청소년의 수면 시간과 건강위험행위와의 관련성
한근혜1
경북대학교 간호대학
Association between sleep duration and health risk behaviors among Korean adolescents
Geunhye Han
College of Nursing, Kyungpook National University, Daegu, Korea
Purpose: The purpose of this study is to describe the relationship between sleep duration and health risk behaviors among Korean adolescents aged 12 to 18 years. Methods: Analyses are based on data from the 2012 Korean Youth Risk Behavior Web-based Survey. The survey used a cross-sectional, national and representative sample consisting of 63,688 students (grades 7-12). Logistic regression analysis was conducted to test the association between sleep duration and health risk behaviors while controlling for demographic characteristics and feeling of depression. Results: Adolescents who reported sleeping ≤ 5 hours and 7-<8 hours had a significantly higher risk for current smoking compared to those with a total sleep time ≥ 8 hours. The lesser sleep duration students had, the more current smoking, soda and fast food consumption they had. Conclusion: Self-reported sleep duration may be a useful screening question for health risk behaviors among middle and high school students.
Key Words: sleep duration, health risk behaviors, adolescents
서 론
연구의 필요성 1.
수면은 소아와 청소년의 신체적 정신적 건강 유지 , 에 필수적일 뿐만 아니라 깨어 있는 동안 일상생활의 모든 측면에 영향을 끼친다 (Dahl & Lewin, 2002). 적 정 수면시간은 개인마다 다르나 청소년들은 최상의 낮 동안의 기능을 유지하기 위해 하루 평균 시간 이상의 8 수면을 취하는 것을 권장하고 있다(National Sleep Foundation, 2006).
그러나 오늘날 대부분의 청소년들은 만성적인 수면
부족에 시달리는데 이는 사춘기가 지나면서 잠이 오 , 는 시간이 늦어지게 되는 수면 일주기리듬의 생리적 변화와 더불어 학교 과제와 기타 과외 활동 및 인터넷 사용 등으로 인해 잠자리에 드는 시간이 늦어짐으로써 충분한 수면을 취하기가 어렵기 때문이다(Dahl &
특히 우리나라 청소년들은 대학입시위주 Lewin, 2002).
의 학교 교육과 방과 후 학원 교육 등으로 인해 잠을 덜 자고 공부하여 원하는 대학에 입학하겠다는 압박감 으로 인해 수면 시간이 외국의 청소년들에 비해 매우 부족하다 (Yang, Kim, Patel, & Lee, 2005). 미국 청소 년들의 하루 평균 수면이 시간 이상인 경우가 8 41% 인 데 반해 한국 청소년 중에는 시간 수면을 취하는 경 8
주요어 수면시간 건강위험행위 청소년: , , Address reprint requests to : Geunhye Han
College of Nursing, Kyungpook National University 680 Gukchabosangro, Jung-gu, Daegu 700-422, Republic of Korea Tel: +82-53-200-4790 Fax: +82-53-421-2758 E-mail: [email protected]
우가 13% 밖에 되지 않는 것으로 조사되어 한국 청소 년의 수면 부족이 심각한 수준으로 조사되었다(Korea Centers for Disease Control and Prevention, 2012).
청소년 시기의 수면 부족은 비만(Lytle, Pasch, &
정 Farbakhsh, 2010; Snell, Adam, & Duncan, 2007), 서적 불안정과 우울 (Xu et al., 2012), 학업성취도 저하
자살률의 증가
(Chung & Cheung, 2008), (Fitzgerald, 와 관련성이 있다 Messias, & Buysse, 2011; Liu, 2004)
고 보고되고 있다 최근 수면시간이 적은 청소년에서 . 건강위험행위가 높다는 보고가 있다 선행연구에 의하 . 면 청소년의 수면시간이 부족할수록 음주 흡연 약물 , , 사용 신체적 운동 감소 탄산음료 및 패스트푸드 섭 , , 취율이 증가하였다(Catrett & Gaultney, 2009; Garaulet et al., 2011; McKnight-Eily et al., 2011; O’Brien &
Mindell, 2005; Pache, Latimer, Cance, Moe, & Lytle, 청소년의 건강위험 2012; Yen, King, & Tang, 2010).
