U 17 : YOGA

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U 17 : YOGA

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Fitness trends can change every few years.

S V

운동유행은 몇 년에 한 번씩 바뀔 수 있다.

In the 1970s, bodybuilding was very popular.

S V C 1970년대에, 보디빌딩이 매우 인기 있었다.

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People thought that having large muscles was a sign of good physical

S V O S’ V’ C’

health and would spend hours in the gym lifting heavy weights to

(spend 시간 ~ing : ~하는데 시간을 보내다)

부사적 용법 (~하기 위해서)

develop their physique.

사람들은 큰 근육들을 가지는 것이 좋은 신체적 건강의 표시라고 생각했고, 그들의 체격을 발달시키기 위해 체육관에서 무거운 역기를 들어 올리면서 여러 시간을 보냈다.

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Then, in the 1980s, the trend turned to jogging and running.

S V turn to : -로 바뀌다.

그리고 나서, 1980년대에, 그 추세는 조깅과 달리기로 바뀌었다.

Big, powerful looking bodies were not as popular, and the trend turned

S V S V

to lean, trim physiques.

크고 강력하게 보이는 몸은 그만큼 인기 있지 않았고 유행은 군살 없고 다듬어진 체형으로 바뀌었다.

The 1990s saw the rise of cross-training ㅡ doing two different types of

S V O

exercise

that

work different muscle groups in an attempt to work the whole body.

1990년대는 크로스 트레이닝, 즉 전신에 효과가 있도록 하기 위하여 여러 근육 집단에 영향을 미치는 두 가지 다른 형태의 운동을 하는 것이 생겨났다.

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This "whole-body" workout concept remained popular for

a number of

S V C

years, but this trend is changing, too. *Remain수동태가 될 수 없는 동사 S V

이러한 “전신” 운동 개념은 여러 해 동안 인기 있었다. 하지만 이 유행도 또한 바뀌고 있다.

.

Now, the trend in fitness is to do some type of exercise that develops the

S V C

fitness of the mind as well as the body.

B A

(B as well as A = not only A but also B : A뿐만 아니라 B도 ) 이제, 운동에서의 유행은 신체 뿐만 아니라 정신의 건강을 발달시키는 어떤 운동의 종류를 하는 것이다.

A good example of this is yoga.

S V C 이것의 좋은 예는 요가이다.

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Yoga is a Sanskrit word that roughly means "to control" or "to unite.”

S V C 대략 V’ O’

요가는 대략 '통제하다’ 또는 '통합하다‘를 의미하는 산스크리트 어이다.

(=yoga)

It is a type of exercise that combines breathing exercises,

S V C V’ O’

concentration, stretching, and muscle control.

그것은 호흡운동, 집중, 스트레칭, 그리고 근육의 조절을 결합하는 운동 유형이다.

Though yoga is currently a popular fitness trend in western countries,

S V C

it has been practiced in India for over three thousand years.

S V 현재완료수동

비록 요가가 서양에서 현재 인기 있는 운동유행이긴 하지만, 그것은 이미 인도에서 3천 년 이상 동안 수행되어왔다.

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Though there are many different types of yoga, one type is becoming

S’ V’ C’ S V

very popular.

C

많은 다양한 종류의 요가가 있지만, 하나의 유형이 가장 인기 있다.

현재완료

This type of yoga is called Pilates (pronounced pee-lah-teez) and

S V C

was developed

in Germany by a man named Joseph Pilates in the

V

1920s.

이 요가의 유형은 Pilates(필라테스라 발음되는)라 불리고, 1920년대에 Joseph Pilates이라 불리는 한 남자에 의 해 독일에서 개발되었다.

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Pilates is an exercise that focuses on building a strong "core."

S V S.C V’

(단수-수 일치)

*focus on + ~ing : ~에 초점을 두다.

필라테스는 강한 “중심”을 만드는 것에 중점을 두는 운동이다.

(수 일치-단수)

The core is the part of the body that includes the stomach, abdomen,

S V C V’ O’

lower back, and upper legs.

그 중심은 위, 복부, 허리, 그리고 허벅지를 포함하는 신체의 부위이다.

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According to + N : N에 따르면

According to Pilates practitioners, the goal is to create a fusion of mind

S V C

and body , so that without thinking about it, we can move our body

~하기 위하여

with economy, grace, and balance.

필라테스를 수행하는 사람들에 따르면, 그 목표는, 그것에 대해 생각하지 않고 우리가 우리의 신체 를 효율적으로, 우아하게 그리고 균형 있게 움직일 수 있도록 하기 위해, 신체와 정신의 통합을 이루 는 것이다.

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Why are yoga exercises like Pilates so popular these days?

V S S.C 왜 필라테스와 같은 요가 운동들이 요즘 인기가 있을까?

(=yoga exercises)

Maybe because they combine the best of physical fitness with

S V O

meditation to maximize the fitness experience.

아마도 그것들이 운동경험을 극대화 하기 위해, 최고의 신체 운동을 명상과 결합하기 때문일지도 모른다.

동격

According to Cedric X. Bryant, Chief Science Officer of The American Council on Exercise, "consumers want to engage in workouts that

S V O

provide multiple benefits due to time and economic limitations.”

V’ O’

미국 운동 협회의 과학 부장인 Cedric X. Bryant에 따르면,

“고객들은 시간과 경제적 제약 때문에 다양한 이점들을 제공하는 운동에 관여하기를 원한다.”

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This means that people want the most results for their time and money.

S V S’ V’ O’

이것은 사람들이 그들의 시간과 비용에 대해 최고의 결과들을 원하는 것을 의미한다.

-와 같은

By doing exercises like yoga, people can develop their body and mind

By+~ing : ~함으로써 S V O

at the same time.

동시에

요가와 같은 운동을 함으로써, 사람들은 그들의 심신을 동시에 단련할 수 있다.

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Yoga and Pilates may be fitness fads now, but some of these classes

S V C S

can be expensive and beyond the means of many people.

V C 재력

요가와 필라테스는 현재 유행하는 운동일지도 모른다. 하지만 이러한 수업들의 몇몇은 비싸서 많은 사람들의 재력을 벗어난다.

A lot of fitness experts are promoting outdoor workouts and

S V O

recommend

jogging with a friend in your local park, instead of attending

V O instead of + -ing(명사)

an expensive class.

많은 운동 전문가들은 야외 운동을 권장하고 있고, 비싼 수업에 참여하는 대신에 여러분의 동네 공원에서 친구와 함 께 조깅할 것을 추천한다.

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동명사를 목적어로 가지는 동사

They also suggest using everyday items such as park benches for

S V O -와 같은

pushups and two-liter water bottles for weight-lifting.

(역도)

그들은 또한 팔 굽혀 펴기를 위해 공원 벤치와 역기를 위해 2리터 물병과 같은 일상적인 도구들을 이 용할 것을 제안한다.

They say that these outdoor workouts strengthen large muscle groups

S V S’ V’ O’

and can even burn up to 600 calories per session.

V’ -까지 -당, -마다

그들은 이러한 실외 운동들이 큰 근육 집단을 강화하고 심지어 한 회당 600 칼로리 까지 태울 수 있 다고 말한다.