The Effects of Qigong Position on Heart Rate Variability

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▒ 접수 ▸ 2011년 6월 22일 수정 ▸ 2011년 7월 22일 채택 ▸ 2011년 7월 29일

▒ 교신저자 이상남. 대구광역시 수성구 상동 165번지 대구한의대학교 기공학교실

심박변이도에 氣功姿勢가 미치는 영향

정대선, 박지하, 박수진

¹

, 한창현

²

, 이상남

대구한의대학교 한의과대학 기공학교실,

1인제대학교 약리학교실 약물유전체연구센터, ²한국한의학연구원 문헌연구센터

The Effects of Qigong Position on Heart Rate Variability

Dae-Sun Jung, Ji-ha Park, Soo-jin Park

¹

, Chang-Hyun Han

²

, Sang-Nam Lee

Department of Qigong, College of Oriental Medicine, Daeggu Haany University

1Department of Pharmacology and Pharmacogenomics Research Center, College of Medicine, Inje University

2Center for Medical History and Literature, Korea Institute of Oriental Medicine

Objectives : This study aimed to investigate the effect of four common types of Qigong position (standing, sitting, supine, and horse-riding position) on the autonomic nervous system.

Method : Thirty healthy subjects participated in this study once a week for four weeks. Heart Rate Variability (HRV) was measured three times (before, during, and after the position) while the subject maintained one of four positions for ten minutes.

Result : There were significant changes HRV in the standing position. In the sitting position, both the sympathetic and parasympathetic nerves were activated. On the other hand, in the spine position, heart rate (HR) was decreased.

Activation of sympathetic and parasympathetic nerves was also observed in this position. Significant increases of indices related to awakening and concentration were observed accompanied by increase of HR and a sympathetic nerve was activated in the riding-horse position.

Conclusions : In the present study, it was shown that each Qigong position caused various and significant changes in autonomic nervous system. It would be expected that these results can be applied to choose appropriate Qigong position according to objective of Qigong therapy although it is remained to further evaluate the effects of long-term maintenance of Qigong positions and repeated Qigong training.

Keywords : Qigong, Position, Heart Rate Variability (HRV)

Ⅰ. 서론

氣功은 장기간에 걸친 질병이나 노쇠와의 투쟁 과 정에서 자신의 心身을 단련하기 위하여 점차적으로 만들어진 일종의 方法과 理論 가운데 하나이다¹⁾. 오

늘날 흔히 사용되는 氣功이라는 명칭은 淸末에 편찬 된 ⌜少林券術秘訣⌟第一章<氣功闡微> 중에 ‘氣功之設有二하니 一日養氣요 二日練氣니라’고 한데서 찾아 볼 수 있다²⁾.

기공수련법은 인체의 건강을 증진시키는 방법이 된 다는 점과 ‘氣’를 다룬다는 점에서 한의학과 밀접한 연관성을 가지게 되는데, 일찍이 黃帝內經에서는

“聖人不治己病治未病不治己亂治未亂”이라 하였고

3), 許浚은 東醫寶鑑에서 “道家以淸淨修養爲本醫

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門以藥餌鍼灸爲治是道得其精醫得其粗也”라 말하 였다⁴⁾. 한의학의 특징은 氣이다. 따라서 의사로서의 일을 수행하기 위한 의술을 익히고 윤리적 덕목을 익 히는 것만이 아니라 정신적 육체적 수행을 같이 진행 하여야 한다⁵⁾. 氣功 자세는 氣功修鍊시 取하게 되는 體位 및 그 狀態를 가리킨다. 氣功을 할 때 먼저 자세 를 바로잡는 것이 필요하므로 자세는 氣功에서 가장 기본적인 요소가 된다. 靜的인 修鍊의 경우 자세는 立式, 坐式, 臥式의 세 가지로 나눌 수 있다¹⁾. 騎馬式은 立式의 범주에 포함되나 여러 修鍊法에서 공통적으로 중요시되므로 立式, 坐式, 臥式과 함께 修鍊의 기본자 세에 포함될 수 있다⁶⁾.

국내 학술지에 발표된 氣功관련 연구를 살펴보면 2008년 3월을 기준으로 文獻연구가 195편, 임상연구 가 129편, 동물 및 기타 실험연구가 42편으로 文獻연 구가 높은 비중을 차지하고 있다⁷⁾. 文獻연구는 주로

黃帝內經, 東醫寶鑑, 養生書籍 등 古典에 의거한 文獻的인 연구가 많이 이루어지고 있는데, 備急千金要方, 外臺秘要등 古典醫書에 나타난 導引氣功⁸⁾, 傳統經典인 三一神誥에 나타난 醫療氣功의 原理⁹⁾,

東醫寶鑑에 나타난 氣功¹⁰⁾¹¹⁾ 등이 보고되고 있다.

文獻연구 이외에 氣功에 대한 연구는 주로 氣功修鍊前後의 人體生理變化에 대한 연구가 많이 이루어지고 있는데, 생혈액 변화¹²⁾, 심폐기능 및 catecholamine 변화¹³⁾, 심박변이율의 변화¹⁴⁾, 통증의 변화¹⁵⁾, 體表溫度의 변화¹⁶⁾¹⁷⁾ 등이 보고되고 있다. 그 밖에 氣의 槪念이나 原理에 대한 연구^18)19)20), 氣功現象의 측정²¹⁾, 鍼灸學 및 四象醫學과의 연관성 연구²²⁾²³⁾ 등 氣功에 대한 연구는 여러 방면에서 꾸준하게 보고되고 있다.

氣功 자세에 대한 연구는 倒立位에 대한 연구²⁴⁾와 騎馬姿勢에 대한 연구⁷⁾가 보고된 바 있으나, 立式, 坐式, 臥式, 騎馬式 등 氣功修鍊時 기본 자세가 인체 生理變化에 미치는 연구는 아직 보고되지 않았다. 氣功의 효과를 보다 客觀的으로 검증하기 위해서는 修鍊法을 排除한 氣功의 기본자세가 인체에 미치는 영 향에 대한 연구가 先行되어야 할 필요가 있다.