행위는 음주 흡연 약물사용 성행위 부적절한 신체 , , , , 활동 등 여러 다양한 행위들을 포함하고 있으며 청소 , 년이나 성인에게 사고나 상해 중독 만성질환 사망 , , , 등의 건강문제와 사회적 문제를 야기할 수 있다 (Basen-Engquist, Edmundson, & Parcel, 1996).
이와 같이 외국에서는 수면시간과 건강위험행위에 관 한 연구가 최근 활발하게 이루어지고 있지만 우리나라 에서는 청소년의 수면시간과 비만 (Park, 2011), 정서
자살
(Rhie & Chae, 2013), (Park, Yoo, & Kim, 2013;
의 관련성에 관한 연구 Lee, Cho, Cho, & Kim, 2012)
가 보고되고 있지만 수면시간과 건강위험행위와의 관 , 련성에 관한 연구는 없는 실정이다.
이에 본 연구는 우리나라 청소년을 대상으로 주중 수 면시간을 조사하고 수면시간과 건강위험행위와의 연관 성을 알아봄으로써 청소년 건강증진을 위한 기초 자료 를 제공하고자 한다.
연구 목적 2.
본 연구는 청소년의 수면시간과 건강위험행위와의 연관성을 알아보는 것으로 구체적 목적은 다음과 같 다.
청소년의 일반적 특성 건강위험행위 및 수면시간을 ,
▪
수면시간에 따른 청소년의 일반적 특성과 건강위험
▪
행위의 차이를 파악한다.
수면시간이 청소년의 건강위험행위에 미치는 영향을
▪
파악한다.
연구 방법
연구 설계 1.
본 연구는 제 차 8 (2012 ) 년 청소년건강행태온라인조사 (Korea Youth Risk Behavior Web-based Survey;
원시자료를 이용하여 청소년의 수면과 건강 KYRBWS)
위험행위의 연관성을 파악하기 위한 서술적 조사연구 이다.
연구 대상 2.
청소년건강행태온라인조사의 대상은 중학교 학년부 1 터 고등학교 3 학년까지의 학생이다 우리나라 중고등 . 학교를 모집단으로 전국의 800 개 표본학교 중학교 ( 400 개 고등학교 , 400 ) 개 를 선정하고 학교당 학년별로 개 1 학급을 표본학급으로 선정하여 학급의 학생 전원을 조 사하였으며 장기결석 특수아동 및 문자해독장애 학생 , , 은 제외하였다(Korea Centers for Disease Control and
전체 대상자는 명 중
Prevention, 2012). 76,980 74,186 명으로 참여율은 96.4% 를 보였다 본 연구에서는 청소 . 년건강행태온라인조사 참가자 중 잠자리에 든 시각 또 는 일어난 시각을 기입하지 않아 주중 평균수면시간이 계산이 되지 않은 대상자 10,498 명을 제외한 63,688 명 을 연구대상으로 하였다.
연구 도구 3.
일반적 특성 1)
대상자의 일반적 특성은 성별 학년 중 부터 고 까 , ( 1 3
지 ), 가정의 경제적 상태 상 중 하 ( , , ), 학업성적 상 중 ( , ,
하 ), 우울을 포함하였다 우울은 최근 . “ 12 개월 동안 , 2
주 내내 일상생활을 중단할 정도로 슬프거나 절망감을 느낀 적이 있었습니까 ?” 라는 질문에 있음 없음으로 , 구분하였다 우울과 수면시간 부족 모두 청소년의 건강 . 위험행위와 관련성이 있어(Catrett & Gaultney, 2009), 수면과 건강위험행위에 대한 우울의 영향을 보정하기 위해 본 연구의 분석에 포함하였다.
