1. 결과 요약 및 논의
본 연구에서는 상담자의 완벽주의가 스트레스에 미치는 영향에서 마음챙김이 매개 할 것이라는 가설을 설정하고 이를 검증하고자 하였다. 즉 상담자의 완벽주 의와 스트레스 간의 관계에서 마음챙김이 매개변인으로서의 영향을 살펴보았다.
이를 통해 상담자의 스트레스에 미치는 변인들의 특성을 알아보고 개인의 특성 을 존중받으면서 스트레스를 감소하고 예방할 수 있는 방안들에 대해서 모색하 며, 상담자의 정신적·신체적 건강한 삶을 위한 심리적·물리적·사회적 환경을 만 드는데 실제적인 자료를 제공하고자 하는데 목적이 있다.
본 연구결과에 대하여 논의하면 다음과 같다.
첫째, 완벽주의, 스트레스, 마음챙김 간의 상관분석을 한 결과 서로 유의미한 상관관계가 있다고 밝혀졌다. 즉, 상담자의 완벽주의가 높게 지각될수록 스트레 스를 더 많이 경험하고, 마음챙김의 수준은 낮아진다. 본 결과는 상담자의 완벽 주의와 스트레스 간의 정적상관이 있다는 박희연(2007)의 연구, Burns(1980)의 연구, Corey(1996)의 연구와 완벽주의와 마음챙김 간의 유의미한 부적상관이 있 다는 선행연구들과 일치한다(김채은, 2018; 권이정, 2010; 윤경희, 2013; 정문정, 이상민, 최현주, 2016).
상담은 결과 명확하게 측정되지 않고, 내담자의 변화가 빠르게 나타나지 않는 특성이 있다. 하지만 완벽주의 성향이 높은 상담자들은 상담의 결과를 완벽하게 만들고자 기대하고 노력한다. 자신과 타인에게 높은 기준을 둔 상담자는 상담 장 면에서 자신과 내담자에게 높은 기준을 만들게 되고 현재를 그대로 받아들이지 못하여 결국 상담에 부정적인 영향을 미칠 것이다. 그리고 타인의 기준 때문에 완벽주의를 지향하는 상담자는 수퍼바이저, 내담자들을 반응을 살펴 현재 상담에
온전히 집중하기 힘들 것이다. 즉, 완벽주의 성향이 높을수록 상담자들은 높은 기준으로 스트레스가 높아지고, 현재에 집중하지 못하여 마음챙김의 수준이 낮아 지는 것으로 보인다. 따라서 비판단적 수용과 주의집중 같은 마음챙김을 사용하 는 상담자들은 스트레스를 적게 경험할 것이며, 완벽주의 성향이 높은 상담자도 마음챙김 훈련을 통해 마음챙김 기술을 습득하면 상담자의 스트레스를 효과적으 로 조절할 수 있음을 시사한다.
둘째, 상담자의 완벽주의와 스트레스 관계에서 마음챙김이 부분매개를 하는 것 으로 밝혀졌다. 이는 완벽주의가 직접 스트레스에 영향을 미치지만, 마음챙김으 로 인해 간접적 영향을 미친다는 것을 말한다. 즉, 완벽주의 성향이 높으면 마음 챙김 수준이 낮아지면서 더 많은 스트레스를 경험하게 된다는 것이다. 이러한 연 구 결과는 완벽주의 성향이 높을수록 마음챙김이 낮아진다는 연구(김채은, 2018;
권이정, 2010; 윤경희, 2013; 정문정, 이상민, 최현주, 2016). 와 마음챙김으로 스 트레스를 감소시킬 수 있다는 연구결과와 일치한다(Hayes 외, 2006; Shapiro 외, 2005; 정영미, 2014; 홍정순, 2011; 박남수, 2012).