이에 본 저자는 氣功에 常用되는 자세인 立式, 坐式, 臥式, 騎馬式이 인체에 미치는 영향을 알아보기 위하여, 신뢰성과 재현성이 높은 자율신경계 기능평 가방법인 심박변이도를 사용하여 정상 성인 30명을 대상으로 각 자세 전, 중, 후를 측정, 분석하여 유의한 결과를 얻었기에 보고하는 바이다.

Ⅱ. 연구대상 및 방법

1. 연구 대상

1) 선정기준

본 연구는 대구한의대학교에 재학 중인 학생을 대 상으로 2009년 5월부터 6월까지 2개월간 지원자를 모집하여 임상시험 참여설명서를 제공하고 그 중에서 임상시험 참여 동의서에 서면으로 동의한 자로 총 30 명을 대상으로 하였다. 대상자의 선정기준은 다음과 같다.

․ 만 20세 이상 만 60세 이하의 정상 남녀 ․ 본 연구에 자의로 참여를 결정하고 동의서에 서

명한 자

․ 立式, 坐式, 臥式, 騎馬式의 자세를 취하는데 문 제가 없는 자

․ 뇌질환이나 정신질환이 없고 심전도 상 동조율 (sinus rhythm)을 가지는 자²⁵⁾

2) 제외기준

대상자의 제외기준은 다음과 같다.

․ 심장혈관계, 자율신경계, 뇌질환, 정신질환의 병 력이 있는 자

․ 심장혈관계, 자율신경계, 뇌질환, 정신질환에 영 향을 주는 약물을 복용하고 있는 자

․ 고혈압, 부정맥 등을 포함하는 심장질환이 있는 자 ․ 평소 두통이나 현훈 등 신경학적인 이상소견이

있는 자

․ 시험 장소와 같은 좁은 공간에서 불안, 초조 등 을 느끼는 자

․ 시험 전날 과도한 음주나 과로를 한 자 ․ 시험 2시간 이내에 과도한 음식물 및 카페인이

함유된 음료의 섭취 및 과도한 흡연을 한 자²⁶⁾

(3)

Period

Pre Qigong Position

During Qigong Position

Post Qigong Position

Rest In Position (10 min) Rest

Min 0 5 10 15 20 25

Measurement Ⅰ Ⅱ Ⅲ

<Fig. 1> Measurement protocol. The experiment was divided 3 period - Pre, During and Post Qigong position. EEG and HRV were measured during 5 minutes for each period.

2. 연구 절차 및 방법

본 연구는 1주에 1회씩 총 4주에 걸쳐 진행되었다.

30명을 대상으로 첫째 주는 立式, 둘째 주는 坐式, 셋 째 주는 臥式, 넷째 주는 騎馬式의 자세를 취하고, 자 세 전 중, 후를 측정하였다. 하나의 자세를 10분간 유 지하였고, 자세 전, 중, 후의 심박변이도를 5분씩 측정 하였다.

시험 전 실험의 목적, 내용 및 절차에 대한 충분한 설명을 하였고, 이에 동의하는 참여자에 한하여 연구 에 참여하도록 하였다. 측정시마다 개인기록카드를 이용하여 측정 기록을 관리하였다.

먼저 전극을 피험자의 두부와 팔에 각각 부착하고 정상작동 여부를 확인한 후에 의자에 편안히 앉은 상 태로 5분간의 심박변이도를 측정하였다(Pre Qigong Position : Measurement Ⅰ).

다음으로 氣功 자세를 10분간 취하였다. 자세를 취 하기 시작한 5분 이후부터 끝날 때까지의 5분간의 심 박변이도를 측정하였다(During Qigong Position : Measurement Ⅱ).

10분간 자세를 취한 후에 의자에 편안히 앉은 상태로 5분간 휴식하였다. 휴식 후에 5분간 심박변이도를 측정 하였다(Post Qigong Position : Measurement Ⅲ).

마지막 측정이 끝나고 피험자에게 부착된 전극을 제거한 후 시험을 종료하였다. 전체적인 시험과정을 나타내면 다음과 같다<Fig. 1>.

각 자세의 구체적인 사항은 다음과 같다.

․ 立式 - 편안히 서 있는 상태로 눈을 가볍게 감고 편안하게 호흡하는 자세(站式)

․ 坐式 - 방석위에 앉아서 반가부좌 자세로 허리를 세우고 눈을 가볍게 감고 편안하게 호흡하는 자세 (平坐式)

․ 臥式 - 바로 누운 상태로 눈을 가볍게 감고 편안하 게 호흡하는 자세(仰臥式)

․ 騎馬式 - 立式에서 무릎을 45°정도 굽힌 자세로 눈을 가볍게 감고 편안하게 호흡하는 자세

3. 심박변이도 측정 및 지표

1) 측정

심박변이도의 측정은 생리신호 측정 장비인 QEEG-8 System (PolyG-I. (주)락싸. 한국)을 사용 하였다.

시험은 외적환경에 의하여 자율신경계가 영향을 받 지 않도록 하기 위하여 조명이 적당하며 조용한 곳에 서 시행하였다²⁷⁾.

QEEG-8 System(PolyG-I. (주)락싸. 한국)을 사 용하여 좌우 손목의 안쪽 부위에 각각 전극을 부착하 고 컴퓨터에 실시간으로 관측 저장하였다.

2) 측정지표

본 연구에서는 심박변이도를 측정한 후 시간영역 분석(Time domain analysis)과 주파수영역 분석 (Frequency domain analysis)을 실시하여 측정지표 를 산출하였다²⁸⁾.

(1) 시간영역 분석

시간영역 분석에서는 R-R Peak를 통하여 얻은 심박수(Heart Rate)와 Mean RR, SDNN(Standard Deviation of all normal R-R intervals)을 구하였다.

Heart Rate는 평균 심박수이고 표준범위는 60∼

100bpm이다. 표준범위를 초과하면 빈맥이고, 미만이 면 서맥을 의미한다.

Mean RR은 R피크 간격의 평균값으로 단위은 ms 이며, 표준범위는 600∼1000ms이다.

SDNN은 이웃한 R피크 간격 간 즉 RRV의 표준편 차로서 단위는 ms이며, 표준범위는 30∼60ms로 표 준범위 내에서 높을수록 스트레스에 대한 저항도가 높고 건강한 상태를 의미하며, 심혈관계의 안정도와 자율신경계의 신체에 대한 제어능력을 의미한다.

