Part.Ⅰ 운동의 이해

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Chap.1 운동기술의 이해

Part.Ⅰ 운동의 이해

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운동기술의 개념 및 분류

• 기술(skill)

• 능숙한 신체의 움직임

• 예) 운전, 의사의 수술, 피아니스트 등

– 운동제어와 학습

• 다양한 기술 중 운동기술에 초점을 맞춰 연구하는 영역

• 운동기술은 과연 무엇인가?

• 다른 기술과 어떻게 구별되는가?

• 이러한 운동기술에는 어떤 것들이 있는가? 등 등

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운동기술의 개념

• Motor skill

• 목적을 달성하기 위한 수의적이고 효율적인 신체의 움직 임

• 유형

– 걷기, 글씨쓰기, 말하기_일상생활 – 테니스, 농구, 축구_ 스포츠 활동

– Guthrie(1952)

– 최소한의 시간과 에너지를 소비하여 최대의 확실성을 갖고 목표를 달성할 수 있는 능력

– Johnson(1961)

– 속도, 정확성, 폼, 적응성(adaptability)의 다양한 차원으로 보았 으며, 어느 한 차원으로만은 운동기술의 속성을 충분히 설명 할 수 없다고 진술

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• 첫째

• 기술과 관련된 동작에 특정한 목적이 있어야 하며, 반드시 수의적이어야 한다

• 반사(refelex)는 ?

• 둘째

• 행동의 목적을 달성하기 위한 신체 또는 사지의 움 직임이 반드시 있어야 함

• 종합하면

– 효율적인 신체 움직임을 통하여 의도하는 목표 동작을 다 양한 상황에 맞춰 수행할 수 있는 능력

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개념적 이해

• 움직임(movement)

• 인체 또는 물체가 시간의 경과에 따라서 그 공간적 위치를 바꾸는 것

• 선형과 회전

• 동작(action)

• 신체 또는 사지의 움직임으로 구성되는 목표 지향 의 반응(goal-directed respond)

• 운동기술을 구성하는 최소의 단위

• 운동제어와 학습분야에서 중요한 의미로 사용됨

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동작(action)의 특성

• Smyth & Wing - 동작의 특성을 4가지

1. 항상성(constancy)

• 같은 형태의 동작을 반복해서 재현

2. 독특성(uniqueness)

• 두 움직임이 완전히 동일할 수 없다

3. 융통성(flexibility)

• 운동등가(motor equivalence), 팬을 입으로 …

4. 수정가능(modifiability)

• 변화하는 외부 환경에 따라 동작을 변경할 수 있다

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운동기술의 분류

• 일차원적 분류

• 기술수행에 필요한 근육의 크기에 따라 대근육

(gross motor skill), 소근육 운동기술 (fine motor skill) 로 분류

– But

• 운동기술은 대근육, 소근육 운동기술 중 한가지로만 분류되는 것은 아니고 두 가지가 복합적으로 어우러 져 있다

• 예) 농구의 슛동작

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• 움직임의 연속성

• 운동기술을 수행할 때 나타나는 움직임의 연속성으로 구 분

1. 불연속적 운동기술(discrete motor skill)

• 야구의 타격, 볼링의 투구

– 시작과 끝이 분명하게 다른 운동기술 – 빠르고 짧게 끝남

2. 계열적 운동기술(serial motor skill)

• 연속적으로 연결되어 하나의 운동기술로 표현

3. 연속적 운동기술(continuous motor skill)

• 특정한 움직임이 계속 반복되는 운동기술

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• 환경의 안정성

• 운동기술을 수행하는 동안 환경의 변화를 얼마나 예 측할 수 있는가에 따른 분류

1. 폐쇄운동기술(closed motor skill) 2. 개방운동기술(open motor skill)

• But

• 이 또한 명확히 구분되어지는 것은 아님.

• 골프의 경우

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Gentile의 이차원 분류

• 환경적 맥락, 동작의 기능에 근거한 분류법

• 환경적 맥락 조절 조건, 동작 간 가변성_{_표 1-1참조}

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운동기술의 원리 및 습득의 연구

• 운동제어

• 인간이 수행하는 수많은 움직임 특성과 원리에 관한 물 음에 답하기 위한 연구분야

– Shumway-Cook & Woollacott(2007)

• 운동제어의 연구분야

– 동작, 지각, 인지로 구분하여 설명 1. 동작

» 인간이 어떻게 걷고 달리는가?

2. 지각

» 지각과 관련된 모든 현상을 연구

» 지각은 동작을 수행하기 위한 필수조건이며 환경과 상호 작용(감각-지각 시스템(sensory-perceptual system))

3. 인지

» 지각과 관련된 사항을 연구

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• 운동학습

• 인간의 운동행동의 영구적인 변화를 유발하는 연습 과 경험과 관련된 일련의 과정을 연구하는 분야

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• 운동제어 및 학습과 관련된 학문

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운동행동 연구의 이론적 기반

1. 반사이론

• 외부에서 제시되는 자극에 의해 운동행동이 생성된 다는 이론으로 움직임의 결과에 관심을 갖는 행동주 의적 접근에서 비롯됨

• 신경학적 측면의 이론(Sherrington, 1906)

