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2013년 8월 석사학 위논문

중학생의 자기조절 능력향상 집단상담 프로그램 효과

조 선 대 학 교 대 학 원

상 담 심 리 학 과

임 향 미

중학생의 자기조절 능력향상 집단상담 프로그램 효과

TheEf f e c t sofGr oupCouns e l i ngPr ogr am on Mi ddl eSc hoolSt ude nt s ’Se l f -r e gul a t i onAbi l i t y

I mpr ove me nt

2 0 1 3년 8 월 2 3 일

조 선 대 학 교 대 학 원

상 담 심 리 학 과

임 향 미

중학생의 자기조절 능력향상 집단상담 프로그램 효과

지도교수 김 택 호

이 논문을 석사학위신청 논문으로 제출함

20 1 3 년 4 월

조 선 대 학 교 대 학 원

상 담 심 리 학 과

임 향 미

임향미의 석사학위논문을 인준함

위원장 조선대학교 조교수 정 승 아 ( 인) 위 원 조선대학교 조교수 권 해 수 ( 인) 위 원 조선대학교 조교수 김 택 호 ( 인)

2 0 1 3 년 5 월

조 선 대 학 교 대 학 원

목 차

ABSTRACT

제1장 서론

제1절 연구의 필요성 및 목적

제2절 연구문제

제2장 이론적 배경

제1절 자기조절의 개념

제2절 자기조절능력이 낮은 사람의 특징

제3절 자기조절능력 향상에 미치는 요인

제4절 자기조절 프로그램 선행연구 분석

제3장 연구방법

제1절 연구대상

제2절 측정도구

제3절 연구방법 및 절차

제4장 연구결과

제1절 실험· 통제집단의 정규성 검증

제2절 실험· 통제집단의 동질성 검증

제3절 실험· 통제집단간 자기조절 전체 점수의 사전,사후

분석결과

제4절 실험 ・ 통제집단의 자기조절 하위요인별 사전,사후

점수 분석결과

제5장 논의

제1절 결론 및 논의

제2절 연구의 제한점 및 제언

참고문헌 ··· 36

국문초록 ··· 43

감사의글 ··· 44

부 록 ··· 45

표 목 차

<표 1> 자기조절 프로그램과 관련된 주요 연구내용 분석 ···14

<표 2> 자기조절능력 척도의 하위요인과 문항 내용 ···18

<표 3> 자기조절 집단상담 프로그램의 구성내용 ···20

<표 4> 연구설계 ···22

<표 5> 실험·통제집단의 정규성 검증 ···24

<표 6> 실험·통제집단의 사전 동질성 검증 ···25

<표 7> 실험·통제집단간 사전,사후에 따른 자기조절 점수의 평균과 표준편차 ···26

<표 8> 실험·통제집단간 사전,사후에 따른 자기조절 점수의 대응표본 t분석결과 ···26

<표 9> 실험·통제집단의 자기조절 하위요인별 사전,사후 대응표본 t분석결과 ···29

그림 목차

<그림 1> 실험·통제집단간 사전,사후에 따른 자기조절 점수의 변화 ···27

<그림 2> 실험·통제집단의 사전,사후에 따른 충동통제 점수의 변화 ···29

<그림 3> 실험·통제집단의 사전,사후에 따른 만족지연 점수의 변화 ···30

<그림 4> 실험·통제집단의 사전,사후에 따른 역기능 정서 점수의 변화 ···30

<그림 5> 실험·통제집단의 사전,사후에 따른 긍정정서 점수의 변화 ···31

ABSTRACT

TheEf f e c t sofGr oupCouns e l i ngPr ogr a m onMi ddl eSc hool St ude nt s ’Se l f -r e gul a t i onAbi l i t yI mpr ove me nt

Lim Hyang-mi

Advisor:Prof.Kim Tack-ho,Ph.D.

DepartmentofCounselingPsychology, GraduateSchoolofChosunUniversity

Thepur po s eoft hi sr e s e ar c h wast ove r i f y t hee f f e c ta boutt hegr oup c ouns e l i ng pr ogr a m ofs e l f -r e gul at i on a bi l i t y o n mi ddl es c hoo ls t ude nt s ' s e l f -r e gul at e d a bi l i t y i mpr ove me nt .I n or de rt o a c hi e vet hegoa loft hi s r e s e ar c h a nd pr obl e m s e t t i ng,I ti saque s t i on t ha tt hegr oupc ouns e l i ng pr ogr a m of s e l f -r e gul at i on a bi l i t y may e l e vat e s e l f -r e gul a t i on abi l i t y i mpr ove me ntofmi ddl e s c hools t ude nt s .The hypot he s i s f or t he s t udy we r et husa sf ol l ows .Thef i r s thypo t he s i s ,t hee xpe r i me nt algr oup who pa r t i c i pa t e di nt hes e l f -r e gul a t i ongr o upc o uns e l i ngpr ogr a m ma ys ho w a s i gni f i c ant pos i t i ve c ha nge r e l a t e d wi t h s e l f -r e gul at i on abi l i t y a f t e r pe r f or mi ng t he gr oup c ouns e l i ng pr ogr a m. Se c ond, t he e xpe r i me nt a l gr oupwhopa r t i c i pa t e d i n t hes e l f -r e gul at i on gr o upc o uns e l i ng pr ogr a m ma y s how a s i gni f i ca ntpos i t i ve c hange r e l at e d wi t h s e l f -r e gul a t i on of f ourf ac t or s s uc h as i mpul s e di s or de r ,s at i s f ac t o r y de l ay,dys f unc t i ona l e mot i on r e gul a t i o n and pos i t i ve e mot i on r e gul a t i on a bi l i t y af t e r t he pr ogr a m.

Twe nt y-f o ur sofmi ddl es c hools t ude ntl o c a t e d i n Gwa ngj u Ci t y who

want e d t o par t i c i pat e gr oup c ouns e l i ng pr ogr a m we r e di vi de d i nt o t wo gr oups ; 1 2 s t ude nt s we r e t he e xpe r i me nt algr oup and t he ot he r 1 2 s t ude nt swe r ec ont r olgr oup.

Gr o up c ouns e l i ng pr ogr am ofs e l f -r e gul a t i o n abi l i t y i mpr o ve me ntwa s c ar r i e doutt hr e et i me sawe e kdur i ngt hr e ewe e ks ,ni net i me si nt ot al .

I nve s t i gat i on t ool wa s us e d s e l f -r e gul at i on s c a l e by Le e Yo ung-J oo( 2 0 0 7 ) ,a nddat at r e at me ntwasanal ys e d' r e l i abi l i t yva l i da t i on' , ' t e s to fnor ma l i t y' ,' i nde pe nde ntt -t e s t ' ,' pa i r e d t -t e s t 'us i ng pr oc e dur e ofSPSS 1 8 . 0pa c ka ge .

The r e s ul t s f r om t hi s r e s e a r c h ar e as f ol l ows . Fi r s t ,t he r e we r e s i gni f i c antdi f f e r e nc e si n t hes e l f -r e gul a t i on abi l i t y i mpr ove me ntbe t we e n t hes t ude nt swhopa r t i c i pat e di nt hegr oupc ouns e l i ng pr o gr am a ndt ho s e whodi dnot .Se c ond, f ourf a c t or sofs e l f -r e gul at i on oft hee xpe r i me nt a l gr oup-t he ' i mpul s e c ont r ol ' ,' s at i s f ac t or y de l ay' ,' dys f unc t i ona le mot i on r e gul a t i o n'a nd' pos i t i vee mo t i ona lr e gul at i on' -we r es i gni f i c a nt l ydi f f e r e nt f r om t hec ont r o lgr oup.

Thei mpl i c at i onsoft hi sr e s e a r c hi ss e l f -r e gul a t i ona bi l i t yi mpr ove me nt

of f i r s t gr a de of mi ddl e s c hool s t ude nt t hat adopt e d an i mpor t a nt

var i a bl et or e duc ene ga t i ves e l fc o nc e pt swhi l et hee xi s t i ng pr ogr am di d

notde a lwi t ht ha tva r i a bl e .

