CONTENTS
Ⅰ. 프로그램 개발 배경과 목적
Ⅱ. 프로그램 총괄표
Ⅲ. 중학교 프로그램의 이해
Ⅳ. 자유학년제Ⅰ. 건강한 생활
□ 프로그램 구성
□ 차시 구성
1. 바른 자세
2. 맞춤 운동
□ 4차 산업혁명 시대 미래사회를 대비한 융합인재교육(STEAM) 프로그램의 변화가 필 요합니다. 지능정보통신기술(ICT)의 발전에 따라 인공지능, 로봇기술, 생명과학이 주 도하는 미래사회는 이를 활용할 수 있는 창의융합형 인재가 요구되기 때문입니다. 이 에 따라 기존의 교육방식을 주제중심으로 지식과 경험을 연결할 수 있는 미래사회를 대비하는 교수·학습 방법을 개발하고 실생활에 적용·확산할 수 있는 교육 혁신이 필 요합니다.
□ 정보통신기술(ICT)의 발달은 보건의료 패러다임의 변화를 가져왔습니다. 의료와 정 보통신기술(ICT)을 융합한 디지털 헬스케어가 급속히 성장함에 따라 예방과 관리를 통한 건강증진에 대해 관심이 증가하였고 이와 관련한 웨어러블 기기, 모바일 등이 다 양하게 활용되고 있습니다.
□ 그러나 건강관리의 기초를 마련하는 청소년 시기에 신체활동 실천율이 매우 낮고 그 주된 원인이 조사결과 시간 부족으로 나타남에 따라 청소년의 건강관리 및 신체활동 참여율을 높이고 그 과정에 과학적, 확산적 사고를 증진시키고자 ICT 기술을 활용한 신체활동 프로그램을 개발하였습니다.
□ 교실 내의 제한된 환경을 활용 가능한 기술과 연결하여 에듀테크 환경을 학생들에게 제공하여 몰입감을 통해 재미있게 주제중심으로 자유롭게 활동할 수 있도록 하는 것 이 매우 중요합니다. 에듀테크 환경에서 재미있게 활동할 수 있는 디지털 헬스 프로 그램을 통하여 과학기술을 이해하고 융ㆍ복합 능력을 강화하고 창의적 역량을 강화 할 수 있습니다.
□ ICT를 활용한 신체활동을 통해 액티비티 헬스프로그램의 디지털 헬스를 구현함으로 써 학생들은 과학적 지식의 이해를 바탕으로 학습내용과 건강이 연계된 재미있는 신 체활동을 경험할 수 있고, 교사들에게는 학교 현장에서 ICT를 활용한 교과연계 수업 이 가능하도록 하였습니다. 차시대체형은 단순한 교과 내 지식전달이 아닌 활동과 경 험을 통한 지식의 체득을 목표로 하며, 자유학년제형은 교과 외 활동에서 건강과 관련 한 활동중심의 차별화된 프로그램을 제공하고자 하였습니다.
Ⅰ
프로그램
개발 배경과
목적
프로그램명 개발내용 차시별 주제
건강 -
4차 산업혁명을 만나다 : 디지털 헬스 (총13차시)
중학교(7차시)
액티비티헬스 프로그램
건강한 생활 자유학년제Ⅰ(2차시)
1. 바른 자세 2. 맞춤 운동 과학과 문화
자유학년제Ⅱ(2차시)
1. 과학과 예술 2. 움직이는 예술
과학과 건강 차시대체Ⅰ(3차시)
1. 물질의 상태와 현상 2. 물질의 상태와 표현 3. 움직임 게임
Ⅱ
프로그램
총괄표
□ 중학교 프로그램은 ‘액티비티 헬스(Activity Health)’ 프로그램으로 자유학년제형 2종 과 차시대체형 1종으로 구성되어 있습니다.
□ 자유학년제 프로그램은 교과 외 활동으로 중학생들의 관심과 흥미가 높은 건강 및 문 화를 주제로 선정하여 관련 개념 및 지식내용을 다양한 사례 동영상을 통해 제시하고 학생들이 재미있게 참여하는 창의적 설계 활동 속에서 자연스럽게 과학기술을 경험 하도록 하였습니다.