(4)

Characteristics Mean Standard deviation

Age 24.56 2.87

Height (cm) 169.00 7.50

Weight (kg) 61.08 12.31

<Table 1> General Characteristics of the Subjects (n=30)

(2) 주파수영역분석

총전력(Total Power, 이하 TP), 초저주파전력 (Very Low Frequency power, 이하 VLF), 저주파 전력(Low Frequency power, 이하 LF), 고주파 전력 (High Frequency power, 이하 HF)을 구하고, 이를 이용하여 로그변환 총전력(LOG-transformed Total Power, 이하 LOG TP), 로그변환 초저주파전력 (LOG-transformed Very Low Frequency power, 이하 LOG VLF), 로그변환 저주파전력(LOG- transformed Low Frequency power, 이하 LOG LF), 로그변환 고주파전력(LOG-transformed High Frequency power, 이하 LOG HF), LF/HF Ratio, LF와 HF의 normalized값을 구하였다²⁹⁾³⁰⁾.

TP는 0-0.4Hz에 해당하는 주파수 대역의 값이며, VLF는 0-0.04Hz, LF는 0.04∼0.15Hz, HF는 0.15

∼0.4Hz에 해당된다. 그 표준범위는 TP는 1556∼

2038 ms², LF는 698∼928 ms², HF는 177∼253 ms²이다.

LOG TP는 TP(0∼0.4Hz)의 로그 변환 값으로 표 준범위는 6.7∼8.11logms²이며, 자율신경계의 전체 적인 활성정도와 조절능력을 반영하며, 이 값의 증가 는 전체적으로 자율신경계가 활성화됨을 의미한다.

LOG VLF는 VLF(0∼0.04Hz)의 로그 변환 값으로 표준범위는 5.0∼7.2logms²이며, 표준범위 이내에서 높을수록 건강하다. LOG VLF는 명확하지는 않지만 호흡의 주기성 및 온도조절과 연관되어 있다고 알려 져 있다.⁵¹⁾

LOG LF는 LF(0.04∼0.15Hz)의 로그 변환 값으로 표준범위는 4.7∼7.0logms²이며, 심장에 대한 교감 신경의 활동성에 대한 지표이며 표준범위 이내에서 낮을수록 건강하다. 증가시 교감신경계의 항진을 나 타낸다.

LOG HF는 HF(0.15∼0.4Hz)의 로그 변환 값으로 표준범위는 3.5∼6.8logms²이며, 호흡활동과 관련 있 는 고주파수 성분으로 심장에 대한 부교감신경계의 활 동성에 대한 지표이며, 표준범위 이내에서 높을수록 건강하다. 증가시 부교감신경계의 항진을 나타낸다.

LF를 정규화한 normalized LF는 LF/(TP-VLF)

×100으로 단위는 nu이며 표준범위는 30∼65nu이 며, 호흡에 의한 동성 부정맥과 관련이 있고 부교감신 경계활성도와 연관이 있으며, 표준범위 이내에서 높 을수록 건강한 상태를 반영한다.

HF를 정규화한 normalized HF는 HF/(TP-VLF)

×100으로 단위는 nu이며 표준범위는 30∼65nu이 며, 교감신경계와 부교감신경계의 활성도를 합한 값 과 연관이 있고, 표준범위 이내에서 낮을수록 건강한 상태를 반영한다.

LF/HF Ratio는 normalized LF와 normalized HF 의 비율로서 부교감신경계의 활성도를 상쇄한 값으로 교감신경계의 활성도와 연관이 있으며 표준범위에서 LF : HF가 6 : 4 일 때 자율신경계의 균형이 이상적이 라고 본다. 즉, 부교감신경에 대한 교감신경의 비율로 써 LF/HF가 1.5∼2.0일 때 자율신경의 균형이 이상 적이며, 증가할수록 교감신경의 활성도와 부교감신경 의 저하를 나타낸다. 이 값의 증가는 자율신경계가 불 균형 상태에서 균형 상태로 변화하는 것이다.

4. 통계처리

실험에 사용한 통계프로그램은 SPSS 14.0K for Window를 사용하였으며, 처리효과의 비교는 각각 전 -중, 중-후, 전-후 시점에서 Paired t-test를 사용하 였다. 각 변수별로 각 시점에 따라 유의한 차이가 있 는지를 분석하고, p-value가 0.05 이하인 경우 유의 성이 있는 것으로 하였다.

Ⅲ. 결과

1. 일반적 특성

대상자는 총 30명으로 남자 15명, 여자 15명이었 고, 대상자들의 평균연령과 신장, 체중은 다음과 같았 다<Table 1>.

(5)

0 20 40 60 80 100 120

pre during post

Standing Position Sitting Position Supine Position Horse-riding Position

<Fig. 2> Comparison of HRT in four common types of Qigong position

0 100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000

pre during post

<Fig. 3> Comparison of mean RR in four common types of Qigong position

2. 심박변이도 측정 결과

1) 자세별 HRT 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 85.596에서 89.545로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 입식 중과 후를 비교하면, 평균값이 89.545에서 82.956으 로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 입식 전과 후 를 비교하면, 평균값이 85.596에서 82.956으로 감소 하였으나 유의한 차이는 없었다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 79.078에서 74.797로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 중과 후를 비교하면, 평균값이 74.797에서 79.126으 로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 전과 후 를 비교하면, 평균값이 79.078에서 79.126으로 증가 하였으나 유의한 차이는 없었다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 74.185에서 67.111로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 와식 중과 후를 비교하면, 평균값이 67.111에서 75.131로 유의 하게(p=0.000) 증가하였다. 와식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 74.185에서 75.131로 증가하였으나 유 의한 차이는 없었다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 81.147에서 95.694로 유의하게(p=0.000) 증가하였다. 기마식 중 과 후를 비교하면, 평균값이 95.694에서 81.959로 유 의하게(p=0.002) 감소하였다. 기마식 전과 후를 비교 하면, 평균값이 81.147에서 81.959로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다<Fig. 2>.

