The wheels of fun 두 바퀴의 즐거움 These days more and more people are riding bikes.
요즘 점점 더 많은 사람들이 자전거를 타고 있다.
They ride them to work.
그들은 출근시 자전거를 탄다.
They ride them to school.
그들은 등교시 자전거를 탄다.
And they ride them on weekends for fun and exercise.
그리고 그들은 주말에 재미나 운동을 위해 자전거를 탄다.
I guess there’s nothing like pedaling on a peaceful country road.
나는 평화로운 시골길을 자전거를 타고 가는 것만큼 좋은 것은 없을 것 같다.
I suggest that you experience such a great feeling.
나는 당신이 이런 멋진 기분을 경험해 보길 제안한다.
Let’s find out how you can become a cyclist.
자전거를 탈수 있게 되려면 어떻게 하면 되는지 알아보자.
What type of bike is right for you?
어떤 종류의 자전거가 당신에게 적합 한가.
The first step to becoming cyclist is choosing the type of bike you ride.
자전거를 타기 위한 첫 번째 단계는 당신이 타는 자전거의 종류를 고르는 것이다.
You have to consider two things.
당신은 두 가지를 고려해야 한다.
First, decide where you are going to ride.
첫 번째로, 어디에 타고 가려는지 결정하라.
Second, decide if speed is important to you.
두 번째로, 속도가 당신에게 중요한지 결정하라.
Road bikes are specially designed for going fast on paved streets.
도로용 자전거는 특히 포장도로에서 빠르게 달리기 위해 디자인 되었다.
They have thin tires and a light frame.
그것은 얇은 타이어와 가벼운 프레임을 갖고 있다.
If you’re going to travel long distances at high speeds, you should choose a road bike.
만약 당신이 빠른 속도로 장거리를 여행하고자 한다면, 당신은 도로용 자전거를 선택해야 한다.
Having tough tires and a strong frame, mountain bikes are good to ride on rough mountain roads.
튼튼한 타이어와 간한 프레임을 갖고 있기 때문에, 산악자전거는 거친 산길에서 타기 좋다.
They do not go as fast as road bikes, but they are strong and comfortable.
그것은 도로용 자전거만큼 빠르지는 않지만, 튼튼하고 편안하다.
Hybrid bikes combine the features of road bikes and mountain bikes.
하이브리드 자전거는 도로용 자전거와 산악자전거의 특징을 겸비한다.
They are fast and strong.
그것은 빠르고 튼튼하다.
If you want to ride for shorter distances like from your home to your school, a hybrid bike is right for you.
만약 당신이 당신의 집에서 학교까지와 같은 좀 더 짧은 거리를 달리고자 한다면, 하이브리드 자전거가 당신 에게 적합하다.
What is the right bike size for you?
당신에게 알맞은 자전거 사이즈는 무엇인가?
After choosing the type of bike, the next step is choosing the right bike size.
자전거 종류를 고른 후, 다음 단계는 알맞은 자전거 사이즈를 고르는 것이다.
Find out the right size for you from the table below.
아래의 표로 당신에게 알맞은 사이즈를 알아보라.
The taller you are, the larger the frame you need.
당신은 키가 더 클수록, 더 큰 프레임이 필요하다.
What is the right riding position?
올바른 자전거 타기 자세는 무엇인가?
Now that you have the right bike for you, it is important to learn the right riding position.
당신을 알맞은 자전거를 가졌으니, 올바른 자전거 타기 자세를 배우는 것이 중요하다.
A poor riding position can lead to injuries and pain.
잘못된 자전거 타기자세는 부상과 통증으로 이어질 수 있다.
Let’s learn how to ride a bike in the right position.
올바른 자세로 자전거를 타는 법을 배워보자.
Check whether the seat is set at the right height.
자전거의 좌석이 올바른 높이로 맞춰졌는지 점검하라.
When you sit on the seat and touch the lower pedal, your leg should be bent about 25 degrees.
당신이 좌석에 앉아 아래쪽의 페달을 밟을 때, 당신의 다리가 약 25도 정도 굽혀져야 한다.
Your back should be bent at about 30 degrees.
당신의 등은 약 30도 정도 굽혀져야 한다.
Your shoulders should be slightly forward to support the weight of your body.
당신의 어깨는 당신의 몸의 무게를 지탱하기 위해 약간 굽혀져야 한다.
Your arms should be bent a little when your hands are on the handlebars.
당신의 팔은 손의 핸들을 잡았을 때 약간 굽혀져야 한다.
Bike Safety Tips 자전거 안정 요령
There are some tips for making your riding safer when you ride on the road.
당신이 도로에서 자전거를 탈 때, 당신의 자전거 타기를 좀 더 안전하게 해 주는 몇 가지 조언이있다.
Make sure that you ride on the right side of the road.
당신은 반드시 도로의 오른쪽 편에서 자전거를 타도록 하라.
Put a light on your bike, and turn it on at night.
당신의 자전거에 조명을 달고, 밤에는 그것을 켜라.
The light should be directed to the ground to show you the road conditions.
조명은 당신에게 도로 상태를 보여줄 수 있도록 지면 쪽으로 향해 져야 한다.
When making a turn or stopping your bike, you need to use hand signals.
당신의 자전거의 방향을 틀거나 자전거를 세울 때, 당신은 수신호를 사용할 필요가 있다.
Okay. You are all set.
자, 당신은 모든 준비가 되었다.
Always remember that safety is the most important thing when riding a bike.
당신이 자전거를 탈 때 안전이 가장 중요한 것을 항상 기억하라.
Have fun and stay healthy!
즐거운 시간 보내고, 건강을 유지하라!
“Life is like riding a bike: you don’t fall off if you don’t stop pedaling.”
“인생은 자전거를 타는 것과 같다: 당신이 페달을 밟는 것을 멈추지 않는다면 당신은 자전거에서 떨어지지 않을 것이다.