• 다양한 목표지향적인 동작, 환경의 변화에 따른 인 간의 능동적인 행동 변화를 설명하기에는 제한적

• 말초적 수용기와 척수 또는 대뇌 사이의 구심성 신 경을 외과적으로 차단한 동물실험

– 감각적 피드백이 없이도 운동이 발생

• 복잡한 기술을 설명하는 데 한계점이 많지만 운동이 이루어지는 기본원리를 제공

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2. 정보처리 이론

• 행동주의 심리학 – 인지주의 심리학 출현

• 운동행동이 생성되는 과정을 중시하며, 인간을 환 경 정보에 대한 능동적인 정보 처리자로 간주

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– 폐쇄회로 이론

• 기억체계에 저장되어 있는 동작에 대한 참조 준거와 실 제 동작간의 오류에 대한 피드백 정보를 활용하여 운동 행동이 조절된다는 이론

• 빠른 운동과 구심성 신경차단 실험으로 한계에 봉착

– 개방회로 이론

• 상위의 대뇌피질에 저장되어 있는 동작에 대한 프로그 램에 의해서 인간의 모든 운동행동이 생성된다는 이론

• 용량에 대한 의문 제기, 새로운 프로그램을 수행하는 것 에 대한 설명 부족

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– 도식이론(schmidt, 1975)

• 폐쇄회로이론의 피드백과 개방회로이론의 운동 프로그 램의 개념을 통합하여 운동 행동의 원리를 규명

– 빠른 움직임 – 개방회로 이론 – 느린 움직임 -- 폐쇄회로 이론

» 회상도식 – 빠른 움직임

• 현재 수행하려는 운동과 유사한 과거 운동결과를 근 거로 새로운 운동계획

» 재인도식 – 느린 움직임

• 피드백 정보를 통하여 잘못된 동작을 평가하고 수정

• Shea & Wulf, 2005

– 중력의 변화, 근육의 피로 등과 같은 환경과 동작 시스템이 갖 게 되는 변화요소를 고려하지 못하여 복잡한 인간의 운동행 동을 설명하는데 문제점 제기

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3. 다이내믹 시스템 이 론

• 유기체, 환경, 과제의 상호작용 속에서 자기 조직의 원리와 비선형 성의 원리에 따라 인간 의 운동이 생성되고 변 화한다는 이론

• 반사이론과 위계이론 과 구별

• Bernstein 신경생리학 과 생체역학적 측면을 고려한 이론

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1. 인간 운동의 생성과 변 화는 운동 프로그램과 같은 기억표상의 구조 가 필요하지 않으면 자 기조직의 원리와 비선 형성의 원리를 따른다 는 것

2. 안정성과 상변이 개념 의 도입

3. 환경의 중요성을 강조

• 자기조직의 원리

• 인간 행동이 생성되는 원리를 설명하기 위한 것으로 세 가지 제한 요 소의 상호작용 결과가 특정한 조건에 부합될 때 인간의 운동이 저절 로 발생한다는 것

• 비선형성의 원리

• 운동의 변화가 선형적인 경향을 보이지 않는다는 것을 의미

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4. 생태학적 이론

• 환경 정보에 대한 지각과 운동동작의 관계를 강조 한 것으로, 환경 정보는 그 자체에 의미가 있기 때 문에 어떠한 인지적 과정을 거치지 않고도 동작을 일으킬 수 있다는 이론

• Bernstein 의 시지각연구에 기반

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요약

• 운동기술의 개념 및 분류

• 운동기술은 특정 목적을 달성하기 위하여 신체 또는 사지를 가장 효율적인 형태로 움직일 수 있는 능력 을 말한다. 이러한 움직임은 반드시 목적이 있어야 하고 수의적이어야 한다.

• 운동기술은 다양한 기준에 따라 분류할 수 있다. 첫 째, 기술 수행에 요구되는 근육의 크기에 따라 대근 운동 기술과 소근 운동기술로 구분할 수 있다. 둘째, 움직임의 연속성에 따라 불연속적 운동기술, 계열적 운동기술, 연속적 운동기술로 구분 할 수 있다. 셋째, 환경의 안정성과 예측 가능성에 따라서 폐쇄운동기 술과 개방 운동기술로 구분 할 수 있다.

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• 운동기술의 원리 및 습득의 연구

• 운동제어는 유기체, 환경, 과제의 상호작용 속에서 나타나는 복잡한 운동의 생성 원리를 동작, 지각, 인 지 측면에서 연구하는 분야다. 반면에 운동학습은 운동의 비교적 영구적인 변화를 유발하는 연습 및 경험과 관련된 일련의 과정을 연구하는 분야다.

• 운동제어 및 학습 분야는 역사가 그리 길지 않지만 생리학, 심리학,교육학, 공학 등과 같은 인접학문의 영향을 받아 많은 학문적 발전을 이루게 되었다. 최 근에는 많은 학자가 이러한 학문적 지식을 실제 현 장에 적용하려고 노력한다.

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• 운동행동 연구의 이론적 기반

• 운동제어 및 학습 연구는 크게 두 가지 패러다임의 변화 속에서 발전하였다. 첫째, 행동주의적 접근에 서 인지적 접근으로 전환한 것이다. 이시기에 제시 된 운동행동 이론으로는 정보처리 관점에서의 폐쇄 회로이론, 개방회로 이론, 도식이론 등을 들 수 있다.

둘째, 인지적 정보처리 접근에 대해 많은 문제점이 제기되면서 Bernstein의 신경생리학과 생체역학적인 측면을 토대로 한 다이내믹 접근과 Gibson의 시지각 연구에 기반을 둔 생태학적 접근이 인간 운동 연구 의 패러다임으로 자리 잡았다.

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