
01
Point
Point
02 행복에 대한 패러다임을
새롭게 정립하는 것이 필요함
1교시. 건강은 행복을 담은 그릇이다.
2교시. 몸과 마음을 바꾸는 시간 2교시. 몸과 마음을 바꾸는 시간
본 강의에는 S-Core에서 제공한 에스코어 드림, Naver에서 제공한 나눔체가 적용되어 있습니다.
• 전세일. (2000). 새로운 의학 새로운 삶. 창작과 비평
• 전세일. (2006). 전세일 교수의 몸을 살리는 건강 내 몸이 의사다. 넥서스BOOKS
• 전세일. (2001). 알면 행복해지는 제대로 건강법. 양문
• 전세일. (1999). 한방으로 갈까 양방으로 가야할까. KBS영상사업단
• 전세일. (2007). 자연치유 시리즈. 아카데미아
• 전세일. (2016). 재활치료학. 계축문화사
• 전세일. (2005). 침술의학. 계축문화사
• 전세일. (2004). 보완 대체 의학. 계축문화사