□ 차시대체 프로그램은 과학 교과에서 추출한 단원을 통합예술활동(음악, 미술, 무용 등)의 방법을 활용하여 과학지식 내용을 더 효과적으로 이해하고 경험하도록 하였고, 이를 통해 체화된 지식으로써 장기기억으로의 전환이 가능하도록 하였습니다.
□ 모든 프로그램 내 활동은 재미 요소를 극대화하였고 개인, 모둠별 활동을 통해 다양한 상호작용이 가능하도록 구성하였습니다.
□ ‘액티비티 헬스(Activity Health)’ 프로그램을 통한 다양한 활동과 경험은 학생들의 STEAM(융복합) 역량을 강화하고 창의성을 발현할 수 있는 기회를 제공할 수 있습 니다.
□ 또한, 제한된 교실 환경을 에듀테크 환경(코딩, 어플리케이션 등)으로 주제학습을 할 수 있는 프로그램을 제공하여 재미있게 활동하는 과정에서 다양한 과학기술을 경험 하고 사고를 확장할 기회를 얻습니다. 이러한 에듀테크 환경은 학생들이 융합형 인재 로 성장할 수 있는 창의적 공간을 제공합니다.
□ 중학교 프로그램 구성
Ⅲ
중학교 프로그램의 이해
자유학년제Ⅰ(2차시) 자유학년제Ⅱ(2차시) 차시대체Ⅰ(3차시)
차시 건강한 생활 차시 과학과 문화 차시 과학과 건강
1 바른 자세 1 과학과 예술 1 물질의 상태와 현상
2 맞춤 운동 2 움직이는 예술 2 물질의 상태와 표현
3 움직임 게임
□ 프로그램 구성
Ⅳ
자유학년제
Ⅰ.
건강한 생활
1차 시. 바른 자세 2차시. 맞춤 운동
학습 목표
· 바른 자세의 중요성을 이해하고 일상생 활 속 나의 자세를 인식할 수 있다.
•
· 올바른 신체정렬을 이해하고 과학적이 고 합리적인 방법을 통해 이해할 수 있
• 다.
· 바른 자세를 위한 신체활동을 생활 속에 서 실천할 수 있다.
· 건강과 신체활동의 관계를 이해하고 중 요성을 이해할 수 있다.
•
· 자신의 비만도, 생활습관, 운동습관 등 을 확인함으로써 신체활동의 필요성을 인식할 수 있다.
•
· 재미있는 신체활동을 위해 아바타 댄스 를 구성할 수 있다.
•
· 코딩을 통해 재미있는 신체활동을 경 험하고 일상생활과 연계하여 창의적으 로 활용할 수 있는 능력을 기를 수 있다.
활동 구성
상황 제시
[ 활동1 ] 바른자세 이해
[ 활동1 ] 생활습관 확인 [ 활동2 ]
다양한 상황에서의 바른 자세 O,X 퀴즈하기
[ 활동2 ] 자신의 평소 식습과 및
운동습관 체크하기 [ 활동3 ]
올바른 신체정렬 이해하기
[ 활동3 ] 비만도 확인
창의적 설계
[ 활동1 ]
모눈종이로 신체정렬 확인하기
[ 활동1 ] 맞춤운동 코딩 [ 활동2 ]
어플리케이션 활용 신체정렬 확인하기
감성적
체험
[ 활동1 ] 내가 만드는 Attitude
[ 활동1 ] 다함께 댄스!
중학교
액티비티 헬스(Activity Health) 프로그램
< 건강한 생활 >
자유학년제Ⅰ
1차시
바른 자세
교육목표
· 바른 자세의 중요성을 이해하고 일상생활 속 자신의 자세를 인식할 수 있다.· 올바른 신체정렬을 이해하고 과학적이고 합리적인 방법을 통해 확인할 수 있다.
· 바른 자세를 위한 신체활동을 생활 속에서 실천할 수 있다.
관련교과
과학, 기술, 체육차시 설계의도
바른 자세의 중요성을 이해하고 다양한 상황에 따른 나의 자세를 확인하여 바른 자세 를 기르기 위한 평소 습관과 운동방법에 대하여 탐색한다. 친구와 함께 어플리케이션 활용 등 여러 가지 방법으로 신체정렬을 확인하는 과학적인 과정을 통해 과학적이고 합리적인 방법을 재미있게 경험하도록 한다. 이를 통해 바른 자세를 일상생활 속에서 실천할 수 있는 계획을 스스로 세우고 실천할 수 있다.
