나는 자신있게 취업에 도전한다!
10주 강의노트
1. 각본의 의미
- 우리들의 어린 시절에 양친의 영향을 받아 발달하고, 그 후의 인생체험 에 의해 강화되고 고정화된 인생계획
예) 취학, 취직, 결혼의 선택, 죽는 방법 등의 행동과 사는 방법에 강력 한 영향
- 따라서, 각본을 분석함으로써 지금까지 숙명 또는 운명이라고 체념하고 있던 것이 실은 자기가 무의식중에 강박적으로 연기하고 있던 드라마 라는 것을 자각, 자신의 성격형성 과정과 인생초기에 형성된 인생태도 에 대한 인식
⇒ 자신이 어떠한 각본을 연출하고 있는지 알아내어 지금까지
비건설적인 각본을 다시 고쳐씀으로써 참된 자신의 삶을 살 수 있음
※ 우리는 인생각본을 새롭게 다시 고쳐 쓸 수 있음
2. 각본의 내용
1) 승자각본
- 승자 : 자신이 설정한 목적을 성취하는 사람
- 예) 어렸을 때 자기가 커서 과학자가 되겠다고 결단하고 성인이 되어 그것이 이루어졌다면 그는 각본에서 승자한 것임
2) 패자각본
- 패자 : 자신이 설정한 목적을 달성하지 못하는 사람
- 인생의 목표를 달성하지 못하며 일이 잘못될 경우 그 책임을 남에게 전가시키는 사람의 각본유형
3) 평범한 각본
- 매일의 삶을 그저 그렇게 살아감
- 남과 같은 수준에 만족, 그저 그런 인생
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3. 각본 속의 금지령 : 고쳐 써야 할 각본
- 12가지 대표적인 금지령
① 존재부정 : “너 같은 놈은 필요 없어. 나가 죽어라!” 등
② 성적 취향 부정 : "여자애들처럼 질질 짜지 마라!“ 혹은 ”남자처럼 옷 입지 마라!“ 등
③ 순수성 부정 : “어린 애들처럼 굴지 말고 어른스럽게 행동해라!“ 등
④ 성장 부정 : “함부로 어른 흉내 내지 마라!“ 등
⑤ 능력 부정 : “잘 난 척 하지마라!“ 등
⑥ 자율성 부정 : “너는 어리니 무슨 일이든 혼자서 하지 말고 엄마에게 허락 맞고 해라!“ 등
⑦ 타인 관심 부정 : ”남 앞에 나서지 마라!“ 등
⑧ 소속 부정 : “아무하고나 어울리지 마라!“ 등
⑨ 신뢰 부정 : “세상에 믿을 사람 없다. 누구든 편하게 대하지 마라!“ 등
⑩ 건강 부정 : “건강해서는 안 된다. 건강하면 보살핌을 받을 수 없다.“ 등
⑪ 사고 부정 : “머리 쓰지 마라!“
⑫ 감정 부정 : “참아라!“ 등
4. 내가 갖고 있는 금지령 : 고쳐 써야 할 각본
금지령 허가령(결단)
“너 같은 놈은 필요없어.
나가 죽어라!”
“나는 이 세상에 꼭 필요한 존재다.”
“어린 애들처럼 굴지 말고 어른스럽게 행동해라!”
“나는 언제나 어른스럽게 행동할 수 있다.”
“너는 어리니 무슨 일이든 혼자서 하지 말고 엄마에게
허락 맞고 해라!”
“나는 내 일은 내 스스로 한다.”
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5. 과정각본 : 고쳐 써야 할 각본
구분 각본내용
1) 그 후(after) 각본 - 일어나지 않은 미래의 일을 미리 걱정만 하는 각본 - 지금 여기(Here & Now)에 집중
2) 언제까지나 (always) 각본
- 힘들고 어려운 관계 & 일 반복적으로 발생하는 각본 - 철든 어른성격을 활용, 다르게 살기 위해 구체적인
행동계획 수립
3) 까지(until) 각본
- 오늘 할 수 있는 일을 막연한 조건을 달아 미루는 각본 - 아이가 어려서... 자신없음, 하지 못하는 것의 위로 &
변명
- 지금 여기(Here & Now)에서 자신을 위해 과감히 행동
4) 결코(never)’
각본
- 마음 or 생각만 그렇게 해야지’ 하고, 결코 행동 않는 각본
- “언젠가는 해야지‘하고 말만... 결코 시도않음 - 각본에; ’중요한 인물이 되지 마라(Don't be
important)' 혹은 ‘하지 마라(Don't do anything)'는 금지령 有
5) 거의(almost) 각본
- 목표달성 or 성공; 눈앞에 둔 상황에서 실패 or 좌절 반복하는 각본
- 대학입시 & 입사시험 등 당일에 몸이 아프거나 어이없는 실수
6) 무계획
(open-ended) 각본
- 하나의 목적성취 후, 무엇을 할지 갈피 못 잡는 각본 - 자신 위한 계획 없고 일 & 가족 & 타인 위해
희생하는 역할
- 자식 출가 뒤 허전, 허탈, 무력감, 우울감
6. 나의 과정 각본 : 고쳐 써야 할 각본
- 나의 과정각본과 관련한 구체적인 나의 경험은?
- 나의 과정각본에서 벗어나기 위한 구체적인 행동계획은??
