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스포츠 피부질환

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Academic year: 2021

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서론

스포츠 활동은 광범위한 운동과 함께 대부분의 사람에게 건강을 지키는 효과적인 길이자 건강한 생활양식으로 나아 가는 좋은 출발점으로 보편적으로 인식되고 있다. 스포츠 활동과 관련되는 피부질환은 광범위한 종류를 포함하고 있 으나, 발병원인에 따라 피부감염(세균, 바이러스, 진균, 비 정형마이코박테리움, 기생충), 염증반응(알레르기 및 자극 접촉피부염, 가려움증 및 두드러기, 운동유발혈관부종/아 나필락시스), 외상(피부 및 모발의 마찰손상, 압력손상, 손 발톱의 외상, 압력-마찰-밀폐-열 결합상황), 환경유발질 환, 이상증식 등으로 나뉘며, 그 중에서 특히 외상은 수많은 종목에 따라 각각의 특징이 있다. 단체스포츠(미식축구, 농 구, 럭비, 자전거타기 등)와 개별운동(웨이트 트레이닝, 달 리기, 스키타기 등) 은 가끔 손상 형태의 부작용을 초래할 수 있다. 어린이에게서는 롤러블레이드타기, 스노우보드타 기 등이 흔히 손상을 가져오는 원인이다. 그밖에도 털집(모

스포츠 피부질환

김 기 호 | 동아대학교 의과대학 피부과

Sports-related skin conditions

Ki-Ho Kim, MD

Department of Dermatology, Dong-A University College of Medicine, Busan, Korea

Received: March 14, 2019 Accepted: April 1, 2019 Corresponding author: Ki-Ho Kim

E-mail: khkim@dau.ac.kr © Korean Medical Association

This is an Open Access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Non-Commercial License (http://creativecommons. org/licenses/by-nc/3.0) which permits unrestricted non-commercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited.

Skin diseases associated with athletic activities can be classified as skin infections, inflammatory reactions, trauma, and abnormal proliferation, depending on the cause of the condition. Athlete’s nodule is a generic term for reactive nodules that occur in athletes. It is particularly common in the foot due to tight sneakers, repetitive pressure or friction, and inappropriate choice of shoes or other sports equipment. The diagnosis of black heel (calcaneal petechiae) should be considered when numerous black spots occur on the soles in patients who frequently engage in abrupt movements, such as starts, stops, or leaps. Palmoplantar eccrine hidradenitis may occur in athletes who play baseball, dance, and climb, activities in which repetitive and strong stimuli are applied to the floor of the hands and feet. Painful fat herniation should be suspected in cases of painful skin-colored firm nodules on the feet of athletes who place a large amount of weight on their feet when moving. Itching, urticaria, angioedema, chest tightness, and syncope occurring within 5 minutes after starting exercise should be suspected to be exercise-induced angioedema/anaphylaxis. Excessive force can cause deformation of nails, as in tennis toe and jogger’s toenail. For the diagnosis and treatment of sports-related skin diseases, it is essential to pay attention to patients’ hobbies and exercise habits, including sports, and to consider the relationship of those habits with the presumed mechanisms of the skin disease. In addition, thorough pre-exercise warm-ups, increasing strength gradually, and wearing proper equipment will help prevent the occurrence of sports-related skin diseases.

Key Words: Athlete's nodule; Black heel; Palmoplantar eccrine hidradenitis; Painful fat herniation; Exercise-induced angioedema

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낭), 피부기름샘(피지선), 에크린땀샘(한선) 등에서 발생하 는 질환들은 특징적 발생부위와 평소에 선호하는 취미나 스 포츠 활동에 대한 병력청취, 스포츠 활동의 동작과 추측되 는 발생 기전과의 관련성 등에 주목하는 것이 필수적이며, 이에 대한 이해와 지식을 갖고 있지 않는 경우 진단에 어려 움이 있을 수 있다[1,2].

