입이트이는 영어 4/06

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리카수니 영어블로그

2018년 4월호 분석자료 Update 2018. 4. 6.

입이트이는 영어 4/06

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What types of food do you have to stay healthy?

Recently, I have been feeling spent more easily ^{피 곤 해 지 다} than before. When I wake up in the morning, I am tried instead of feeling refreshed. Good health has

피 곤 하 다 개 운 하 다

its roots in good food, so I decided to change my eating habits.

• have something's roots in ~이 근간이다

First, I always eat fresh fruits like apples or bananas when I wake up. I try to eat fruits that are in season. ^{제 철 이 다} I also take several multi-vitamins each morning to ^{복 용 하 다} ^{종합 비타민}

aid my fatigue recovery and boost my immune

도와주다 피 로 회 복 증 가 시 키 다 면 역 력

system.

• be in season 제철이다

In addition, I also eat red ginseng mixed with ^홍 ^삼

honey. When I choose my meals, I try to eat healthy foods that are rich in nutrients. I never skip meals. ^{영양가가 높은} ^{거 르 다}

• in addition = besides, moreover, what's more, furthermore, more than that, even worse, plus, on to of,To top it off S + V : 게다가/ in addition to, besides + 명사: ~외에도

When I drink, I pace myself and only drink in 페 이 스 를 조 절 하 다

moderation. Finally, I carry a water bottle with

적 당 히 마 시 다 물병을 들고 다니다

me all day to drink plenty of water and stay hydrated.

수 분 을 유 지 하 다

• pace oneself 페이스 조절을 하다

• drink in moderation 적당히 마시다

건강을 유지하기 위해 먹는 음식 중에는 어떤 것들 이 있나요?

요즘 들어 나는 부쩍 피곤함을 더 쉽게 느낀다. 잠 을 자고 아침에 일어나도 개운하기보다는 피곤하다 는 느낌이 더 많이 든다. 건강은 먹는 것에서부터 시작되니, 식습관을 바꾸어 보려고 마음먹었다.

먼저, 아침에 일어나면 사과나 바나나와 같은 신선 한 과일을 꼭 먹는다. 과일은 가급적이면 제철 과일 을 사 먹는다. 더불어, 피로 회복을 도와주고 면역 력을 증가시켜 주는 종합 비타민을 여러 알 매일 아 침 챙겨 먹는다.

그리고 홍삼을 꿀과 함께 섞어서 먹기도 한다. 식사 메뉴를 고를 때도, 가급적이면 영양가가 높은 건강 식을 자주 먹는다. 밥도 거르지 않는다. 술을 마실 때도 페이스를 조절해서 적당히 마신다. 마지막으 로, 하루 종일 물을 많이 마시기 위해 물병을 아예 들고 다니며 수분 유지를 한다.

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