제1장 서론

제1절 연구의 필요성 및 목적

2012년에 교과부에서는 전국의 초․중․고 학생들을 대상으로 학생 정서․행동 특성검사를 실시하였다. 정서․행동 특성검사는 크게 내재화와 외현화 문제로 구분되 는데 여기서 내재화란 우울,불안,신체화 같은 증상을 말하며 외현화 문제는 ADHD, 대인관계,반항 및 품행문제 등을 포함한다. 교과부에서 발표한 2012년 학생 정서․

행동 특성검사 결과에서 관심군과 주의군의 비율을 학교 급별로 살펴보면 초등학생이나 고등학생보다 중학생이 더 높은 수치를 보였다. 초등학생의 경우 관심군 16.6%,주의군 2.3%이고,고등학생의 경우 관심군 13.8%,주의군 5.3%였다.그에 비해 중학생은 관심 군이 18.3%,주의군이 7.0%로 나타났다. 이것은 중학생이 우울,불안과 같은 정서적인 문제와 충동적이고 공격적인 행동 및 대인관계의 어려움을 더 많이 나타낸다고 볼 수 있다. 따라서 우울,불안과 같은 정서적인 문제를 해결하고 충동적이며 공격적인 행동을 통제하고 적절히 조절하는 능력이 초등학생이나 고등학생보다 중학생에게 더욱 필요한 상태라고 하겠다. 특히 막 청소년기에 접어든 중학교 1학년 학생들은 여러 가지 면에서 자신의 행동과 사고 및 감정을 조절하고 다루는 능력이 요구되며 중요한 의미를 갖는다. 하지만 낯설고 달라진 학교제도와 환경 속에서 적응해 나가야 하는 중학교 신입생들에게 자신의 감정과 행동 및 사고를 적절하게 조절하고 관리하는 능력을 익히는 일이란 생각처럼 쉽지 않다.

중학교 1학년 학생들은 발달단계상 아동기에서 청소년기로 이행하는 과도기적 단계에 해당하는데 이들은 2차 성징이 나타나는 신체적 성장과 더불어 심리․정서적 변화를 겪으며 때로는 자신의 감정을 통제하지 못해 가족이나 친구들과 갈등을 겪으며 당황 하고 스트레스를 받기도 한다. 그리고 이들은 초등학교 때와는 달라진 학교생활을 경험하게 된다. 즉,더욱 빨라진 등교시간과 늘어난 교과목,담임교사외의 다른 교과 교사의 존재,그리고 두발,복장 단속 등의 엄격한 교칙과 낯설고 새로운 학생과의 교실 수업 등은 이들에게 심한 긴장과 정서적 불안을 유발하는 스트레스 요인으로 작용한다.

더불어 중학생이 되면서 성적중심의 평가 및 학업적 성취에 대한 주변의 요구로 심리적 압박을 경험하게 된다. 이처럼 중학교 신입생들은 발달단계에 따른 개인적 변화 및

환경적 변화에 적응하기 위해서 스스로 자신의 정서와 행동을 조절하고 규제하는 자기조절 능력이 그 어느 때보다 필요하다.

자기조절이란 자신의 건강을 위해 운동을 하거나 식사를 조절하는 일에서부터 원하는 성적이나 장래 꿈을 이루기 위해 주변의 여러 가지 유혹을 뿌리치고 계획적으로 공부 하는 일 등 일상생활 전반에 걸쳐 요구되는 개인의 자기관리 능력이다.자기조절과 관련된 연구는 흡연,학습,인터넷 중독,폭력성,그리고 우울증에 이르기까지 광범위한 영역에 걸쳐 행해지고 있다. 이러한 연구들은 자기조절능력이 학업성취,대인관계,정서, 자신감 등과 상관이 있으며 자기조절의 실패는 학습능력 부진,인터넷 및 약물 중독, 인성 및 사회성 발달에 지속적인 영향을 준다고 하였다(윤영신,2007;김진아,2002;

Silverman& Ragusa,1992).이처럼 자기조절능력은 아동 및 청소년들의 학업성취,대 인관계,학교적응,학교생활만족도 그리고 인터넷 중독 등에 많은 영향을 미치는 것을 알 수 있다. 자기조절능력이 높으면 학교생활적응을 잘하고(강은화,2009;이은숙, 2011;김나리,2013)학교생활 만족도도 높다(이서기,2010). 자기조절능력과 관련하여 정서를 조절하는 정서조절에 대한 연구에서는 정서조절력이 높을수록 학업성취와 학교적응이 높았고(한치만,2009;오수남,2012),아동의 정서조절 능력과 공격성이 학교생활 적응에 미치는 상대적인 영향력을 보면,학교생활 적응이 정서조절 능력에 의해 가장 큰 영향을 받았다(강지흔,2003). 오수남(2012)은 자기통제력 및 정서조절능력이 높으면 중학생의 학교적응력도 높으며,그 중에 정서조절능력이 자기통제력보다 학교 적응에 더 큰 영향력을 갖는다고 하였다. 이외에도 정서지능이 높을수록 담임교사 및 교우와의 관계가 좋고,학습활동,규칙준수,학교행사참여를 잘하여 전반적인 학교생활 적응 수준이 높다는 연구(차성혜,2009;최미향,2010)가 있다. 여기서 정서지능이란 자신과 타인의 감정과 정서를 인식하고 이해하며,자신과 타인의 정서를 조절하는 능력을 통합한 개념으로 자기조절 중에서도 정서적인 조절의 중요성을 시사한다고 볼 수 있다. 한편 불안,우울,분노와 같은 부적 정서는 감정통제와 부적상관을 나타내며, 부적정서의 하위요인인 분노는 중학생들의 학교생활적응에 부적영향을 미치는 것으로 나타났다(유정민,2012). 자기조절능력과 혼용하여 사용되는 자기통제 관련 연구를 보면, 자기 통제력이 높은 학생들은 인터넷 중독이 낮아지고(박경희,2005;목전선,2004;

김현주,2011),부모의 방임적 양육태도가 인터넷 중독에 미치는 효과를 크게 완화시키는 것으로 나타났다(조민자,2011). 위와 같이 자기조절능력은 중학생의 학교 및 일상생 활과 대인관계에 걸쳐 중요한 영향을 미치는 것으로서 이러한 자기조절능력을 향상시 키는 프로그램 연구가 필요하다고 볼 수 있다. 특히 부정적 정서를 다루고 조절하는

정서조절 프로그램도 필요하다.

자기조절 능력에 영향을 미치는 요인에 대한 선행연구를 보면 개인 내적 요인과 환경적인 요인에 대한 많은 연구들을 볼 수 있다.김정희(2012)는 부모가 권위주의적 양육태도를 보일수록 학교적응,자기조절능력을 못한다고 했다. 어머니의 정서 표현과 정서 표현 수용 태도의 수준에 따라 아동의 자기 조절 능력에 차이가 있는지 연구한 김문신(2003)은 어머니가 부정적 정서 표현을 적게 하고 애정/수용적인 정서 표현 수용 태도를 가질수록 아동의 자기 조절 능력이 높고,어머니가 부정적 정서 표현을 많이 하고 엄격/통제적인 정서 표현 수용 태도를 가질수록 아동의 자기 조절 능력이 낮은 것으로 나타났다. 인지능력의 발달은 자기조절능력에 직접적인 영향을 미치거나 정서 및 사회적 능력을 통해 간접적으로 영향을 주는 것으로 나타났다(강기숙,이경님, 2001). 이영주(2007)의 연구에서 아동의 자기조절능력은 긍정적 자아개념보다는 부정적 자아개념에 큰 영향을 받는 것으로 나타났으며 부모의 공격성은 부정적 자아개념에 정적 영향을 주고 자기조절능력에 부적 영향을 끼치는 것으로 나타났다. 즉,부정적 자아개념이 높을수록 아동의 자기조절능력이 감소된다고 하였다. 손승아,안경숙 그리고 김승경(2006)은 청소년의 자기조절력에 영향을 미치는 다양한 심리 환경적 변인 관련 연구에서 청소년의 자기조절능력은 자기평가가 긍정적일수록,스트레스가 낮을수록, 현재상황의 불안정성이 낮을수록,부모ㆍ친구ㆍ교사 및 지역사회 주민들과의 관계가 좋을수록 자기조절능력은 높게 나타났다. 위의 연구를 종합해보면 자기평가 혹은 자아개념이 자기조절능력에 중요한 변인임을 알 수 있다. 그러나 기존의 자기조절 프로그램에서는 자기평가 혹은 자아개념을 다루는 내용이 반영된 것을 찾아보기 힘들 었다. 자기조절 관련 프로그램들은 대부분 자기관찰,평가,강화와 같은 자기조절기법을 다루는 내용과 기법을 위주로 하여 대인관계,인터넷 중독,행동문제 등을 변화시키는 프로그램으로 구성되어 있었다. 따라서 본 연구에서는 자기조절능력에 영향을 미치는 중요한 변인으로 부정적 자아개념과 부정적 정서를 효과적으로 조절하는 내용을 프로 그램에 반영하여 프로그램을 구성하고 그 효과성을 살펴보고자 한다.