2) 자세별 mean RR 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 778.537에서 686.738로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 입식 중 과 후를 비교하면, 평균값이 686.738에서 790.092로 유의하게(p=0.000) 증가하였다. 입식 전과 후를 비교 하면, 평균값이 778.537에서 790.092로 증가하였으 나 유의한 차이는 없었다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 803.019에서 824.334로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌 식 중과 후를 비교하면, 평균값이 824.334에서 803.897로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌 식 전과 후를 비교하면, 평균값이 803.019에서 803.897로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 828.228에서 913.729로 유의하게(p=0.000) 증가하였다. 와식 중 과 후를 비교하면, 평균값이 913.729에서 820.425로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 와식 전과 후를 비교 하면, 평균값이 828.228에서 820.425로 감소하였으 나 유의한 차이는 없었다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 812.092에 서 667.525로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 기마 식 중과 후를 비교하면, 평균값이 667.525에서 791.759로 유의하게(p=0.000) 증가하였다. 기마식 전과 후를 비교하면, 평균값이 812.092에서 791.759 로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다<Fig. 3>.

(6)

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

pre during post

<Fig. 4> Comparison of SDNN in four common types of Qigong position

6.6 6.7 6.8 6.9 7 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6

pre during post

<Fig. 5> Comparison of LOG TP in four common types of Qigong position

3) 자세별 SDNN 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 44.012에서 34.751로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 입식 중과 후를 비교하면, 평균값이 34.751에서 44.311로 유의 하게(p=0.000) 증가하였다. 입식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 44.012에서 44.311로 증가하였으나 유 의한 차이는 없었다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 43.171에서 46.992로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 중과 후를 비교하면, 평균값이 46.992에서 46.573으 로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 전과 후 를 비교하면, 평균값이 43.171에서 46.573으로 증가 하였으나 유의한 차이는 없었다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 41.890에서 44.627로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 중과 후를 비교하면, 평균값이 44.627에서 44.783으 로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 전과 후 를 비교하면, 평균값이 41.890에서 44.783으로 증가 하였으나 유의한 차이는 없었다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 45.043에서 39.886으로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 기 마식 중과 후를 비교하면, 평균값이 39.886에서 43.106으로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 기 마식 전과 후를 비교하면, 평균값이 45.043에서 43.106으로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다

<Fig. 4>.

4) 자세별 LOG TP 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 7.379에서 6.954로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 입식 중과 후를 비교하면, 평균값이 6.954에서 7.391로 유의하 게(p=0.000) 증가하였다. 입식 전과 후를 비교하면, 평균값이 7.379에서 7.391로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 7.355에서 7.485로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 중과 후를 비교하면, 평균값이 7.485에서 7.490으로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 전과 후를 비교하면, 평균값이 7.355에서 7.490으로 증가하였 으나 유의한 차이는 없었다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 7.259에서 7.458로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 중과 후를 비교하면, 평균값이 7.458에서 7.475로 증 가하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 전과 후를 비 교하면, 평균값이 7.259에서 7.475로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 7.377에서 7.172로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 기마식 중과 후를 비교하면, 평균값이 7.172에서 7.357로 증 가하였으나 유의한 차이는 없었다. 기마식 전과 후를 비교하면, 평균값이 7.377에서 7.357로 감소하였으 나 유의한 차이는 없었다<Fig. 5>.

(7)

5.8 5.9 6 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 6.9

pre during post

<Fig. 6> Comparison of LOG VLF in four common types of Qigong position

5.5 5.6 5.7 5.8 5.9 6 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5

pre during post

<Fig. 7> Comparison of LOG LF in four common types of Qigong position

5) 자세별 LOG VLF 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 6.512에서 6.158로 유의하게(p=0.023) 감소하였다. 입식 중과 후를 비교하면, 평균값이 6.158에서 6.504로 유의하 게(p=0.008) 증가하였다. 입식 전과 후를 비교하면, 평균값이 6.512에서 6.504로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 6.637에서 6.556으로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 중과 후를 비교하면, 평균값이 6.556에서 6.771로 증 가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 전과 후를 비 교하면, 평균값이 6.637에서 6.771로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 6.518에서 6.641로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 중과 후를 비교하면, 평균값이 6.641에서 6.714로 증 가하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 전과 후를 비 교하면, 평균값이 6.518에서 6.714로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 6.380에서 6.520으로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 기마 식 중과 후를 비교하면, 평균값이 6.520에서 6.610으 로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 기마식 전과 후를 비교하면, 평균값이 6.380에서 6.610으로 증가 하였으나 유의한 차이는 없었다<Fig. 6>.

6) 자세별 LOG LF 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 6.011에서 5.922로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 입식 중과 후를 비교하면, 평균값이 5.922에서 6.282로 유 의하게(p=0.014) 증가하였다. 입식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 6.011에서 6.282로 증가하였으나 유의 한 차이는 없었다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 6.037에서 6.319로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 중과 후를 비교하면, 평균값이 6.319에서 6.356으로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 전과 후를 비교하면, 평균값이 6.037에서 6.356으로 유의하게 (p=0.011) 증가하였다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 5.959에서 6.130으로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 중과 후를 비교하면, 평균값이 6.130에서 6.381로 증 가하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 전과 후를 비 교하면, 평균값이 5.959에서 6.381로 유의하게 (p=0.026) 증가하였다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 5.804에서 5.942로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 기마식 중과 후를 비교하면, 평균값이 5.942에서 5.998로 증 가하였으나 유의한 차이는 없었다. 기마식 전과 후를 비교하면, 평균값이 5.804에서 5.998로 증가하였으 나 유의한 차이는 없었다<Fig. 7>.