본 연구결과는 완벽주의가 직접적인 영향을 미치기도 하고, 마음챙김 작용을 통해 상담자의 스트레스에 간접적인 영향을 미치고 있음을 밝혀냈다. 이는 스트 레스를 예측하고 예방하기 위한 전략을 세우는데 개인 성격특질인 완벽주의가 스트레스에 미치는 영향력을 이해하고 마음챙김으로 스트레스를 예방할 수 있는 심리적·물리적·사회적 환경을 마련하는데 시사점을 두고 있다. 즉, 상담자가 완벽 주의 성향으로 인해 정서적·신체적으로 힘이 들 때 개인이 가지고 있는 완벽주의 성향에 개입하여 조절하려는 것은 매우 어려운 일이다. 따라서 상담자가 순간순 간 자신의 몸과 마음의 경험에 대해 즉각적으로 자각과 주의 집중하며 내적 경 험에 대하여 판단을 내리지 않고 수용하는 등의 마음챙김으로 스트레스를 감소 하고 예방할 수 있도록 해야 한다. 이에 상담자라는 직업 특성상 사회적으로 요 구되는 통념을 존재로 존중하는 인식변화와 함께 상담자의 정신적·신체적 건강 한 삶을 위한 정책이 마련되어야 한다. 그것이야 말로 내담자와의 건강한 관계를 유지할 수 있는 방법이며 사회의 건강한 분위기를 마련하는데 밑거름이 되는 방 향이다.
2. 연구의 의의 및 제언
본 연구결과가 갖는 의의는 다음과 같다.
첫째, 상담 내에서 상담자가 중요한 도구로 활용되기 때문에 상담자는 자신에 대한 이해가 충분히 필요하다. 그래서 본 연구에서는 제주특별자치도 상담자 대 상으로 완벽주의라는 개인 특성을 반영한 구체적 연구를 했다는 점에 의의가 있 다.
둘째, 조절하기가 쉽지 않은 개인적 성격특질인 완벽주의 성향의 상담자가 순 간순간 자신의 몸과 마음의 경험에 대해 즉각적으로 자각과 주의 집중하며 내적 경험에 대하여 판단을 내리지 않고 수용하는 등의 마음챙김으로 스트레스를 감 소하고 예방할 수 있다는 것을 본 연구에서 확인하였다는 점에 의의가 있다.
셋째, 다차원적 완벽주의와 상담관력스트레스를 측정하는 도구를 사용하여 상 담자라는 직업 특성상 사회적으로 요구되는 통념들을 인식하게 되었다. 즉, 상담 자의 마음챙김이 중요할 뿐만 아니라 사회적으로도 서로 수용하고 존중하는 문 화로 인식변화가 함께 될 수 있는 심리적·물리적·사회적 환경을 마련하는데 본 연구가 자료가 되어준다는 점에 의의가 있다.
본 연구에서의 제한점과 후속 연구를 위한 제언은 다음과 같다.
첫째, 본 연구에서는 제주특별자치도 내 상담사 중 188명을 대상으로 진행되었 기 때문에 본 연구결과를 상담사 전체로 일반화하는데 한계가 있다. 이러한 한계 를 극복하기 위해 후속 연구에서는 더 다양한 지역의 상담자를 대상으로 표본의 수를 확대하여 연구를 한다면 일반화의 가능성이 향상될 것이다.
둘째, 본 연구에서의 자료를 수집은 횡단적인 방법으로 진행되었기 때문에 변 인간의 인과성을 밝히기에는 그 근거가 부족할 수 있다. 이에 후속 연구에서는 실험연구나 종단연구 등을 통해서 추가적으로 인과성을 검증하기를 추천한다.
셋째, 본 연구에서 사용한 자기보고형식의 설문지 특성상 참가자가 왜곡하여 응답할 가능성이 있다. 따라서 후속 연구에서는 자기보고형식뿐만 아니라 행동관
찰, 면담 등의 방식으로 교차 검증을 권한다.
마지막으로 본 연구에서는 상담자의 완벽주의 성향에 의한 스트레스 감소에 마음챙김의 효과 가능성을 제시하였는데, 이에 상담자들에게 마음챙김 명상을 할 수 있도록 하여 해당 변인들의 변화가 얼마나 있는지를 연구를 통해 검증하기를 권한다.