제2절 연구 문제

본 연구는 구성된 집단상담 프로그램이 중학생의 자기조절능력을 향상시키는지 알아 보는데 주목적이 있다. 이러한 연구 목적에 따라 다음의 연구문제를 설정하였다.

연구문제 1.구성된 집단상담 프로그램이 중학생의 자기조절능력을 향상시킬 수 있는가?

가설 1.자기조절 집단상담 프로그램에 참여한 실험집단은 프로그램 실시 후에 자기조절 능력에 유의미한 긍정적 변화를 보일 것이다.

가설 2.자기조절 집단상담 프로그램에 참여한 실험집단은 프로그램 실시 후에 자기조 절의 4개 하위요인에서 유의미한 긍정적 변화를 보일 것이다.

제2장 이론적 배경

제1절 자기조절의 개념

자기조절(self-regulation)의 개념은 보통 자기통제,자기규제,자기관리,자기점검 등 으로 사용되고 있는데 학자에 따라서는 동일한 의미로 사용하기도 하며 구분하기도 한다 (김헌배,2006;황정은,2010;김형대,2002;Zimmerman,2000). 자기조절에 대한 개념 정의에 있어서 가장 논란이 되는 것은 흔히 자주 혼용하여 쓰는 자기통제 (self-control)와의 구별이다. 최근에 학자들은 자기통제가 성공적인 자기조절을 위한 필요조건이지 충분조건은 아니라고 본다(추병완,2012.재인용).이에 따라 두 유형의 자기조절 체제가 존재한다고 보는 입장이 있다.하나는 원하지 않거나 계획에 없던 충동을 억압하는 것을 다루는 것이고,다른 하나는 미리 설정한 계획적인 행동수행을 다루는 것이다.이 경우 자기통제는 주로 전자에서 언급된다고 불 수 있다. 이렇듯 자기 조절이란 충동이나 욕구의 통제를 넘어서 자신이 설정한 의미 있는 목표를 달성하려는 유목적인 행위이므로 자기 통제를 포괄하는 보다 광의의 개념이라고 하였다(추병완, 2012. 재인용). 자기조절에 관한 연구는 1960년대 Bandura가 자기조절학습 (Self-regulated learning)에 관한 경험적인 내용을 제공하면서 시작되었다.

Bandura(1986)는 인간의 기대 중에서 자기효능감이 목표달성을 위한 일련의 행위들을 조직하고 실행할 수 있는 자신의 능력에 대한 판단으로 이런 자기준거(self-reference)적 생각이 개인의 행동에 영향을 미친다고 하였다. 즉,동기와 실제 수행 간의 차이는 자신의 수행능력을 어떻게 지각하느냐의 자기효능감에 달려 있어서 자신의 수행에 만족한 것으로 평가하면 새로운 도전목표를 설정하도록 이끈다(윤영신,2007).

자기조절능력은 다음과 같이 여러 학자들에 의해 정의되어져왔다.Kopp(1982)는 환경의 요구에 적절히 대처해 나가며 상황적 요구에 따라 활동을 시작하거나 멈출 수 있고,사회적,교육적 상황에서 언어적,신체적 활동의 강도,빈도와 지속을 조절할 수 있는 능력이라고 하였고,순응,충동통제,만족지연,유혹저항 등의 초기 행동은 통제 국면에 속하고 이러한 행동들이 발달되어 내면화된 전략을 사용하는 행동은 자기조절로 정의하고 있다.그러나 그는 또 다른 한편으로 자기통제(Self-control)와 자기조절 (Self-regulation)은 개념적으로 유사하며 다만 엄격하게 구분할 때 정도에서 차이가

날 뿐이라고 하였다.Eisenberg 등(1995)은 자기조절능력을 다양한 사회적 상황에서 적응적이고,융통성 있는 방법으로 외부의 자극에 대해 자신의 행동,사고,감정을 다루는 기질적 능력이라고 정의하였다. Kendall과 Wilcox(1979)는 인지적으로 무시되 어야 할 행동을 억제하거나 또는 인지적으로 선택된 행동을 이행할 수 있는 능력을 자기조절능력이라고 정의하였다. Meichenbaum(1979)은 자기통제란 단일한 과정이 아닌 상황적,지각적,인지적,행동적,태도적,동기적 구성요인을 포함하는 다차원적 과정 이라고 정의하였다. 우리나라 학자들의 정의를 살펴보면 전성연,김영상(2001)은 자기 조절을 감정,동기,인지 등의 영역에서 두루 기능하고 있는 고차적인 정신능력으로 보았다.은혁기(1999)는 자기조절(Self-regulation)이란 자기개념들을 실행에 옮기며, 자신의 행동을 수정하며,혹은 환경을 변화시킴으로써 자기인식과 개인적 목표들에 합치되는 결과를 가져오고자 하는 인지적 및 행동적 과정으로 보고 자기목표를 설정하고, 선정된 목표에 대하여 자기관찰,자기평가 및 자기 강화하는 과정을 의미한다고 말하 였다.허정경(2004)은 보다 크고 장기적인 목표달성을 위하여 바람직한 행동을 하고 그렇지 않은 능력을 억제하여 충동적이거나 즉각적이지 않고 스스로 문제를 신중하게 계획,해결,평가할 수 있는 능력이라고 정의하였고,양옥승(2006)은 자기조절능력을 성인의 요구에 순응하기 위해 부정적 정서를 억제하고 관련 행동을 통제하는 정서 및 정서관련 행동조절과 자신이 스스로 계획,평가하고 계획한 목표를 달성하기 위해 지속적으로 인지과정을 모니터하는 인지조절 과정으로 정의하였다.윤영신(2007)은 자기조절(self-regulation)을 개인적 목표설정과 설정한 목표성취로의 행동조정을 포함 하는 인간행동의 체계적 과정으로 정의하였다.

지금까지 자기조절능력에 대한 정의를 종합해보면,자기조절이란 자기통제를 포괄하는 광의의 개념으로 충동이나 욕구의 통제를 넘어 자신이 지향하는 목표나 기준에 도달하기 위해서 자신의 생각,감정,충동,행동을 조절하고 통제할 수 있는 능력이라고 하겠다.

제2절 자기조절능력이 낮은 사람의 특징

Gottfredson과 Hirschi(1990)는 범죄의 일반이론에서 낮은 자기통제력을 가진 사람은 자기통제력이 높은 사람에 비해서 범죄나 비행을 저지를 가능성이 높다고 지적하였다.

또한 비행이나 범죄가 아닌 자기통제력이 낮은 사람들의 특징적 행위로서 흡연,음주,

사고 등을 예로 들었는데,이러한 행위 역시 낮은 자기 통제력을 가지 사람들은 즉각 적인 욕구충족을 추구하려는 경향성 때문에 행해지는 것이라고 주장하였다.

