본 연구를 수행하는 과정의 연구 설계 및 운동프로그램 등 제한점을 보완하고 연구결과에 대하여 다양한 접근 및 상세한 결과의 분석을 위해 다음과 같은 제언을 하고자 한다.
1) 본 연구에서 제한점과 같이 식이제한을 통제하지 못하여 후속 연구에서는 식이제한을 통하여 실시한다면 다양하고 정확한 정보를 얻을 수 있을 것으로 판단된다.
2) 본 연구에서 운동프로그램의 기간을 8주 동안 주 3회 60분을 실시하는 동안 연구대상자들은 프로그램의 지루함과 기간이 짧다는 의견을 제시하여 향후 연구에서는 기간 및 시간을 늘려 다양한 운동프로그램을 추가적으로 개발하여야 할 것으로 판단된다.
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