운동선수결절

1. 원인과 증상 운동선수결절은 운동선수에게 발생하는 반응성 결절에 대 한 일반적 용어이기는 하나, 이것이 문제되는 특정 운동종목 은 축구와 카누이다. 피부를 반복적으로 마찰할 경우에 생기 며, 축구선수는 발목에서, 카누선수는 무릎에서 발생한다. 꽉 끼는 축구화를 하루 수시간 사용한 후에 발등 부위에 결 절이 생기며, 카누선수는 카누 바닥에 무릎을 마찰함으로써 병변이 발생한다. 꼭 맞는 신발의 착용이 필요하며 보호용 패드의 사용도 중요하다. 파도타기결절은 차가운(13-16°C) 바닷물에서 추위때문에 무릎을 꿇는 자세로 파도타기를 하는 사람의 발등이나 정강 뼈 돌출부에 1-3 cm 직경의 결절이 발생한다. 따뜻한 바닷 물이나 차가운 물에서라도 엎드려 타는 경우는 이러한 결절 이 생기지 않는다. 파도타기결절은 딱딱해지지 않는 한 파도 타기를 그만 하면 서서히 소실된다. 사이클선수결절은 주로 사이클선수의 궁둥뼈 결절 또는 엉 치뼈 부위에서 피부색의 2-7 cm 크기의 딱딱한 콜라겐종과 유사한 결절로 발생하는데, 샅(회음부)에서는 축 쳐진 낭종 모양의 결절이 생기기도 한다. 피부와 자전거 안장 사이의 지 속적 압력과 외상에 의하며, 특히, 엉치뼈 관절이 예각을 보 이는 사람의 비율이 높은 일본인 선수에서 잘 발생한다. 가성결절은 꽉 끼는 운동화를 착용한 육상선수나 아이스 하키선수의 발등에서 만성적 압력과 마찰에 의해 발생한다. 꼭 맞는 신발로 바꾸면 금방 사라지므로, 예방을 위해서는 신장, 체중, 발모양, 달리기 방식에 근거하여 맞는 신발을 선택하는 것이 중요하며 발바닥의 압력을 골고루 분산시키 는 신발끈 묶기에 대한 전문 교육도 필요하다(Figure 1). 아울러, 올바른 스포츠화를 선택하여 착용하는 것이 부상 을 방지하기 위해서도 중요하다. 걸을 때의 발바닥 움직임에 따라 세 가지 유형별 발 모양이 있어 각각의 유형에 적합한 운동화를 선택할 수 있다. 첫째, 내회근 유형은 발바닥이 앞 쪽은 안쪽이 뒤쪽은 바깥쪽이 닳는데, 아치가 낮거나 평발이 흔해서 동작제어성(고안정성) 운동화를 신어야 발-다리 정 렬이 잘 된다. 둘째, 중립유형은 발바닥이 고르게 닳는데, 체 중분산이 균등하여 쿠션과 지지에 균형을 주는 안정성 운동 화가 적당하다. 셋째, 외회근 유형은 주로 발바닥 바깥쪽이 Figure 1. How to tie a shoelace to disperse the pressure of the sole and

re-duce friction. Figure 2. Type of foot depending on the worn area of the shoe. Reproduced from Run Better. The ultimate guide to choosing the best running shoes [Inter-net]. [place unknown]: Run Better; 2015, with permission from Guo Huang [3] and Kuncat. How to choose running shoes in 2019 [Internet]. Things Review; San Francisco: 2019 with permission from Deasun Toibin [4].

Pronator Neutral Supinator

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닳는데, 아치가 높고 걸을 때에 바깥쪽으로 구르기 때문에 쿠션 있는 신발이 적당하다(Figure 2) [3,4]. 주먹결절은 권투선수에서 경기 중 손이 외상을 받아 뚜렷 한 경계의 색소침착과각화성 판이 주먹에 형성된 것이다. 축 구선수나 소프트볼선수에서 피부보호대를 착용한 발목 전면 에서도 발생한다. 2. 치료 운동선수결절이나 파도타기결절은 부신피질호르몬제의 국소주사요법에 잘 반응하며, 표피의 비후가 있는 경우에 각질용해제를 도포한다. 사이클선수결절 중 콜라겐종형은 일상생활이나 자전거타기에 영향을 줄 경우에 외과적 절제 를 시행하며, 그밖에는 휴식, 소염제 복용, 따뜻한 물찜질 (하루에 수분씩 수차례)로 치료한다. 안장과 바지에 보호용 패드를 부착하며 엉치뼈 관절이 예각을 보이는 사람은 특 별한 주의가 필요하다. 주먹결절은 운동을 중단하면 천천 히 없어지고 각질용해제가 도움이 되기도 하며 가끔 스테 로이드의 도포나 병변 내 주사를 시도할 수도 있다. 장갑이 나 피부보호대 밑에 보호용 패드를 착용하면 예방에 도움 이 된다[5].