Gottfredson과 Hirschi는 자기통제력이 부족한 사람은 충동적이고,무신경하고,육체적 이고,위험한 행동을 좋아하고,근시안적이며,말보다 행동으로 표현하는 경향이 있다 며 6가지로 그 특징을 설명하였다. 그 특징들을 보면 먼저,충동성으로 범죄나 유사 행위는 인간의 욕망에 대한 즉각적인 보답을 제공하기에 낮은 자기통제력을 가진 사람 들은 이러한 유혹에 쉽게 넘어가게 된다. 둘째,무신경함으로 낮은 자기통제력을 가진 이들은 자기중심적이고 타인의 감정이나 고통에 무관심하다. 셋째,신체적인 활동성으 로 범죄나 유사행위 등은 기술이나 계획을 필요로 하지 않기에 낮은 자기통제력을 가 진 이들은 높은 사람들에 비해 보다 신체적이고 활동적이며 모험을 좋아한다. 넷째, 위험추구성으로 범죄와 유사행위들은 흥미롭고 위험스러우며 스릴감이 있기에 위험을 추구하는 특성을 가진 낮은 자기통제력을 가진 이들은 만족하게 된다.다섯째,근시안적 으로 이들은 복잡한 일은 회피하며 쉽고 단순하게 욕망을 추구하는 범죄나 유사행위 와 같은 일에 끌리며 근면,지속성 등이 부족하다.끝으로 낮은 자기통제력을 가진 이 들은 좌절을 견디지 못하고 갈등에 대해 언어적으로 반응하는 능력이 부족하고 말보다 행동으로 스스로 표현하는 경향이 있다.

자기조절력이 낮은 청소년들의 심리적 특성에 대해 연구한 최효숙(2012)의 연구를 보면 자기조절력이 낮은 청소년들은 분노나 억울함 등의 부정적 정서가 주를 이루고 있으며 순간순간 기분에 따라 충동적인 행동을 하며 매사 쉽게 포기를 하거나 비행을 일삼는다고 하였다.이중적인 감정이 있고 내면에 두려움과 불안이 있으며 권위에 대항하고 화가 나거나 분노를 느끼면 폭력적인 행동을 하며 분노와 폭력성은 타인뿐만 아니라 자신을 향하기도 하여 자해적인 모습을 보인다고 하였다.또한 자신이 하고 있는 행동을 인식하지 못하고 주의가 산만하며 부주의하다고 하였다.민수홍(1995)은 자기통 제력이 부족한 사람은 학교성적이 나쁘기 쉽고,학업을 중도에 포기하기도 쉬우며,친분 이나 가족 관계처럼 장기적인 인간관계를 유지하는데 어려움이 많고 여러 다양한 비행과 범죄행위를 범하기 쉽다고 하였다.양미나(2009)는 자기조절능력이 부족한 청소년들은 매우 충동적이며 정서적 불안정으로 주의가 산만하고 주의 집중을 하지 못한다고 하 였으며 쉽게 흥분하고 파괴적이며 적은 자극에 예민하게 반응하는 경향이 있다고 하 였다.자기통제력이 낮은 사람은 게임과 같은 유혹이 있을 때 하고 싶은 욕구를 지연 하기보다는 충동적으로 그 욕구를 충족시키며(송남옥,2004),흡연,가출,패싸움,돈 뺏

제3절 자기조절능력 향상에 미치는 요인

자기조절능력과 관련된 선행 연구를 분석하여 자기조절 능력에 영향을 미치는 개인 변인,환경변인,그리고 자기조절능력과 자아개념의 변인에 대해 살펴보겠다.

1.자기조절능력과 개인변인

자기조절능력에 대한 개인적인 변인을 살펴보면 연령,성별,기질,인지발달 등과 자기조절능력의 관계를 본 연구들을 찾아볼 수 있다. 많은 선행연구들을 통하여 아동의 자기조절능력은 영아기부터 지속적으로 발달함을 알 수 있다. 자기조절의 가장 초기 형태인 순응 행동은 일찍이 나타나지만 내면화된 순응은 3-4세 정도에 가능하며 (김미정, 2001),금지명령을 이해한 충동이나 행동억제는 4세경이 되어야 하고 만족지연은 3세 이전에 나타나기 시작하지만 만족지연을 위한 전략 사용은 정신적 심상을 조작하는 인지적 능력이 성숙되는 5세경에 나타난다고 보고되고 있다(이경님,1997).많은 연구 들에서 연령은 그 증가와 더불어 자기조절능력이 발달한다는 일치된 결과를 보이고 있지만, 단순하게 나이가 증가된다고 자기조절능력이 발달되는 것이 아니다. 이는 연령의 증가로 인한 아동의 주의체계,사려성 등이 발달하는 것과 관련되는 것이고 과제에서 요구하는 전략적 특성의 발달과 지속기간의 차이에 의한 결과라고 보는 것이 바람직하다(양옥승,이정란,2003).

성별과 자기조절능력의 관계에 대한 결과는 일치되지 않고 있다. 정현희와 최경순 (2001)은 충동통제,인지통제 행동통제와 같은 자아통제의 하위요인 모두에서 여학생이 자기조절전략을 더 많이 사용한다고 밝혔다. 최태산과 조미정(2010)의 연구에서는 여아가 남아에 비해 인지적 자기조절력과 행동적 자기 조절력이 높은 것으로 나타났다.

그러나 손승아와 그 동료들(2006)의 연구에서는 여학생의 자기조절능력이 남학생에 비해 더 낮다고 보고하고 있다. 그러나 이와 반대로 성별에 따라서 자기조절능력의 차이가 없다고 밝힌 연구도 있다.

그 다음으로 기질을 들 수 있는데 기질은 개인 내적인 특성의 대표 변인이라고 할 수 있다. 아동의 기질은 자기조절능력에 직접적인 영향과 양육행동을 통해 자기조절 능력에 영향을 끼치는 것으로 밝혀졌다(박호선,2002;이정란,2003). 그 결과를 보면 아동의 경우 기질이 순하고 활동성이 낮을수록 자기조절능력이 높으며,까다롭고 활동

성이 높을수록 자기조절능력은 낮은 것으로 나타났다. 허정경(2004)은 자기조절능력에 영향을 미치는 기질 요인 중에서 한 가지 활동을 꾸준하게 오랜 기간 수행하는 정도를 의미하는 지속성이 큰 정적 영향을 준다고 하였다. 아동의 놀이성과 자기조절능력의 관계를 연구한 최태산과 조미정(2010)은 남녀 아동 모두 정서적 놀이성과 사회적 놀이 성이 자기조절력에 정적인 영향을 미쳤으며,이 중 정서적 놀이성이 여아의 인지적 자기조절력에 중요한 영향을 미친다고 하였다.

그리고 자기조절능력에 있어서 인지발달은 매우 중요한 조건이다. 아동의 인지발달은 자기조절능력의 필요조건으로 오랫동안 연구되어져 왔다(양옥승,이정란,2003). 인지 능력은 자기조절능력의 발달에 직접적인 영향을 미치거나 정서 및 사회적 능력을 통해 간접적으로 영향을 주는 것으로 나타났다. 이는 인지능력의 발달이 기억,이해,지각, 판단 능력의 발달에 영향을 주고,주의집중력 및 인지적 표상능력,사려성 등의 발달과 관련되기 때문으로 생각할 수 있다(강기숙,이경님,2001). 인지발달과 자기조절과의 일반적인 관계를 밝히는 연구 외에도 유아의 인지양식과 자기조절간의 관계를 밝히는 연구도 있다. 장 의존성 인지양식인 유아는 좀 더 순응적이고,장 독립성 인지양식인 유아는 좀 더 욕구충족지연을 잘 하며(정은주,2005),자기조절적 과제에서 사려성이 높은 아동은 충동적인 아동보다 자기통제 또는 자기조절이 높다(강기숙,이경님,2001).

윤영신(2007)은 청소년의 자기조절능력에 있어 성 및 연령에 따른 차이를 알아본 결과, 성별에 차이는 없으나,연령이 어릴수록 자기조절양식을 더 많이,연령이 많을수록 의지적 억제양식을 더 사용하는 것으로 나타났다. 어떤 일을 수행해 가는 과정을 나타내는 행위통제성향은 이탈,착수 성향으로 나뉘는데 그중에서 착수성향이 자기조 절능력에 정적 영향을 준다고 하였다. 자기조절양식은 중 1학생이 가장 높았으며,중2 학생과 고등학생은 상대적으로 낮게 나타났다. 이러한 결과는 청소년기의 자기조절능 력이 학년이 올라갈수록 역기능적으로 작용하고 있음을 의미하며 입시위주의 교육상황 에서 누적된 실패경험으로 인한 좌절감에서 나타나는 양상으로 볼 수 있을 것이다.

