스포츠과학과 SUL MIN SIN

G ^{OLF 1}

스포츠과학과

SUL MIN SIN

골프 1 공개강의 6~11주 별 강의 내용

6주차 : GOLF의 의미

7주차: 그립 및 스탠스

8주차: 어드레스 및 셋업

9주차: 스 윙

10주차 : 어프로치 샷의 종류 및 경사면 샷

11주차: 9가지 비행

패턴, 스윙의 14대 원칙

정리하기

6 주차 : Golf의 의미

GOLF의 의미

G : G

(초원) O : O

(산소) L : L

(태양)

F : F

⇒초록빛으로 물든 대지 위에 신선한 산소와

태양빛을 받으며 올바른 사고를 하게 하는 심신에 좋은 운동이라는 의미

내포

그 립 (1/2)

 정확한 그립 ⇒ 정확한 Impact

 그립을 위한 양손의 위치 : 두 손이 만드는 V자

형태가 우측 어깨를

향한다

그 립 (2/2)

 그립의 종류

종 류

조 건 오버래핑 그립 인터로킹 그립 베이스볼 그립

손의 크기

손가락의 길이

체 력

힘의 균형

그 립

 오버래핑 그립  인터로킹 그립

그 립

 베이스볼 그립  더블 그립

더블 오버랩 그립 더블 인터로킹

그립의 방법 (1/2)

강한 그립

왼손 엄지 손가락을 그립의

중심선보다 오른쪽으로 잡는 방법 장갑 위쪽이 거의 모두 보일 정도로 양손을 오른쪽으로 틀어준 그립

이 경우 어드레스 시 양손이 약간 더 낮게 놓이게 되고, 스윙의 톱 단계 시는 왼쪽 손목이 약간 뒤로 꺾이게 된다.

⇒이러한 자세는 톱단계때

클럽페이스가 왼팔에 대해 평행을

이루도록 해주며, 이는 일관적인 스윙을 가능케 해준다.

그립의 방법 (2/2)



약한 그립

왼손 엄지 손가락을 그립의

중심선보다 왼쪽으로 가볍게 잡는 방법

장갑 위쪽이 거의 보이지 않을 정도로 틀어준 형태의 그립

이 경우 어드레스 시 양손이 약간 더 높게 놓이게 되고, 스윙의 톱 단계 시는 왼쪽 손목이 평탄한 상태를 이룬다.

⇒즉 왼쪽 손목이 왼쪽 팔뚝과

일직선을

그립 잡는 순서(1/4)

그립 잡는 순서(2/4)



그립

묶어주기

그립

오른쪽

생명선과 두뇌선이 교차되는 지점에 밀착시킨다.



클럽은

중심으로

않았을

난다는 점에 유의해야 한다.

그립 잡는 순서(3/4)

올바른 그립은 양손이 하나의 단위로 움직이는 것이 중요하며, 이를 위해서는 무엇보다 양손의 완벽한 밀착이

필요하다.

효과적인 연습방법으로는, 먼저 왼손에 장갑을 낀 상태에서, 오른손 엄지의 아래쪽 부분을 왼손 엄지의 두번째줄 통풍구멍 바로 아래쪽에 맞춰준다.

양손이 너무 벌어지면 다운스윙때 오른손을 너무 많이 움직이게 되어 볼을 정확하고 일관성있게 맞힐 수 없다.

오른손이 왼쪽에 너무 가까이 붙어 있게 되면 클럽페이스를 직각으로

가져가거나 임팩트 때 강력한 파워를 전달하기가 어렵다.

그립 잡는 순서(4/4)

완벽한 그립을 위해서, 오른손

집게손가락의 위치는 대단히 중요하다.

오른손 집게손가락의 아래쪽과 첫번째 마디부분에 점을 찍어 표시한 후 검지를 똑바로 펴서 두 점이 샤프트에 대해

평행이 되도록 해준다.

그러면 엄지와 집게손가락이 만든 V자가 오른쪽 어깨를 가리키게

됨으로써 이상적인 그립이 된다.

이때 집게손가락의 나머지 부분은 갈고리 모양을 만들어 주도록 한다.

그립의 오류 (1/2)

 잘못된 그립의 예  잘못된 그립에 의한

스윙 결과

그립의 오류 (2/2)

 잘못된 그립의 예  잘못된 그립에 의한

스윙 결과