준비물
동영상 자료, 학생용 워크북 활동지, 모눈종이, 빨간색 원형 스티커, 태블릿PC, 인터넷 WIFI, 어플리케이션(SNPE)상황제시 바른자세 이해
[ 활동 가이드 ]
바른자세의 중요성을 이해하고 다양한 상황에서의 바른자세를 O, X 퀴즈를 통해 확인하고 나의 자세와 비교해보는 활동이다. 또한, 바른 자세를 위한 올바른 신체정렬을 이해하고 측정하는 방법을 알아본다. 이 를 통해 나의 자세와 체형의 장단점을 이해하고 일상생활 속에서 올바른 자세로 건강한 생활을 할 수 있 는 능력을 기를 수 있다.
활동1 바른자세 이해
- ‘바른자세의 중요성’에 대한 기사 읽기
※ 소소하지만 확실한 ‘바른자세’로 건강챙기는 법
· 출처: 키즈맘 뉴스
· https://kizmom.hankyung.com/news/view.htm- l?aid=201804163104o
· 잘못된 자세로 인한 불균형을 이해하고 바른자세를 위한 실천사항 이해
활동2 다양한 상황에서의 바른 자세 O,X 퀴즈하기
- 여러 가지 상황에서 올바른 자세와 바르지 못한 자세의 사진을 보여 준다. (예시: 공부할 때, 밥 먹을 때, TV볼 때, 버스나 지하철에서 서 있을 때 등) - 사진을 보고 바른 자세에는 O, 바르지 못한 자세에는 X를 작성한다.
- 여러 가지 자세 중에 나와 유사한 사진을 선택하고 장단점을 적어 본다.
1
바른 자세
중심 교과 과학
STEAM 요소
S
창의적설계 나의 신체정렬 상태 확인하기
[ 활동 가이드 ]
나의 신체정렬 상태를 확인하기 위하여 신체지점에 빨간색 스티커를 붙이고 모눈종이 앞에 서서 각각의 신체 위치를 모눈종이 위에 표시하여 정면과 측면의 서 있는 자세를 확인한다. 그리고 어플리케이션을 활 용하여 척추측만, 휜다리, 얼굴 비대칭의 정도를 확인하는 활동이다. 이를 통해 자신의 자세를 과학적인 방법으로 측정하여 확인하고 바른 신체정렬을 일상생활속에서 실천할 수 있다.
활동3 올바른 신체정렬 이해하기
- 신체정렬이란 어깨에 대한 머리의 위치, 골반에 대한 무릎의 위치처 럼 신체 부위들의 상대적인 위치를 의미한다.
- 나의 신체정렬의 상태를 확인하고 이상적인 자세를 이해한다.
- 자세와 신체의 역학관계를 이해하고 생활속에서 실천한다.
활동1 모눈종이로 신체정렬 확인하기
- 두 명씩 모둠이 되어 신체정렬 확인 지점에 스티커를 붙인다.
- 벽에 커다란 모눈종이를 붙이고 한 명이 모눈종이 앞에서 정면을 바 라보고(모눈종이를 등지고) 똑바로 서면, 다른 한 친구는 종이위에 어깨, 골반, 무릎의 위치를 표시한다.
- 옆으로 서서(모눈종이와 수직) 귓구멍, 어깨 중심, 고관절 중심, 무릎 의 중심, 복숭아뼈를 표시하여 일직선 상에 있는지 확인한다.
중심 교과
체육, 기술
STEAM 요소 T, A
감성적체험 내가 만드는 Attitude
[ 활동 가이드 ]
나의 신체정렬 상태를 통해 발견한 문제점을 개선하기 위하여 생활속에서 실천할 수 있는 운동 동작을 구 성하고 계획하는 활동이다. 이를 통해 실생활에서 적용할 수 있는 운동을 스스로 계획하고 실천할 수 있 는 능력을 기를 수 있다.
활동2 어플리케이션 활용 신체정렬 확인하기
- 모바일/태블릿PC에서 SNPE 바른자세 앱을 다운받는다.
