이동 운동 능력의 발달
강의 9
목차
기초 이동 운동 능력의 유형과 발달
응용 이동 운동 능력의 유형과 발달
기초 이동 운동 능력의 유형과 발달
기기(Prone locomotion)
걷기(Walking)
달리기(Running)
수평 점핑(Horizontal jumping)
수직 점핑(Vertical jumping)
기기
기기 움직임의 형성의 중요성
반사운동에서 수의적 움직임으로의 전환
근육제어 능력 발달
능동적 감각 경험
운동발달이 활발
종류
배 대고 기기(crawling)
무릎 대고 기기(creeping)
기기(계속)
기기 – 발달 유형의 변화
동측성 배 대고 기기 (homolateral crawling)
대측성 무릎 대고 기기
(contralateral creeping)
기기 – 발달 단계
연령 움직임 특성
신생아 주로 누워서 지냄
생후 2개월 후 엎드린 상태에서 머리를 들 수 있음 생후 5개월 후 누운 자세에서 머리를 들 수 있음
점차 엎드린 자세로 몸을 뒤집을 수 있음 생후 7개월 후 두 팔로 바닥을 지지하며 상체를 들 수 있음
처음으로 기기 형태를 보임 수의적인 움직임 형태
생후 9~12개월 두 팔과 무릎으로 기기
기기 과정은 모든 영아가 유사하지만
동작 습득 시기와 비율에는 개인차가 크다
발달 단계별 기기 동작의 특성
걷기(Walking)
기기에서 걷기로의 전환
걷기의 특성
걷기의 발달
기기에서 걷기로의 전환
8개월 10개월 11개월 12개월
두 손 모두 도움 을 받아 걸을 수
있음
사물을 이용하 여 옆으로 혹은
비스듬한 자세 로 걸을 수 있음
한 손만 도움을 받으면 걸을 수
있음
불완전한 자세 이지만 스스로
걸을 수 있음
걷기의 특성
영아
엉성한 동작
근력과 평형 유지 능 력 부족
성인
고도로 자동화된 동작
근력과 평형 유지 능 력 보유
걷기의 발달 – 1단계
균형을 잃게 되어 직립자세 유지에 어려움
짧은 스텝과 발바닥 전체로 지면을 디디면서 발끝 이 바깥쪽으로 벌어짐
발과 발 사이의 지지면이 넓음
빠른 다리 신전에 의하여 발이 지면에 닿을 때 무
릎이 구부러지게 됨
걷기의 발달 – 2단계
전반적으로 보행 형태가 부드러워지면서 보폭의 길이가 증가함
발바닥 전체로 지면에 닿았던 이전 단계에 비하여 발뒤꿈치부터 먼저 닿음
팔은 제한된 폭으로 바깥쪽으로 흔들며 걷게 됨
걷기의 발달 – 3단계
발가락이 바깥으로 향하는 모습이 감소하거나 사 라짐
2단계에 비해 보폭과 속도의 증가를 보임
명확한 발뒤꿈치-발 앞꿈치 순서의 지면 접촉
2단계에 비하여 좁은 지지면에서 걸을 수 있음
달리기(Running)
24개월 전후 근력, 평형성, 협응력 향상
독립 보행 -> 달리기 시작
달리기 주기
지지구간(support phase)
비행구간(flight phase)
회복구간(recovery phase)
달리기의 발달 – 1단계
독립적 보행 후 6~12개월
딱딱하고 불규칙한 스텝으로 짧고 제한된 다리의 스윙과 비행구 간이 보이지 않음
불완전한 지지 상태에서 다리가 신전됨
스윙 하는 다리는 엉덩이로부터 바깥 방향으로 스윙 하는 경향이 있음
다리의 지지면이 넓음
팔꿈치 각도가 일관적이지 않음
달리기의 발달 – 2단계
독립적 보행 후 18~24개월
