인체의 발육발달

인체의 발육발달

Growth and Development of Human Body

대구가톨릭대학교 김 선 응

체 비방의 측정평가

1. 체 지방의 측정과 판정

2. 체 지방의 측정과 판정의 실제

제 4 주차 2강

 비만은 체 지방이 신체의 특정부위에 과도하게 축적된 상태이며, 골격근이 발달된 과 체중과는 구별된다.

 사람 체중의 60~65%는 수분이고, 지방은 성인 남자가 15%, 여자가 25%정도가 보통이다.

 따라서 체지방률이 남자는 20%이상, 여자는 30% 이상일 때 비만이라고 한다.

1) 비만의 지표(기준)

1. 비만의 측정과 판정

• 표준체중={신장(cm)– 100}X0.9kg

• 표준체중 = (신장(cm) – 100) kg

• 신장 175cm이상.. (신장(cm)–110) kg

• 신장 165~174cm..(신장(cm)–105) kg

• 신장 155~164cm..(신장(cm)–100) kg

 가쓰라의 방법

 브로커의 방법

2) 표준 체중법

• 신장(cm)–100–{(신장-150)/4})kg

• {(신장 –100) X 0.6 + 20}kg

• 표준체중의 10%이상 과체중 20%이상 비 만

 존스의 방법

 마쓰타니 등의 방법

 판 정

(1)공식 : RI = {체중(kg) / 신장

(cm)} X 10

(2) 판정 : RI가 160이상이면 비만

3) 비만도

4) 로러 지수(Rohrer Index)

(1) 공식 : 비만도=실제체중/표준체중*100 (2) 판정 : 100 ~ 120 과체중

120 이상 비 만

일반적으로 널리 사용되는 판정법

BMI=체중(kg)/[신장(m)]

• 20kg/m

미만 저 체중

• 20 ~ 24.9kg/m

정 상

• 25 ~ 29.9kg/m

과 체중

• 30kg/m

이상 비 만

5) 체질량지수( BMI=Body Mass Index )

 공식

 판정

• 위 공식에 따라

78/1.82×1.82 = 23.6kg/m

• 이 사람은 1 m

당 약 23.6kg이 지방조직 이며, 정상이라고 판정 할 수 있다.

 사례 : 신장 182cm, 체중 78kg인 남자의

체질량지수는?

WHR = 허리둘레 / 엉덩이 둘레

여자 0.83(0.90)이상

남자 0.90(1.0)이상이면 복부비만

허리둘레가 84cm이고 엉덩이 둘레가 90cm인 남성인 경우 84/90=0.93 → 복부비만

6) 허리-엉덩이 둘레비(WHR)

 공식

 판정

 사례

표 5-2 WHR에 따른 질병의 위험도(Hoeger et. Al.,1998)

67~73cm (26.4~28.7 inch) 정 상 73~78cm (28.7~30.7 inch) 요주의 78cm이상(30.7 inch 이상) 비 만

(2) 남자

80~88cm (31.5~34.6 inch) 정 상 88~91.3cm(34.6~35.9inch) 요주의 91.3cm이상 (35.9 inch이상) 비 만

7) 허리둘레 비만 판정기준

(1) 여자

그림 5-11 허리둘레 측정법

자료 : 보건복지부, 2000년(단위 :cm)

그림 5-12 서울시민의 연령대별 평균 허리둘레

20대 30대 40대 50대 60대 70대

남 여

71 70 83

74 86

78 86 84 87 86 84 84

2. 비만측정과 판정의 실제

● 나 자신(남자)의 체격 : 신장 182cm, 체중 78kg

1) 표준 체중법

(1) 가쓰라의 방법

-

약 4kg 무거운 78Kg 이므로 과 체중이다.

(2) 브로커의 방법

- 표준체중 = (신장(cm) - 110) kg

단, 신장 175cm이상은 (신장(cm)-110)kg 나 자신 182 - 110 = 72Kg이므로

78kg 이니까 6kg 과 체중이다.

(3) 존스의 방법

신장(cm) - 100 - {(신장 - 150) / 4})kg

나 자신 = 182 - 100 - {(182 - 150 ) / 4}

= 82- {32 / 4} = 74

따라서, 나의 체중은 표준체중인 72Kg 보다

무거운 78Kg이므로 과체중이다.

(4) 마쓰타니 등의 방법

{(신장(cm) -100) X 0.6 + 20}kg

나 자신 = {(182 - 100) X 0.6 + 20} = 69.2

나의 체중은 표준체중인 69.2Kg 보다 약 9kg

더 무거운 78Kg이므로 심한 과체중이다.

2) 비만도

(1) 공식 : 비만도 = 실제체중 / 표준체중× 100

(가쓰라의 방법)

78 / (72) × 100 = 108.3 (브로커의 방법)

78 / (74) × 100 = 105.4 (존스의 방법)

78 / (69.1) × 100 = 112.88 (마쓰타니 등의 방법)

(2) 판정 : 100 ~

120 과체중, 120 이상 비만

따라서, 대부분의 표준 체중이 100 ~ 119

사이로 나타났으므로 과 체중이다

RI = {체중(kg)/신장(cm)

} X10

나 자신 = 78/6028568X10000000 = 129

RI가 160이상이면 비만

계산 결과 129이므로 정상이다

3) 로러 지수(Rohrer index)

4) 체질량지수(BMI)

일반적으로 많이 사용되는 측정법

(1) 공식

나 자신 = 78 /(1.82 × 1.82) = 78/3.3124

= 23.55

(2) 판정

18kg ~ 20kg 저 체중 20kg ~ 24.9kg 정 상 23kg ~ 28.9kg 과 체중 29kg 이상 비 만

나 자신의 체질량지수가 정상치(22- 24.9) 범위내인 23.55이기때문에 정상이다^.

체질량지수(BMI) = ² 체중(kg) / [신장(m)]

(1) 공식

(2) 판정

여자 0.83 미만 정상

남자의 정상기준이 0.91 미만이다. 0.91 보다 낮은 0.85이기 때문에 나는 정상이다.

5) 허리-엉덩이 둘레비(WHR)

80~88cm(31.5~34.6 inch) 정 상

89~91.3cm(34.7~35.9inch) 요주의 91.4cm이상(36.0 inch이상) 비 만

따라서, 나의 허리둘레는 88이므로 정상에 속함

6) 허리둘레 비만 판정기준

(1) 남자

나 자신 = 88

과제물 공지

4 주차 강의 수강 후 각종 비만 측정법과 판정기준 5가지

(표준체중법, 체지방률, 비만도, BMI, WHR)을 자신의 신체에 적용하여 “첫째, 자신의 비만도를 판정하여 평가하고 자신에 맞는 올바른 처치 방법, 둘째, 자신의 신장과 체중을 전국평균 치와 비교하시오”. 에 대한 과제물을 이론과 실제에 근거하여 제출하기 바랍니다 .

2) 각종 근거자료(표, 그림) 제시, 출처제시 3) 문헌 5 종이상 참고(과제 뒤에 명시) 4) 표절한 경우는 실격처리

6) 자세한 사항(마감시한, 글자체 등)은 과목공지사항을 참고하세요.

Thank you !!!