(8)

0 1 2 3 4 5 6 7

pre during post

<Fig. 8> Comparison of LOG HF in four common types of Qigong position

0 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7 0.8 0.9

pre during post

<Fig. 9> Comparison of norm LF in four common types of Qigong position

7) 자세별 LOG HF 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 5.497에서 4.531로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 입식 중과 후를 비교하면, 평균값이 4.531에서 5.315로 유의하 게(p=0.000) 증가하였다. 입식 전과 후를 비교하면, 평균값이 5.497에서 5.315로 유의하게(p=0.035) 감 소하였다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 5.386에서 5.820으로 유의하게(p=0.029) 증가하였다. 좌식 중 과 후를 비교하면, 평균값이 5.820에서 5.328로 유의 하게(p=0.005) 감소하였다. 좌식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 5.386에서 5.328로 감소하였으나 유의 한 차이는 없었다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 5.264에서 5.722로 유의하게(p=0.002) 증가하였다. 와식 중과 후를 비교하면, 평균값이 5.722에서 5.308로 유의하 게(p=0.007) 감소하였다. 와식 전과 후를 비교하면, 평균값이 5.264에서 5.308로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 5.387에서 4.569로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 기마식 중 과 후를 비교하면, 평균값이 4.569에서 5.366으로 유 의하게(p=0.003) 증가하였다. 기마식 전과 후를 비교 하면, 평균값이 5.387에서 5.366으로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다<Fig. 8>.

8) 자세별 norm LF 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 0.592에서 0.760으로 유의하게(p=0.000) 증가하였다. 입식 중 과 후를 비교하면, 평균값이 0.760에서 0.674로 유의 하게(p=0.006) 감소하였다. 입식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 0.592에서 0.674로 유의하게(p=0.016) 증가하였다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 0.632에서 0.596으로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 중과 후를 비교하면, 평균값이 0.596에서 0.704로 유 의하게(p=0.002) 증가하였다. 좌식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 0.632에서 0.704로 유의하게(p=0.009) 증가하였다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 0.633에서 0.575로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 중과 후를 비교하면, 평균값이 0.575에서 0.715로 유 의하게(p=0.000) 증가하였다. 와식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 0.633에서 0.715로 유의하게(p=0.016) 증가하였다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 0.600에서 0.763으로 유의하게(p=0.000) 증가하였다. 기마식 중과 후를 비교하면, 평균값이 0.763에서 0.630으로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 기마식 전과 후를 비 교하면, 평균값이 0.600에서 0.630으로 증가하였으 나 유의한 차이는 없었다<Fig. 9>.

(9)

0 0.05 0.1 0.15 0.2 0.25 0.3 0.35 0.4 0.45

pre during post

<Fig. 10> Comparison of norm HF in four common types of Qigong position

0 1 2 3 4 5 6 7 8

pre during post

<Fig. 11> Comparison of LF/HF in four common types of Qigong position

9) 자세별 norm HF 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 0.408에서 0.240으로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 입식 중 과 후를 비교하면, 평균값이 0.240에서 0.326으로 유 의하게(p=0.006) 증가하였다. 입식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 0.408에서 0.326으로 유의하게 (p=0.016) 감소하였다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 0.368에서 0.404로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 중과 후를 비교하면, 평균값이 0.404에서 0.296으로 유의하게(p=0.002) 감소하였다. 좌식 전과 후를 비교 하면, 평균값이 0.368에서 0.296으로 유의하게 (p=0.009) 감소하였다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 0.367에서 0.425로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 중과 후를 비교하면, 평균값이 0.425에서 0.285로 유 의하게(p=0.000) 감소하였다. 와식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 0.367에서 0.285로 유의하게(p=0.016) 감소하였다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 0.400에서 0.237로 유의하게(p=0.000) 감소하였다. 기마식 중 과 후를 비교하면, 평균값이 0.237에서 0.370으로 유 의하게(p=0.000) 증가하였다. 기마식 전과 후를 비교 하면, 평균값이 0.400에서 0.370으로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다<Fig. 10>.

10) 자세별 LF/HF 비교

입식 전과 중을 비교하면, 평균값이 3.967에서 7.140으로 유의하게(p=0.011) 증가하였다. 입식 중 과 후를 비교하면, 평균값이 7.140에서 5.757로 유의 하게(p=0.033) 감소하였다. 입식 전과 후를 비교하 면, 평균값이 3.967에서 5.757로 증가하였으나 유의 한 차이는 없었다.

좌식 전과 중을 비교하면, 평균값이 2.914에서 2.839로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 중과 후를 비교하면, 평균값이 2.839에서 4.293으로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다. 좌식 전과 후를 비교하면, 평균값이 2.914에서 4.293으로 증가하였 으나 유의한 차이는 없었다.

와식 전과 중을 비교하면, 평균값이 4.076에서 2.561로 감소하였으나 유의한 차이는 없었다. 와식 중과 후를 비교하면, 평균값이 2.561에서 4.266으로 유의하게(p=0.003) 증가하였다. 와식 전과 후를 비교 하면, 평균값이 4.076에서 4.266으로 증가하였으나 유의한 차이는 없었다.

기마식 전과 중을 비교하면, 평균값이 3.292에서 5.660으로 유의하게(p=0.043) 증가하였다. 기마식 중과 후를 비교하면, 평균값이 5.660에서 2.899로 유 의하게(p=0.001) 감소하였다. 기마식 전과 후를 비교 하면, 평균값이 3.292에서 2.899로 감소하였으나 유 의한 차이는 없었다<Fig. 11>.

(10)

Stage mean±standard deviation p-value HRT

전-중 -3.95 ± 21.43 .321

중-후 6.59 ± 20.73 .092

전-후 2.64 ± 24.56 .561

mean RR

전-중 91.8 ± 69.99 .000**

중-후 -103.35 ± 71.38 .000**

전-후 -11.55 ± 65.86 .344

SDNN

전-중 9.26 ± 10.85 .000**

중-후 -9.56 ± 11.43 .000**

전-후 -0.3 ± 11.26 .885

LOG TP

전-중 0.42 ± 0.54 .000**

중-후 -0.44 ± 0.54 .000**

전-후 -0.01 ± 0.54 .899

LOG VLF

전-중 0.35 ± 0.81 .023*

중-후 -0.35 ± 0.67 .008**

전-후 0.01 ± 0.7 .956

LOG LF

전-중 0.09 ± 0.69 .479

중-후 -0.36 ± 0.76 .014*

전-후 -0.27 ± 0.75 .059

LOG HF

전-중 0.97 ± 0.59 .000**

중-후 -0.78 ± 0.69 .000**

전-후 0.18 ± 0.45 .035*

norm LF

전-중 -0.17 ± 0.16 .000**

중-후 0.09 ± 0.16 .006**

전-후 -0.08 ± 0.17 .016*

norm HF

전-중 0.17 ± 0.16 .000**

중-후 -0.09 ± 0.16 .006**

전-후 0.08 ± 0.17 .016*

LF/HF

전-중 -3.17 ± 6.39 .011*

중-후 1.38 ± 3.38 .033*

전-후 -1.79 ± 5.15 .067

* : p<.05, ** : p<.01

<Table 2> Comparison of HRV among pre-standing, during- standing and post-standing position (n=30)

11) 입식 전, 중, 후의 심박변이도 분석

mean RR은 입식을 취하기 전과 입식 중(p=0.000), 입식 중과 입식을 취한 후(p=0.000)에 유의한 변화를 보였다.