흑색뒤꿈치/흑색손바닥

1. 원인과 증상 흑색뒤꿈치(종골흑반)은 농구, 배구, 테니스 선수들이 갑 자기 정지, 출발, 도약함으로써 흔히 발꿈치바닥면에 한쪽 또는 양쪽으로 갑자기 출현하는 많은 수의 불규칙하거나 점 모양의 흑색반을 말한다. 비틀림자극에 의한 출혈이 원인으 로 생각된다. 흑색손바닥은 모굴스키 선수가 눈 위에서 폴 (pole)을 반복적으로 힘껏 찍거나 테니스 선수가 스트로크를 강하게 할 때 발생한다. 2. 감별진단 병변이 융합되면 흑색종과 흡사하므로 감별해야 한다. 3. 치료 저절로 없어지므로 치료가 필요하지 않으나, 온열팩으 로 국소 열찜질하는 것이 병변을 가라앉히는 데에 도움이 된다.

손발바닥에크린땀샘염

1. 원인과 증상 야구선수, 무용수, 등산가 등 격렬한 신체활동을 하는 운 동선수의 한쪽 또는 양쪽 발바닥(드물게 야구선수의 손바 닥)에서 압통이 심하고 뚜렷한 홍반성 부종성 판과 결절이 갑자기 발생하는데, 손발바닥의 격렬한 외상이 땀흘림과 결 합하여 땀샘이 터진 후 호중구의 침윤을 촉발시켜 생긴다 (Figure 3). 2. 치료 1-4주 이내에 저절로 없어지므로 치료가 필요하지 않으 나, 증상을 진정시키기 위해서 온열 찜질과 휴식, 소염진통 제의 복용이 필요할 수도 있다.

통증지방탈출

1. 원인과 증상 발뒤꿈치 체중부하 부위의 근막의 얇은 층을 통하여 지 Figure 3. Palmoplantar eccrine hidradenitis. Painful erythematous papules

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방이 탈출되어 발에 동통을 일으킬 수 있는 질환으로 4.4% 정도는 스포츠와 관련되는데, 장거리 육상선수에서 잘 발생 한다. 체중이 실리면 피부색의 단단한 구진이 발뒤꿈치에 생 기는데 압력이 소실되면 즉시 없어진다. 90% 정도에서는 통 증이 없으나, 지방소엽과 함께 유두진피로 탈출된 혈관과 신 경이 허혈을 일으킨 경우 통증이 생긴다(Figure 4). 2. 치료 통증이 있는 경우는 만족스러운 치료가 어렵고, 오래 서서 있지 않는 것이 통증을 해소하는 유일한 방법이다. 뒤꿈치컵 (heel cup)과 압박스타킹의 착용, 침술치료, 병변 내 스테로 이드 및 마취제 주사, 발의 반복적 외상 회피, 외과적 절제 등으로 치료한다.

