스포츠와 삶의 질
차 례
라이프스타일이란 삶의 질이란
현대인의 여가와 스포츠
라이프스타일과 스포츠
스포츠와 삶의 질
라이프스타일이란
생활양식 및 생활행동 양식.
사람들의 인생관, 가치관 등을 포함한 행동 사고양식
“개인이나 집단의 삶의 방식”
라이프스타일의 변화
기계화
정보화
도시화
기계화 운동부족
스트레스
공해문제
• 풍요로움과 쾌적함의 반면에 운동부족 및 각종 스트레스 만연
• 각종 성인병의 원인으로 지적되어져 큰 사회문제로 대두
현대 사회의 변화 결과
현대에 있어서 건강재해 요인
삶의 질
객관적인 상황
주관적인 감정
상대적인 개념
일의 영역 – 삶의 양
여가의 영역 – 삶이 질
Greenbie
능력 개인의 성장 경험
Bammel의 삶
삶의 질의 시대적 변화
사회적 조건 주관적 조건
경제적 조건
삶의 질 영역
가정 여가
일
생활의 질 분석, 평가
가정생활과 거주환경 측면 경제적 측면
정신적 측면
자유시간의 사용방법 측면
건강 측면
시간 이용의 형태
생존을 위한 시간 생계를 위한 시간
자유(여가) 시간
시간 이용의 변천
생존의 시대
생계의 시대
여가의 시대
아동기
삶의 단계에 따른 스포츠 역활
청소년기
청년기
노년기
현대인의 여가
여가활동을 위한 시간적/물질 적 여유를 가지게 된 시대
여가의 시대 여가시간
자신이 판단과 선택에 따라 소비할 수 있는 시간
생존/생계의 시대
기후/기아/자연의 위협 산업화
의식주의 해결
여가의 기능
① 휴식
② 기분전환
③ 자기개발
- 사회적 통합기능 - 문화적 기능
개인에 대한 기능
- 둠마제디에르의 여가 3대 기능
사회에 대한 기능
여가활동의 종류
적극적 여가활동 수동적 여가활동
▶ 육체적/정신적인 힘을 이용 ▶ 물리적/정신적인 힘을 발휘하지
않음
라이프스타일과 스포츠
규칙적인 운동실시
비만 운동 능력 증가
고혈압 16% 증가 7% 감소
대사증후군 37% 증가 22% 감소 고콜레스테롤혈증 18% 증가 12% 감소 전체 사망률 6% 증가 15% 감소 심혈관질환 사망률 8% 증가 19% 감소
<비만과 운동 능력의 변화가 장기간에 걸쳐 신체에 미치는 영향>
▶ 체력 및 건강의 유지/증진을 위해서는
여가, 스포츠의 규칙적인 실천이 매우 중요하다
▶적정운동의 횟수 – 주 3~5일 30분 이상
가족스포츠의 특성
만남의 계기
▶ 부모와 자녀가 함께 스포츠활동
이해의 기회
▶ 부모는 자녀의 신체적/정신적 성장확인
▶ 자녀는 부모의 살아온 모습과 노력하는 자세 터득
▶ 스포츠를 통한 경기규칙준수, 스포츠맨십
▶ 야외 스포츠를 통한 자연과의 만남
▶ 자연에 대한 소중함
학습의 장
자연에 대한 인식
삶의 질과 생활체육의 관계
신체적 측면
▶ 행복한 삶을 살기 위한 가장 기본적인 조건은 신체적인 건강
심리적 측면
▶ 스포츠 활동은 인간의 신체활동/자기표현/자기인정/자기참여의 욕 구 충족시켜 줌
▶ 여러 가지 스트레스의 해소와 정서를 풍부하게 하여 명랑한 생활 영 위케 함
사회적 측면
▶ 사회적인 상호작용을 통한 다양한 인간관계의 형성
스포츠와 삶의 질
▣ 내제적 동기와 스포츠
▶ 내적동기
▶ 외적동기
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▣ Maslow의 욕구단계설과 스포츠
생리적 욕구 안전 욕구
소속과 애정 욕구 존경욕구
자기실현 욕구
시간 심화의 스포츠
여가시간의 심화현상
▶ 여가의 단위시간에 가장 밀도 있는 여가경험을 하고자 하는 노력
신체적 심리적
사회적 문화적
정서적 인지적
스포츠는 다른
여가활동에 비해 인 강도를 크게 할 수 있다
여가시대의 스포츠
현대사회는 인간에게 여가활동의 시간을 줌
자유재량의 경제적 여유도 제공
고비용의 여가활동도 대부분의 사람들에게 보편화
스포츠 활동영역의 확대
▶ 활동적인 여가활동으로서의 스포츠는 궁극적으로 삶의 질을 높이는데
기여할 수 있는 중요한 수단이 된다
