최대부하운동 후 서암뜸과 간정방 자극이 혈중 젖산 농도에 미치는 영향

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석사학위논문

최대부하운동 후 서암뜸과 간정방 자극이 혈중 젖산 농도에 미치는 영향

The effect of the stimulation of Seoamthum and Kanjungbang on the concentration of lactic acid in blood after a load test at its maximum.

국민대학교 스포츠산업 대학원 운동처방 및 재활전공

이 강 희

2001

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최대부하운동 후 서암뜸과 간정방 자극이 혈중 젖산 농도에 미치는 영향

The effect of the stimulation of Seoamthum and Kanjungbang on the concentration of lactic acid in blood after a load test at its maximum.

지도교수 김 도 연

이 논문을 석사학위 청구 논문으로 제출함

2002년 6월

국민대학교 스포츠산업 대학원 운동처방 및 재활전공

이 강 희

2001

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이강희의

석사학위 청구 논문을 인준함

2002. 6월

심사위원장 (인)

심 사 위 원 (인)

국민대학교 스포츠산업 대학원

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국 문 초 록

최대부하운동 후 서암뜸과 간정방 자극이 혈중 젖산 농도에 미치는 영향

국민대학교 스포츠 산업대학원 운동처방 및 재활 이 강 희

본 연구는 최대부하운동 후 생성되는 젖산의 효율적인 제거 방법을 찾기 위하여 서울 소재 S 대학 농구 선수 4명을 대상으로 서울 노원구 공릉동에 있는 국민체육 공단 체육과학 연구원에서 에르고메타에 의한 최대부하운동 후, 3종류의 회복유형 을 설정하여 비교 관찰한 내용으로 수지침요법의 ‘서암뜸 자극휴식’과 ‘간정방 자극 휴식’이 아무런 처치도 하지 않은 ‘정적휴식’에 비하여 유의한 차이를 나타낼 것인가 에 대해 집단별 평균 및 표준 편차를 통한 일원반복측정 변량분석을 실시하고 사후 검증으로 Tukey 검증을 실시한 결과 다음과 같은 결론을 도출하였다.

1. 정적휴식과 서암뜸 자극휴식에 대한 차이 검증

정적휴식과 서암뜸 자극휴식에 대한 최대 부하 운동 전 안정시 젖산농도와 최대 부하운동 후 5분, 25분, 35분대의 젖산 농도에 대한 유의성을 확인한 결과 각각의 시간대에서 유의성이 나타났으며 최대 부하 운동 후 50분이 되어서야 유의수준 .05에서 통계적으로 유의한 결과가 나타나지 않았다. 즉 정적휴식과 서암뜸 자극휴 식의 경우 안정시 젖산 농도까지 50분이 되어서야 회복된 것으로 보아 서암뜸 자극

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휴식은 정적휴식에 비하여 젖산 해소에 큰 영향을 미치지 않는다는 것을 발견하였 다.

2. 정적휴식과 간정방 자극휴식에 대한 차이 검증

정적휴식과 간정방 자극휴식에 대한 차이검증을 실시한 결과 간정방 자극휴식의 경우 5분, 25분에서만 유의한 차이가 나타났으며 35분대의 젖산 농도는 .05에서 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 즉 간정방 자극이 주어졌을 때는 35분이 경과하였을 때 안정시 젖산 농도와 거의 같은 상태로 회복되었다.

위의 결론을 종합하여 보면 최대부하운동 후 체내에 축적된 혈중 젖산을 제거하는 데 가장 효율적인 방법은 정적휴식, 서암뜸 자극휴식, 간정방 자극휴식 중 간정방 자극휴식이 가장 효율적인 방법이었다.

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<목 차>

Ⅰ. 서론 ·······························································································1 1. 연구의 필요성················································································1 2. 연구 목적 ^·^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^·3 3. 연구 문제 ^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··3 4. 연구의 제한점 ·············································································· 4 5. 용어의 정의 ···················································································4

Ⅱ. 이론적 배경 ^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^·7 1. 피로와 젖산 ^·^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··7 2. 간기능과 간정방 ·······································································15 3. 혈액순환과 임기맥 ····································································20

Ⅲ. 연구 방법 ^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··22 1. 연구대상 ^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··22 2. 연구기간 ····················································································23 3. 측정도구 ··················································································· 23 4. 실험절차 ···················································································24 5. 자료처리^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^·33

Ⅳ. 결과 및 논의 ···············································································34 1. 혈중 젖산 농도의 변화 ································································34 2. 정적휴식에 대한 시차별 젖산 농도의 차이 검증 ···························36 3. 서암뜸 자극휴식에 대한 시차별 젖산 농도의 차이 검증 ^·^··^··^··^··^··^··^··^·38 4. 간정방 자극휴식에 대한 시차별 젖산 농도의 차이 검증 ^·^··^··^··^··^··^··^··^·40 5. 집단별 시차간 젖산 농도의 차이 검증 ·········································42

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Ⅴ. 결론 및 제언 ···············································································44 1. 결론 ^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··44 2. 제언 ^·^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^··^·45

참고문헌 ···························································································· 46 부 록 ······························································································48 ABSTRACT

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<표 목 차>

표 1. 신체적 특징···22

표 2. 연구기간 ···23

표 3. 측정도구 ···23

표 4. 개별적 운동 부하 수치 ···26

표 5-1. 집단별, 개인별 운동량 ···27

표 5-2. 집단별, 개인별 운동량 ···28

표 6. 개인별, 시차별 젖산 농도표 ···35

표 7. 정적휴식에 의한 시차별 젖산 농도의 차이 검증 ···36

표 8. 서암뜸 자극 후 시차별 젖산 농도의 차이 검증 ··· 38

표 9. 간정방 자극 후 시차별 젖산 농도의 차이 검증 ···40

표10. 집단별 시차간 젖산 농도의 차이 검증 ···42

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<그 림 목 차>

그림 1. 실험 방법 ···25

그림 2. 임기맥 ···31

그림 3. 간정방 ···32

그림 4. 정적 휴식시 시차별 젖산 농도의 경향성 ···37

그림 5. 서암뜸 자극 휴식시 시차별 젖산 농도의 경향성 ···39

그림 6. 간정방 자극 휴식시 시차별 젖산 농도의 경향성 ···41

그림 7. 집단별 시차간 평균 젖산 농도 그래프 ··· 43

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Ⅰ. 서 론

1. 연구의 필요성

대부분의 사람들은 심한 운동이나, 육체적 노동 또는 수면이 부족하게 되면 일시적으로 피로를 경험하게 된다.

이러한 피로는 운동 생리학적 측면에서 보면 ‘각종 신체활동에 의한 젖산 의 형성과 이에 따른 젖산 해소가 적절히 이루어지지 않는 상태에서 주로 발 생한다’고 할 수 있는데 한마디로 피로란 ‘신체적 육체적으로 전반적인 활동능 력이 감소된 상태’라고 할 수 있다.