수면시간 2)
수면시간은 지난주 주중 월 금요일 에 잠자리에 든 “ , ( ~ ) 시각과 일어난 시각은 보통 몇 시 몇 분입니까 라는 , ?”
질문에 주중 평균수면시간을 계산한 후 5 시간 미만 ,
시간 미만 시간 미만 시간 미만 시간 이
5-6 , 6-7 , 7-8 , 8
상으로 분류하였다.
건강위험행위 3)
건강위험행위는 현재 흡연 현재 음주 격렬한 신체 , , 활동 주 회 이상 패스트푸드 섭취 주 회 이상 탄산 , 3 , 3 음료 섭취를 분석 대상으로 하였다.
현재 흡연 (1)
본 연구에서 현재 흡연은 최근 “ 30 일 동안 담배를 , 한 대 한 개비 라도 피운 날은 며칠입니까 라는 질문 ( ) ?”
에 하루라도 피운 날이 있는 경우는 현재 흡연으로 하 였다.
현재 음주 (2)
최근 일 동안 잔 이상 술을 마신 날은 며칠입
“ 30 , 1
니까 로 질문하여 하루라도 마신 날이 있는 경우를 ?”
현재 음주로 하였다.
부적절한 신체활동 (3)
최근 일 동안 심장박동이 평상시보다 증가하거나
“ 7 , ,
숨이 찬 정도의 신체활동을 종류에 상관없이 하루에 ( ) 총합이 60 분 이상 한 날은 며칠입니까 라는 질문에 ?” 5 일 이상인 경우와 일 미만인 경우로 구분하였다 5 .
탄산음료 섭취 (4)
최근 일 동안 탄산음료를 얼마나 자주 마셨습니
“ 7 ,
까 로 질문하여 주 회 이상 섭취한 군과 그렇지 않은 ?” 3 군으로 구분하였다.
패스트푸드 섭취 (5)
최근 일 동안 피자 햄버거 치킨 같은 패스트푸
“ 7 , , ,
드를 얼마나 자주 먹었습니까 로 질문하여 주 회 이 ?” 3 상 섭취한 군과 그렇지 않은 군으로 구분하였다.
자료 수집 방법 4.
제 8 (2012 ) 차 년 청소년건강행태온라인조사는 질병관 리본부의 주관으로 2012 년 9 월 1 일부터 9 월 30 일까지 수행되었다 이 조사는 인터넷이 가능한 학교 컴퓨터 . 실에서 수업 시간 45-50 분을 할애하여 진행되었으며 , 익명성이 보장된 자기기입식 온라인 조사방식이다 조 . 사 당일 조사지원 담당교사가 학생 명 당 장의 학생 1 1 용 안내문을 배부한 후 조사 필요성 및 참여방법을 설 명하였으며 학생은 안내문에 인쇄되어 있는 인증번호 , 로 홈페이지에 접속하여 설문에 응답하였다 연구자는 . 청소년건강행태온라인조사 홈페이지에 게시된 절차에 따라 원시자료를 요청하여 본 연구의 목적에 맞게 자 료를 분석하였다.
자료 분석 방법 5.
대상자의 일반적 특성 건강위험행위 및 수면 시간 , 은 빈도와 백분율을 이용하였고 수면 시간에 따른 대 , 상자의 일반적 특성 및 건강위험행위는 교차분석 을 통하여 비교 분석하였다 (Rao-Scott chi-square test) . 수면 시간이 건강위험행위에 미치는 영향을 파악하기 위해서 다항 로지스틱 회귀분석(logistic regression 을 실시하여 연령 성별 경제상태 학업성취
analysis) , , ,
및 우울 정도를 보정하고 교차비 (odds ratio) 로 나타내
었다 통계분석은 . IBM SPSS version 20.0 을 이용하였
으며 유의 수준은 , 0.05 수준으로 하였다 .