스트라이드의 길이, 팔의 스윙, 속도의 증가를 보임
제한적이지만 비행 구간이 보임
발이 이륙할 때 지지발의 신전이 1단계에 비하여 뚜렷함
팔의 스윙이 증가함
달리기의 발달 – 3단계
독립적 보행으로부터 24개월 이후
스트라이드의 길이 및 속도가 제일 빠른 단계임
명확한 비행 구간이 보임
팔의 스윙이 거의 90에 가까움
다리가 뒤로 스윙이 될 때 최소한의 회전 운동을 보여 빠르게 엉덩이를 침
수평 점핑(Horizontal Jumping)
지면에 수평 하게 몸을 띄워 멀리 나아가 는 점핑
구간
준비 구간
도약과 비행 구간
착지 구간
숙련된 동작
8~9세 이후
수평 점핑의 발달 – 1단계
제한된 팔의 움직임으로 효과적인 도약이 보이지 않음
몸통이 수직 방향으로 움직임
준비 구간(크러치 동작)에서 다리의 굴곡이 일정치 않음
양 발을 사용하는 데 어려움이 있음
발이 지면에서 떨어질 때 발목, 무릎, 엉덩이에 제한된 신전을 보임
수평 점핑의 발달 – 2단계
팔을 이용한 점프 동작을 보임
크러치 동작에서 팔은 신체의 앞에 놓임
팔은 비행 구간에서 균형 유지를 위하여 옆으로 이동함
발이 지면에서 떨어질 때 1단계보다 무릎, 엉덩이가 더욱 신전이 됨
수평 점핑의 발달 – 3단계
일관적이고 깊은 크러치 동작을 보임
준비 구간 동안 뒤로 높게 움직임
몸통이 약 45°의 각도로 추진되어 도약됨
발이 지면에서 떨어질 때 팔이 앞으로 높게 스윙이 됨
발이 지면에서 떨어질 때 발목, 무릎, 엉덩이가 완전히 신전됨
착지 구간에서 신체의 무게가 앞으로 나아감
수직 점핑(Vertical Jumping)
수평 점핑 습득 후 수직 점핑 수행
2세 – 성인과 유사한 형태
5세 – 숙련된 형태
수직 점핑의 발달 – 1단계
부자연스러운 준비동작
이륙시 신체 신전이 원활하지 않음
모둠발 이륙이 어려움
몸통과 다리의 동작이 협응을 이루지 못한 팔동작을 보임
낮은 높이의 점프를 함
수직 점핑의 발달 – 2단계
준비 동작에서 90° 이상의 무릎 굴곡을 보임
굽힘 동작 동안의 과장된 기울임
모둠발 이륙을 보임
비행 구간 동안 신체의 모든 부분이 충분히 신전되지 못함
비행할 때 팔이 균형을 잡기 위하여 보조적 역할을 함
착지할 때 현저한 수평 이동을 유지함
수직 점핑의 발달 – 3단계
60~90°의 무릎 굴전을 통한 준비 동작과 엉덩이, 무릎, 발목의 힘찬 신전을 보임
팔이 협응적으로 위로 이동하며 신체 전반적인 신전을 보임
고개을 들어 목표점에 초점을 맞춤
어깨 골격을 사용하여 도착하는 팔의 상승과 비행 정점에서 하향 하는 미 도착 팔의 결합을 보임
이륙과 같은 지점에 착지함
응용 이동 운동 능력의 유형과 발달
호핑(hopping)
갤러핑(galloping)과 슬라이딩(sliding)
리핑(leaping)
스키핑(skipping)
호핑
한 발을 사용하여 뛰어오른 후 동일한 발 로 착지를 하는 점핑의 발달된 한 형태
부수적인 근력과 높은 평형성 요구
모둠발 점핑보다 더 어려움
호핑 수행의 의미
신체무게를 하나의 사지로 지탱하면서 이동
신체 이동 시 지지발로 균형 유지
호핑의 발달 – 1단계
지면에 닿지 않은 다리는 90 ° 이하로 굽히고 신체 앞 에 위치하며, 허벅지는 지면과 평행함
