降)의 원리를 이용한 대표적인 목욕방법이다. 노년에 매일 안심하고 할 수 있는 목욕 법으로 가장 좋으며, 반신욕 시 발을 때때로 들어 올려 발목, 발가락을 자주 놀리면 효과가 더욱 커지고, 이 목욕법은 심장마비 등을 걱정할 필요가 없다(한영준, 2002).
4. 목욕요법 선행연구 고찰
이미림(2007)은 목욕요법 형태와 생리적 지표에 따른 건강증진 효과에 대한 연구에 서 전신욕의 효과내용 중 스트레스 해소, 질병과 통증완화, 피부미용과 정적 상관을 보였으며, 반신욕의 효과 내용 중에는 스트레스 해소와 건강증진에 정적인 상관을 보 였고, 족욕의 효과내용 중에서는 피부미용과 정적인 상관을 보였다고 했다. 또한 목욕 요법의 이용행태는 전신욕, 반신욕, 족욕의 순이었고 신체활력징후의 변화와 전해질 손실 및 피부온도 분포에 따른 혈액순환 효과는 역시 전신욕, 반신욕, 족욕의 순이었 고 피로회복 및 독성물질 제거의 가능성을 보였다고 했다.
피로회복 방법에는 충분한 휴식, 수면 등의 수동적인 방법과 고탄수화물 중심의 식 이요법, 근긴장과 완화를 위한 마사지, 사우나, 목욕, 적당한 운동 등의 능동적인 방 법이 있다. 능동적인 방법은 정맥혈 회귀를 촉진시켜 체내에 축적된 피로물질을 신속 히 제거하는 방법이며 수동적인 방법보다는 적극적이며 효과적인 방법으로 알려져 있 다(Greenhaff et al, 1988).
또한, 서희숙(2007)은 족욕요법이 노인의 수면과 피로에 미치는 효과에 관한 연구에 서 족욕요법은 수면양이나 수면에 대한 만족도를 상승시킴으로써 노인의 수면장애 감 소와 피로완화에 효과가 있음을 알 수 있었고, 신체 열작용이 심부체온의 저하를 가져 와 수면을 쉽게 유도시켜 수면 잠복기를 단축시키는 것으로 확인되었다고 하였다.
1. 향기요법의 원리와 효과
아로마테라피는 향 또는 향기를 의미하는 아로마(aroma)와 치료를 의미하는 테라피 (therapy)의 합성어로 향기 나는 식물에서 추출한 휘발성 물질을 사용하여 심신을 건 강하게 하는 것으로 방향요법 또는 향기요법이라고도 한다. 향기요법은 각종 식물의 꽃, 열매, 줄기, 잎, 뿌리 등에서 추출한 휘발성 향유인 에센셜 오일을 흡입하거나 목 욕, 마사지 등의 방법을 이용해 심신을 건강하게 하는 요법을 말한다. 향기요법의 기 본원리는 코와 피부를 통해 향을 뇌에 전달함으로써 정신적, 신체적 치료효과를 가져 오는 것이다. 그 장점으로는 두통약, 해열제 등 여러 가지 잡다하게 갖춰야 하는 가정 상비약을 대신해 모든 용도에 간단하게 사용할 수 있는 간편성을 들 수 있다. 이 밖에 도 복잡한 감정을 조절하여 우울증에 빠지지 않게 하고 신체 기능을 균형 있게 회복시 켜 주는가 하면 성기능을 강화시켜 건강한 성생활을 유지토록 해 준다. 피부 미용 효 과 역시 빼놓을 수 없는 향기요법의 한 분야이다. 아로마를 응용한 향수와 화장품은 이미 전 세계적으로 많은 사람들로부터 사랑을 받고 있으며 주변 환경을 일순간에 바 꾸는 방향 효과에서도 아로마는 탁월한 효과를 보이고 있다.
아로마 에센셜오일은 온갖 질병과 증상에 적용할 수 있다. 예를 들면 근육통이나 류 머티즘성관절염 등의 통증 치료, 정신질환, 소화 장애, 여성 질환, 생리질환, 알레르 기성 질환, 피부질환, 혈액순환장애, 임파선 순환장애, 기관지염과 같은 감염증세, 면 역기능 장애, 내분비기능 장애 등에서부터 특이성 질환은 물론 최근에슨 항암치료와 신투석, 방사선 치료 중에 생길 수 있는 부작용을 줄이는 데에도 사용되고 있다. 그 밖에도 회복기 단축, 기본적인 방부 효과, 항균 효과, 기억력 증진, 각성효과(치매, 학습효과), 치과, 한의학, 간호학적인 영역에서 광범위하게 활용할 수 있으며 퇴행성 질환이나 암환자 재활에도 그 효과를 발휘한다(오홍근, 2002).
2. 아로마 오일의 사용방법
아로마 오일은 사용하고자 하는 사람의 상태와 증상에 따라서 다양한 방법으로 사용 할 수 있는데 오일을 체내로 흡수하는 일차적인 신체 기관에 따라서 크게 네 종류로 나누어 볼 수 있다. 이 가운데에서 가장 보편적이고 안전하게 사용되는 방법은 코를 통한 흡수방법과 피부를 통한 흡수방법이다. 아로마 오일은 휘발성이거나 인화성이 있 는 물질로 독성이 매우 강한 것부터 약한 것까지 그 성질이 다양하다. 또한 침투력이 강하기 때문에 피부가 민감한 사람에게는 부작용을 일으킬 수 있다. 따라서 아로마 오 일은 사용하기 전에 필히 안전성에 관한 자료를 숙지하여야 하며 patch test를 실시해 보는 것이 바람직하다. 즉, 아로마 오일 한 방울을 팔뚝의 안쪽 넓은 부위에 떨어뜨리 고 우선 15분 정도 경과 후 피부상태와 자극반응을 관찰한다. 완전한 결과를 보기 위 해서 48시간 경과 후 피부의 상태를 관찰한다. 이때 피부의 표면에 붉은 반점이 생기 거나 피부 자극이 있을 경우에는 정상적인 경우보다 더욱 희석하여 사용하거나 사용을 금하여야 한다(순희자, 2004).
