수 있어 바람직한 사회적 태도를 함양
아 동 기 체 육
초등학교 체육의 목표
5) 건전한 오락기능의 발달 : 건전한 신체오락을 즐기는 것은 현대사회에서 매우 필요 하며 원만한 신체활동은 여가시간을 활용할 수 있는 수단으로 제공되며 이러한 신체 활동은 창의성을 키우는데 기여
6) 지적 능력의 발달 : 게임, 무용, 체조 등의 다양한 신체활동 프로그램은 아동들에게 생각하고 기억하고 개념화하는 것을 요구하며 개인이나 팀경기에서는 공간, 중력, 힘, 방향, 시간 등에 관계되는 개념을 발전시킬 수 있는 매체를 제공
7) 창조적 재능의 개발 : 체육에서는 하나의 움직임이나 일련의 움직임들을 수행하는 것으로부터 움직임을 창조해내는 정도까지를 창조성으로 정의 하며 모든 아동들은 창조적 능력을 갖고 있기 때문에 체육프로그램은 그들의 창조성을 개발하고 표현하 는 기회를 제공
8) 아동의 자아상 확립 : 자아상은 아동이 자신에 대해 갖고 있는 필수적인 감정으로 동 료집단에서 보여지는 신체활동 수행능력을 통해 발전하며 이러한 발달은 아동들이 자신의 가치에 대해 긍정적인 생각을 가질 수 있도록 하며 새로운 도전을 할 때 매우
청 소 년 기 체 육
청소년기의 특징
일반적 특징
- 신장과 체중, 간과 콩팥 등을 포함하는 일반곡선은 서서히 증가하다 12세 경부터 급 격히 증가
- 생식기관의 성장속도는 청소년기 이전에는 변화가 없다가 청소년기에 이르면 급격한 성장을 보이며 발달
- 두뇌곡선은 두뇌, 눈, 귀 등의 발달을 포함하는데 신체의 어느 부분보다도 일찍 성장 하여 아동기를 거치면서 거의 발달을 완성
- 림프성 조직 곡선은 청소년기 이전에 절정에 도달하여 성인의 두 배 정도의 발달을 보이다가 청소년기에 이르면 증가하는 성호르몬의 영향으로 급격히 감소
청 소 년 기 체 육
청소년기의 특징
신체적 특징
- 신장의 증가 : 여자는 보통 9세부터, 늦게는 15세부터 증가를 시작하는데 절정은 12 세 정도이며 남자는 10세부터 늦게는 16세부터 증가를 시작하는데 성장의 절정은 14세로 여자가 2년 정도 일찍 성장 (성차의 이유는 여자가 좀더 성숙한 골격과 신경 구조를 가지고 태어나며 남자의 신장증가는 21세까지 이어지는 반면 여자는 일찍 성 장을 끝낸다)
- 체중의 증가 : 평균적으로 태어나서 7세까지의 여아는 남아보다 가벼우나 9세경부터 약 14세까지 여자가 남자보다 무거워진다
- 외모의 변화 : 남자는 어깨가 넓어지고 근육이 발달하여 남자다운 체형으로 변모하고 여자는 골반이 넓어지고 피하지방이 축적되어 여성다운 체형으로 변모
- 생식기의 발달 : 남자의 경우 고환과 음낭·음경이 커지고, 음모와 액모가 발생하고 턱 수염이 나서 변성이 되며, 정자의 생산증가와 몽정이 발생, 여자의 경우에는 유방이 발
청 소 년 기 체 육
청소년기의 특징
정서적 특징
청 소 년 기 전 기 와 중 기
사 춘 기
청 소 년 기 후 기 자기통제증대, 정서가 성숙
사춘기에는 사회적 충돌을 자주 야기시킨다.
사춘기에는 침착성이 부족하고 권위에 반항한다.
사춘기에는 자신감이 결여된다.
청 소 년 기 체 육
청소년기의 특징
지적 특징
청소년기 전기 - 자아개념인 자기의식, 자기주체성이 발생하는 시점, 사고나 관찰에 있어서 추상적·논리적으로 생각하려는 경향
청소년기 중기 - 자아개념이 더욱 강해지고 추상적·논리적 사고경향도 활발해지 는 시기
청소년기 후기 – 청소년 전가와 중기의 특징이었던 층동적·비판적 거부자세를 많이 탈피하는 시기
청 소 년 기 체 육
청소년기의 특징
사회적 특징
청소년기 전기 – 아동기에 비하여 소집단을 구성하게 되며 연대의식은 점 더 강 해지는 특징
청소년기 중기 – 사회의 주변에 위치한 입장으로 이상추구가 기성세대의 벽에 부딪혀 좌절을 맞보는 시기이며 동성간 집단형태의 교우관계
청소년기 후기 – 남녀의 사회적 경험의 폭이 확대되며 자율성이 부여되고 책임 과 의무가 강조되어 이해와 타협으로 원만한 사회생활을 위해 노력
청 소 년 기 체 육
청소년기 운동의 특징
- 초등학생의 운동 : 고학년이 되면서 스피드가 향상 되고 협응작용이 점차 증가되어 운동능력이 직선적으로 발달, 근력이 급격히 향상
- 중학생의 운동 : 다양한 동작이나 운동활동을 계열화하여 파악하려는 경향, 어릴 때 부터 시작한 경험의 축적이 풍부해 지고 동작의 계열화를 의도하여 협응성을 증가 - 고등학생의 운동 : 근력, 지구력, 순발력, 민첩성, 유연성 등의 체력적인 요인이 크게
향상, 운동능력에서 뚜렷한 향상을 보이며 일부능력에서는 성인을 능가, 스포츠활동 은 기호나 취미에 따라 교외 활동을 전개