특히 운동 선수들의 피로는 자신에 대한 신체적 활동을 감소시키는 것은 물 론, 단체에 소속되어 있을 경우 팀 전체의 성적에도 큰 영향을 주기때문에 많 은 체육학자들과 의사, 영양사, 인체 공학자들은 개인이나 단체의 경기력 향 상을 위한 많은 이론과 가설 그리고 실험을 통해 경기력을 향상시켜왔다.

이러한 실험 즉 운동선수들의 경기력을 향상시키기 위해서는 피로의 원인과 적절한 해소방법을 찾아야 하는데 피로의 원인인 젖산해소에 대한 선행연구들 을 보면 약물이나 음식요법을 제외하고는 대체적으로 ‘최대 부하 운동 후 정 적휴식에 비해 유산소 운동의 동적휴식이 피로회복에 도움을 주었다’는 내용 으로, 산화적 부산물인 젖산은 ‘운동 후 몇 분 동안에 증가하게 되며 증가된 산화물의 기간은 운동강도에 영향을 받게된다’고 한다(Barnard, R 등 1966; Hollman,W.1985) 즉 저강도, 중강도 운동과 비교해볼 때, 고강도 운동은 산소 섭취량을 강하게 요구함은 물론 부산물인 젖산의 농도를 급격히 증가시켜 심한 피로를 유발하게 되며 이때 곧 바로 자리에 앉아 회복을 취하

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는 정적인 방법보다 가볍게 움직이면서 운동했던 강도를 서서히 줄여 처음의 안정시 상태로 돌아가는 동적 회복방법이 체내에 쌓인 피로물질인 젖산을 제 거하는데 훨씬 효과적이다(Hermansen, 1972)라고 할 수 있다.

이것은 운동했던 근육 속의 혈류량을 일정하게 유지하여 피로물질인 젖산의 제거를 돕도록 하며 지속적인 호흡작용으로 운동시 인체가 산성화되었던 것을 완충시켜준다.

또한 갑작스러운 운동 종료는 빠르게 진행되었던 혈류의 이동을 급작스럽 게 감소시키게 되어 심장에 부담을 주는 것은 물론 현대의학에서 이야기하는 활성산소의 증가를 가져와 현기증과 같은 신체 거부 반응이 발생하는 등의 부 작용이 발생할 수 도 있을 것이다.

그러나 동적인 정리운동은 하체에서 올라오는 정맥이 심장으로 복귀하는 능 력을 도와 심장이 정상적인 기능을 다할 수 있도록 촉진시켜 준다. (Saltin, B. 1990)

이러한 동적인 정리운동은 근육에 있는 혈류 속도를 서서히 줄여 줌으로서 운동시 축적되었던 브라디키닌이라는 물질을 제거하는 데에도 도움을 주어 근 육통이나 근 경직이 발생하는 것을 예방해주기도 한다.

선행 연구들은 위와 같은 이론에 의한 피로를 회복하기 위한 방법으로 여러 가지 운동형태의 다양한 모델을 개발, 경기력 향상을 위한 많은 연구업적을 내고 있다.

그러나 경기력을 향상시키기 위한 지금까지의 다양한 형태의 동적 회복방법 에 따라 피로를 회복하는 것도 매우 중요하지만 경기 종목이나 내용에 따라, 또는 선수의 심리상태에 따라 몸을 움직이는 동적 휴식보다는 편하게 느껴지 는 약물, 음식 또는 음악을 이용한 정신적 휴식 등을 통하여 보다 적극적으로 피로를 회복하기 위한 방법을 찾고자 하는 것 또한 사실이다.

따라서 본 연구에서는 선행연구논문들을 근간으로 한 약물이나 음식 또는

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유산소 운동의 동적회복 이외에 또 다른 대안으로 3000년 전부터 이어져온 동양의학의 이론인 침의 원리와 우리 나라에서 개발되어 보급되고 있는 수지 침요법의 서암뜸과 간정방을 이용하여 피로의 원인인 ‘젖산의 보다 빠른 해소 방법’을 찾아보고자 하는 필요성을 가졌다.

2. 연구 목적

본 연구는 일반인들과 운동선수들이 최대 부하 운동 후 갖는 휴식기에 아무런 활 동을 하지 않고 쉬는 것 보다 우리 나라 침법인 수지침요법의 ‘서암뜸 자극’과 ‘간정 방’이 피로의 근원 물질인 젖산 농도에 미치는 영향을 분석하여 피로 회복 변화에 대한 기여도를 알고자 하는데 그 목적이 있다.

3. 연구 문제

본 연구의 목적을 달성하기 위한 연구문제는 다음과 같다

1) 최대부하운동 후 “서암뜸” 자극이 젖산 농도의 변화에 영향을 미칠 수 있는가?

2) 최대부하운동 후 “간정방” 자극이 젖산 농도의 변화에 영향을 미칠 수 있는가?

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4. 연구의 제한점

본 연구는 다음과 같은 제한점을 갖는다.

1) 실험 대상자들은 실험 전 12시간 이내의 일상 생활만을 통제하였다.

2) 회복 유형에 대한 대상은 농구선수 4명으로 구성하였다.

3) 생화학적 변화를 대비한 실험실의 온도 및 습도에 대하여 특별한 제한을 두지 못했으며, 피험자들의 심리적 요인은 극복하지 못하였다.

4) 혈액의 채취는 finger tip 방법으로 손가락 끝에서 순간 채혈하였다.

5. 용어의 정의

1) 수지침 : 손바닥과 손등에 자극을 줌으로서 인체의 기능을 조절하기 위해 만 든 가늘고 작은 침을 말한다.

2) 오치처방 : 오행 상생 상극의 작용을 수지의 오수혈에 배당시켜 오행 이 론적으로 나온 처방의 이름을 총괄해서 오치처방이라고 하는데 이것은 장부의 허실기능을 조절시킬 때에 쓰이는 본치법으로 정방, 승방, 한방, 열방 등의 처방을 말한다

3) 상응요법 : 상응점이 나타나는 부위에 침(針), 구(灸), 자기(磁氣), 압봉(壓鋒), 전자(電子), 압박 등의 방법으로 자극을 주어 치료하는 것을 말한다.

4) 임기맥 : 수지침 요법에서 장부의 기능을 조절하는 기능 조절선으로

중국 체침에서 말하는 경락 같은 것으로 ‘배꼽을 기준으로 인체를 좌우로 나누어 정

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중앙의 기능을 조절한다’ 하였다. 기맥은 임, 독기맥을 포함하여 모두 14개가 있다 5) 간승방 : 수지침요법의 처치법으로 간기능이 항진된 상태를 억제하여 신경과 민, 불면증 등을 조절한다. 수지침혈의 부호로는 N3, N7, G13, C7번으로 구성되 어 있다.

6) 간정방 : 수지침요법의 처치법으로 간기능이 부족한 상태를 흥분시켜 피로회 복 등에 도움을 준다. 수지침혈의 부호로는 N7, N9, C7, J7번으로 구성되어 있 다.