연구 결과
1. 대상자의 일반적 특성 건강위험행위 및 수면시간 ,
남학생은 전체의 51.7%, 여학생은 48.3% 로 비슷한 성별분포를 보이고 있으며 고등학생이 전체의 , 52.5%
를 차지하였다 (Table 1). 62.6% 가 경제적으로 중산층 이상으로 인식하였으며 , 77.6% 가 본인의 성적을 중 이 상으로 평가하였다 수면시간은 . 6-7 시간 미만이 24.7%
로 가장 많았으며 , 8 시간 이상의 수면은 14.8% 를 차지 하였다 최근 . 30 일 동안 담배를 피우거나 술을 마신 것으로 정의한 현재 흡연자 및 현재 음주자는 각각
와 였다 최근 일 동안 하루 분 주 일
10.7% 19.0% . 7 60 5
이상 운동하지 않은 비율은 88.2% 였다 최근 일 동안 . 7 회 이상 탄산음료를 마시거나 패스트푸드를 먹은 청 3
소년은 각각 23.8% 와 11.0% 였다 .
대상자의 수면 시간에 따른 일반적 특성 및 건 2.
강위험행위
학년이 올라갈수록 수면 시간은 감소하였으며 , 8 시 간 이상의 수면을 취한 군은 중학교 학년에서 1 38.5%
였으나 고등학교 학년에서는 3 3.3% 에 불과하였다 (Table 현재 흡연 현재 음주 하루 분 주 일 이상 운
2). , , 60 5
동에 참여하지 않음 탄산음료 섭취 패스트푸드 섭취 , , 는 수면 시간이 감소할수록 증가하였으며 , 4 시간 미만 의 수면을 취하는 군에서 가장 발생율이 높았다.
수면 시간과 건강위험행위의 관련성 3.
연령 성별 경제상태 학업성취 및 우울 정도를 보정한 , , , 다항 로지스틱 회귀분석을 실시한 결과 (Table 3), 8 시간 이 상의 수면시간을 기준으로 현재 흡연은 7-8 시간 (OR=1.17, CI=1.05-1.30, p =.005), 4-5 시간 (OR=1.20, CI=1.05-1.37, p =.008), 4 시간 미만 (OR=1.68, CI=1.41-1.99, p<.001)에서 유의하게 교차비가 증가되었다 현재 음주는 수면 시 . 간이 줄어들수록 모든 수면 군에서 유의하게 교차비가 증가되었다(OR=1.23-1.90, CI=1.13-2.17, p <.001). 최근
일 동안 하루 분 주 일 이상 운동하지 않은 청소
7 60 5
년의 수는 5-6 시간 수면 군에서만 유의하게 교차비가 증가되었다(OR=1.17, CI=1.06-1.29, p =.002). 최근 7 일 동안 회 이상 탄산음료 섭취율은 시간 이상의 수면 3 8 시간을 기준으로 수면 시간이 줄어들수록 모든 수면 군에서 유의하게 교차비가 증가되었다(OR=1.14-1.54, CI=1.04-1.80, p <.001). 최근 7 일 동안 3 회 이상 패스 트푸드 섭취율 또한 8 시간 이상의 수면시간을 기준으 로 수면 시간이 줄어들수록 모든 수면 군에서 유의하 게 교차비가 증가되었다(OR=1.16-1.45, CI=1.09-1.64, p=.004~.001).
논 의
본 연구에서 12-18 세 청소년의 평균 야간 수면시간 은 약 6.4 시간이었으며 약 , 15% 정도만이 권장 수면시 간인 시간 이상의 수면을 취하고 있었다 미국 8 . 12-18 세 청소년의 평균 야간 수면시간은 7.6 시간으로 약
가 시간 이상의 수면을 취하고 있었으며
55% 8 (National
중국의 청소년의 평균 야간 Sleep Foundation, 2006),
수면시간은 7.6 시간으로 약 58% 가 시간 이상의 수면 8 을 취하고 있다는 (Liu, 2004) 결과와 비교할 때 우리 , 나라 청소년들이 만성적인 수면 결핍에 노출되어 있음 을 보여준다.