2.자기조절능력과 환경변인

자기조절 능력에 영향을 주는 주변 변인으로 부모,교사,친구를 들 수 있는데 그 중 부모 변인이 중요한 영향을 미치는 것으로 볼 수 있다. 부모의 애정적 양육태도가 자기조절능력에 정적 영향을 미치며(허정경,2004),부모의 공격성은 아동의 자기조절

능력에 큰 부적 영향을 끼친다(이영주,2007). 부모가 독립적이고 자율적인 행동을 촉진하는 신념을 가지고 있을수록,아동의 자기조절능력 수준이 높고,아버지 양육신념 보다는 어머니 양육신념과 아동의 자기조절능력이 더 밀접한 관계를 보이며,남아보다는 여아의 자기조절능력이 부모의 양육신념과 많은 부분에서 관계가 있다(문성진,2008). 또 어머니가 긍정적 정서표현을 많이 할수록 자녀는 높은 자기조절능력을 가진다(최해주, 2007).청소년의 자기조절능력에 아버지의 합리적 설명 양육행동이 정적 영향력을 나타내며 아버지의 방치와 과잉간섭,모의 과잉기대가 부적 영향을 미치는 것으로 나타났다(윤영신,2007). 위의 내용에서 보듯이 부모 변인이 청소년의 자기조절능력에 중요한 영향을 미치는 것을 알 수 있다. 교사와의 관계와 학교 친구와의 관계는 아동의 자기조절능력과 높은 상관을 보였고 그중 학교 친구와의 관계가 좋을수록 아동의 자기 조절능력이 높아짐을 알 수 있다(이영주,2007).

3.자기조절능력과 자아개념

자기조절능력에 자아개념이 중요한 영향을 미치는 것으로 밝혀지고 있으며(이경님, 2001),자아개념은 미래 행동을 예언하는 변인으로 간주되고 개인의 사회적 행동결정과 성격발달에 중요한 요인으로 고려되고 있다.

자아개념과 자기조절능력의 관계를 살펴보면 자신에 대한 긍정적인 평가는 자아존중감 혹은 스스로의 보상이 되어 행동통제에 영향을 주게 된다. 즉,자기조절능력을 요하는 상황에서 자신의 능력에 대한 긍정적인 평가는 자아존중감에 영향을 미치게 되며, 이러한 자아존중감은 자기보상이 되어 환경적 요구가 기대하는 데로 자신의 행동을 적절히 조절하고 통제하게 된다는 것이다. 선행연구들을 살펴보면 이경님(2001)은 학령 전 아동의 자아개념과 자기조절의 관계를 밝히는 연구에서 아동의 자기조절이 사회적 자 아개념과 유의한 상관이 있음을 밝혔다. 사회적 자아개념이 높을수록 자기조절도 높은 것으로 나타났다. 이는 아동이 친구와 잘 어울리고 사회적으로 잘 적응한다고 지각하는 아동이 친구와의 관계에서 통제를 잘하는 것으로 예상된다. 아동의 자기조절능력과 개인내적 변인간의 관계를 알아본 최해주(2007)의 연구 결과 아동의 높은 자아존중감은 아동의 자기조절능력에 긍정적인 직접적 영향을 미치는 변인으로 밝혀졌다. 즉 자아존중 감이 높은 아동일수록 높은 자기조절능력을 가진다. 손승아,안경숙 그리고 김승경 (2006)은 청소년의 자기조절능력은 자기평가가 긍정적일수록 자기조절능력이 높다고

하였다. 그리고 이영주(2007)의 연구에서 자기조절 능력에 영향을 끼치는 자아개념 발달과 자기조절능력과의 관계를 분석한 결과에 따르면 긍정적 자아개념은 자기조절 능력과 유의한 발달적 변화를 보이지 않았고 부정적 자아개념은 유의한 변화가 있었다.

부정적 자아개념은 높은 부적 상관관계를 보여 부정적 자아개념이 높을수록 아동의 자기조절 능력이 감소된다고 하였다. 이는 자신을 가치 없게 생각하거나 자신이 문제 아로 여기게 되면 자기조절적인 행동을 하지 않는 것으로 볼 수 있다.이영주는 아동의 자기조절능력에 지속적으로 영향을 끼치는 중요한 변인으로 아동의 부정적 자아개념 뿐만 아니라 부모와의 긍정적 관계와 부모의 공격성,학교친구와의 관계,교사와의 관계도 밝혔다. 이 중에서 학교 친구와의 관계는 자기조절능력과 긍정적 자아개념 모두에 정적 영향을 끼치는 것으로써 아동에게 긍정적으로 도움이 된다고 하였다.

제4절 자기조절 프로그램 선행연구 분석

아동 및 청소년을 대상으로 한 자기조절 프로그램에 대한 연구 분석을 통해 선행 연구의 효과적인 프로그램 접근 방법과 본 프로그램 구성 내용에 적합한 방안을 고찰하여 자기조절 집단상담 프로그램 구성에 참고하였으며 자기조절 능력에 영향을 미치는 요인에 대한 연구 분석을 통해 그 변인을 프로그램 구성에 반영하였다.

자기조절 프로그램에 관한 선행연구는 자기통제훈련,자기교시훈련,자기조절학습전략, 자기관리 등의 용어를 사용하여 많이 연구가 되었다. 그리고 화난 감정이나 분노감정을 다스리는 분노조절 프로그램들에 관한 연구도 많다.

자기조절과 관련된 선행연구들 중에는 학습전략과 관련된 자기조절 연구가 높은 비율을 차지하고 있는데,이는 우리나라의 교육이 학업성적을 무엇보다도 중요시 여기며, 입시위주의 교육이 반영된 결과라고 볼 수 있을 것이다. 민시은(2009)은 자기조절학습을 학습자가 학업성취를 목표로 하여 자신이 학습을 계획,조절,점검,평가하는 주도적인 학습전략으로 개념화하였는데 다른 선행연구에서도 이 요소들이 포함되어 프로그램을 구성하였다.

유아나 아동을 대상으로 한 자기조절 연구는 자기조절과 관련된 변인에 대한 연구와 초등학생의 학습 및 학교생활 태도와 관련된 연구들이 많았고, 중․고등학생을 대상 으로 한 연구는 주로 인터넷 중독,충동적 행동이나 부정적 정서 등을 다루는 프로그램

연구들이 있었다.

정영심(2004)은 자기조절 집단상담이 중학생의 자기존중감과 대인관계 만족도에 미치는 효과를 알아보기 위해 자기조절 학습전략 즉,자기평가,조직과 변환,목표설정과 계획,정보 탐색,기록유지와 검색,환경구조화,연습과 기억,사회적 지지구하기,복습 하기 등을 일반적인 문제 상황에 접목하여 프로그램 내용을 구성하였다. 남영희(2006)도 자기조절학습전략 프로그램을 일반적인 문제 상황에 적용하여 중학생의 인터넷 중독 감소에 미치는 효과를 알아보았다.

배은경(2008)은 자기관찰 및 자기평가,자기강화 등의 원리를 이용하고 자기이해, 타인이해,대인관계 기술,자기 정서 및 행동조절로 구성된 프로그램을 실시하여 자기 조절능력 향상에 효과를 보았다고 하였다. 남호선(2009)은 자기관찰 및 자기평가, 자기강화 등의 자기조절 기법들을 활용하여 초등학생의 교우관계,교사관계,학교수업, 학교규칙 등의 학교생활 적응에 미치는 효과를 보고하였다. 김종주(2011)는 그동안 중 학생을 대상으로 한 REBT를 활용한 분노조절 프로그램을 개발하였으며 중학생들에게 효과가 있다고 하였다. 그의 연구에서는 분노감소와 분노조절 능력향상의 효과성을 위해서 인지․정서․행동요인을 포함하는 접근방법을 활용하여 프로그램을 구성하였다.

김헌배(2006)는 자기관찰 및 목표설정,자기강화,자기교시,ABCDE이론으로 프로그램을 구성하여 중학생의 자기통제력에 유의한 효과가 있었음을 보고하였다. 그는 중학생의 발달 단계상 특성을 고려하여 행동적 자기통제훈련 요소를 중심으로 인지적 자기통제 훈련 요소를 가미한 프로그램이 중학생들에게 가장 효과적일 것이라고 하였다.