7) 허(虛) 실(實) 보(補) 사(寫)

(1) 허(虛)라 함은 글자 그대로 허약함을 뜻하는데 기능이 감퇴 된 것, 정상적 인 기능에 미치지 못하는 것, 내분비 기능 작용 등이 부족한 것을 뜻하며 동양 의 학에서는 허, 실 모두를 병으로 판단한다.

(2) 실(實)이라 함은 허의 반대되는 말로서 충실의 의미로 쓰이는 것이 아니고 병기가 들어와 이미 병이 든 상태를 말한다. 일명 사기(邪氣) 라고도 한다. 동양학 에서의 사기는 외인(이상 기후에 의해 병이 드는 것)과 내인 (음식에 의해 병드는 것), 불내 불외인(정신적, 육체적 노동에 의해 병이 드는 것)등을 말한다.

(3) 보(補)라 함은 보충시키고 편달하도록 협조하여 주는 의미로서 허일 때 즉 허약할 때 그 기능이 정상적으로 되돌아가도록 하는 방법을 補라 한다. 그 방법에 는 보법과 정방 등이 있다.

(4) 사(寫)라 함은 억제시키는 것을 뜻하며 장부의 기능이나 내분비 등의 기능 이 항진되었을 때 그것을 진정시키고 억제시켜 정상적 기능에 도달하도록 하는 방 법을 말한다. 그 방법에는 사법과 승방 등이 있다. ‘사법과 보법은 그 기능을 억제, 항진시키는 것’으로 그 이론과 수기의 종류가 많이 있다. 이것도 정상적 기능에 도 달하면 보, 사를 중지해야 한다. 허(虛), 실(實), 보(補), 사(寫)는 시이소 현상과 같은 것으로 한쪽의 기능이 항진되면 한쪽은 기능이 떨어진 상태를 조절하는 방법 을 말한다.

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8) 기경팔맥 : 기경팔맥은 양유맥, 대맥, 음유맥, 충맥, 양교맥, 독맥, 음교맥, 임맥 등 8맥으로 구성되어 있으며 12정경과 함께 중국침법의 기혈통로를 말한다.

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Ⅱ. 이론적 배경

1. 피로와 젖산

1) 피로란

두산세계대백과 사전을 보면 ‘연속 및 반복되는 정신적 육체적 작업에 수반해서 발생하는 심신기능(心身機能)의 저하상태’라고 정의를 내리고 있는데 사실 피로는 학문적으로 설명하기에는 너무 많은 추상적 개념을 포함하고 있어 그 생리적 본태 (本態)는 아직 분명하지 않다.

이러한 피로는 크게 정신피로와 운동피로, 급성피로와 만성피로 등으로 나눌 수 있는데 체내의 에너지원(글리코겐, 산소)의 소모 설, 물질대사 산물(젖산)의 축적에 따른 근, 신장 등의 기능 저하설, 체내의 물리·화학적 항상성의 상실설 등을 들 수 있다(두산대백과사전, 2002)

특히 운동은 근육, 신경, 호흡, 물질대사, 체온조절, 물 및 전해질의 균형, 영양 소의 소화, 흡수, 배설에 이르기까지 모든 신체의 생리기능을 포함하는 종합적인 기 능에 의해 이루어지는데 운동 수행에 따른 혈중 젖산농도는 주 에너지 시스템에 근 거한 운동 형태에 따라 다양한 변화를 나타내는 것으로 알려져 왔다. 일반적으로 에너지 시스템이란 유산소 운동과 무산소 운동을 말한다.

유산소 운동은 세포안에서 이루어지며 이렇게 에너지를 얻는 화학 반응은 세포내 의 한 조직인 미토콘드리아 안에서 이루어진다.

이러한 반응의 하나인 크랩스 회로는 탄수화물과 지방의 분해 물질인 아세틸 조 효소 A를 이용하여 각각의 세포안에서 일어난다. 아세틸조효소 A는 지방이 분해되 면서 나오는데, 이 과정을 베타산화라고 한다. 그리고 베타산화와 크랩스 회로에서

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나온 생성물과 산소를 사용해서 에너지를 얻는 화학 반응을 전자 전달계라고 한다.

이러한 유산소 화학 반응은 포도당을 연소할 때 무산소 화학 반응보다 에너지를 60 배 정도 더 만들어 낸다고 한다.

반면에 무산소 운동이란 단거리 육상 선수나 역도 선수처럼 단시간 동안 격렬하 게 하는 운동을 말하며 이러한 운동을 하면 폐와 심장이 활발하게 작용하지만, 유 산소 반응을 통해 에너지를 생산하기에 충분한 산소가 근육에 공급되지는 않는다.

이 과정에서 탄수화물이 빨리 분해되어 젖산이 형성된다. 젖산이 급격히 축적되면 통증이 생기고 피로를 느끼며, 수축된 근육이 무겁게 느껴진다. 이런 증세가 시작되 면 산소가 적당히 공급될때까지 운동을 수행하기가 어렵게 된다(교원의학백과-운동 과 건강, 2001) 이러한 경우를 운동피로 또는 급성피로의 한 종류라고 본다.

2) 젖산의 형성과 제거

피로물질의 원인이 되는 젖산은 운동 후 짧은 몇 분 동안에 급격히 증가하게 되 며 증가된 젖산이 얼마만큼 빠른 속도로 감소되느냐에 따라 개인에 대한 피로 회복 은 물론 단체간 운동 경기 수행 능력에 큰 영향력을 미치게 된다.

따라서 운동선수들의 피로를 보다 빨리 회복시키기 위한 여러 가지 방법을 찾게 되었는데 선행 연구를 보면 스트레칭이나 능동적 유산소성 운동은 젖산 제거에 큰 영향을 끼친다(Dodd, 1984) 하였으며 이 이외에도 젖산제거를 위한 많은 연구와 노력이 있어 왔다. 젖산 제거에 의한 피로회복은 젖산 분해효소인 유산탈수소효소 (LDH : Lactic dehydrogenase)의 양에 의해 결정되는데 LDH는 LD-1, LD-2, LD-3, LD-4, LD-5 등 5개의 동위원소로 구성되어 있으며 특히 LD-1 은 심근에 많고 LD-2는 적혈구와 혈소판에 많다.

또한 LD-5는 간과 근육에 많아 간에 이상이 생기거나 간에서 LD-5를 필요로 할 시에는 다량의 LD-5가 생성되게 된다.

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① 인원질(ATP-PC) 시스템

② 젖산 시스템(무산소성 해당 작용)

산소 시스템 즉 LDH의 동위원소를 보면 어디에 병이 들었는지 알 수 있다.

