제3강
근골계의 개요
SPORT & LEISURE STUDIES LEE CHAE SAN
* 하체의 뼈 : 하체의 뼈는 상체의 뼈보다 크다.
대퇴골(femur) : 대퇴
경골(tibia)과 비골(fibular) : 하퇴,
족근골(tarsal), 중족골(metatarsal), 지골(phalanges) :발
*
상체의 뼈
상완골(humerus) : 상완
요골과 척골(radius, ulna) : 전완
수근골(carpal), 중수골(metacarpal), 지골(phalanges) :손 견갑골과 쇄골(scapula, clavicle) : 상체
인체의 뼈
* 골반(pelvis)과 척추(vertebra)는 몸통을 지탱하는
척추열(vertebral column)에 연결되어 있고, 대부분의 갈비뼈는 척추 뒤쪽과 흉골(sternum)의 앞에 붙어있다. 목뼈도 척추와 유사하고 두개골(skull)이 머리를 형성한다.
• 평면형(plane): 서로 미는 두 면 혹은 뼈의 표면으로 이룸.
손목의 손목뼈들, 발목발허리 관절
• 경첩(hinge): 한 면에서만 큰 가동범위를 가짐. 팔꿈치, 발 목, 무릎관절
• 차축형(pivot): 가로축을 중심으로 회전하여 움직임. 근위와 원위 노자관절에서 척골에 대한 요골의 회전.
• 과상형(condyloid): 타원형의 팬 곳이 있는 관절와를 지나 고 다른 하나는 타원형의 볼록면이 있음.
• 안장형(saddle): 상호간 수용은 수슨중수관절 중에서도 엄 지에서만 나타나며 약한 회전을 제외한 모든 절구관절
• 구형(ball & socket): 실제 공과 절구와 같으며 모든 면에서 의 움직임 다능. 어깨와 엉덩이관절.
• 타원형(ellipsoidal): 뼈가 회전 없이 두 면에서 움직임. 요골 과 손목뼈의 가까운 쪽 줄 사이의 손목관절.
관절의 연결 형태 및 유형
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근육은 어떻게 작용하는가?
근육은 당기는 힘을 만든다 Muscle creatie pulling
• 당기는 기계(pulling machine)
• 근육의 수축(muscle contraction) 짧아진다(to shorten) 실제로는 짧아지지 않음
• 신경계에 의해 수축 명령-근육 부착점 당김
근육 수축이란?
What is a muscle contraction?
• 단축성 수축(concentric contraction)
• 반대작용(reverse action)
• 근육 부착점의 이름: 이는곳과 닿는곳 대 부착점
(origin and insertion versus attachments)
• 신장성 수축(eccentric contraction)
• 등척성 수축(isometric contraction)
• 근육의 역할(role of muscles)
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인체 형태는 표면 근육으로 정의
1) 상체
삼각근(deltoid) : 어깨
상완 이두근(biceps brachii) : 상완 전면 상완 삼두근(triceps brachii) : 상완 후면 손목과 손가락 굴곡근(flexor) : 전완의 전면 손목과 손가락 신전근(extensor) : 전완의 후면
* 하체
대둔근(gluteus maximus)과 중둔근(gluteus medius) : 엉덩이의 후면과 외측
대퇴사두근(quadriceps ; rectus femoris, vastus lateralis, vastus intermedius, vastus
medialis):대퇴전면
봉공근(sartorius) : 대퇴의 전면과 내측 햄스트링(hamstring ; biceps femoris,
semimembranosus, semitendinosus) : 대퇴의 후면 내전근(adductors) : 대퇴의 내측
비복근과 넙치근(gastrocnemius, soleus) : 하퇴의 후면
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• 인체에서의 힘점, 저항점, 축
– 힘점-근육의 착점
– 저항점-근수축에 의해 운동하는 분절의 질량(무게)중심점 – 축-관절(모든 활막관절을 경첩관절로 간주)
지레와 근육과의 관계
• 인체지레의 작용
– 인체의 강체연결체계
– 근 수축에 의해 발생된 힘은 지레의 원리에 따라 작용
– 분절을 구성하는 뼈가 지레 역할, 관절 축으로 분절이 각운동
지레에 작용하는 힘 근육의 수축력
관 절 뼈
축
지렛대
인체 지레
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• 인체지레의 분류 : 힘팔, 저항팔, 축의 배열에 따라
– 1종 : 시소, 두개골(머리와 목), 덤벨(상완-전완-삼두박근) – 2종 : 외발수레, 스테플러, 팔굽혀펴기(발-하퇴-비복근) – 3종 : 삽, 핀셋, 테니스 서브(이두박근-주관절-전완)
지레의 분류
고유감각수용기
1) 근방추muscle spindle 2) 골기건golgi tendon
척수반사
• 무릎반사(무릎힘줄반사)
– 무릎힘줄을 갑자기 두드리면, 사두근의 빠른 스트레치를 야기하며 이는 근방추를 활성화 한다.
– 스트레치에 대한 정보는 감각신경세포의 축삭을 통하여 척수로 보내지며,
– 결국 운동신경세포의 시냅스는 이 축삭을 통하여 사두근
감사합니다
Q & A
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