SDNN은 입식을 취하기 전과 입식 중(p=0.000), 입식 중과 입식을 취한 후(p=0.000)에 유의한 변화를 보였다.

LOG TP는 입식을 취하기 전과 입식 중(p=0.000), 입식 중과 입식을 취한 후(p=0.000)에 유의한 변화를 보였다.

LOG VLF는 입식을 취하기 전과 입식 중 (p=0.023), 입식 중과 입식을 취한 후(p=0.008)에 유 의한 변화를 보였다.

LOG LF는 입식 중과 입식을 취한 후(p=0.014)에 유의한 변화를 보였다.

LOG HF는 입식을 취하기 전과 입식 중(p=0.000), 입식 중과 입식을 취한 후(p=0.000), 입식을 취하기 전과 후(p=0.035)에서 유의한 변화를 보였다.

norm LF는 입식을 취하기 전과 입식 중(p=0.000), 입식 중과 입식을 취한 후(p=0.006), 입식을 취하기 전과 후(p=0.016)에서 유의한 변화를 보였다.

norm HF는 입식을 취하기 전과 입식 중(p=0.000), 입식 중과 입식을 취한 후(p=0.006), 입식을 취하기 전과 후(p=0.016)에서 유의한 변화를 보였다.

LF/HF는 입식을 취하기 전과 입식 중(p=0.011), 입식 중과 입식을 취한 후(p=0.033)에 유의한 변화를 보였다<Table 2>.

12) 좌식 전, 중, 후의 심박변이도 분석

LOG LF는 좌식 중과 좌식을 취한 후(p=0.011)에 유의한 변화를 보였다.

LOG HF는 좌식을 취하기 전과 좌식 중(p=0.029), 좌식 중과 좌식을 취한 후(p=0.005)에 유의한 변화를 보였다.

norm LF는 좌식 중과 좌식을 취한 후(p=0.002), 좌식을 취하기 전과 후(p=0.009)에서 유의한 변화를 보였다.

norm HF는 좌식 중과 좌식을 취한 후(p=0.002), 좌식을 취하기 전과 후(p=0.009)에서 유의한 변화를 보였다<Table 3>.

(11)

전-중 4.28 ± 19.23 .233

중-후 -4.33 ± 20.45 .256

전-후 -0.05 ± 4.88 .957

mean RR

전-중 -21.31 ± 79.14 .151

중-후 20.44 ± 91.49 .231

전-후 -0.88 ± 48.15 .921

SDNN

전-중 -3.82 ± 18.82 .275

중-후 0.42 ± 21.57 .916

전-후 -3.4 ± 10.17 .077

LOG TP

전-중 -0.13 ± 0.71 .326

중-후 0 ± 0.69 .969

전-후 -0.14 ± 0.47 .123

LOG VLF

전-중 0.08 ± 0.83 .596

중-후 -0.21 ± 0.67 .088

전-후 -0.13 ± 0.7 .306

LOG LF

전-중 -0.28 ± 0.91 .100

중-후 -0.04 ± 0.91 .828

전-후 -0.32 ± 0.64 .011*

LOG HF

전-중 -0.43 ± 1.04 .029*

중-후 0.49 ± 0.88 .005**

전-후 0.06 ± 0.51 .537

norm LF

전-중 0.04 ± 0.19 .306

중-후 -0.11 ± 0.18 .002**

전-후 -0.07 ± 0.14 .009**

norm HF

전-중 -0.04 ± 0.19 .306

중-후 0.11 ± 0.18 .002**

전-후 0.07 ± 0.14 .009**

LF/HF

전-중 0.08 ± 4.11 .921

중-후 -1.45 ± 5.08 .128

전-후 -1.38 ± 3.78 .055

* : p<.05, ** : p<.01

<Table 3> Comparison of HRV among pre-sitting, during-sitting and post-sitting position (n=30)

전-중 7.07 ± 7.23 .000**

중-후 -8.02 ± 8.58 .000**

전-후 -0.95 ± 7.67 .504

mean RR

전-중 -85.5 ± 88.86 .000**

중-후 93.3 ± 106.11 .000**

전-후 7.8 ± 80.41 .599

SDNN

전-중 -2.74 ± 14.31 .304

중-후 -0.16 ± 14.1 .952

전-후 -2.89 ± 17.34 .368

LOG TP

전-중 -0.2 ± 0.56 .059

중-후 -0.02 ± 0.6 .885

전-후 -0.22 ± 0.72 .111

LOG VLF

전-중 -0.12 ± 0.7 .344

중-후 -0.07 ± 0.75 .597

전-후 -0.2 ± 0.8 .193

LOG LF

전-중 -0.17 ± 0.7 .190

중-후 -0.25 ± 0.87 .124

전-후 -0.42 ± 0.99 .026*

LOG HF

전-중 -0.46 ± 0.75 .002**

중-후 0.41 ± 0.78 .007**

전-후 -0.04 ± 0.66 .715

norm LF

전-중 0.06 ± 0.16 .054

중-후 -0.14 ± 0.18 .000**

전-후 -0.08 ± 0.18 .016*

norm HF

전-중 -0.06 ± 0.16 .054

중-후 0.14 ± 0.18 .000**

전-후 0.08 ± 0.18 .016*

LF/HF

전-중 1.51 ± 7.08 .251

중-후 -1.71 ± 2.9 .003**

전-후 -0.19 ± 7.35 .888

* : p<.05, ** : p<.01

<Table 4> Comparison of HRV among pre-supine, during-supine and post-supine position (n=30)

13) 와식 전, 중, 후의 심박변이도 분석

HRT는 와식을 취하기 전과 와식 중(p=0.000), 와 식 중과 와식을 취한 후(p=0.000)에 유의한 변화를 보였다.

mean RR은 와식을 취하기 전과 와식 중(p=0.000), 와식 중과 와식을 취한 후(p=0.000)에 유의한 변화를 보였다.