따라서 심한 운동 후에 발생하는 피로물질인 젖산농도가 증가하게 되면 근육내의 LD-5 뿐만 아니라 간장 내에 있는 LD-5 또한 증가하게 된다. 이러한 원리에 입 각하여 최대부하운동 후 급격히 생성된 젖산을 분해하기 위해 간기능을 조절할 수 있다고 믿는 수지침요법의 ‘오치처방’의 원리를 이용 좌, 우측 손에 ‘간정방’을 자입 하는 방법과, 임기맥에 서암뜸을 자극하는 방법을 사용한다면 전체적인 신진 대사 작용이 원활하게 작용하여 피로회복에 도움을 줄 것이라는 가정하에서 본 실험을 준비하였다.

(1) 근육의 수축과 젖산의 형성

인체가 근 수축과 같은 기계적 운동을 하기 위해서는 에너지가 있어야 한다. 근 육에서의 에너지는 ATP가 분해되면서 방출되는 에너지가 사용되는데 그 방법에는 3가지가 있다. 3가지 방법은 산소와 관련지어 크게 무산소성 방법과 유산소성 방법 으로 구분한다. ATP 재 합성을 위한 이 3가지 시스템은 동일한 양식으로 작용한 다.

▶ 무산소성 에너지 시스템

▶ 유산소성 에너지 시스템

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무산소성 에너지 시스템 중

① 첫번째 방법은 - 무산소성 근육 수축으로 아데노신삼인산(ATP)으로 부터 직접 에너지를 공급받는 방법이다. 이때는 크레아틴 인산(PC)의 도움을 필요로 한 다. 크레아틴 인산은 ATP와 마찬가지로 근 세포에 저장되어 있는데 ATP와 PC는 모두 인산기(phosphate groups)를 가지고 있기 때문에 이 에너지 시스템을 인원 질 시스템(phosphagen system)이라고 한다. (김광희 등, 1992) pc는 인산기를 잃으며 다량의 에너지를 방출한다는 점에서도 ATP와 비슷하다. 여기에서 생긴 에 너지는 즉각 사용이 가능하며 ATP의 재 합성으로 연결된다. 이러한 ATP- PC 시 스템은 단거리 달리기, 높이뛰기, 투 포환 등 몇 초만에 끝나는 강한 힘을 요구하는 운동에서 사용 된다. 이 시스템이 없다면 신속하고 빠른 에너지 공급이 불가능해 빠르고 강한 운동을 할 수 가 없게된다. 결과적으로 ATP-PC시스템은 근육이 가장 빨리 이용할 수 있는 ATP의 근원이 된다는 점에서 매우 중요하다 이는 ㉠ ATP-PC시스템은 장시간의 화학적 반응에 의존하지 않고 ㉡ 활동 근육의 산소 전 달에 의존하지 않으며 ㉢ ATP와 PC 모두가 근육의 수축 기전내에 직접 저장되어 있기 때문에 가능한 시스템이다.

② 두 번째 방법은 - 무 산소성 해당 작용에 의한 젖산 시스템으로 근육내에 서 탄수화물이 초성 포도당으로 분해되면서 에너지를 방출하는 무산소성 해당 작용 이다. 이 시스템은 산소와 관련되지 않고 젖산 축적을 유발한다고 하여 이 방법을 무산소성 해당작용 또는 젖산 시스템이라고 한다. 이러한 무산소성 운동 시스템은 매우 큰 힘을 낼 수 있으나 지속시간이 짧아 근 수축이 2초 내지 10초 정도 계속 되면 고갈된다. 이 때 대량의 젖산이 만들어지는데 이런 현상을 펌핑(Pumping)이 라고 한다. 젖산은 필요한 만큼 산소가 보충되면 다시 에너지를 낼 수 있지만 산성 이기 때문에 근육의 수소이온농도(PH)가 낮아져 근육의 기능을 저해한다. 격심한 근육운동이 계속 되다 보면 혈액이 더 이상 산소 공급을 감당하지 못하는 선에 이 르는데 이를 '무산소 문턱'이라 하며, 근육이 '무산소 문턱'을 넘어설 정도로 힘겹

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거나 빠르게 움직이면 젖산이 생기는 것이다. 젖산은 근육 주위에 남아 부족한 산 소 보충을 기다리게 되며 혈액순환이 빨리 진행되어 젖산 분자가 다 없어질 때까지 근육운동이 원활치 못하게 된다. 이렇게 근육활동이 '무산소 문턱' 아래로 내려오는 시간과 펌핑에서 회복되는 시간의 차이를 '회복주기'라고 하며 이러한 시간은 짧을 수록 좋다.

③ 세번째 방법은 - 지방산이나 포도당으로부터 에너지를 얻는 방법으로 이 과정은 산소를 필요로 하므로 유산소성 에너지라 한다. 이 에너지는 비교적 적은 힘을 내지만 근 수축이 장시간 지속될 수 있어서 장거리 달리기나 걷기 등 지구력 운동에 사용된다.

(2) 운동과 젖산 제거

적당한 운동은 충분한 산소를 이용한다. 즉 적당한 에너지 대사에서 모든 세포는 충분한 산소를 이용한다. 결국 기질로부터 빼았기고 NADH에 의해 옮겨진 수소 (전자)의 대부분은 미토콘드리아에서 산화되고 물을 형성하기 위해 산소로 전달된 다. 생화학적 의미에서 수소가 이용될 수 있는 동일한 비율로 산화되기 때문에 ‘안 정 상태’ 또는 좀더 정확하게 ‘안정 비율’이 존재한다. 이런 상태를 초성포도당이 최 종산물인 유산소성 해당작용(aerobic glycolysis)이라고 한다. 휴식시 혹은 가벼운 운동시에도 젖산이 효소활동과 끊임없는 균형을 야기하는 화학적 반응의 한계와 미 토콘드리아를 포함하지 않는 적혈구의 에너지대사에 의해서 지속적으로 형성된다.

이러한 경우 젖산은 생산되는 것만큼 제거되기 때문에 축적되지 않는다. 반면에 짧 은 시간동안 격렬하게 하는 무산소 운동은 근육속의 ATP, PC, 그리고 글리코겐의 농도를 증가시키는데 근육내의 글리코겐 저장 증가와 일치하여 운동후의 혈중 젖산 농도는 급격한 증가현상을 보인다(Wayne C.Miller,1995). 단기간의 고강도 운동 시 요구되는 에너지원은 무산소성 대사 경로에 의해 공급된다. 일반적으로 ATP-PC시스템은 1∼5초간 지속할 수 있는 운동 종목에서 필요로 하는 대부분의

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에너지를 사용하게 된다. 즉 5∼6초 이상 지속되는 고강도 운동에서는 해당작용에 서 생산된 에너지를 사용하게 된다.

