셀프리더십 Part 2

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대학생 진로설계와 리더십 개발 (Module 11) | 우송대학교 글로벌서비스경영학부 오정록 교수

셀프리더십 Part 2 - 지배가치와 신념체계 -

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Module 11

- 지배가치와 신념체계 -

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REVIEW 대학생 리더십의 영역

자료: 대학생과 리더십 (김광수 등 지음)

자기 지도력

(셀프 리더십)

인간관계 지도력

(대인관계 리더십)

공동체참여리더십

(조직리더십)

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셀프리더십과 목표설정

자료: 성공하는 시간관리와 인생관리를 위한 10가지 자연법칙 (하이럼 스미스 지음)

일일업무

중간목표

장기목표

지배가치

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시간관리를 위한 5가지 법칙

1. 시간을 잘 관리하면 인생을 잘 관리할 수 있다.

2. 성공과 자기실현의 토대는 지배가치이다.

3. 일상활동에서 지배가치에 따라 행동하면 마음의 평화를 얻는다.

4. 더 높은 목표에 도달하려면 현재의 편한 상태에서 벗어나야 한다.

5. 일일계획의 수립과 실행은 집중력과 시간 활용도를 높여 준다.

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WORKSHEET 리더십과 지배가치 (Life Purpose Statement)

나는 (하)는

이다!

I am that(who)

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인생관리를 위한 5가지 법칙

1. 행동은 자신에 대한 진실한 믿음의 반영이다.

2. 믿음과 현실이 일치할 때 욕구를 실현할 수 있다.

3. 그릇된 믿음을 바꾸면 부정적인 행동을 극복할 수 있다.

4. 자부심은 자신의 내면으로부터 나와야 한다.

5. 더 많이 주면 더 많이 얻는다.

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REVIEW 대학생 리더십의 영역 1. 셀프리더십 (자기관리)

1. 지적인 능력의 개발

2. 건강관리: 바른 식사, 충분한 수면, 바른 자세와 운동 3. 시간관리

4. 감정관리

5. 사고방식의 관리 (신념체계의 관리) 6. 진로의 개척 (진로 설계)

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사고방식의 관리 (신념체계의 관리)

신념(체계)의 의의

• 개개인에게 뿌리 깊이 박혀 있음

• 무의식 중에 일상생활의 행동과 정서를 지배

• 당위와 과장이 강하게 개입되는 경우 비합리적 신념이 됨

예 1) 나는 사람들에게 인정과 사랑을 받고 싶다 (보편적인 욕구)

예 2) 모든 사람으로부터 인정과 사랑을 받지 못한다는 것은 끔찍하고 참을 수 없는 일이다. (비합리적 신념)

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사고방식의 관리 (신념체계의 관리)

신념(믿음)의 종류

• 내게 힘을 주는 믿음 vs 나를 약화시키는 믿음

• 보편적 믿음 (사람, 자신, 기회, 시간, 결핍과 풍요에 관한 믿음 등)

예) “사람들은 원래 착해”, “사람들은 모두 고통스러운 존재들이야”

• 조건부 믿음 (‘만일 그렇게 된다면’)

예) “내가 가진 모든 능력을 발휘한다면 성공할거야”, “내가 이 사람에게 완전히 빠진다면 사람들은 나를 버릴거야”

자료: 네 안에 잠든 거인을 깨워라 (앤서니 라빈스 지음)

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WORKSHEET 나의 신념체계 분석

순서 구체적인 내용

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

내가 가진 신념(믿음)의 목록 작성하기 (‘나’에 관한 믿음의 경우)

(12)

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

내가 가진 신념(믿음)의 목록 작성하기 (‘사람’에 관한 믿음의 경우)

(13)

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

내가 가진 신념(믿음)의 목록 작성하기

(14)

31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

내가 가진 신념(믿음)의 목록 작성하기

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WORKSHEET 나의 신념체계 분석 (예시)

1 나는 꼼꼼하다.

2 나는 똑똑하다. (이해력이 좋은 편이다)

3 나는 의지가 강하다. (용기가 있는 편이다)

4 나는 정말로 하고 싶은 것이 있으면, 많은 경우에는 어떻게든 해내고야 만다.

5 나는 영어를 그다지 잘하지 못한다.

6 나는 기억력이 별로 좋지 않다.

7 나는 체력이 별로 좋지 않다.

8 나는 집중력이 약한 편이다. (게을러지기 쉽다)

9 10

내가 가진 신념(믿음)의 목록 작성하기 (‘나’에 관한 믿음의 경우)

(16)

1 나는 꼼꼼하다.

2 나는 똑똑하다. (이해력이 좋은 편이다)

3 나는 의지가 강하다. (용기가 있는 편이다)

4 나는 정말로 하고 싶은 것이 있으면, 많은 경우에는 어떻게든 해내고야 만다.

5 6 7 8 9 10

‘나’에 관한 유익한 (내게 힘을주는) 믿음 의 목록

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1 나는 영어를 그다지 잘하지 못한다.

2 나는 기억력이 별로 좋지 않다.

3 나는 체력이 별로 좋지 않다.

4 나는 집중력이 약한 편이다.(게을러 지기 쉽다)

5 6 7 8 9 10

‘나’에 관한 유익하지 않은(나를 약화시키는) 믿음 의 목록

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셀프리더십과 신념체계: 신념관리 매트릭스

1상한 2상한

4상한 3상한

유익성

높음

낮음

높음

합리성

낮음

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WORKSHEET 셀프리더십과 신념관리 점검 (나의 신념 분석)

합리적인 신념 불합리한 신념

유익한 신념

• !

•

• !

•

유익하지 않은 신념

• !

•

• !

•

1 2

3 4

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나에게 유익한 (내게 힘을 주는) 신념체계 분석

가장 유익한 신념 3가지를 고른 후 해볼 질문들

그것들이 어떻게 힘을 주는가?

그것들이 어떻게 인생에 도움이 되는가?

그것들이 연쇄적으로 미치는 긍정적인 영향은 무엇인가?

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나에게 유익하지 않은 (나를 약화시키는) 신념체계 분석

가장 유익하지 않은 신념 2가지를 고른 후 해볼 질문들

• 이 믿음이 얼마나 많은 합리적인 근거가 있는가?

• 이 믿음을 직간접적으로 갖게 해준 사람이 완벽한 역할모델인가?

• 이 믿음을 버리지 않는다면 감정적으로 어떤 대가를 치러야 할까?

• 이 믿음을 버리지 않는다면 신체적으로 어떤 대가를 치러야 할까?

• 이 믿음을 버리지 않는다면 재정적으로 어떤 대가를 치러야 할까?

• 이 믿음을 버리지 않는다면 사랑하는 사람들에게 어떤 고통을 주게 될까?

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미래사회의 힘이 되는 대학 우송대학교

www.woosong.ac.kr