- 청년후기의 운동 : 신체의 형태적 발육발달이 거의 완료
청 소 년 기 체 육
청소년기의 운동효과
1) 체력의 향상
- 근기능 개선 : 근력증가, 혈액순환 개선, 근지구력 개선
- 폐기능 개선 : 폐활량의 증가로 최대산소섭취량이 증가되어 폐기능 향상
- 순환기능 개선 : 심장용적이 증가하고 박동수 감소, 혈액량 증가, 혈액공급 원활 - 비만예방 : 체지방량을 감소
2) 발육발달의 극대화 : 규칙적인 운동은 근육, 뇌, 신경, 폐, 심장, 순환계 등의 기능을 향상시키고 신진대사를 원활히 하며, 뼈와 근육에 적당한 자극을 주어 키, 몸무게, 가 슴둘레 등의 성장발달에 도움
3) 정서적 안정 : 운동은 인간이 타고난 활동욕구를 충족시켜주고 기분을 전환해 주며 정서적으로 안정감을 갖게 하여 적극적인 생활을 유도, 스트레스로 인한 긴장과 불안
청 소 년 기 체 육
청소년기심신발달 저해요인
1) 활동공간과 운동부족 : 도시인구의 과밀화로 인한 녹지 및 운동장과 같은 운동공간 과 시설의 부족현상, 교통기관의 발달에 따라 걷기와 같은 최소한의 자연스러운 신체 활동도 부족
2) 식생활의 불균형 : 물질적인 풍요로 인한 무절제한 간식이나 편식, 과식 그리고 인스 턴트 식품의 범람 등에 의하여 식생활의 불균형 초래
3) 비건전한 레크리에이션 활동의 범람 : 도시과밀지역에 비건전한 흥행 위주의 상업적 레크리에이션 활동이 청소년을 현혹
4) 과도한 긴장으로 인한 청소년 문제 : 입시위주의 교육에 의한 스트레스, 경쟁체제의 학업분위기에 따른 불신감과 소외감에 따른 탈선행위
청 소 년 기 체 육
청소년기 체육활동의 중요성
- 체육활동은 기분을 전환시켜 심신의 균형적 발달을 도모하고 체격적으로 원만한 발 달을 이루며 충실한 체력을 양성
- 건전한 사회 활동에 절대적으로 필요한 질서있는 집단생활과 구성원으로서의 책임감 과 희생정신 함양
- 견디기 힘든 기후조건이나 상황을 극복하려는 노력이 정신적인 힘의 기초 - 자기욕구를 억제하고 인간관계를 향상
- 청소년기에 습득된 신체활동의 기능, 습관, 태도는 일생을 살아가는데 중요한 기반
청 소 년 기 체 육
청소년기 체육프로그램의 구성원리
1) 계속성의 원리에 따라 지속적으로 참여할 수 있는 활동을 선정, 조직
2) 계열성의 원리에 따라 참여운동 종목의 내용수준이 참여자의 운동기능수준에 적합 한지 판단하여 선정, 조직
3) 소극적 활동보다는 적극적 활동으로 강도 높은 참여수준을 유지하여 발달운동 위주 로 선정, 조직
4) 운동참여자 개인의 요구와 흥미에 따라 스포츠, 레크리에이션, 야외활동 등 다양한 활동을 선정, 조직
5) 청소년의 체력발달, 운동기능습득, 여가선용, 사회성함양 등과 같은 평생체육의 기 본목표를 성취하기 위한 활동내용을 선정, 조직
청 소 년 기 체 육
청소년기 체육프로그램의 구성원리
6) 자발적인 참여를 강조하며 지역사회의 특성과 시설, 용구를 고려하고 참여의 대상 및 수준을 탄력 있게 계획, 운영
7) 학교교육을 통하여 터득된 스포츠의 기능, 태도, 지식을 심화시킬 수 있도록 유기적 인 협조체제를 구축
8) 계절의 특성에 적합한 운동으로 종목과 유형을 달리하여 계획, 운영
9) 지역사회의 지도자, 시설, 재정, 등 모든 자원을 충분히 활용하여 계획, 운영 10) 계획과 운영을 합리적으로 향상시키기 위해서 주기적인 평가
청 소 년 기 체 육
청소년기 체육프로그램의 내용
1) 학교운동장, 녹지, 공원, 시민체육관 등의 공간을 확보할 수 있는 종목을 선택 2) 체육활동을 통해서 긴장을 해소할 수 있고 기분을 전환할 수 있는 비경쟁적이며 흥
미와 재생산력을 가져다 줄 수 있는 종목을 선택 3) 인적 구성을 고려하여 종목을 선택
성 년 기 체 육
성년기의 특징
일반적 특징
- 체력이나 생리적 기능저하, 호흡순환기능이나 감각기능이 저하, 스테미너 부족과 반 응둔화
- 인생경험의 풍부함과 원숙함의 시대로 판단력이나 사고력 등이 풍부하고 안정감이 있으며 한창 일할 시기로써 인간의 발달이 구체화 되며, 정서적·사회적·경제적으로 독립하는 시기
- 사회적 안정과 경제적 여유를 누리면서 일로부터 해방되어 여가생활을 향유하고자 하는 경향이 있어, 건전하고 바람직한 방향으로 여가를 선용하기 위하여 평생체육활 동의 참여는 커다란 의미
- 일로부터 부과되는 스트레스, 흡연, 음주 등 나쁜 생활습관이 만성적인 운동부족과 결합될 때 비만, 당뇨병, 협심증, 심근경색, 고혈압 등과 같은 성인병에 노출