운동 중에 ATP-PC시스템에서 해당작용으로 갑자기 변화할 수는 없지만, 하나의 대사과정으로부터 다른 또 하나의 대사과정에 이르기까지 점증적으로 변환된다. 또 한 일반적으로 약 60초간 지속되는 운동 강도에서는 70%/30%(무산소/유산소)비 율로 에너지를 사용하며, 2분 이상 지속될 경우에는 필요한 에너지와 동일한 양의 에너지가 무·유산소성 생체 에너지 경로 과정을 통하여 공급된다.(김수근,1997)

이러한 운동시 점점 젖산이 축적되기 시작하는데 운동 강도에 따라 그 축적량이 점차 증가하다 어느 시점에 이르면 더욱 급격하게 증가하게 된다. (Hermansen &

Stens-vold). 안정시에 젖산이 축적되지 않고 일정한 상태를 유지하는 것은 생성 되는 젖산의 양과 제거되는 젖산의 양이 평형을 이루기 때문인데(Gollnick &

Bayly, 1986) 인체 내에 형성된 젖산의 75%이상은 활동중 산화되며, 형성된 젖 산중 glucose 로 전환되는 비율은 전체 젖산 제거량에 비해 아주 적은 분량이라 할 수 있다.

그리고 탈진 상태에 이르는 높은 강도의 훈련 후 회복기에는 인체내에 축적된 젖 산의 대부분이 계속적으로 산화에 의해 제거되지만, 근육의 호흡률이 감소하기 때 문에 운동 후 젖산 제거에는 간에서의 glucose의 재 합성에 의한 것이라는 보고도 있다.(Brooks, 1980) 즉 일반적으로 운동 부하에 의해 형성된 젖산은 회복시에 주로 간이나 신장을 통하여 글리코겐으로 재 합성되는 것을 비롯하여 뇨와 땀을 통 하여 적은 양이 제거된다는 것이었다. 그러나 이러한 이론에 대한 계속적인 연구는 간, 신장뿐만 아니라 근육에서의 에너지원으로 재 합성하기 위한 대사에 동원되고 있음을 알 수 있었다. 젖산은 어느 정도 ‘땀과 뇨에서도 소실되고, 심근과 비 활동 성 근에서도 대사된다’고 한다. 골격근은 인체의 가장 큰 기관을 이루며, 체중의 약 40%를 차지하고 있다.(Andres et al.,1956) 또 다른 연구에 의하면 인체의 조직 내에서는 젖산의 확산이 빨리 이루어지나, 3분 동안의 최대 운동 직후 골격근내의

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젖산 농도는 혈중 젖산농도보다 훨씬 높다고 하였으며 약 7분 동안 운동 후 혈중 젖산 농도는 거의 같았다고 보고하였다.(Diamant, et al., 1968)

내장의 혈류도 운동 중에는 현저하게 감소된다고 한다. 반면에 활동근의 혈류는 운동 부하가 증가됨에 따라 증가되고, 여러 가지 대사 물질의 전환율도 증가된다고 한다(Saltin, 1990) 그러므로 간의 작용도 중요하지만 골격근의 운동이 젖산 제거 의 중요 부분이라 할 수 있으며, 운동 중 젖산의 대부분은 산화되어 O²시스템에 의해 골격근에서 에너지 생성을 위한 대사성 연료로 사용된다(Brooks, et al., 1973)고 할 수 있다. 운동 후 통제회복과 비 통제 회복의 두 가지 회복 방법 중에 혈액의 젖산 제거율을 연구한 보고서에서 보면, 활동성 회복이 비 활동성 회복에 비해 유산 제거율이 높게 나타났다고 한다. 7명의 남자 피험자들을 약 90%의 Vo2max의 운동 강도로 6분동안 bicycle ergometer를 타게 하고, 7가지 조건으 로 30분간 회복을 실시하였는데 인체내 축적된 젖산 제거율은 30% Vo2max의 활 동 회복에서 효과를 나타내었고, 모든 선택된 활동성 회복이 비 활동성 회복보다 젖산이 급속도록 제거되었다. 이러한 결과는 운동 선수가 경기 종료 후 ‘활동성 회 복의 강도를 스스로 정하여 효율적으로 혈액 내 젖산을 제거함으로써 피로에 대한 회복 시간을 빨리 할 수 있도록 하는데 효과적이다’ 라고 말할 수 있다. 운동 후 비 활동성 휴식을 취한 피험자들의 혈중 젖산 제거가 가장 느린 속도로 진행되었고, 60% Vo2max로 계속 운동을 하는 활동성 휴식을 취한 피험자들의 혈중 유산제거 속도가 가장 빨랐다고 지적했다(Hermansen & Osnes, 1972). 최대하 운동시 회복기는 빠르고 종종 눈에 띄지 않게 진행한다. 격렬한 운동으로부터의 회복은 각 형태의 운동으로 야기된 특별한 대사적, 생리적 과정과 크게 연관되며 이러한 운동 으로부터 완전히 회복하는 데에는 상당한 시간이 걸린다. 가벼운 운동, 적당한 운 동, 격렬한 운동으로부터 회복시, 휴식시의 산소 소비량을 초과하여 소비하는 산소 소비량을 산소부채(oxygen debt)라고 한다. 분명한 것은 ‘회복시 적당한 유 산소 성 운동이 수동적 회복과 비교해서 젖산 제거를 촉진한다’는 점이다.

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저강도 운동 후 고강도 운동의 결합은 한가지의 적당한 강도보다 더 이상의 이득 은 없다. 회복시의 운동이 너무 강렬하고 젖산 역치 이상이라면 부가적인 이득이 없고 젖산 생성을 증가시키는 장시간의 회복이 될지도 모른다. 실제적인 면에서 운 동하는 사람 자신이 선택해야 한다면 자발적으로 회복운동의 최상의 강도를 선택하 여야 한다. 사실 가장 효과적인 방법은 미리 선택된 최대 산소 소비량의 %나 최대 심박수를 이용한 운동 보다 젖산 축적 역치 바로 아래의 강도로 회복 운동을 개별 화해야 한다. 수동적 회복과 비교해서 능동적 회복이 왜 이로운지는 분명하지 않다.

촉진된 젖산 제거는 간과 심장과 같은 젖산을 이용하는 기관을 통한 증가된 혈액 환류의 결과일지 모른다. 게다가 ‘능동적 회복시 근육을 통해 증가된 혈류가 근육조 직의 이러한 기질을 이용할 수가 있고 크렙스 회로 대사작용을 거쳐서 산화할 수 있기 때문에 확실히 젖산 제거를 강화할 수도 있다’(W.D.McArdle, 1996)라고 보 는 것이다.

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2. 간기능과 간정방

1) 간 기능

간에 피가 많이 있으면 신경질을 부리고 노하기를 잘한다.

