최근 우리나라는 노인을 대상으로 한 연구가 비교적 활발히 진행되고 있지만 체력이나 생리적 기능과 관련된 연구는 아직 초기단계에 머물고 있는 실정이 다. 본 연구는 10주간의 신체활동 참여가 노인의 체력과 체구성에 미치는 영 향을 살펴보고 노인에 대한 기초적 연구자료를 제공하는데 목적이 있다.
본 연구결과에 따르면 근력과 근지구력에 있어 요부근력 측정을 위한 배근력 의 측정 결과 남성의 경우 83 .7 7Kg에서 87 .66Kg으로 점진적인 증가를 나타 냈고, 여성의 경우도 4 5 . 11Kg에서 55 .88Kg으로 통계적으로 유의하게 증가하 였다.
따라서 신체활동이 노인의 배근력 향상에 도움이 되는 것으로 나타났으며, 이러한 요부근력의 증가는 노인들의 잦은 요통의 감소에 도움이 될 것으로 생 각된다. 또한 노인에게 있어서 근력의 감소는 일상생활의 수행력에 많은 영향 을 미치는 것으로 제시되고 있다(Bu ch n er DM . 199 1) .
따라서 본 연구에서 운동을 통한 근력 향상이 나타났으므로 노인들이 일상생 활을 영위하는데 있어 아주 긍정적으로 생각이 되며 노인도 지속적인 신체활동 이 필요하다는 것을 간접적으로 나타내주는 결과라 생각된다.
그리고 남녀 Gr ou p의 평균 배근력을 보면 7 1.7 7Kg으로 나타났다. 반면에 김희자(19 94 )의 근력강화 운동프로그램에서 제시된 평균 72 .8세 양로원 노인 의 배근력 3 1.6Kg보다 높은 것으로 나타났다. 이와 같은 이유는 본 연구에 참 여한 노인의 평균연령이 김희자(19 94 )의 연구에 참여한 노인의 평균연령보다 낮기 때문으로 생각된다. 따라서 노인도 보다 세부적인 연령 구분이 필요하며
각 연령대별 체력기준치 연구가 필요할 것으로 생각된다.
이러한 측면에서 볼 때 노인들에게 있어서 규칙적인 신체활동 참여는 근력향
4 .28sec로 점진적인 향상이 나타났다.
따라서 노인의 상해 예방을 위한 방법으로서 하지의 민첩성을 강화할 필요성 이 매우 높다고 볼 수 있다. 이러한 측면에서 볼 때 노인에게 있어서 신체활동 참여는 반응시간을 향상시키는데 도움이 되는 것으로 생각된다.
심폐지구력 측정을 위한 자전거 에르고미터의 결과 남성의 경우
3 3 .0 1m l/ k g/ m in에서 3 5 .4 2m l/ k g/ m in으로 나타났고, 여성의 경우 2 3 .78m l/ k g/ m in에서 26 .2 6m l/ k g/ m in으로 나타났으며, 남・녀 모두에서 점진적인 향상을 나타났다. VO2m ax의 4 0- 50 %의 규칙적인 신체활동 참여는 노인에 있어서 심폐기능의 향상을 가져온다는 결과를 얻었다.
노인에게 있어서 심폐지구력의 적당한 수준은 걷기, 오락적인 일의 수행, 스 포츠 활동과 같은 많은 일상활동을 수행하기 위해 필요하다(Sh eph ar d , 1993 )라고 보고되었기 때문에 노인에게 있어서의 심폐지구력은 중요하다고 할 수 있다. 이러한 측면에서 볼 때 규칙적인 신체활동 참여는 노인에게 있어서 일상활동을 수행하는데 있어서 도움이 된다고 생각된다.