본 연구에서는 주중 야간 수면시간에 따라 청소년의 현재 흡연 경험에 차이를 보였다 . 8 시간 이상의 수면 시간을 기준으로 현재 흡연은 7-8 시간 , 4-5 시간 , 4 시 간 미만의 수면시간을 보이는 군에서 증가하였으나, 시간과 시간의 수면을 취하는 군에서는 통계적 5-6 6-7
으로 유의한 차이가 없었다 이는 매우 적은 수면뿐만 . 아니라 과다 수면 또한 청소년의 흡연과 연관성이 있 음을 시사한다 . Yen 등 (2010) 의 연구에서는 평균 수면 시간을 가진 청소년들에 비해 짧은 수면시간과 과다 수면시간을 가진 청소년들에서 음주나 약물사용 등의 건강위험행위가 증가하였는데 이는 본 연구의 결과를 , 지지해준다.
현재 음주는 모든 수면시간 군에서 수면시간이 감소
할수록 증가하였다 이러한 결과는 대부분의 선행연구 .
결과와도 일치하는데 , Yen 등 (2010) 의 횡단적 조사 연
Table 1. Socio-Demographic, Sleep Duration, and Health-Risk Characteristics of Study Subjects (N=63,688)
Variables n % Sleep duration (h/night)
Mean (95% CI)*
Gender Boys 32,318 51.7
Girls 31,370 48.3
Grade Middle school 1st 10,206 15.2 7.44 (7.40-7.47)
Middle school 2nd 10,253 15.6 7.13 (7.09-7.17)
Middle school 3rd 10,603 16.7 6.77 (6.73-6.80)
High school 1st 10,817 17.3 5.87 (5.82-5.91)
High school 2nd 10,883 17.6 5.77 (5.73-5.81)
High school 3rd 10,926 17.6 5.44 (5.40-5.48)
Economic status Lower 23,967 37.4
Middle 17,216 27.1
Upper 22,505 35.5
Academic performance Lower 14,521 22.4
Middle 30,095 46.9
Upper 19,072 30.7
Feeling of depression Yes 19,232 29.9
No 44,456 70.1
Sleep duration (h/night) <4 2,012 3.3
4 - <5 7,205 11.5
5 - <6 14,016 22.5
6 - <7 15,461 24.7
7 - <8 15,017 23.2
8
≥ 9,977 14.8
Current smoking Yes 6,820 10.7
No 56,868 89.3
Current drinking Yes 12,081 19.0
No 51,607 81.0
Physical inactivity Yes 56,192 88.2
No 7,496 11.8
Soda ( 3 times/week)≥ Yes 15,034 23.8
No 48,654 76.2
Fastfood ( 3 times/week)≥ Yes 6,914 11.0
No 56,774 89.0
* Sleep duration: estimated mean duration (95% confidence interval)
Table 2. Socio-Demographic and Health-Risk Characteristics of Adolescents According to Sleep Duration
(N=63,688) Sleep duration (h/night)
< 4 4 - <5 5 - <6 6 - <7 7 - <8 ≥8 χ2 p Gender (%)*
Boys 39.9 41.2 45.3 50.9 56.7 65.9 73.29 <.001
Girls 60.1 58.8 54.7 49.1 43.3 34.1
Grade (%)†
Middle school 1st 3.4 4.5 4.4 10.4 23.5 38.5 548.62 <.001
Middle school 2nd 4.5 4.5 7.1 13.9 24.6 28.7
Middle school 3rd 6.2 7.7 11.6 18.8 23.6 19.5
High school 1st 21.5 23.0 24.1 20.6 11.5 5.2
High school 2nd 25.6 25.4 25.6 20.0 10.3 4.7
High school 3rd 38.8 36.3 27.2 16.3 6.5 3.3
Economic status (%)†
Lower 28.1 25.3 23.5 23.5 20.5 18.5 23.52 <.001
Middle 43.4 46.6 47.6 47.0 47.0 46.6
Upper 28.5 28.1 28.9 29.4 32.5 34.9
Academic performance (%)†
Lower 44.3 38.1 35.2 36.2 37.0 41.4 15.03 <.001
Middle 26.9 27.4 27.5 28.2 26.8 25.1
Upper 28.8 34.5 37.3 35.6 36.2 33.5
Feeling of depression (%)* 46.3 40.0 33.0 28.7 25.5 22.9 193.85 <.001
Current smoking (%)* 18.6 13.5 10.9 11.0 9.8 7.7 44.63 <.001
Current drinking (%)* 33.6 26.3 22.8 19.5 14.5 10.2 220.38 <.001
Physical inactivity (%)* 89.8 91.0 90.7 88.7 86.4 84.2 56.46 <.001
Soda consumption (%)* 27.7 23.9 23.0 24.1 24.2 22.8 4.87 <.001
Fastfood consumption (%)* 14.8 12.6 11.4 10.8 10.5 9.4 14.31 <.001
* Values indicate the percent of respondents answering “yes” for each sleep duration (identified by column). “No” responses are not shown.