또한 돌아다니기를 잘하고 안절부절을 못하는데 간에 피가 적으면 누워 있을려고만 한다. 간장은 오른손을 오른쪽 가슴에 대고 그것을 똑바로 아래로 내려 새끼 손가 락이 늑골의 맨 밑에 닿았을 때 그 위치에서 안쪽에 있다. 즉 복강의 우상부에서 횡격막의 바로 아래에 있으며 암적갈색으로 무게는 약 1.2kg이 된다. 간은 인체 중 에서 가장 큰 장기이다. 또한 간의 구조를 보면 두껍고 큰 우엽과 얇고 작은 좌엽 이 있다. 우엽은 좌엽에 비해 약 6배가 된다. 간장의 아랫면은 우묵 들어가 있으며 그 중앙에 간동맥, 문맥, 담관, 임파관이 드나드는 간문(肝門)이 있다. 그리고 3개 의 둥근 간소엽이 모이면 틈이 생기는데 이 부분을 글리슨초라고 하며 비교적 굵은 동맥과, 정맥, 담관 등이 속에 들어있다. 여기서 간동맥은 산소와 영양분을 포함하 고 있으며 문맥은 위와 장에서 흡수된 영양소를 포함하고 있다. 간소엽 속에서는 이 양쪽의 피가 합쳐져 간세포 사이를 흘러 중심 정맥에 모인 다음 간정맥을 통하 여 심장으로 들어가게 된다. 간장의 작용은 비장에서 파괴된 적혈구를 재료로 담즙 을 만들어 분비하고, 십이지장으로 보내어 지방의 소화를 돕는다. 그리고 글리코겐 의 합성, 저장, 분해를 한다. 혈당이 많을 때는 글리코겐을 저장해 두고 혈당중의 당분이 부족하면 포도당으로 변환시켜서 피속으로 보낸다. 따라서 간이 제 기능을 다하지 못하면 피로하게 된다. 또한 간은 혈장 단백질인 알부민, 피브리노오겐을 생 성하며 필요가 없는 아미노산은 분해해서 요소를 만들고 신장에서 배설한다. 혈액 중의 요독물을 분해하며 무독하게 한다. 또 오래된 적혈구를 파괴한다. ‘소문’에 말 하기를 간은 혈을 저장하는 곳인데 간에서 혈액을 눈으로 보내 사물을 볼 수 있게 하고 수족으로 보내 팔, 다리를 움직이게 하며, 뇌로 보내어 정신활동을 하게 한다.

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만약 간장에 피가 적으면 전신의 피가 간장에 모이려고 누워있기를 좋아하게 된다.

또 ‘내경’에 말하기를 간기(肝氣)는 목(木)을 상징하는데 목(木)이 나타나는 곳은 손톱이며, 간이 가득 채우는 곳은 근(筋)에 있다 하였고, 이것이 혈기를 만들어서 양중(陽中)의 소양(少陽)으로 봄의 기에 통한다고 하였다. 간(肝)은 근(筋)을 기르 고 근(筋)은 심장을 도와주고 간은 눈을 주장하며(肝主目) 하늘에 있어서는 바람이 되며 땅에서는 나무가 되고 사람에 있어서는 근(筋)이 된다 하였다.(황제내경 소문, 1993) 이러한 간이 주관하는 근육과 간의 이상을 다스리기 위해서는 족궐음간경 (足厥陰肝經)중 간(肝)의 모혈인 기문(期門)을 다스리라 하였다. 피로는 일반적으 로 2가지 형태로 나타나는데 하나는 간이나 위장 등 장기기능이 떨어져 신진대사가 잘 안되면서 나타나는 피로가 있으며 또 하나는 근육을 많이 움직여 발생하는 피로 가 있다. 우리 인체에서는 움직이기 위하여 많은 에너지를 필요로 하는데 이러한 에너지는 글루코스에 의해 공급된다고 할 수 있다. 즉 간을 구성하고 있는 간세포 는 글루코스를 글리코겐으로 전환시켜 저장하였다가 근육 속의 혈당치가 떨어지면 글리코겐을 글루코스로 다시 전환시켜 피속으로 방출한다. 글루코스는 과일과 동물 의 혈액에 존재하는 단당류인 포도당을 말한다.

포도당은 탄수화물 신진대사의 최종산물이며 생물의 주요 에너지원이다. 이러한 포도당은 인슐린에 의해 조절되며 과다량의 포도당은 글리코겐으로 전환되어 간장 과 근육속에 저장된다. 그 보다 더 많을 때는 지방으로 전환되어 지방조직으로 저 장된다. 우리가 배고픔을 느끼면 간속의 글루코겐이 글루코스로 전환되어 혈류속으 로 방출되는데, 운동을 심하게 하였을 경우도 간 기능의 역할에 따라 많은 양의 글 루코스가 혈류를 통해 근육으로 퍼져나간다. 즉 간의 기능에 따라 근육의 피로도가 결정될 수 가 있는 것이다.

간의 역할을 정리해보면 간은 혈장안에서 발생되는 알부민 같은 단백질을 합성하 고 에너지를 발생시키는 글리코겐을 저장하며 콜레스테롤 같은 물질을 신진대사 시 키고 몸에 침입한 독소들을 해독시킨다. 또한 신체 내에 있는 대부분의 콜레스테롤

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은 간장내에서 합성되며 일부는 음식물에서도 흡수된다. 콜레스테롤은 담즙산의 전 구물질이 되기도 하며 스테로이드 호르몬의 합성에 매우 중요한 역할을 한다.

이러한 간은 피속에 함유된(소장에서 영양분을 흡수한 피가 제일 먼저 간을 통하여 흐른다) 다양한 물질들을 처리한 뒤에 피를 곧바로 정상상태로 깨끗하게 되돌려 놓 는다. 따라서 간을 통과한 피는 언제나 같은 성분을 띠게 된다.

2) 수지침요법과 간정방

수지침요법은 1975년에 우리나라 사람인 유태우박사가 연구 개발하여 발표한 건 강관리요법으로 손바닥과 손등에 14개의 기맥과 345개의 중요한 치료점을 정하고 여러 가지 약 자극을 주어 질환을 예방 관리하는 인체 기능조절요법을 말한다.

(1) 수지침요법의 특징

수지침요법의 특징은 ‘손은 인체의 축소 반응구역으로서 인체에 이상이 있을 때에 는 손바닥과 손등에 여러 가지 반응이 나타난다고 한다. 그 중에서도 제일 많은 반 응이 과민압통반응(過敏壓痛反應)으로 이 반응점을 일명 상응점이라고 하며 이 상 응점에 자극을 주어 관리, 조절하는 것을 ’상응요법‘이라고 한다. 또한 손가락에는 5 장(간, 심, 비, 폐, 신)이 각각 배당되어 5장의 기능이 각 손가락에 그 반응이 나타 나고 손가락에 반지 등을 이용하여 자극을 주면 해당 장기가 영향을 받는다고 믿고 있는 학문을 5지 진단 및 조절방법이라고 한다. 그리고 마지막으로 손바닥과 손등 에 14개의 기맥과 345개의 중요한 치료점을 정하여 그곳에 자극을 주어 치료하는 방법을 기맥요법, 또는 요혈요법이라고 부르며 내장의 기능을 조절하는 방법으로는 기맥보사법(氣脈補瀉法), 오치처방(五治處方), 팔성혈보사(八性穴補瀉)등이 있다.