자기조절의 정의에서 언급한 바와 같이 자기조절은 충동이나 욕구의 통제를 넘어 자신이 지향하는 목표나 기준에 도달하기 위해서 자신의 생각,감정,충동,행동을 조절하는 것을 의미한다. 인간은 상황에 따라 자신의 생각과 감정을 조절해야 할 경우가 있으며 충동적 행동을 통제해야 할 경우도 있다. 그러나 우리는 화나 분노 감정과 같은 부정적 정서 상태에 놓일 때 자기조절이 잘 되지 않는다는 것을 쉽게 생각해 볼 수 있다. 여러 연구자들은 자신의 정서를 이해하고 부정적 정서를 조절하는 능력이 향상되면 자존감도 높아지고 학교생활적응과 학업성취도 높아진다고 보고하였다.

이처럼 선행연구에서도 자기조절 관련 정서조절의 중요성(한치만,2009;오수남,2012;

강지흔,2003;차성혜,2009;최미향,2010;유정민,2012)을 강조하고 있다. 앞서 학생 정서․행동 특성검사를 통해서도 중학생의 충동적인 행동 및 부정적 정서를 감소시키고 조절하는 것이 필요하다는 것을 알 수 있었다. 이에 본 연구에서는 기존 프로그램이 행동통제 중심의 프로그램을 구성하였던 것과는 다르게 부정적 정서를 인식하고 표현

하며 조절할 수 있도록 프로그램의 내용을 구성하였다.

자기조절 능력향상에 대한 프로그램 선행연구(윤현자,2006;조미경,장성애,2009;

김윤경,2005;하명윤,2011)는 주로 자기조절 학습전략과 관련한 연구로 자기조절전략과 학업성취와의 관계를 연구한 결과들이 있다. 또 다른 연구는 인터넷 관련 자기조절 프로그램의 효과에 대한 연구(남영희,2006;정원경,2005;김수진,2009)가 있다. 자기 조절과 유사하거나 동일한 개념으로 사용되고 있는 자기통제에 관한 선행연구(김헌배, 2006;황정은,2010;김형대,2002)는 주로 인터넷 중독과 관련된 프로그램의 효과성 연구와 ADHD 아동에 대한 자기통제 프로그램의 효과 연구들이 있다. 학습전략 프로 그램을 제외한 대부분의 자기조절 프로그램 연구에서 공통적으로 포함된 요소는 자기 관찰 및 목표설정,자기평가,자기강화의 기법과 문제해결전략으로 자기교시훈련 등이 었으며 효과가 있는 것으로 분석되었다.

이와 같이 자기조절과 관련된 선행연구를 종합해 보면 자기조절 학습전략,인터넷 관련 자기조절 프로그램,ADHD 아동 대상 자기통제 프로그램들이 대부분이었으며 자기의 생각이나 정서 상태를 정확히 인식하고 조절하는 프로그램은 드물었다. 또 유아나 아동을 대상으로 한 충동통제나 행동억제를 위한 통제훈련 위주의 프로그램이 많았으며 자기조절 능력에 영향을 미치는 중요한 변인을 반영한 프로그램도 없었다.

그러므로 본 연구에서는 중학생의 발달 단계에 맞는 인지 전략을 사용하여 비합리적 사고와 부정적 정서로 인한 충동적 행동을 합리적 정서로 바꾸어 효과적으로 자기조절을 할 수 있도록 프로그램을 구성하였다. 여기에 덧붙여 자기조절 능력에 영향을 미치는 요인에 대한 연구를 분석하여 그 중요 요인을 프로그램 내용에 추가하였다. 다시 말해 본 연구에서는 정서조절의 중요성을 반영하여 자신의 정서를 이해하고 부정적 정서를 조절하는 것과 자신에 대한 부정적 평가 및 부정적 자아개념의 영향을 이해하고 조절할 수 있도록 프로그램 내용을 구성하였다. 또한 기존의 자기조절 프로그램에서 공통적으로 효과를 입증하였던 문제해결전략 5단계 기법을 포함하였다. 아동 및 청소 년을 대상으로 한 자기조절 관련 주요 선행 연구를 정리하여 <표 1>에 제시하였다.

번

호 프로그램명 연구자 목적/내용

대 상 자

참여자 수

실시 장소

진 행 방 법

총 회 기 수

회 기 시 간

1

청소년의 자기 조절능력 관련 변인 연구

윤영신 2007

자기조절능력 관련변 인들을 탐색하여 양 육,교육,훈련 및 개 입의 필요성과 적용점 을 밝히고자 함

중, 고 등 학 생

731명 학교 설 문 지

․ ․

2

아동의 자기조 절능력 발달에 영향을 주는 관 련 변인 연구

이영주 2007

자아개념 및 부모,교 사, 친구와의 관계가 아동의 자기조절능력 에 미치는 영향

초4 2,606명 학교 설 문 지

․ ․

3

자기조절학습전 략 훈련이 중학 생의 사회과 학 업성취도와 자 기효능감에 미 치는 영향

문은영 2010

학업성취도와 자기 효 능감에 자기조절학습훈 련이 미치는 영향 동기유발,문제확인,목 표설정, 학습환경만들 기,정보찾기 및 도움 구하기,시연 및 암기, 자기평가,자기보상

중 학 생

240명 학교 수 업 활 용

2회 45 분

4

특성화 대안학 교 고등학생의 자 기 조 절 능 력 향상을 위한 집 단상담프로그램 개발

박소형 2012

침착성,대인관계,주 의성,집중성,규범성

대 안 고 등 학 생

실험15명 통제15명 학교

주1

~2 회

13 회 기

50 분

5

자기조절 집단 상담 프로그램 이 초등학생의 학교생활 적응 에 미치는 효과

남호선 2009

자기관찰 및 자기평 가,자기강화 등의 자 기조절 기법들을 활용 하여 교우관계, 교사 관계,학교수업,학교 규칙에 접목

초 등 학 생

실험10명

통제10명 학교 주2 회

12 회 기

40 분

<표 1> 자기조절 프로그램과 관련된 주요 연구내용 분석

6

남자 청소년을 위한 자기조절 집단 프로그램

배은경 2008

자기관찰 및 자기평 가,자기강화 등의 원 리를 이용하고 자기이 해,타인이해,대인관 계 기술, 자기 정서 및 행동조절로 구성

고 등 학 생

실험11명

통제11명 학교 주1 회

8회 기

120 분

7

REBT 집단상 담이 중학생의 자 기 통 제 력 과 자 기 효 능 감 에 미치는 영향

김선명 2010

비합리적인 신념을 탐 색하고 논박하고 긍정 적 자기진술을 연습하 도록 강화

중 학 생

실험12명

통제12명 학교 주1 회

10 회 기

50 분

8

아동이 지각한 부모의 양육행 동과 아동의 자 기조절능력과의 관계

윤선희 2005

아동이 지각한 부모의 양육행동과 아동의 자 기조절능력과의 관계

초 등 학 생

454명 학교 설 문 지

․ ․

9

자기조절 집단 상담 프로그램 이 중학생의 인 터넷 중독에 미 치는 효과

남영희 2006

자기조절 학습전략(자 기평가,조직과 변환, 목표설정과 계획, 정 보 탐색, 기록유지와 검색,환경구조화,연 습과 기억,사회적 지 지구하기, 복습하기) 프로그램을 일반적인 문제상황에 접목

중 학 생

실험14명

통제14명 학교 주2 회

10 회 기

50 분

10

인지행동적 자 기 통 제 훈 련 이 중학생의 자기 통제에 미치는 효과

김헌배 (2006)