- 모둠별로 앱을 실행하여 바른자세를 위한 측정기준에 맞춰 서로의 자세를 촬영한다.
- 나의 신체의 바른 정렬을 확인한다. (예, 서 있는 자세, 상체, 하체 )
활동1 내가 만드는 Attitude
- 나의 신체정렬 상태에 따라 운동 동작을 나에게 맞도록 설계하여 만들어본다.
- 나의 자세에서 가장 바르지 않다고 생각하는 부분을 중심으로 동 작을 만든다.
- 바른자세를 위한 운동계획 동작과 계획을 만든다.
- 활동지에 동작명, 횟수, 순서 등을 작성하고 항목에 따른 운동 계획 을 작성한다.
중심 교과
체육
STEAM 요소
A
생각열기
소소하지만 확실한 ‘바른자세’로 건강챙기는 법잘못된 자세로 척추·골반 등에 불균형 오면 얼굴형 변형까지 생겨
최근 ‘소확행’ 족들 사이에 건강이 행복한 삶의 기본이 된다는 생각으로 바르고 곧은 자세에 도전 이 늘고 있다. 바르게 정렬된 몸이 건강한 몸을 유지해줄 뿐만 아니라 나이 들수록 아름답고 우아 한 자태를 만드는 결정적 역할을 하기 때문이다.
실제 올해 1분기 전국 홈플러스의 125개 문화센터에서 자세 교정을 돕는 발레 ·필라테스 등의 강 좌는 전년 동기보다 12% 증가했으며, 올리브영의 작년 2월 제품 매출을 분석한 결과 헬스 및 자 세 교정 용품 등의 매출이 전년 동기보다 105%나 상승한 것으로 나타났다.
바노바기 성형외과 오창현 원장은 “골격과 근육이 바르게 정렬되어 정상적인 체형을 유지할 때
우리 몸의 기능도 정상적으로 작용하게 되며 신체 좌우와 체형이 뒤틀리게 되면 근골격계를 포
함한 신체기능과 다양한 질환 발병에 영향을 미칠 수 있다”며 “바른 자세의 중요성을 인지하고
평소 잘못된 생활습관을 개선해 반듯한 체형은 물론 매끄러운 얼굴 라인을 유지할 수 있도록 해
야 한다”고 말했다.
‘얼굴형’을 망치는 자세, 안면비대칭 유발 자세는?
여전히 많은 사람들은 평소 일상생활을 할 때 잘못된 자세를 취한다. 자세로 체형이 변화한다거나 우리 몸 에 질병을 일으킬 거라 생각하지 않기 때문이다. 그러나 잘못된 자세가 반복되고 지속하면 골격과 근육의 정 렬에 오랜 기간 영향을 주게 되면서 단단한 뼈의 형태는 점점 틀어지게 되고 척추, 골반 등에 불균형이 나타 나 신체 밸런스가 무너지게 된다.
실제로 직장인이나 학생의 경우 오랜 시간 앉아서 생활하면서 허리를 구부린 채 앉거나 목을 길게 빼고 턱을 괴면서 컴퓨터를 하는 등 잘못된 습관을 가지고 있는 경우가 많다. 이러한 자세는 경추를 휘어지게 만들고, 아래턱을 앞으로 빼는 습관을 만들어 턱관절에 부담을 주면서 안면비대칭을 만드는 주범이 된다.
이 외에도 의자에 앉을 때 다리를 꼬고 한쪽으로만 힘을 주고 앉는 습관이나 껌, 오징어, 누룽지 등 질기고 딱 딱한 음식을 좋아해 자주 먹는 습관도 얼굴뼈와 근육에 직간접적인 영향을 줘 좌우 균형을 무너뜨릴 수 있다.
얼굴 골격은 대부분 청소년기에 성장을 멈추지만, 지속적인 힘을 가할 경우 성인이 된 후에도 교합이 틀어지 거나 비대칭과 같은 뼈의 변형이 일어날 수 있는 것이다.