(2) 상응요법과 오치처방

오치처방이란 오행(五行)의 상생상극의 작용을 수지(手指)의 오수혈에 배당시킨

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오행이론적인 처방을 말한다. 수지침요법에서의 치료방법에는 상응요법(相應療法) 과 기맥요법(氣脈療法)이 있는데 상응요법이란 인체의 반응이 손바닥과 손등에 투 영된다는 이론으로 반대로 손바닥과 손등에 있는 특정혈을 자극하면 그 반응이 인 체에 영향을 준다고 믿고있다.

일반 침술에서 가장 많이 응용하고 있는 이론중의 하나가 내장체벽반사이론이다.

일반 의학에서는 내장체벽반사(內臟體壁反射)이론을 질병의 진단에 활용하고 있으 나 침술에 있어서는 진단과 아울러 그 위치에 침(針)의 자극을 주어 인체의 기능을 조절하는 치료수단으로 이해하고 있다. 이러한 내장체벽반사는 인체에서만 이루어 지는 것이 아니라 수지부위에서도 나타난다고 믿고 개발한 학문이 곧 수지침요법의 상응요법이다. 내장에서의 이상 자극은 그 내장을 지배하고 있는 자율신경과 대략 적으로 동일한 척수단구의 피부영역의 수용체를 과민하게 하여, 평소에는 동통이 되지 않을 정도의 피부자극이라도 그 부위에 동통이나 이상지각을 수반하게 된다.

동일한 지각신경이 지배하는 피부영역을 피부분절이라고 하는데 내장체벽지각반사 는 피부분절의 영역과 일치해서 나타나게 된다. 이것은 지각 신경 점막이 발달하고 있는 피부피하결체조직이 얕은 근층에 잘 나타나며 이것을 임상적으로 잘 관찰할 수 있는 것이 피부지각과민대이다.(유태우,1995). 이러한 내장체벽반사가 인체 표 면에서만 나타나는 것이 아니고 내장수지반사부위로 나타난다고 믿고 있는 학문이 바로 수지침요법의 상응요법인 것이다. 예를 들어 대장에 이상이 있을 경우에 배꼽 을 중심으로 그 선상의 체표면상에 있는 중국침혈인 천추를 누르면 아픈 통증이 나 타나며 그 통증은 배꼽 뒷편에 있는 제3∼4요추의 요신경이 지배하고 있는 영역인 허리로부터 제2∼3발가락까지의 영역에 동통 반응 등을 통한 이상증상이 나타나는 것을 ‘내장체벽반사’이론이라고 하며 대장에 이상이 있을 경우에 중국침혈인 ‘천추’의 통증은 손바닥에 있는 수지침혈의 부호인 E22에서 아픈 반응점이 나타나게되며 또 한 제3∼4요추의 요신경의 통증이 손등에 있는 수지침 혈의 부호인 I20 부근에서 아픈 반응점으로 나타나고 있다. 그리고 다리의 통증은 손가락의 제1지와 제5지에

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서 그 반응이 나타나며 팔의 반응은 제2지와 제4지, 그리고 머리와 목의 반응은 제 3지에서 나타나게 된다. 또한 복부의 반응은 손바닥에서 나타나게 되며 허리와 척 추의 반응은 손등에서 나타난다는 이론이 곧 상응요법이다. 이러한 상응요법의 원 리와 더불어 인체 내장의 기능을 조절한다고 믿고있는 학문이 바로 오치처방이다.

오치처방이란 오행의 상생상극(相生相克)의 작용을 수지의 오수혈에 배당시킨 오행 이론적인 처방을 총괄해서 말한다. 이러한 오치처방은 침구치료에 있어서는 매우 고차원적인 이론이 되는데 그 중에서도 ‘승방’과 ‘정방’은 수지침의 오치처방에서 가 장 많이 사용하는 치료법중의 하나다. 즉 수지침요법에서는 간의 기능을 조절하기 위한 방법으로 간의 기능을 조절한다고 믿고 있는 ‘간기맥’을 ‘간사법’이나 ‘간보법’과 더불어 오치처방의 일종인 ‘간승방’이나 ‘간정방’에서도 활용하는데 ‘간승방’이란 간의 기능은 물론 심장과 폐의 기능을 함께 다스리는 4차원적인 공간 치료법을 말하며, 그 효능은 간 기능에 함유된 사기(나쁜 기운)를 억제시킨다고 한다. 또한 ‘간정방’은 간장의 기능뿐만 아니라 신장과 폐의 기운을 다스림으로서 보다 효율적으로 간의 기능에 원기를 북돋아주는 방법으로 ‘근육 등에 쌓인 피로를 해소하기 위한 좋은 처 치법’이라 할 수 있다.

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3. 혈액순환과 임기맥

1) 동맥과 정맥

혈액은 심장으로부터 전신으로 퍼져나가는데 심장은 2심방 2심실로 구성되어 있 다. 심방은 정맥과 연결되어 혈액이 심장으로 들어가는 곳이며, 심실은 동맥과 연결 되어 심장으로부터 혈액이 나가는 곳으로, 심장에는 판막이 있어 혈액이 거꾸로 흐 르는 것을 막아준다. 동맥은 심장에서 나가는 혈액을 말한다. 폐로 나가는 혈액은 폐동맥이라고 하며 이산화탄소를 많이 함유하고 있는 검붉은 혈액이고, 온몸으로 나가는 혈액은 대동맥이라 하고 이때는 산소를 많이 함유하고 있는 혈액이다. 또한 정맥은 심장으로 들어오는 혈액을 말한다, 대정맥에서 들어오는 혈액은 이산화탄소 를 많이 함유한 혈액이고, 폐정맥에서 들어오는 혈액은 가스교환이 일어난 선홍색 의 맑고 깨끗한 혈액이다.

2) 혈액순환과 임기맥

심방과 심실은 수축과 이완(박동)을 통하여 혈액을 온몸으로 순환시켜 주는데, 심장이 규칙적으로 수축·이완하는 현상을 심장 박동이라 하며, 심장 박동에 따라 혈관 동맥이 수축·확장하여 나타나는 파동을 맥박이라고 한다.

혈관은 동맥과 정맥으로 이루어져 있으며, 동맥으로부터 뻗어나간 혈액은 근육의 이완 수축 작용에 의해 정맥을 통하여 심장으로 돌아오게 된다. 따라서, 근육을 제 2의 심장이라 하기도 하며, 근육은 신체단련 즉, 운동에 의해 강화된다. 강화된 근 육은 심장기능을 도와 혈액순환을 왕성하게 하여 심장의 부담을 덜어주기도 한다.

따라서, 근육의 긴장을 풀어주는 여러 가지 스트레칭이나 가벼운 운동은 혈액순환 을 촉진시켜주는 촉매제가 되기도 한다. 또한, 심장은 근육뿐만이 아니라, 장기조직

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에도 많은 혈액을 공급하여 주는데, 장기에 이상증상이 발생하여 연동작용 등이 떨 어지게 되면, 심장에 많은 부담을 주게 된다. 따라서, 심장의 부담을 경감시켜주는 방법은 적당한 운동을 통한 근육의 발달과, 스트레스에 의한 장기수축을 최대한 억 제할 때 그 효능을 다할 수 있다고 본다.

