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밥과 반찬 (1)
잡곡밥 장조림
밥과 반찬 (2)
야채전 나물
한식 상차림과 예절
3 첩 ( 반찬 3 가지 ) 반
젓가락의 바른 사용법 한국 사람만 쇠 (metal) 로 만든 젓가락을 사용함 .
세계 5 대 건강 식품 올리브 기름 ( 스페인 ) 렌틸콩 ( 인도 ) 김치 ( 한국 ) 요구르트 ( 그리스 ) 콩 ( 일본 )
김치의 영양
• World’s Healthiest
Foods
• Overall nutritious
• Reduce cancer growth • Low in calorie
• High concentration of
dietary fiber, Vitamin C, A, B1, B2, Calcium and iron
한식의 양념 된장 파 마늘 새우젓 간장 고추 고추장
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