V라인은 만드는 거야! 생활 속 바른 자세 Tip
현재 자신의 얼굴 중심선을 기준으로 좌, 우 눈썹의 위치가 다르거나 눈의 크기가 달라 얼굴이 대칭을 이루 지 못하다면 안면비대칭을 의심해 봐야 하는데, 이를 예방하고 신체 밸런스를 유지하기 위해서는 평소 의식 해서 바른 자세를 유지하려는 노력이 필요하다.
유형별 바른 자세를 살펴보면 앉을 때는 허리를 등받이 깊숙이 밀착해 등과 허리를 펴고, 구부린 무릎의 각 도는 90도를 유지하도록 해야 한다. 이때 무릎의 높이는 엉덩이보다 약간 높아야 하고, 발바닥은 바닥에 완 전히 닿게 앉는 자세가 올바르다.
컴퓨터, 스마트폰 장시간 사용 시 생활 가이드도 필요한데 모니터는 팔을 뻗으면 닿을 정도의 거리에 오도록 하고 앉은 자세에서 눈이 모니터의 중앙에 오도록 모니터 높이를 높인다. 스마트폰을 사용할 때에는 목이 과 도하게 굴곡 지지 않도록 몸에 너무 붙여 사용하지 않도록 하고 가급적 눈높이에서 사용하는 것이 좋다. 장 시간 사용 시에는 30분에 한 번씩은 스트레칭을 하도록 한다. 장시간 같은 자세를 취할 때는 반드시 50분마 다 5~10분씩 휴식을 취하고, 장시간 서 있어야 할 경우엔 한쪽 발을 다른 쪽 발보다 앞으로 해서 15cm 정도 의 받침대 위에 올려놓으면 요추의 부담이 감소한다. 섰을 때는 몸을 똑바로 수직으로 세워 발목 - 무릎 - 고 관절 - 어깨 - 귀로 이어지는 라인이 일직선이 되게 하는 것이 좋다.
도움말: 바노바기 성형외과 오창현 원장
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바른 자세 O, X 퀴즈!!그림을 보고 바른 자세는 O, 바르지 못한 자세는 X를 표시해보자. 그리고 나의 자세와 유사한 그림을 찾 아보자.
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나의 신체정렬 상태 확인하기신체정렬이란 어깨에 대한 머리의 위치, 골반에 대한 무릎의 위치와 같이 신체 부위들의 상대적인 위치를 의미한다. 이상적인 신체정렬 상태를 이해하고 나의 자세를 확인해보자.
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나의 척추 체크리스트‘나의 척추 체크 리스트’를 통해 나의 척추 건강을 확인해보자.
질문을 읽고 해당하는 칸에 √ 해 보자.
O X O X O X
O X O X O X
1.
나는 일상생활 중 목, 등, 허리통 증을 느낀다.4.
나는 습관적인 잘못된 자세로 몸 의 균형이 틀어졌다.2.
나는 하루에 4시간 이상 컴퓨터 사용으로 뻐근함 등을 느낀다.5.
나는 수면 중 통증이나 저림 현 상으로 잠을 자도 피곤함이 계 속된다.3.
나는 과도한 스마트폰 사용으로 목, 어깨, 손목에 통증을 느낀다.6.
무리한 활동(운동)으로 급격한 척추 통증이 있다.O X O X
7.
나는 의자에 앉을 때 다리를 꼬 고 앉는다.8.
나는 주변에서 자세가 구부정하 다는 얘기를 많이 듣는다.생각펼치기
모눈종이로 신체정렬 확인하기신체 정렬을 확인하는 신체부위에 스티커를 붙이고 모눈종이 앞에 서서 바른자세를 확인해보자.
정면
어깨 골반 무릎
측면
귓구멍 고관절 중심
어깨 중심 무릎 중심
복숭아뼈
SMPE 바른자세 척추운동 나의 결과는?
기본자세
기본적인 자세를 측정합니다.
척추 측만
척추 측만 정도를 측정하고 어떤 운동이 필요한지 알려드립니다.
얼굴 비대칭
얼굴의 비대칭 정도를 측정하고 필요한 운동에 대해 알려드립니다.
고관절 변형
고관절의 각도를 측정하고 어떤 운동이 필요한지 알려드립니다.
휜다리
다리의 휜 정도를 측정하고 어떤 운동이 필요한지 알려드립니다.