운동유발혈관부종/아나필락시스

1. 증상 스포츠와 관련된 응급상황으로 호흡 및 심혈관 허탈을 초 래할 수 있다. 대체로 심한 운동 후에 증상이 나타나나 경 미한 운동으로 증상을 나타내는 사람도 있다. 평균 발생연 령은 25세(4-74세)이고 2:1로 여성에서 더 흔히 발생한다. 원인은 비만세포 탈과립에 의한 히스타민혈증에 의할 것으 로 보는데, 탈과립촉진제로는 IgE, lactate가 포함되며, 부 경로를 통한 보체활성화도 인자의 하나로 보인다. 징후와 증상은 광범위하여, 가려움증(90% 이상), 두드러기(86%), 혈관부종(70-80%)을 보이며, 그밖에 흉부압박감과 실신 (1/3), 오심, 설사, 쉰목소리(25%)를 보인다. 증상은 운동 시작 5분 이내에 시작되는데, 운동을 끝마친 후에 시작하 기도 한다. 전형적 혈관부종은 보통 지속적이나, 운동유발 혈관부종/아나필락시스(exercise-induced angioedema/ anaphylaxis, EIA)와 관련된 혈관부종은 30분에서 4시간 내에 사라진다. 2. 진단 EIA로 의심되는 사람에게는 다음과 같은 병력을 질문하는 것이 중요하다. 매우 춥거나 매우 더운 환경에서 운동할 때 발병하는지, 운동 전에 먹은 특정 음식과 관련되는지, 운동 전에 복용한 약물(아스피린, 비스테로이드 항염증제, 항생제 등)과 관련되는지 등을 확인한다. 3. 감별진단 호흡곤란을 동반한 콜린성두드러기와 반드시 감별해야 하는데, 혈관부종을 보이는 EIA와는 달리 후자는 수밀리 미터에서 1 cm로 보다 작은 따로따로 떨어진 홍반성 구진 또는 융합된 판을 보이고, 후두부종으로 짧은 호흡을 보이 는 EIA와는 달리 후자는 기관지경련에 의해 호흡곤란을 일 으키며, 땀분비가 아무런 영향도 없는 EIA와는 달리 후자 는 땀분비에 의해 악화된다. 온도상승에 영향이 없는 EIA 와는 달리 후자는 단순한 온도상승에 의해 유발되기도 하므 로 유발검사로 확진하는 것이 필요하다. 저혈압은 EIA에서 만 발생한다. 4. 치료 EIA에 대한 1차적 치료는 호흡 및 심혈관 허탈을 해결하 는 데에 있다. 산소와 수액을 공급하고 신속히 응급실로 후 송해야 한다. 50% 가량에서는 극단적인 더위나 추위 속에 서 운동하지 않음으로써 이 질환을 예방할 수 있으며, 30% 정도는 운동 전에 연관되는 음식(보리, 콩, 브로콜리, 치즈, 닭고기, 달걀, 마늘, 포도, 양상추, 복숭아, 땅콩, 호밀, 조 개, 토마토, 밀)이나 관련되는 약제(아스피린, β-lactam 항 생제, 비스테로이드 항염증제)를 피하는 것이 중요하다. Figure 4. Painful fat herniation. Piezogenic pedal papules. Informed consent

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테니스발가락, 조깅발톱

테니스발가락은 갑자기 정지하거나 뛰어나갈 때 발이 신 발코끝으로 빠르게 밀려들면서 엄지, 둘째 발가락이 강한 힘 을 받아서 발생한다(Figure 5). 특징적으로 발톱밑과각화증 없이 발톱밑출혈에 의해 이차적으로 검게 발톱착색을 보이 기 때문에 흑색종과 감별해야 한다. 발톱착색은 시간이 지남에 따라 발톱끝 부분으로 옮아가 는 것을 관찰할 수 있다. 우선적으로 급성 통증성 혈종을 즉 시에 적절히 치료하는 것이 중요하다. 예방은 잘 맞는 신발 을 골라 신고 발톱을 수평으로 일자로 깎으면 도움이 된다. 조깅발톱은 운동의 강도와 시간과 관련되기 때문에, 장거 리 육상선수나 경보선수에서 잘 발생하며, 맞지 않는 신발을 신은 초보자에서 생길 수도 있다. 발톱밑출혈, 발톱착색, 발 톱박리, 홍반, 가로방향의 발톱능선 등을 보이며, 발톱밑과 각화증이나 Hutchinson 징후는 없다. 경과, 치료와 예방은 테니스발가락과 유사하다[5,6].

