골프의 기초 기능(제2주)
그립
셋업 자세
골프 스트레칭
그립(Grip)의 기초
견고하고 확실하게
너무 꽉 잡지는 말아야
오른손과 왼손의 위치에 따라 일반적으로
세 가지 방법
그립의 종류
오버래핑(overlapping) 그립
– 해리 바든이 고안해서 바든그립이라고도 하며, 오른손의 새끼손가락을 왼손의 집게손가락 위 에 겹쳐서 잡는 방법(오른손잡이의 경우)
– 왼손은 파워가 있고 오른손이 약해져 양손의 힘 이 비슷하게 사용
– 대부분의 선수들이 사용
오버래핑(overlapping) 그립
인터락킹(interlocking) 그립
– 크로스핑거 그립이라고도 하며, 왼손 검지와 오 른손 새끼손가락을 서로 깍지 끼워 잡는 방법 (오른손잡이의 경우)
– 손이 작거나 손의 힘이 약한 사람한테 적당 – 초보자에게 적당
인터락킹(interlocking) 그립
베이스볼 그립
– 야구배트를 잡는 방법과 같이 열 손가락 모두 손잡이에 걸쳐 잡는 방법
– 손이 작은 성인이나 어린이에게 적당 – 일반적으로는 거의 사용하지 않음
베이스볼 그립
스트롱 그립 (strong grip)
– 손을 그립 밑으로 지 나치게 돌려 잡아 임 팩트 순간 클럽페이 스가 닫혀 있어 훅이 나기 쉽다.
위크 그립 (weak grip)
– 지나치게 왼쪽으로 돌려 잡아 임팩트 순 간 클럽페이스가 열 려 있어 슬라이스가 나기 쉽다.
라이트 그립 (right grip)
오른손 엄지와 검지
사이의 선이 오른쪽 어
깨와 턱 사이의 중간선
을 가리킨다.
준비 자세(Address)
스탠스
– 양 발 안쪽 너비가 어깨 넓이 정도
– 클럽의 길이가 짧아지면서 좁게 유지
체중 분배(오른손 잡이)
– 미들 아연 : 오른발(50%) : 왼발(50%) – 롱 아연 : 오른발(55%) : 왼발(45%) – 숏 아연 : 오른발(45%) : 왼발(55%)
중심잡기
– 상체와 무릎을 굽혀 어깨, 무릎, 발두덩이 일직선 상에 놓이도록
– 발가락이나 뒷꿈치를 살살 움직일 수 있으면 잘된 자세 임, 그렇지 않을 경우 한쪽으로 치우친 불안정한 자세
팔과 손의 위치
– 팔은 자연스럽게 내려 지면과 수직이 되도록