자기관찰 및 목표설 정,자기강화,자기교 시,ABCDE이론

중 학 생

실험12명 학교 주3 회

10 회 기

90 분

11

중학생의 또래 애착과 자기 통 제력이 문제 행 동에 미치는 영 향

박미경 2012

중학생의 또래 애착과 자기 통제력이 문제 행동에 미치는 영향

중 학 생

581명 학교 설 문 지

․ ․

12

자기통제 훈련 프로그램이 초 등학생의 자기 통제에 미치는 효과

황정은 2010

사려숙고, 과제인내, 유혹저항, 정서통제, 친구관련,교사관련

초 등 학 생

실험12명 통제12명 학교

주1

~2 회

11 회 기

40 분

13

대인관계 능력 향상을 위한 자 기조절 집단상 담이 청소년의 자기인식, 타인 인식, 대인기술 및 대인관계 만 족도에 미치는 효과

은혁기 1999

자기목표설정,자기관 찰,자기평가 및 자기 강화로 구성되었으며 문제해결방략 5단계가 포함

초, 중, 고 등 학 생

실험22명 통제22명

8회 기

60 분

14

자기조절 집단 상담이 중학생 의 자기존중감 과 대인관계 만 족도에 미치는 효과

정영심 2004

자기조절 학습전략(자 기평가,조직과 변환, 목표설정과 계획, 정 보 탐색, 기록유지와 검색,환경구조화,연 습과 기억,사회적 지 지구하기, 복습하기) 프로그램을 일반적인 문제상황에 접목

중 학 생

실험10명

통제10명 학교 주1 회

8회 기

90 분

15

중학생 자기관 리능력 향상 집 단상담 프로그 램 개발과 효과 검증

양재옥 2012

진로에 대한 자기동기 화,시간관리,학습관 리,정서관리

중 학 생

실험29명 통제30명 학교

주3

~4 회

18 회 기

30 분

제3장 연구방법

제1절 연구대상

본 연구는 광주광역시에 소재한 J중학교 1학년에 재학 중인 남자 중학생을 대상으로 프로그램 참여 신청을 받았으며,그 중 14명은 실험집단에 나머지 14명은 통제집단에 무선 배치하였다. 프로그램에 참여한 14명의 학생 중 2명의 학생이 일부 검사 문항에 답변을 하지 않아 그 자료를 제외시켰으며 실험집단 12명과 통제집단 12명을 최종적으로 분석 대상으로 하였다.

제2절 측정도구

1.자기조절 척도

본 연구에서는 이영주(2007)의 자기조절척도를 사용하였다. 이 검사는 Gottfredson과 Hirshi(1990)의 자기통제이론에 근거를 두고 Grasmick(1993)등이 제작한 자기통제력 검사를 수정,보완한 것이다. 이 검사는 자기보고 형식의 질문지로 되어 있으며 문항 수는 4가지 하위 영역 즉,충동통제 7문항,만족지연 3문항,역기능적 정서조절 5문항, 긍정적 정서조절 3문항으로 총 18문항으로 구성되어 있다. 응답은 Likert식 5단계 평정척도를 사용하였으며 ‘전혀 그렇지 않다’에 1점,‘그렇지 않은 편이다’에 2점,‘보통 이다’에 3점,‘그런 편이다’에 4점,‘매우 그렇다’에 5점을 주었다. 본 검사에서는 자기 조절능력에 대한 해석의 편의를 위해 1번 문항부터 15번 문항까지 역산하여 코딩 변경 하였으므로 점수가 높을수록 자기조절능력이 높다. 이영주의 연구(2007)에서 Cronbachα 계수는 .81이었다. 본 연구에서 신뢰도 Cronbachα 계수는 .91로 매우 높게 나타났다.

구성요인 문항내용

행동 조절

충동통제

1 나는 아주 약이 오르면 다른 사람을 때릴 수도 있다.

2 나는 내 자신이 금방 터질 것 같은 화약과 같다고 생각한다.

3 화가 나면 물건을 집어던지고 싶은 충동이 생길 때가 있다.

4 나는 다른 사람들보다 더 자주 싸운다.

5 나는 때때로 남을 때리고 싶은 마음을 누를 수 없다.

6 누군가 나를 때린다면 나도 그 사람을 때린다.

7 나는 화가 나면 물불을 가리지 않는다.

만족지연

8 나는 일이 힘들고 복잡해지면 곧 포기한다.

9 나는 내일 시험이 있어도 재미있는 일이 있으면 우선 그 일을 하고 본다.

10 나는 학교숙제를 제때에 잘 해 가지 않는 편이다.

정서 조절

역기능적 정서조절

11 나는 때때로 아무런 이유없이 무척 외로울 때가 있다.

12 나는 때때로 아무런 이유없이 무척 슬프고 울적할 때가 있다.

13 나는 때때로 아무런 이유없이 무척 불안할 때가 있다.

14 나는 때때로 아무런 이유없이 죽고 싶은 생각이 들 때가 있다.

15 나는 모든 일에 걱정이 많은 편이다.

긍정적 정서조절

16 나는 기분 나쁜 일을 빨리 잊으려고 애쓰는 편이다.

17 나는 화가 나면 화를 가라앉히려고 노력한다.

18 나는 괴로울 때도 모든 일이 잘 될 것이라고 생각한다.

<표 2> 자기조절능력 척도의 하위 요인과 문항 내용

2.자기조절 집단상담 프로그램

본 연구에서 사용된 자기조절 프로그램은 먼저 본 연구자가 자기조절에 영향을 미치는 요인에 대한 관련 문헌 연구를 기초로 내용을 구성하였으며,김종주(2011)의 ‘중학생의 분노조절 능력 향상을 위한 REBT 활용 집단상담 프로그램 개발’과 황정은(2010), 김채순(2012)의 자기통제훈련 프로그램 등에서 사용된 일부의 내용을 본 연구의 목적에

맞게 수정․보완하여 사용하였다. 본 프로그램은 자신의 부정적 정서 및 부정적 자아 개념을 인식하고 이것을 합리적이고 현실적인 사고로 전환하며 적절한 표현과 해결방 법을 익혀 일상생활에서도 자신의 사고와 정서,행동 등을 조절할 수 있는 능력을 향상시키는 단계로 구성하였다. 총 9회기로 친밀감형성 및 자기조절 관련 문제 탐색 단계(1회기),부정적 정서를 다루는 단계(2～3회기),부정적 자아개념을 다루는 단계 (4～5회기),대체기술 익히기 단계(6～8회기),종결(9회기)의 단계로 구성하였다. 활동은 학교와 위센터 상담 경력 5년차인 본 연구자가 진행하였다. 각 회기당 시간은 50～60 분이었으며 도입단계에서는 프로그램 목표를 제시하여 동기를 유발하도록 하였고 정리 단계에서는 정리 및 평가를 간단하게 실시하여 자기조절 기법을 익힐 수 있도록 도왔다.

1회기에서 프로그램을 소개하고 사전검사 및 자기조절 관련 문제를 탐색하였다. 2～3 회기는 부정적 정서를 다루는 회기로 인지적 전략과 행동적 전략을 활용하였다. 2회기 목표는 감정을 나타내는 단어와 감정의 종류에 대해서 말할 수 있고,화가 난 상황에서 자신의 감정을 다룰 수 있도록 하는 것이다. 2회기는 정서 중에서 부정적 정서를 다루고 조절하는 회기로 긍정적인 감정과 부정적인 감정이 자신에게 존재한다는 사실을 이해하고 조절법을 익히도록 구성하였다. 좀 더 살펴보면 도입단계에서 감정빙고게임 으로 감정의 종류에 대해서 흥미를 유발한다.전개 단계에서 부정적 감정중의 하나인 분노감정을 가질 때 자신의 신체증상과 행동반응 등 자신의 분노패턴을 알아본다.

그 다음 분노를 조절하는 방법으로 근육이완훈련을 소개하고 연습한다. 이외에도 화가 난 자리를 잠시 피하기,심호흡하기,눈감고 숫자 외우기 등의 지연작전을 알려준다.

3회기 목표는 상황에 따른 자신의 생각,감정 및 행동을 구분할 수 있고,합리적인 생 각과 비합리적인 생각을 구별할 수 있도록 하는 것이다. 3회기는 부정적 정서를 인지 적으로 조절하는 회기로 부정적 감정을 일으키는 원인이 비합리적이고 왜곡된 사고에 서 온다는 것을 이해하도록 구성하였다. 상황극을 만들어 활동하면서 자신의 생각에 따라 결과가 긍정적으로 바뀌기도 하고 부정적으로 바뀌기도 하는 것을 경험해보게 한다.