생각펼치기
앱 활용 신체정렬 확인하기‘SMPE 바른자세’앱을 활용하여 신체정렬을 확인해보자.
Excellnt Good Poor
Excellnt Good Poor
Excellnt Good Poor
Excellnt Good Poor
Excellnt Good Poor
생각펼치기
생활 속 바른자세 실천하기생활 속 나의 습관을 확인하고, 바른자세를 실천하기 위한 행동수칙을 세워보자.
상황 나의 습관 실천 계획
교실에서 공부할 때
✓
✓
✓
컴퓨터 게임
✓
✓
✓
스마트폰 보기
✓
✓
✓
횡단보도에 서 있을 때
✓
✓
✓
생각정리하기
내가 만드는 Attitude바른자세를 위한 운동동작을 나에게 맞도록 설계하여 보자.
생각펼치기
운동동작 카드주제에 따라 운동동작 카드를 오려서 순서도에 붙여보자.
척추운동
휜 다리 교정 운동
안면 비대칭 교정운동
1.
턱을 뒤로 당긴 상태로 6초간 정지 합니다.
2. 고개를 숙이는 것이 아니라 앞에서 뒤로 수평으로 턱을 당겨줍니다.
1.
엄지로 아래쪽 어금니를 잡고 나머 지 손가락으로 아래턱을 잡은 뒤, 엄 지에 가벼운 압박을 6초씩 6회 반복 합니다.
2. 아래, 앞 쪽 방향으로 눌러주는데 턱 관절이 움직이지 않도록 합니다.
1.
양쪽 엄지, 검지로 아래 턱 끝을 잡 습니다.
2. 입을 벌리려고 하는 힘 / 반대로 입 을 다물려고 하는 힘 / 입을 좌측(우 측)으로 움직이려고 하는 힘을 손으 로 저항합니다.
생각펼치기
나의 운동 계획서내가 실천할 수 있는 운동계획서를 작성해보자.
나의 운동 계획서 언제?
어디서?
시간
횟수
나의 목표
생각펼치기
바른자세 운동 따라하기여러가지 스트레칭 앱을 활용하여 동작을 따라해보자.
내가 찾은 스트레칭 앱
명칭 설명 만족도
스마트 스트레칭 상황별 스트레칭
Excellnt
Good
Poor
Excellnt
Good
Poor
중학교
액티비티 헬스(Activity Health) 프로그램
< 건강한 생활 >
자유학년제Ⅰ
2차시
맞춤 운동
교육목표
· 건강과 신체활동의 관계를 이해하고 중요성을 이해할 수 있다.
· 나의 비만도, 생활습관, 운동습관 등을 확인함으로써 신체활동의 필요성을 인식할 수 있다.
· 재미있는 신체활동을 위해 아바타 댄스를 구성할 수 있다.
· 코딩을 통해 재미있는 신체활동을 경험하고 일상생활과 연계하여 창의적으로 활용 할 수 있는 능력을 기를 수 있다.
관련교과
과학, 기술, 체육차시 설계의도
과학적 이해를 통해 나의 비만도를 확인하고 평소 일상생활 속에서 생활습관의 장단 점을 파악한다. 이를 통해 건강을 위해 일상생활 속에서 실천할 수 있는 신체에 맞는 운동을 계획할 수 있다. 코딩을 통해 나에게 맞는 운동을 설계하여 아바타와 함께 신체 활동을 일상생활 속에서 재미있게 실천할 수 있다.
준비물
동영상 자료, 학생용 워크북 활동지, 태블릿PC, 인터넷WIFI상황제시 생활습관 확인
[ 활동 가이드 ]
동영상을 통해 청소년기 운동과 영양의 중요성을 이해하고 나의 평소 식습관 및 운동습관을 스스로 점검 해보는 활동이다. 이 과정을 통해 자신의 비만도를 확인하여 생활속에서 운동을 적극적으로 실천할 수 있 도록 긍정적 자세를 가질 수 있다.
활동1 생활습관 확인
- ‘청소년기 운동과 영양’에 대한 동영상 감상하기 - 청소년기의 올바른 영양섭취와 운동방법을 이해한다.