Percent reporting for each column. All responses are present. Columns add to 100%.
†
Table 3. Odds Ratios (95% Confidence Intervals) for Health Risk Behaviors and Sleep Duration
(N=63,688)
OR (95% CI)* p-value
Sleep duration (h/night) Current smoking
Less than 4 1.68 (1.41-1.99) <.001
4 - <5 1.20 (1.05-1.37) .008
5 - <6 1.00 (0.89-1.13) .979
6 - <7 1.08 (0.96-1.20) .205
7 - <8 1.17 (1.05-1.30) .005
8
≥ reference
Current drinking
Less than 4 1.90 (1.66-2.17) <.001
4 - <5 1.41 (1.27-1.57) <.001
5 - <6 1.31 (1.19-1.44) <.001
6 - <7 1.28 (1.17-1.40) <.001
7 - <8 1.23 (1.13-1.34) <.001
8
≥ reference
Physical inactivity
Less than 4 0.98 (0.82-1.17) .819
4 - <5 1.12 (0.99-1.27) .066
5 - <6 1.17 (1.06-1.29) .002
6 - <7 1.06 (0.98-1.16) .162
7 - <8 1.02 (0.94-1.10) .665
8
≥ reference
Soda consumption
Less than 4 1.45 (1.28-1.64) <.001
4 - <5 1.23 (1.12-1.34) <.001
5 - <6 1.16 (1.08-1.25) <.001
6 - <7 1.19 (1.11-1.28) <.001
7 - <8 1.16 (1.09-1.24) <.001
8
≥ reference
Fastfood consumption
Less than 4 1.54 (1.32-1.80) <.001
4 - <5 1.33 (1.19-1.49) <.001
5 - <6 1.22 (1.11-1.35) <.001
6 - <7 1.16 (1.06-1.28) .001
7 - <8 1.14 (1.04-1.25) .004
8
≥ reference
* Odds ratios are adjusted for gender, grade, economic status, academic performance, and feeling of depression.
을 가진 청소년에 비해 매주 음주 경험율이 높았으며, 등 의 종단적 연구에서는 수면시간이 짧아 Pasch (2012)
질수록 현재 음주율이 증가하였다 수면시간을 충분히 . 갖지 못하면 사고 주의집중 자기조절 능력 등에 관 , , 여하는 대뇌의 영역에 부정적인 영향을 미쳐 흡연이나 음주 행위에 참여할 위험성이 높아질 수 있다(Mitru, 이는 수면 부족으로 인해 Millrood, & Mateika, 2002).
청소년들은 자기조절과 관련된 인지 능력이 떨어져 또 래 집단의 압력에 쉽게 동조하거나 아니면 건강위험행 위가 가져올 결과에 대해 깊이 생각하지 않고 충동적 으로 흡연 음주 등의 행위에 참여할 수 있다는 것을 , 시사한다 (O’Brien & Mindell, 2005). 또한 수면 부족으 로 인해 심하게 졸리고 만성적인 피로감을 느끼게 되 면 이에 따른 신체적인 불편감과 스트레스를 줄이고 각성 효과를 얻기 위해 흡연이나 음주를 할 수 있다는 선행 연구도 (Wong, Brower, Nigg, & Zucker, 2010)
본 연구의 결과를 지지해준다고 할 수 있겠다.