이러한 장기기능에 대한 조절은 지금까지의 현대의학에서는 염증제거나 진통제를 통한 치료법을 사용하여 왔는데, 수지침 요법에서는 ‘임기맥 자극을 통하여, 복부내 장에 따듯한 온열자극을 전달하고, 그 기능에 의해 장부의 원활한 기능을 돕는다’

하였다. 임기맥은 동양의학에서 복부 정중앙을 지나간다고 하는 임맥을 상응하는데, 임맥은 인체의 기혈(氣血)을 운행하는 가장 기본적인 통로를 말한다(유태우, 1995) 여기서 통로란, 경락을 지칭하는바, 경락은, 십이경맥과 기경팔맥으로 나누 며, 경맥은 안으로는 장부에 속하고 밖으로는 전신에 분포되어 신체의 각 조직과 기관을 연결하여 하나의 유기적인 전체를 이루고 있다고 한다. 그 중에서도, 임맥은 사람 몸에 있는 전면 복부의 정중선으로 흐르는 맥인데, 이 임맥으로 6장 6부와 생 식기, 자궁, 인후가 연결되어 있다고 한다. 따라서, 수지침 요법에서의 임기맥을 서 암뜸으로 다스리면, 동양의학에서 이야기하는 임맥의 기능을 원활히 하여 6장 6부 를 활성화시키고 혈액순환을 촉진시켜서 전신의 신진대사가 잘 이루어지게 된다.

신진대사가 잘 이루어지면 여기에서 많은 기(氣)가 발생되어 ‘일부는 활동하는 에너 지로 충족하게 사용되고 일부는 원기에 저장되어 건강유지, 저항력, 무병장수의 운 동력이 된다.(유태우, 1990) 따라서 임기맥을 서암뜸으로 다스리는 것은 매우 중 요하다고 할 수 있다.

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Ⅲ. 연구 방법

1. 연구대상

본 연구의 대상은 서울에 있는 성신여자대학교의 농구부 선수들로 평균 나이 19-20세, 165 ∼180 cm의 평균신장 그리고 60∼91Kg의 체중을 가진 훈련된 선 수 4명을 임의로 선정하였으며 동 연구대상자들을 기준으로 3회에 걸친 t-test를 하였다. 검사 중 나타날 수 있는 위험이나 불안에 대한 설명과 피험자 입장에서의 책임을 알려주었으며 본 실험 결과에 따른 이점에 대한 설명으로 본 실험에 대한 참여도를 높일 수 있도록 하였다.

연구 대상자들의 신체적 특징은 <표 1>과 같다

표 1. 신체적 특징

나 이 19±1

신 장 172 ± 8

체 중 73.74±18

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2. 연구기간

본 연구는 2001년 9월부터 2002년 5월까지 진행되었으며, 세부일정은 <표 2>

와 같다.

표2. 연구기간

3. 측정 도구

본 연구에 사용된 측정도구는 최대부하운동 후 생성되는 젖산의 수치를 극대화하 기 위하여 자전거 에르고메타를 사용하였으며 무산소성 해당작용의 최종산물인 젖 산의 정확한 혈액내의 잔류량을 확인하기 위하여 젖산분석기를 사용하였다. 모델과 용도는 <표 3>과 같다.

표 3. 측정도구

내 용 연구기간

1) 연구계획 2001.09

2) 기초자료 조사 및 문헌수집 2001. 10, 11, 12

3) 주제 선정 2002. 01

4) 실험 디자인 및 대상자 선정 2002. 02

5) 실험 2002. 02, 04

6) 통계처리 및 분석 2002. 04

7) 결과 분석 및 논의 2002. 04

8) 논문 작성 2002. 05

기 구 명 모델명 제조회사 용 도

에르고메타 Aerobike 800 COMBI 운동 기기

젖산분석기 YSI 1500 SPORT YSI 젖산 분석

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4. 실험 절차

본 연구의 운동은 에르고메타에 의한 최대부하운동으로 하였는데 자전거 에르고 메타는 자전거 바퀴의 회전수와 페달에 가해지는 장력(kp)을 변경하여 운동 강도를 조절하는 기자재로서 각 피험자들을 대상으로 체중을 측정하여 각각의 운동강도를 정하고 일정한 시간 즉 30초 동안 탈진할 정도로 힘껏 페달을 밟아 다리 근육에 무 산소성 역치에 의한 혈중 젖산 농도를 최고치로 높인 후 정확한 혈액채취방법에 의 거 손가락에서 혈액을 채취한 후 젖산 분석기를 이용하여 시간대별로 젖산 수치를 측정하고 그 결과에 따라 자료를 처리 분석하였다.

1) 실험 도구에 따른 필요 부품

(1) YSI buffer, 증류수 (2) capillary tube

(3) Puncturer, finger tip needle (4) Standard 5mmole 용액 2) 실험 절차

(1) 피험자를 선정 한 후 본 실험에 대한 유익성에 대한 설명을 하였다.

(2) 각 피험자별로 체중을 측정한 후 각각의 체중에 맞는 장력(kp)을 설정하 였다.

(3) 각 피험자별로 충분히 휴식을 취하게 한 후 제3지에 Punching point를 정한 후 Capillary tube로 혈액을 채취하였다.

(4) 각 피험자별로 각각에 맞는 장력으로 30초 동안 에르고메타를 통하여 최

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대부하운동을 실시하였다.

(5) 각 피험자별로 운동이 끝난 후 시간대 별로 혈액을 채취하였다.

3) 실험 방법

본 연구는 에르고메타에 의한 최대부하운동을 30초간 실시하여 근 피로와 근육통 을 유발시키고 정적휴식과 서암뜸 자극 휴식, 간정방의 자극 휴식을 비교 분석하기 위하여 다음과 같이 설계하였다. 이를 도식화하면 <그림 1>과 같다.

그림1. 실험 방법 Subject N = 4

에르고메타 최대부하운동

안정 휴식 서암뜸

자극 후 휴식

간정방 자극 후 휴식

채혈시기 - 운동전, 운동 후 5분,

25분, 35분, 50분

자료 분석

결 과

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(1) 운동 부하

에르고미타에 대한 최대운동부하시 Work load의 기준은 - 몸무게 x 0.05의 값 을 설정 한 후 30초 동안 all out 될 때까지 최대부하운동을 시켰다. 개별적 운동 부하 수치는 <표 4>와 같다.

표 4. 개별적 운동 부하수치

(2) 운동량

에르고메타에 대한 최대부하운동시 각 그룹별 운동량은, <표5-1>, <표 5-2>와 같다

personal information

personal Exercise

Paramertes work load(KP) 순번 name sex age weight exercise

time(sec)

1 B-1 f 19 91.00 30 4.55

2 B-2 f 19 72.00 30 3.60

3 B-3 f 20 77.60 30 3.88

4 B-4 f 19 60.50 30 3.03