3. 향기요법 선행연구 고찰
이선영(2004)은 60세 이상의 알츠하이머 치매 노인들을 대상으로 라벤더 향 요법 마 사지를 실시하여 인지기능, 정서, 공격성에 미치는 효과를 연구한 결과, 인지기능의 점수가 증가되었고 정서안정 및 공격행동 감소의 효과가 유의하게 나타났으며 정서의 효과는 처치 종료 후 2주까지 지속되어 정서적 안정을 통해 공격행동 감소의 효과를 더욱 증진시킬 수 있을 것으로 사료된다고 하였으며, 따라서 알츠하이머 치매노인의 인지기능 향상, 정서 안정과 공격행동 감소를 위한 실무 현자에서 정규 프로그램으로 사용될 수 있음을 시사하고 있고 알츠하이머 치매노인의 인지기능, 정서, 공격행동에 라벤더 향 요법 마사지의 적용은 효과적인 간호중재의 방법으로 향 요법 마사지의 임 상사용에 대한 근거를 제공할 것으로 생각된다고 하였다.
순희자(2004)는 노인의료복지서비스 증진 방안에 관한 연구(노인성 질환에 대한 아 로마 요법 활용을 중심으로)에서 아로마 요법 사례조사결과에 따른 활용방안에 대해 다음과 같이 발표하였다.
관절염에 대한 활용방안 : “아로마 오일과 초음파치료가 경견부 통증에 미치는 영 향”의 논문과 “아로마 에센셜오일이 근골격계의 급성 염좌 및 좌상의 동통 및 종창 에 미치는 효과(라벤더 및 케모마일을 중심으로)”에서 검증된 바와 같이 아로마가 통 증과 종창을 치료하는데 상당한 효과가 있음이 입증되었다. 그리하여 로만 카모마일, 마조람 스위트, 라벤더를 활용하여 관절염의 통증과 염증을 조속히 치료함으로써 노인 환자의 심리적 안정감은 물론 치료기간을 단축시키고 환자가 일상생활을 원활하게 할 수 있도록 하는 효과가 있다.
이러한 사용의 편의성과 효과성, 또한 부작용 없는 자연치유라는 점이 아로마 요법 의 연구를 더욱 활발하게 하고 노인들의 건강을 위한 대체요법으로 적극적으로 활용하 도록 하는 요인이 될 것이다. 이는 노령화 사회 의료복지서비스의 여러 가지 문제점을 보완할 수 있은 대안이 될 수 있으리라고 생각된다.
노인천식에 대한 활용방안 : “아로마 향기의 흡입요법의 항 알러지 천식에 대한 면 역학적 연구”라는 논문에서 검증된 바와 같이 유칼립투스, 라벤더, 레몬을 블랜딩하 여 쥐에게 투여한 결과 granulocyte 수가 감소, 폐의 무게 감소, 폐의 총 세포 수, BALF내의 총 granulocyte 수와 eosinophil 수 감소, photomicrographs에서 BALF내 eosinophil 감소, 혈청 내 IL-13와 IgE 분비량, BALF내 IL-5, histamine 분비량 감소, RT-PCR을 이용하여 천식유발과 관련된 여러 cytokine들의 mRNA 발현이 감소, 폐조직을 Hematoxyline and Eosin 염색법과 Masson and Trichrome 염색법으로 조직을 검사한 결 과 염증세포의 감소를 보여 주었다.
이는 과학적으로 아로마 요법이 천식을 치료할 수 있다는 것을 입증한 것이라고 할 수 있다. 아로마 요법은 천연물질에 의한 치료법이므로 부작용이 적고 사용하기가 용 이하므로 아로마를 활용한 천식치료가 활발해진다면 노인의 건강증진에 커다란 기여를
할 것으로 보인다.
우울증에 대한 활용방안 : 이 논문은 많은 선행연구에서 이미 입증된 아로마요법이 스트레스와 우울증 감소에 대하여 미치는 영향에서 같은 효과를 입증하였다. 즉 아로 마요법이 산모의 스트레스와 우울증감소에 효과가 있음이 입증되었고 이는 노인의 우 울증상과 스트레스에 적용할 수 있다고 본다. 특히 그 활용방법에 따라서 노인들에게 서 증가하고 있는 정서적 불안, 스트레스로 인한 여러 가지 증상이나 질병을 예방, 치 료할 수 있다는 기대를 하여 볼만 하다.
스트레스, 수면장애에 대한 활용방안 : 아로마요법이 스트레스와 수면장애에 효과가 있다는 연구보고에 의해서 아로마요법은 노인의 일상생활에서 노화나 소외 때문에 흔 히 느끼는 여러 가지 장애나 증상 또는 감정적인 불안정, 정신적 증상 등에 폭넓게 활 용할 수 있으리라 본다.
박정언(2004)은 온열요법을 병행한 아로마요법이 류마티스 관절염 환자의 하지관절 통증 및 관절가동범위와 일상활동장애에 미치는 영향에 대한 연구에서 류마티스 관절 염 환자의 통증을 관리하는데 있어서 라벤더, 주니퍼베리, 로즈마리 및 페퍼민트를 혼 합한 오일을 적용한 온열요법을 병행한 아로마요법과 아로마요법만을 적용한 간호중재 법이 류마티스 관절염 환자의 통증 완화에 효과적임이 확인되었다고 하였다.