고지대 피부병

1. 원인과 증상 고산지역(2,500 m 이상의 고도)에는 전 세계적으로 1억 4천만 명이 거주하고 직업·스포츠·여가활동 목적으로 한 해에 약 4천만 명이 입산하며, 그 중에서 고지대 피부병에 잘 걸리 는 고위험군으로는 원주민·등산 가·군인·오지여행자·광부·순 례자·짐꾼 등이 포함된다. 희박한 산소량, 1,000 m 상승에 15%씩 증 가하고 눈 표면에 80-90% 반사되 어 평지보다 3배까지 높은 자외선 노출, 매우 낮은 습도(14-20%), 겨울철 극심한 영하 기온(-17°C에 서 -30°C), 빠른 풍속 등은 저지대 주민이나 여행자를 힘들게 한다. 일반적으로는 급성고산병, 고지대폐부종, 고지대뇌부종, 혈 전색전증 등이 올 수 있고, 피부 문제로는 피부건조증, 피 부부종, 자외선 관련 피부질환(일광그을림, 급만성 일광화 상, 다형광발진, 만성일광피부염, 일광구순염), 한랭 손상 (동창, 동상, 말단청색증, 홍청색증), 손발톱 변형(숟가락손 발톱), 고산식물 공기접촉 피부염, 곤충자상 반응, 피부암 (기저세포암, 편평상피암, 드물게 악성흑색종) 등이 있다[7]. 2. 예방 잦은 비누 사용을 피하고 적합한 코코넛·올리브 오일과 효과적인 일광차단크림을 충분하게 바르며 우수한 다기능성 의 여러 겹의 방호복장을 착용하는 것이 중요하다(Figure 6) [8,9]. 고지대 피부병을 조기에 진단하고 숙지함으로써 심각 한 결과를 예방하고 원주민이나 방문자의 삶의 질을 개선할 수 있다.

Figure 5. Tennis toe. Pooling of blood underneath the toenail. Informed

con-sent was obtained from the patient.

Top layer is durable water repellant on face fabric

3 layers

Middle layer is waterproof breathable membrane

Botom layer is wicking polyester mesh liner

Waterproof and windproof shell layer

Insulating mid layer

Moisture-wicking base layer

Figure 6. Reproduced from JSP Textiles Solution. Breathable/waterproof fabrics [Internet]. Devon: JSP Textiles

Solution; 2016, with permission from William Morrison [8] and Wright N. Winter survival kits, extreme cold weather gear, and winterizing your home and car [Internet]. [place unknown]: The Prepared; 2018, with permis-sion from Gordon Giesbrecht [9].

