인간행동의 이해

(1)

건강증진을 위한 인간행동의 이해

2018-2학기

(2)

Miller & Dallard ⁽¹⁹⁴¹⁾

사회학습이론 제안

Bandura ⁽¹⁹⁶³⁾

보다 폭 넓은 사회학습이론 발표

세가지 요인의 상호작용?

인지요인 / 개인요인 행동요인

Bandura ⁽¹⁹⁸⁶⁾

사회인지이론으로 재 명명

(3)

• 사회적 상황에서의 학습은 환경, 개인 변인, 행동 간의 상호작용에 의해 이루어진다는 것

• Bandura(1986) : 사회학습이론에서 사회인지이론으로 재 명명

• 이후, 인간행위에 대한 기계론적인 이론의 영역

-> 인간을 자신의 삶을 조절하는 관리자나 행위자로 보는 이론

사회인지이론(Social Cognitive Theory)

(4)

• 상호결정 Reciprocal Determinism

• 환경과 상황 Environments & situations

• 관찰학습 Observational Learning

• 행동능력 Behavioral Capability

• 강화 Reinforcement

• 결과기대 Outcome Expectations

• 결과기대가치 Outcome Expectancies / 유인책 incentives

• 자기 효능감 Self efficacy

• 자기통제 Self control of performance

• 감정의 조절(정서적 대처반응) Management of emotional Arousal

사회인지이론의 구성요소

(5)

• 사회인지이론에서의 행위는 환경과 개인의 특성에 의존하며, 세 요소가 상호간에 영향을 미치는 역동적인 관계임.

• 한 가지 요소의 변화는 다른 두 가지 요소에 영향을 미치게 됨.

① 상호결정론(reciprocal determinism)

인지요인 (개인요인)

행동요인 환경요인

• 기대(Expectations)

• 지식(knowledge)

• 태도(Attitude)

• 기술(Skills)

• 실천(Practice)

• 자기효능(Self efficacy)

• 사회적 규범

• 지역사회접근

• 타인의 영향

(6)

• 환경 : 인간의 행동에 영향을 미칠 수 있는 객관적 요소 예) 가족 구성원, 친구, 동료 등

• 상황 : 장소, 시간, 물리적 특성, 환경에 대한 개인의 지각으로, 사람의 행동에

영향을 미침

예) 국가나 직장의 금연정책

② 환경과 상황(environment and situation)

(7)

• 다른 사람의 행동과 그 사람이 받는 강화를 보면서 학습 (대리보상 또는 대리경험)

④ 행동능력(behavioral capacity)

• 특정 행동을 수행하고자 할 때, 그 행동에 대한 지식과 수행하는 방법 등을 알아야 함

⑤ 강화(reinforcement)

• 행위가 반복해서 일어날 가능성을증가시켜 주는, 개인의 행동에 대한 반응

③ 관찰학습(behavioral learning)

(8)

• 행동의 선행 결정요인 & 행동으로 인하여 예상되는 측면

• 실제 상황이 일어나기 전에 행동을 예상함으로써 불안을 감소, 그 상황을 다룰 수 있는 능력을 키우게 됨

⑦ 결과기대치(outcome expectancies) / 유인책(Incentives)

• 개인이 어떤 특정한 결과에 부여하는 가치

• 기대치는 행동에 영향을 미치게 됨

(긍정적 결과를 극대화시키는 행동을 선택)

⑥ 결과기대(outcome expectations)

(9)

• 개인이 어떤 행위를 수행할 때 느끼는 자신감

• 행동변화를 위한 가장 중요한 선행요소(Bandura)

• 자기 효능을 증진시키는 자원

* 성취감(성공적인 수행을 통한 자신감)

* 대리경험(타인의 성공적 행동을 관찰)

* 언어적 설득(구두 설득을 통해 자신의 능력을 신뢰하도록 유도)

* 생리적 상태(신체적 반응과 정서적 반응에 따라 성공적 수행 또는 실패)

⑧ 자기효능(self-efficacy)

(10)

• 자신의 조절 하에 건강행위를 하도록 하는 것

• 목표지향적인 행동이나 수행의 개인적인 조정으로, 의사결정, 자기감시, 목표수립, 문제해결, 자기보상의 기회를 가짐

⑩ 감정의 조절(emotional coping responses)

• 지나친 정서적 자극은 학습과 수행을 방해하기도 함

⑨ 자기통제(self-control of performance)

(11)

(1)개인요인 : 지식, 기대, 태도

건강에 대한 올바른 지식을 가지고 있으며, 행동에 대한 결과를 긍정적으로 인지(결과기대) 할 경우, 결과기대가치를 긍정적으로 인지할 수록, 자기효능감이 높을 수록 건강행동을 할 가능성이 높아짐

(2) 환경요인 : 지역사회규범, 사회적 물리적 환경변화

관찰학습, 대리경험을 통한 학습이 가능하므로, 신뢰할 만한 역할모델을 활용

(3) 행동요인 : 행동능력, 자기모니터링, 계약

행동변화를 위한 구체적인 기술의 학습을 위한 자가모니터링과 계약을 활용

상호결정론의 적용

(12)

(1) 모델링

(2) 기술훈련

(3) 자기모니터링

(4) 계약