※ 청소년기 운동과 영양
· 출처: 국민건강보험
· https://www.youtube.com/watch?v=mjgld-fsHNo
· 청소년의 올바른 영양섭취와 운동방법
활동2 자신의 평소 식습관 및 운동습관 체크하기
- 한 학생의 하루 일상이 담긴 삽화를 살펴본다.- 자신이 실천하고 있는 운동을 찾아 체크한다.
2
맞춤 운동
중심 교과
과학, 체육
STEAM 요소 S, A
창의적설계 맞춤 운동 코딩 ‘댄스파티’
[ 활동 가이드 ]
모둠별로 맞춤 운동을 계획하고 댄스코딩 과정을 통해 아바타와 함께 춤출 있는 활동이다. 댄스코딩은 간 단하고 쉽게 블록 배열을 통해 춤출 수 있는 아바타를 완성하고, 아바타와 함께 춤추는 과정을 통해 신체활 동의 즐거움을 경험하고 일상생활 속에서 적극적으로 실천할 수 있는 능력을 기를 수 있다.
비만도 확인
- 비만도를 이해하고 측정하는 방법에 대해 알아본다.
- 나의 비만도를 측정한다.
- 태블릿PC를 활용히여 네이버 비만도 계산방법으로 계산한다.
활동1 춤 운동 코딩
- 모바일/태블릿PC에서 코딩 프로그램을 실행한다.
- 모둠별로 체력향상을 위한 댄스동작, 횟수, 시간, 속도 등을 블록으 로 입력한다.
- 모둠이 원하는 빠르기의 음악을 선택한다.
- 음악에 맞춰 명령어대로 움직이는 아바타와 함께 운동한다.
중심 교과
과학, 체육
STEAM 요소
S, A
감성적체험 나의 댄스파티 소개
[ 활동 가이드 ]
모둠별로 완성된 아바타의 움직임을 전체의 구성원이 다 함께 댄스파티를 즐기는 활동이다. 이 활동을 통 해 제한된 교실 환경에서 아바타와 재미있게 활동할 수 있는 경험을 하고, 이를 일상생활과 연계하여 다양 하게 활용할 수 있는 창의적 아이디어를 확산할 수 있다.
활동1 다 함께 댄스!
- 모둘별로 구성한 모둠이 만든 댄스 프로그램을 다른 모둠 친구들에 게 소개한다.
- 모둠별로 만든 댄스 프로그램을 다 함께 반 구성원 전체가 따라해 본다.
중심 교과
체육
STEAM 요소
A
생각열기
청소년기 운동과 영양청소년기 올바른 영양섭취와 운동방법에 대하여 알아보자.
나의 평소 영양섭취와 운동습관에 대하여 생각해보자.
생활습관 운동습관 생각열기
청소년의 건강생활나의 생활습관과 운동습관을 체크해보자.
O X
O X
O X
O X
등 하교할때 걷기
줄넘기 운동하기
계단 오르내리기
스트레칭 하기
생각열기
비만도 측정앱을 활용하여 자신의 비만도를 측정해보자.
비만도 측정 앱
표준 체중은 kg 입니다.
비만도는 입니다.
체질량지수는 입니다.
생각펼치기
맞춤 운동 코딩코딩을 활용하여 아바타와 함께하는 신체활동을 만들어보자.
https://code.org/dance
소개동영상&튜토리얼2~6 실행
소개동영상&튜토리얼7~12 실행
나이 입력하기
소개동영상&튜토리얼1 실행
소개동영상&댄스파티
생각펼치기
스티커로 만드는 언플러그드 댄스댄스파티 순서도를 작성해보자.
생각펼치기
스티커로 만드는 언플러그드 댄스아래의 댄스동작을 오려서 순서도에 붙여보자.
생각정리하기
아바타와 함께 춤을!모둠이 만든 댄스프로그램을 다 함께 따라해보자.
생각정리하기
언플러그드 댄스 공유모둠별로 가장 재미있게 만든 친구의 동작을 음악에 맞춰 따라해보자.
1모둠
2모둠
3모둠 6모둠
5모둠 4모둠
중학교
액티비티 헬스(Activity Health) 프로그램
< 건강한 생활 >
자유학년제Ⅰ
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스티커로 만드는 언플러그드 댄스아래의 댄스동작을 오려서 순서도에 붙여보자.