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결론

스포츠 손상을 방지하기 위해서는 여러 가지의 대책을 숙 지하고 실행하는 것이 중요하다. 첫째, 탈수와 과열을 피한 다. 스포즈 활동을 하기 전과 도중, 끝마친 후에 비알코올 비 카페인 성분으로 당분과 전해질을 함유한 액체를 충분히 섭 취(2시간 이상 운동할 때 1시간당 약 600 mL) 하고, 운동 장소와 조건에 적응하는 것이 필요한데 고온 조건에의 적 응에는 수주가 걸리며 운동하자마자 곧 땀흘림이 시작되면 적응한 것이며 탈수를 피하기 위해 충분한 양의 액체를 마 셔야 한다. 야외에서는 챙 달린 모자와 자외선차단제 등으 로 적절한 일광보호를 하고 가장 더운 오전 10시에서 오후 2시의 활동시간 약속을 피해야 하며, 가볍고 신속한 땀증발 이 가능한 복장으로 체온을 식힐 수 있다. 과도한 의복 착용 으로 지나친 땀흘림이 없도록 주의하며 특히 더운 조건에서 는 운동 전과 후에 몸무게가 차이나는 것은 지방이 아닌 체 액의 손실이므로 건강한 상태를 유지하기 위해 반드시 보충 해 주어야 한다. 둘째, 준비운동과 정리운동을 한다. 운동 전에 준비운동 을 함으로써 심각한 스포츠 손상의 위험을 줄일 수 있다. 자전거타기 또는 조깅 같은 가벼운 유산소 운동으로 서서 히 근육을 준비시켜 5-10분간 약간의 땀이 날 때까지 강 도를 높인다. 스트레칭도 함께 하면 근육 혈류량을 촉진시 킬 수 있고 유연성을 키우고 새로운 손상을 입거나 오래된 손상을 악화시키는 것을 줄일 수 있는데, 근육에 준비 운동 을 시킨 다음에 시행하며 운동에 관여할 모든 근육군을 포 함하여 해야 한다. 정리 운동은 근육의 경직과 통증을 경감 시키고 운동 중에 사용된 근육의 노폐물을 제거하여 영양분 과 산소를 보충하기 위한 것으로, 정상적으로는 자전거타기 또는 조깅 같은 저강도의 운동을 수 분 동안 하면서 지속적 인 스트레칭을 한다. 셋째, 점차적으로 진도를 높인다. 새로운 운동을 시작할 때는 무리하지 않고 체력 수준에 맞게 목표를 세우는데, 한 계를 인식하면 스포츠 손상이 지속되는 것을 줄일 수 있고 그렇지 않으면 근육결림과 열탈진을 경험할 경우가 흔하다. 근육이 준비되지 않았는데 무리를 하면 과도사용 손상 위험 이 높아진다. 빈도·강도·시간에 기초한 “FIT (frequency, intensity, time)” 운동 프로그램에서 일반적으로 매주 한 항목만 증가시킨다. 만성질환이 있거나, 심장질환의 가족 력이 있거나, 40세 이상, 한동안 운동을 하지 않은 경우에 는 격렬한 운동을 하기 전에 반드시 의사의 진찰을 받는 것 이 좋다. 넷째, 적합한 장비를 착용한다. 어느 스포츠 종목에서건 충격을 흡수하고 발목과 발을 감싸줄 수 있게 잘 맞는 신발 이 필수적이고 특히 무릎과 발목 손상이 흔한 종목에서는 더 욱 중요하기 때문에, 다양한 발 모양에 따라 발을 잘 감쌀 수 있게 하려면 스포츠 분야 발전문가·물리치료사·전문의나 전문적인 스포츠화 상점의 도움을 받도록 한다. 그밖에도 무 릎과 팔꿈치 보호대, 헬멧, 입보호대, 장갑, 정강이보호대 등 이 신체 접촉이 심한 종목에서 도움이 되고 눈 보호가 특별 히 중요한 경우도 있다. 다섯째, 손상이 있으면 치료한다. 당연히 의료진이 응급 치료를 해야 하는 골절이나 뇌진탕 등 심각한 스포츠 손상 외의 접지름과 염좌 같은 덜 심한 경우는 처음에는 RICED (rest, ice, compress, elevate, diagnosis) 방법으로 부종 방 지, 통증 경감, 기능 손실 예방에 도움을 줄 수 있다.

찾아보기말: 운동선수결절; 흑색뒤꿈치; 손발바닥에크린땀샘염; 통증지방탈출; 운동유발혈관부종

ORCID

Ki-Ho Kim, https://orcid.org/0000-0001-5389-5053

REFERENCES

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human skin: relation to age, sex and anatomical region, stra-tum corneum hydration and transepidermal water loss. Br J Dermatol 1990;123:473-479.

3. Run Better. The ultimate guide to choosing the best running shoes [Internet]. [place unknown]: Run Better; 2015 [cited 2019 Mar 30]. Available from: http://runbetter.org/best-running-shoes-guide/.

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8. JSP Textiles Solution. Breathable/waterproof fabrics [Internet]. Devon: JSP Textiles Solution; 2016 [cited 2019 Mar 30]. Available from: https://jspbiz.co.uk/2016/11/01/breathablewaterproof-fabrics/. 9. Wright N. Winter survival kits, extreme cold weather gear, and

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theprepared.com/situations/guides/prepare-severe-cold-winterize-checklist.

Peer Reviewers’ Commentary

여가 활동 인구의 증가로 다양한 종류의 스포츠를 즐기는 사람들 이 많아지고 있고, 스포츠로 인하여 발생하는 여러 질환이 있으 며 피부에 발생하는 질환도 예외는 아니다. 이 논문은 스포츠 활 동에 의한 물리적 자극으로 발생할 수 있는 피부 질환들의 원인, 증상, 감별진단, 치료에 대해 최신 지견을 정리한 논문이다. 특히 각각의 스포츠 피부 질환들에 대해 스포츠 종류와 스포츠 동작 과 같은 구체적인 원인들과 실생활에서의 예방법을 자세히 기술 해 주고 있어, 임상현장에서 이와 같은 질환의 환자를 진료하는 데 많은 도움이 될 것으로 판단된다. [정리: 편집위원회]

수치

Figure 6.  Reproduced from JSP Textiles Solution. Breathable/waterproof fabrics [Internet]

참조

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