본 연구에서는 시간 이상의 수면시간을 기준으로 하 8 였을 때 , 5-6 시간의 수면을 취하는 군에서만 하루 60 분 주 일 이상 운동 미실천율이 증가하였고 매우 적은 5 수면을 취하는 군과는 관련이 없었다 왜 이러한 결과 . 가 나오는지 정확한 이유는 알 수 없지만 신체운동 , 미실천율은 수면시간 자체보다는 청소년의 주관적인 수면의 질에 의해 더 영향을 받을 수 있으리라 생각되 어 추후 연구에서 확인해볼 필요가 있다.
본 연구에서는 주중 야간 수면시간이 감소할수록 주 회 이상 탄산음료 섭취율과 주 회 이상 패스트푸 3 3 드 섭취율이 증가하는 경향을 보였다 이러한 결과는 . 미국의 청소년들을 대상으로 한 연구(Park, Sherry, 에 Foti, & Blanck, 2012; McKnight-Eily et al., 2011) 서 시간 이상의 수면을 취한 군에 비해 시간 미만의 8 8 수면을 취한 군에서 적어도 하루에 한 번 이상 탄산음 료 섭취율이 증가하였다는 결과와 일치하며 , 유럽의 청소년들을 대상으로 한 연구 (Garaulet et al., 2011) 에 서 수면이 부족한 청소년들은 패스트푸드 섭취율이 높 았으나 탄산음료 섭취율은 관련성이 없었다는 결과와 부분적으로 일치한다 이는 수면시간이 부족하면 식욕 . 을 억제하는 호르몬인 렙틴 (leptin) 의 분비가 감소하고 식욕을 촉진하는 호르몬인 그렐린 (ghrelin) 의 분비가 증
방 혹은 탄수화물 함량이 높은 음식에 대한 선호를 가 져올 수 있다고 보고한(Spiegel, Tasali, Penev, & Van Cauter, 2004; Taheri, Lin, Austin, Young, & Mignot, 연구 결과에 의해 설명되어질 수 있다 본 연구
2004) .
의 결과는 수면이 부족한 우리나라 청소년들이 건강하 지 못한 식습관을 가지고 있음을 제시하고 있다.
결론 및 제언
본 연구는 우리나라 청소년의 건강증진을 위한 기초 자료를 제공하고자 제 차 8 (2012 ) 년 청소년건강행태온라 인조사(Korea Youth Risk Behavior Web-based Survey;
원시자료를 이용하여 주중 수면시간을 조사 KYRBWS)
하고 수면시간과 건강위험행위와의 연관성을 파악하였 다 결론적으로 우리나라 청소년들의 대부분이 만성적 . 인 수면 부족을 경험하고 있으며 수면시간의 감소는 현재 흡연 현재 음주 부적절한 신체활동 참여 탄산 , , , 음료와 패스트푸드 섭취율의 증가와 관련이 있는 것으 로 나타났다 따라서 청소년의 건강증진행위를 향상시 . 키는 프로그램을 개발할 때 적절한 수면시간의 조절을 포함시킬 필요가 있다고 사료된다 본 연구는 청소년 . 의 건강위험행위에 영향을 미칠 수 있는 수면과 우울 이외의 요소들을 포함시키지 않았기 때문에 추후 연구 에서는 관련성이 있는 추가 변수들을 고려하여 분석하 는 것을 제안한다 또한 본 연구는 단면 조사로 수행 . 된 횡단적 연구이기 때문에 수면시간과 흡연 음주 행 , 위 사이의 인과관계를 명확히 하기는 어렵다 따라서 . 원인과 결과의 인과관계를 확인하기 위해서는 장기적 인 후향적 조사를 시행하는 것이 필요함을 제안한다.
References