그리고 여러 가지 상황을 예문으로 제시하여 비합리적 사고와 합리적 사고를 적어보고 합리적인 생각과 비합리적인 생각을 구별할 수 있도록 연습한다. 4～5회기는 부정적 자아개념을 다루는 회기로 인지적 전략을 활용한다. 4회기 목표는 자신의 마음속에 여러 종류의 자기 모습이 있다는 것을 알고 이해하는 것이다. 이 회기에서는 새로운 친구를 사귀는 상황에서 자신의 마음속에 존재하는 두 모습의 나 즉,긍정의 나와 부정의 나를 역할연기를 통해 만나본다. 스스로 인기도 없고 공부도 못하는 별 볼일

영역 회

기 제목 회기별 목표 주요내용(회기/60분)

사전 1 만나서

반가워요

-집단구조화와 자기조절 프로그램에 대한 이해

-프로그램 소개 및 집단 내 규칙 정하기 것도 이 정도면 괜찮다고 생각하는 긍정적인 나를 경험하도록 하고 스스로 자신을 어떻게 생각하는지에 따라 앞으로 일어날 일들이 어떻게 달라질지 예측하고 이야기 나누게 한다. 5회기 목표는 자신에게 있는 부정적인 자기비난의 혼잣말을 인식하고 수정하는 것이다. 5회기에서는 비합리적인 생각의 특징을 이해하고 자신이 가지고 있는 비합리적인 생각들을 찾아본다. ABCDE기법을 활용하여 부정적 자아개념 및 무의식 적인 자기비난의 혼잣말을 찾아 논박하고 수정하도록 한다. 6～7회기는 자신의 생각과 감정을 표현하고 8회기는 충동적 행동을 조절하는 대체기술과 전략을 익히는 단계로 구성하였다. 6～7회기는 나-전달법과 주장적 표현 훈련을 통해 자신의 감정과 생각을 전달하고 타인의 정서도 이해할 수 있도록 하였다. 6회기의 목표는 평상시 자신의 말하는 방식을 이해하고 부정적 감정을 나-전달법을 사용하여 말할 수 있도록 하는 것이다. 7회기 목표는 자신의 의사소통을 유형을 파악하고,자신의 생각과 의견을 주장적 표현으로 말할 수 있도록 하는 것이다. 정서조절이라는 말은 자신의 정서뿐만 아니라 타인의 정서도 이해하고 조절한다는 의미를 포함한다고 하였다. 따라서 나-전달법과 주장적 의사소통은 일방적으로 나의 생각과 기분만을 전달하는 것이 아니라 상대방의 입장도 이해하고 고려하면서 표현하는 것을 말한다. 6～7회기에서는 일상에서 일어날 수 있는 다양한 상황을 제시하고 그것을 역할연기를 통해 연습함으로써 실생활에 바로 사용가능하도록 일반화시키는데 중점을 두었다. 8회기는 자기교시 대체기술을 익히는 단계로서 자기조절 관련 선행연구에서 공통적으로 사용된 자기조절 기법에 해당한다.

8회기의 목표는 문제해결 5단계 전략을 익혀 실생활에 적용할 수 있도록 하는 것이다.

좀 더 살펴보면 문제해결 5단계 전략은 자기교시 훈련으로서 스스로에게 말하는 내적 언어인 자기진술을 사용하여 자신의 잘못된 생각이나 행동을 바꾸는 방법을 말한다.

마지막 9회기는 그동안 함께 했던 활동들과 자신의 변화를 돌아보고 소감 나누는 활동 으로 구성하였다. 요약된 프로그램 내용은 <표 3>과 같고 구체적인 내용은 <부록>에 제시하였다.

<표 3> 자기조절 집단상담 프로그램의 구성내용

-자기조절 관련 문제 탐색

부정 적 정서

2 나의 화 다루기

-자신의 화난 감정에 대해 알아차릴 수 있다.

-화가 난 상황에서 나의 감정을 다룰 수 있다.

-나의 화 점검 -나의 분노 패턴

이해하기 -긴장이완 훈련 실습

3

소중한 나를 위해 생각

바꾸기

-상황에 따른 생각,감정, 행동을 구별할 수 있다.

-합리적인 생각과 비합리적인 생각을 구별할

수 있다.

-상황에 따른 생각, 감정,행동을 구분 하고

그 결과를 예측해보기 -생각 바꾸기를

시도하는 이유

부정 적 자아 개념

4 긍정이와 부정이

-자기 마음속에 있는 여러 종류의 내가 존재한다는

것을 알 수 있다.

-자신의 생각에 따라 결과가 달라짐을 이해할 수

있다.

-자신의 마음속에 나타나는 두 마음

만나보기

-자기비난,자기비하의 마음 알아차리기

5 자기비난은 이제 그만

-비합리적인 생각의 특징을 이해한다.

-부정적인 자기비난의 혼잣말을 인식하고

수정한다.

-ABCDE를 이해하고 연습활동 하기 -내가 지닌 비합리적

생각과 자기비난의 상황 찾아보기

대체 기술

6

속상한 내 맘~

이렇게 표현해요

-평상시 내가 말하는 방식을 이해한다.

-자신의 감정과 생각을 나 전달법으로 적절하게

표현할 수 있다.

-나 전달법 이해하기 -역할놀이를 통해 나

전달법 연습하기

7 소통의 달인

-자신의 의사소통 유형에 맞는 의사소통방법을 연습하고 적절하게 표현할

수 있다.

-주장적 의사소통 이해하기 -역할놀이를 통해 주장적 의사소통 연습 자기 8 문제해결5단계 -문제해결 5단계 전략을 -자기조절에 관련된

교시 익혀 실생활에 적용할 수 있다.

문제점 찾기 -문제해결 방법을 찾고

계획세우기

사후 9 마무리 및 평가

-프로그램에 대한 느낌을 나누고 변화된 모습을

평가한다.

-자기조절 프로그램 총정리하기 -프로그램 참여에 대한

성과 나누기 -수료증 및 사후검사

실시

사전 사후

실험집단 O1 X O2

통제집단 O3 O4

제3절 연구방법 및 절차

1.연구설계 및 대상

본 연구는 자기조절 능력향상 집단상담 프로그램을 구성하고,이 프로그램에 참여하는 실험집단과 참여하지 않는 통제집단간의 자기조절 능력과 자아개념의 변화를 비교하였으며 연구설계는 <표 4>와 같다.연구대상은 광주광역시에 소재하는 J중학교 1학년 학생으로 실험집단 12명, 통제집단 12명이다.연구기간은 2013년 4월 8일부터 4월 26일까지이다.

<표 4> 연구설계

X :실험처치 (자기조절 집단상담 프로그램 실시) O1:실험집단 사전검사 O3:통제집단 사전검사 O2:실험집단 사후검사 O4:통제집단 사후검사

2.연구절차

본 프로그램은 총9회기의 집단상담 프로그램으로 구성되었고,회기당 50분씩 프로그램이 진행되었다. 집단의 구성은 집단원 14명과 지도자 1명으로 구성되었으며,학교와 Wee센터 상담 경력 5년의 연구자가 프로그램을 직접 진행하였다. 실험집단은 자기조절 집단상담 프로그램을 3주간 9회기 실시하였고 통제집단에는 아무런 처치도 하지 않았다. 프로그램의 효과검증을 위해 실험집단과 통제집단 모두에 대해 처치 전과 후의 사전,사후 검사를 실시하였다. 사전검사는 자기조절 집단상담 프로그램의 시작 당일에 실시하였고,사후검 사는 프로그램 마지막 회기에 실시하였다. 결과분석 단계에서는 수집된 자료에 대한 정규성 검증을 거친 후 실험집단과 통제집단의 사후 검사 점수에 대한 독립표본 t검증, 실험집단과 통제집단에 대한 사전 사후 검사에 대한 t검증을 실시하였다.

3. 자료처리 및 분석방법

본 연구의 자료 분석은 SPSS 18.0프로그램을 사용하였다.실험집단과 통제집단이 프로그램 처치 전에 동질적인지 알아보기 위해 t검증으로 사전 동질성 검증을 실시하 였다.이후에 사전,사후에 나타나는 실험집단과 통제집단의 평균 점수 차를 알아보기 위해 대응표본 t검증을 실시하여 비교 분석하였다.