LOG LF는 와식 중과 와식을 취한 후(p=0.026)에 유의한 변화를 보였다.

LOG HF는 와식을 취하기 전과 와식 중(p=0.002),

보였다.

norm LF는 와식 중과 와식을 취한 후(p=0.000), 와식을 취하기 전과 후(p=0.016)에서 유의한 변화를 보였다.

norm HF는 와식 중과 와식을 취한 후(p=0.000), 와식을 취하기 전과 후(p=0.016)에서 유의한 변화를 보였다.

LF/HF는 와식 중과 와식을 취한 후(p=0.003)에 유 의한 변화를 보였다<Table 4>.

(12)

전-중 -14.55 ± 16.02 .000**

중-후 13.74 ± 22 .002**

전-후 -0.81 ± 9.53 .644

mean RR

전-중 144.57 ± 147.37 .000**

중-후 -124.23 ± 146.22 .000**

전-후 20.33 ± 104.48 .295

SDNN

전-중 5.16 ± 16.81 .104

중-후 -3.22 ± 15.39 .261

전-후 1.94 ± 13.03 .422

LOG TP

전-중 0.2 ± 0.85 .196

중-후 -0.18 ± 0.69 .152

전-후 0.02 ± 0.78 .89

LOG VLF

전-중 -0.14 ± 2.27 .739

중-후 -0.09 ± 0.85 .566

전-후 -0.23 ± 2.3 .589

LOG LF

전-중 -0.14 ± 1.48 .615

중-후 -0.06 ± 0.97 .753

전-후 -0.19 ± 1.52 .491

LOG HF

전-중 0.82 ± 1.13 .000**

중-후 -0.8 ± 1.37 .003**

전-후 0.02 ± 0.95 .906

norm LF

전-중 -0.16 ± 0.2 .000**

중-후 0.13 ± 0.18 .000**

전-후 -0.03 ± 0.19 .377

norm HF

전-중 0.16 ± 0.2 .000**

중-후 -0.13 ± 0.18 .000**

전-후 0.03 ± 0.19 .377

LF/HF

전-중 -2.37 ± 6.14 .043*

중-후 2.76 ± 4.11 .001**

전-후 0.39 ± 5.24 .684

* : p<.05, ** : p<.01

<Table 5> Comparison of HRV among pre-horse riding, during- horse riding and post-horse riding position (n=30)

14) 기마식 전, 중, 후의 심박변이도 분석

HRT는 기마식을 취하기 전과 기마식 중(p=0.000), 기마식 중과 기마식을 취한 후(p=0.002)에 유의한 변 화를 보였다.

mean RR은 기마식을 취하기 전과 기마식 중 (p=0.000), 기마식 중과 기마식을 취한 후(p=0.000) 에 유의한 변화를 보였다.

LOG HF는 기마식을 취하기 전과 기마식 중 (p=0.000), 기마식 중과 기마식을 취한 후(p=0.003) 에 유의한 변화를 보였다.

norm LF는 기마식을 취하기 전과 기마식 중 (p=0.000), 기마식 중과 기마식을 취한 후(p=0.000) 에 유의한 변화를 보였다.

norm HF는 기마식을 취하기 전과 기마식 중 (p=0.000), 기마식 중과 기마식을 취한 후(p=0.000) 에 유의한 변화를 보였다.

LF/HF는 기마식을 취하기 전과 기마식 중 (p=0.043), 기마식 중과 기마식을 취한 후(p=0.001) 에 유의한 변화를 보였다<Table 5>.

Ⅳ. 고 찰

氣功修鍊에 꼭 필요한 3요소는 바로 意念, 呼吸, 姿勢이다. 意念, 呼吸, 姿勢의 修鍊을 또한 調心, 調息, 調身이라고 말하기도 한다. 이 세 가지는 서로 나누어 질 수 없는 것이며 서로가 영향을 미치면서 結合, 運用된다³¹⁾.

氣功 자세는 氣功修鍊時 취하게 되는 體位 및 그 狀態를 가리킨다. 氣功을 하는 동안에 신체 각 부분을 자연스럽게 적합한 生理狀態에 處하도록 하여 意念의 集中과 全身의 弛緩 및 呼吸이 편안하게 이루어지도 록 하는 것이 필요하다. 氣功을 할 때 먼저 자세를 바 로잡는 것이 필요하므로 자세는 氣功에서 가장 기본 적인 요소가 된다. 또한 자세는 그 자체로 治療作用이 있다¹⁾.

자세에 대한 표현은 東醫寶鑑의 導引法에도 나타 나 있는데, 五臟에 대한 導引法을 살펴보면 “正坐”,

“大坐”, “平坐” 등 坐式이 사용되었음을 알 수 있고, 身形門의 “逍遙步庭”, 精門의 “曲腿而臥” 등의 표현 에서 각각 立式과 臥式이 사용되었음을 알 수 있다⁷⁾.

氣功修鍊에서 靜功을 修鍊하는 경우 靜的인 자세 를 취하고 意念을 集中하여 運用하고 呼吸과 結合하 여 修鍊하게 된다. 靜的인 修鍊의 경우 자세를 크게 立式, 坐式, 臥式으로 세 가지로 나눌 수 있다¹⁾. 騎馬式은 立式의 범주에 포함되나 여러 修鍊法에서 공통 적으로 중요시되고 있으므로³²⁾ 본 연구에서는 立式, 坐式, 臥式, 騎馬式의 네 가지 자세를 연구하였다.

