(LM1204030304_14v1.5)
학습 6 기능 평가하기(1204030304_14v1.6)
5-1. 도수근력 평가 및 분석
학습 목표
• 회원의 검사 결과를 통해 도수근력을 평가할 수 있다.
• 회원의 도수근력 평가를 통해 문제점을 파악할 수 있다.
• 회원의 도수근력의 문제점을 기반으로 운동의 우선순위를 제시할 수 있다.
• 평가 결과에 대한 내용을 문서화하여 체계적으로 관리할 수 있다.
필요 지식
/ 도수근력 평가
동작 또는 자세와 밀접하게 연관된 근육들을 순차적으로 검사한다.
1. 근 길이 측정법
근 길이 검사는 근육의 길이가 정상인지 제한(limit) 또는 초과(excessive)인지 측정하는 방 법이다. 정상길이를 초과한 근육은 일반적으로 근력이 약하며, 대립되는 근육이 단축된다.
단축된 근육은 근력이 강하지만 과도한 단축은 오히려 근력을 약하게 한다. 일반적으로 길이 검사는 근력 검사보다 우선 시행되어야 한다.
2. 근력 측정법
근력 검사는 중력에 반대되는 자세에서 검사를 하며, 근육 작용의 반대 방향으로 직접 압 력을 가하는 것을 말한다. 검사의 정확도를 높이기 위해 검사를 하는 동안에는 검사 부위 를 안정된 상태로 고정시켜야 한다. 방향, 위치, 적용하는 압력의 양은 근력 검사를 할 때 중요한 요소이다. 정확한 근력 검사를 위해서 고정되는 부분을 지지해 정확한 검사 자세
도수근력의 평가기준
상지와 하지의 도수근력을 평가하는 기준은 다음과 같다.
수행 내용
/도수근력 평가 및 분석하기
재료·자료
Ÿ 건강 및 체력의 문제에 있어서 우선적으로 실행해야 할 운동 선정 기준, 생활습관 및 활동습관에 따른 생활습관 교정 방법 자료
기기(장비 ･ 공구)
Ÿ 평가 결과지, 관절별 도수근력 검사 결과지
안전 ･ 유의 사항
Ÿ 평가에 대한 객관성을 유지한다.
Ÿ 회원의 불편사항을 수용하려는 열린 태도를 갖는다.
MRC % 의미
5(N, Normal) 100 중력과 강한 저항에 대하여 완전한 ROM [정상 상태]
4(G, Good) 75 중력과 중등도의 저항에 대하여 완전한 ROM 3+(fair plus) 중력과 최소량의 저항에 대하여 완전한 ROM 3(F, Fair) 50 중력에 대하여 완전한 ROM
3-(fair minus) 중력에 대하여 50% 이상의 ROM 2+(poor plus) 중력에 대하여 50% 미만의 ROM 2(P, Poor) 25 중력이 작용하지 않을 때 완전한 ROM 2-(poor minus) 중력이 작용하지 않을 때 불완전한 ROM 1(T, Trace) 10 약한 근수축은 있으나 관절 운동은 없는 상태 0(Z, Zero) 0 근수축이 없는 상태
출처: 이민규 역. 근육 테스트. 영문출판사.
<표 5-1> 도수근력 평가표
수행 순서
도수근력을 평가한다.
1. 상지 근육의 도수근력을 평가한다.
2. 하지 근육의 도수근력을 평가한다.
3. 작성한 운동부하 평가표를 회원 관리 카드 등 기타 자료에 기록한다.
도수근력 평가 자료를 정리한다.
1. 과거 측정치와 비교하여 변동사항을 확인한다.
<표 5-2> 도수근력 평가 자료 작성 예시
도수근력 평가표 회원명:
항목 3/10 4/10 5/10
% 편차 % 편차 % 편차 …
삼각근 3 - 3 ↑(+) 3+ ↑ (+)
이두근 2 ↑ (+) 2+ ↑ (+) 2+
-삼두근 2+ - 2+ - 2+
-: :
도수근력의 문제점을 파악한다.
1. 정리된 도수근력 평가 자료를 검토하여 문제가 있는 항목들을 확인한다.
2. 도수근력 평가 자료를 회원에게 설명한다.
3. 문제가 있는 경우 회원이 문제의 심각성을 인지하고 있는 정도를 파악한다.
4. 인지된 문제를 개선하고자 한 시도와 그 내용을 파악한다.
5. 개선되지 않은 문제와 관련된 사항들을 검토한다.
※ 도수근력 평가 자료 관리의 필요 지식 및 수행 순서는 학습 1-3의 필요 지식과 수행 순서 를 참조한다.
학습 5
교수·학습 방법교수 방법
• 건강 및 체력 검사 결과지를 확인하여 검사상의 오류가 있었는지 확인하고 평가를 시작하도록 지도한다.
• 정확한 평가를 위해서 각각의 평가를 한 후 건강과 체력의 우선적인 문제를 찾아낼 수 있도록 지도한다.
학습 방법
• 건강 및 체력 검사 결과지를 확인하여 검사상의 오류가 있었는지 확인하고 평가를 시작할 수 있도록 학습한다.
• 정확한 평가를 위해서 각각의 평가를 한 후 건강과 체력의 우선적인 문제를 찾아낼 수 있도록 학습한다.
학습 5
평 가평가 준거
• 평가자는 학습자가 학습 목표 및 평가 항목에 제시되어 있는 내용을 성공적으로 수행하였는지를 평가해야 한다.
• 평가자는 다음 사항을 평가해야 한다.
학습 내용 평가 항목 성취수준
상 중 하
도수근력 평가 및 분석
- 검사 결과를 통해 도수근력을 평가할 수 있다.
- 도수근력 평가를 통해 문제점을 파악할 수 있다.
- 도수근력의 문제점을 기반으로 운동의 우선순위를 제시할 수 있다.
평가 방법
• 구두발표
학습 내용 평가 항목 성취수준
상 중 하
도수근력 평가 및 분석
- 도수근력 평가를 통해 문제점을 파악
- 도수근력의 문제점을 기반으로 운동의 우선순위 제시
• 작업장 평가
학습 내용 평가 항목 성취수준
상 중 하
도수근력 평가
및 분석 - 회원의 검사 결과를 통해 도수근력을 평가
피 드 백
1. 구두발표
- 발표 내용·태도에 대한 평가를 하고 피드백을 하여 보완할 수 있도록 한다.
2. 작업장 평가
- 도수근력 평가 능력에 대해 평가하고 일정 수준 이하의 평가 결과에 대해서는 재평가를 실시한다.