손은 어깨 높이에 위치하며 안정성을 위하여 옆 방향 으로 놓임
추진력을 얻을 수 없으며, 낮은 높이로 이동함
호핑의 발달 – 2단계
지면에 닿지 않은 다리는 45° 를 유지함
몸통이 전방으로 약간 기울어짐
착지 시 엉덩관절과 지지 다리의 무릎을 굽힘
완전한 균형을 잡지 못함
호핑의 발달 – 3단계
몸 전체가 1, 2 단계에서 보다 앞으로 더 기울어짐
추진력을 얻기 위하여 효율적으로 팔을 사용함
지면에 닿지 않은 다리는 힘을 발생하기 위하여 진자
운동을 함
갤러핑과 슬라이딩
항상 같은 쪽 한 발이 앞 또는 옆으로 나 아가는 스테핑 동작
갤러핑 – 신체 전후 방향으로 이동
슬라이딩 – 신체 좌우 방향으로 이동
스포츠기술 습득의 바탕
농구 또는 핸드볼의 수비동작
비대칭 보행(asymmetric gait)
슬라이딩의 발달 – 1단계
박자가 빠르고 리듬이 불규칙함
뒤따르는 다리는 비행 구간 동안 앞서는 다리 앞을 가 로지름
양 다리 모두 발꿈치-발끝 순서로 지면에 닿음
슬라이딩의 발달 – 2단계
동작이 느리고 불규칙적인 리듬으로 실행
뒤따르는 다리는 비행 구간 동안 앞서는 다리의 앞, 근 처 혹은 뒤에서 움직임
수직 요인은 몸통이 신전되어 신체를 들어올리는 것으
로 확대됨
슬라이딩의 발달 – 3단계
동작이 부드럽고 리듬감 있는 적절한 박자로 실행
뒤따르는 다리는 비행구간 동안 앞서는 다리 혹은 근 처에서 이루어짐
앞서는 발은 발꿈치-발끝 순서로 지면에 닿음
리핑
한 발로 몸을 지탱하면서 다른 한 발은 쭉 내밀며 앞으로 이동하는 기술
한 발로 멀리 건너뛰기
보폭을 크게 하여 달리는 모습과 유사
여러 스포츠 수행과 관련하여 많이 활용 되는 이동 기술
육상 허들 경기, 장애물 경기 등
리핑의 발달 – 1단계
공중으로 뛰어올라 앞으로 나아갈 힘이 없음
도약한 다리를 조화롭게 움직이지 못함
다리의 움직임에 대하여 팔이 효과적으로 움직이지 못
함
리핑의 발달 – 2단계
길게 다리를 뻗으려고 함
지면위로 신체를 조금 상승시킴
몸통을 앞으로 조금 기울이지만 뻣뻣함
비행 동안 다리가 완전히 신전되지 않음
균형 유지를 위하여 팔을 사용
리핑의 발달 – 3단계
부드러운 동작을 보임
도약하는 다리가 힘있게 신전됨
수직-수평 방향의 힘의 조화를 보임
명확한 몸통의 기울임
명확하게 팔이 서로 반대 방향으로 움직임
비행구간에서 다리가 완전히 신전됨
스키핑
이동 운동 기술 중 가장 난이도가 높음
한 발로 스텝을 한 후 다시 그 발로 연속 으로 호핑을 하는 동작을 한번씩 번갈아 가면서 연속적으로 수행하는 이동 기술
다른 이동 기술에 비해 출현시기가 가장
늦음
스키핑의 발달 – 1단계
팔을 이용하여 추진력을 얻지 못함
두 번의 호핑 동작이 나타나는 경우도 있음
큰 스텝 혹은 리핑 동작이 지지 구간의 다리에서 다른 다리로 체중이 이동할 때 나타남
전체적인 동작이 분할되어 보임
스키핑의 발달 – 2단계
스텝 구간 동안 체중 이동은 리듬감이 있음
팔을 이용하여 전방과 상방으로 추진력을 얻을 수 있 음
호핑의 비행 구간 동안 위 방향으로 더욱 높게 점프가
됨
스키핑의 발달 – 3단계
모든 구간에서 체중 이동이 자연스러움
체중 이동이 이루어지는 동안 팔의 움직임이 줄어듦