심박변이도(heart rate variability : HRV) 분석방 법은 교감-부교감 신경의 균형 상태를 평가하는 신뢰 성과 재현성이 높고 비침습적인 자율신경계 기능 평 가방법으로 최근에 활발한 연구가 시도되고 있다³³⁾. 정상인은 안정 상태에서도 심장의 박동과 박동간의

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간격(R-R interval)의 미세한 변화가 관찰된다. 심전 도의 QRS파에서 R피크 사이의 간격을 R-R 간격이라 하며 R-R 간격의 변화율(RR interval variability)은 일정 표준편차 범위 내에서 계속 변화하는데, 이것의 시간적 변동을 측정하여 정량화한 것이 심박변이도이 다³⁴⁾. 일반적으로 건강할수록 심박변동이 크고 불규 칙하다고 알려져 있으며³⁵⁾³⁶⁾, 연령의 증가와 대사증 후군 집단, 심장질환과 뇌졸중 환자에서 전반적으로 감소하는 경향이 있다^37)38)39). 감소되는 심박변동은 특히 심장질환을 가진 환자에게 있어서 불량한 예후 로 알려져 있고⁴⁰⁾, 꾸준한 운동을 한 사람은 운동을 하지 않은 사람에 비해 심박변동이 더 상승한다고 알 려져 있다⁴¹⁾. 심장박동은 동방결절의 자발적 흥분과 교감신경 및 부교감신경의 상호작용에 의하여 조절 된다⁴²⁾. 심장주기의 시간적 변동을 분석하는 파워 스 펙트럼(Power spectrum) 분석을 통하여 심박변이도 파형을 분석함으로써 심박간격의 주기적 변화량에 대한 정량적인 정보를 얻어, 자율신경계의 교감 및 부교감신 경간의 균형상태 및 각각의 활동도를 알 수 있다^43)44)45). 심박변이도 분석에는 일반적으로 시간영역 분석방 법과 주파수영역 분석방법이 주로 사용 된다²⁸⁾. 시간 영역 분석방법은 심박변화를 통계적으로 분석하여 시 간에 따른 심박간격 등의 전반적인 특징인 평균 심박 수(Mean heart rate), SDNN, R-R Peak를 통하여 얻은 Mean RR 등을 알려준다. SDNN은 시간영역 분 석방법에서 R-R 간격의 표준편차로서, 주파수영역 분석방법에서의 총 전력과 수학적으로 비슷한 의미를 지니고 있다³⁵⁾. 시간영역 분석방법은 심박변이도에 대한 전반적인 특징을 알려주지만 교감 및 부교감신 경의 균형 상태에 대한 정보는 제한된 반면에, 주파수 영역 분석방법은 각각의 심박동 신호를 주파수 영역 별로 분석하여 상대적인 강도로 정량화 한 것으로, 파 워 스펙트럼(Power spectrum) 분석을 통하여 교감 신경과 부교감신경의 활성도를 평가할 수 있다⁴⁶⁾⁴⁷⁾. 심박변이도를 파워 스펙트럼(Power spectrum) 분석 하게 되면 고주파 전력, 저주파 전력, 초저주파 전력, 총 전력 성분을 얻을 수 있는데, 일반적으로 0.0033-0.04 Hz범위의 스펙트럼 밀도를 초저주파전 력(Very Low Frequency power)으로, 0.04-0.15 Hz범위의 스펙트럼 밀도를 저주파 전력(Low Frequency power)으로, 0.15-0.4 Hz범위의 스펙트 럼 밀도를 고주파 전력(High Frequency power)으로

구분 한다⁴⁸⁾. 파워 스펙트럼(Power spectrum)상의 고주파 전력성분(HF)은 주로 부교감신경계의 활동도 를 반영하는 지표로 알려져 있고, 저주파(LF)와 초저 주파 전력성분(VLF)은 연구자들 간의 의견이 일치하 지 않은 상태이나, 저주파 성분은 주로 교감신경의 활 동도를 나타낸다고 알려져 있다. 하지만 부교감신경 차단제인 atropine 투여 시 고주파 성분뿐만 아니라 저주파 성분도 동시에 감소하므로, 교감 및 부교감신 경 성분을 동시에 반영한다고 하기도 하고, 교감신경 절단 시 나타나는 저주파 성분의 감소는 저주파 성분 이 교감신경계의 활동도를 반영하기 때문이라는 보고 도 있다. 저주파수 영역과 고주파수 영역의 관계는 LF/HF ratio로 정의되는데 이는 교감-부교감 신경계 의 균형과 변화 경향을 나타내는 역할을 한다⁴⁹⁾⁵⁰⁾. LF/HF는 6:4 즉 1.25일 때 자율신경계의 균형이 가 장 이상적인 상태라고 알려져 있다³⁵⁾. 파워 스펙트럼 (Power spectrum) 밀도는 스펙트럼 곡선의 일정 주 파수 범위를 적분한 값으로 나타나며, 단위는 절대값 (msec²) 또는 0.5 Hz 이하의 스펙트럼 밀도인 총 전 력에서 초저주파 성분을 뺀 나머지 값으로 각 주파수 성분을 나누어서 정규화(normalization)된 상대값 (normalized unit, n.u.)으로 표시 된다⁵¹⁾⁵²⁾. Kuo 등

53)은 심박변동의 절대값 분포는 비대칭적인데, 로그 로 변환하면 정규분포와 유사해진다고 하였다.

이에 본 저자는 氣功修鍊시 常用되는 기본자세인 立式, 坐式, 臥式, 騎馬式이 자율신경계에 미치는 영 향을 客觀的으로 평가하기 위하여 정상 성인 30명을 대상으로 자세 전, 중, 후의 심박변이도를 측정, 분석 하였다. 각 자세는 10분간 유지하였으며, 심박변이도 의 측정은 5분 단위로 자세 전, 중, 후 3회에 걸쳐 진 행하였다.

입식 중 심박변이도는 norm LF, LF/HF는 유의하 게 증가하였고, mean RR, SDNN, LOG TP, LOG VLF, LOG LF, LOG HF, norm HF는 유의하게 감소 하였다. 전체적인 자율신경계의 활성도는 감소하는 경향을 보였다. 부교감신경의 활성을 나타내는 LOG HF는 입식 전에 비해 입식 후에 유의하게 증가하였 고, 높을수록 건강하다고 알려진 norm LF는 입식 전 에 비해 입식 후에 유의하게 증가하고, 낮을수록 건강 하다고 알려진 norm HF는 입식 전에 비해 입식 후에 유의하게 감소하였다. 특히 자율신경계의 균형을 반 영하는 LF/HF는 입식 중에 유의하게 증가하였는데