3) 사회적 환경(가정, 학교, 직장, 지역사회)과 평생체육의 관계를 통하여 평생체육의 실
천방법을 연구
평생체육의 연구영역과 목표
평생체육의 목표
1) 체육내용의 다양화 : 체육은 개인이 가진 다양한 인간적 특징들이 그 가치를 골고루 인정받으면서 지·덕·체 전반에 걸친 균형 있는 인간성 형성을 촉진하는 내용으로 구 성
2) 체육활동의 생활화 : 체육활동은 국민 누구나가 복지화된 환경 속에서 합리적인 체육 활동을 보장받는 가운데 습관적 태도가 형성되어 일상생활 중에 주기적인 규칙성을 띠고 자연스러운 참여가 이루어지는 상태
3) 체육방법의 합리화 : 운동효과를 극대화하기 위하여 활동의 양과 질이 계량화하는 등 의 방법모색과 지도자의 효율적인 서비스 제공방법의 노력이 필요하며, 각종 프로그 램은 대상의 발육발달 단계, 체력수준, 신체조건 등을 고려하여 합리적이고 다양하게 설계되는 등 체육을 연구 ·개발하는 전 과정에서 과학적인 방법이 동원
4) 체육환경의 복지화 : 평생체육시설을 다양하고 쾌적하게 확충 ·개선함으로써 급증하 는 체육수요에 효율적으로 대비하고 평생체육은 개인이 무엇인가 향상되고 발전되고 달라지는 것을 깨닫고 보란과 만족을 느껴야 한다.
평 생 체 육 의 역 할
국민의 건전한 심신발달을 도모하고 밝고 풍요로운 국민생활을 영위하게 하며 나아가 지역사회체육활동의 활성화를 통하여 복지사회의 실현과 민족문화의 창달과
국민화합에 기여하는 것
사회적 역할
- 개인적인 건강증진과 체력향상 - 사회적 조정자 역할
- 사회적 병리문제를 예방하고 감소
정서적 역할
- 구성원 상호간의 연대감과 동질성 을 창출
- 긴장, 공격성, 좌절 등에 대해 안전 하고 효과적인 정화능력
평 생 체 육 의 활 동 내 용
놀 이
현실세계와 다른 일정한 시간과 공간을 설정하여 최소한의 규칙을 가지고 행위 자체 외 에는 어떠한 목적을 갖지 아니하고 오직 자신의 내적 욕구를 만족시키기 위한 자발적인
활동
호이징가의 놀이와 인간
문화자체가 탄생하기 이전부터 놀이는 존재하여 왔고, 문명의 시초부터 현재까지 놀 이는 계승·보급되어 왔다. 놀이는 일정한 시간과 장소에 따라 행해지는 자의적인 활동 혹은 작업이다. 호이징가의 놀이에 대한 연구는 주로 사회과학적인 면과 철학적인 면 을 바탕으로 시도된 것으로 놀이의 동기 혹은 자체가 인간에게 어떤 영향을 주고 있는 가라는 문제보다는 놀이가 인간생활의 시작이며 또 마지막이라고 할만큼 중대한 의미 를 가진 것이라고 보는 입장을 취하고 있다.
평 생 체 육 의 활 동 내 용
놀 이
카이유아의 놀이에 관한 연구
놀이를 물질적인 보상을 위주로 하는 노동이나 예술과 구별하면서 직업적인 운동이나 예술활동은 놀이가 아니고 노동이라고 생각
- 놀이의 특성 : 자유, 구별, 불확실성, 비생산성, 규칙, 가상
- 놀이의 형태 : 경쟁에 관계되는 놀이, 기회를 노리는 놀이, 모방형 놀이, 현기적인 놀이
평 생 체 육 의 활 동 내 용
게 임
- 놀이에 더욱 정교한 규칙과 경쟁적인 요소를 도입한 활동
- 스포츠와 구별되는 점은 신체활동을 수반하지 않을 수도 있다는 점
스포츠
- 놀이에서 출발하여 게임보다 더욱 진화된 운동형태로 게임의 특성의 대근활동 에 신체적 활동을 필수적으로 덧붙인 게임
- 기능스포츠, 투쟁스포츠, 극복스포츠, 율동적 무용체조
1. 기능 스포츠 (skill sport) : 미리 동의한 한계 내에서 자신 또는 자기 팀이 상대방 이나 상대 팀에 비하여 우월하다는 점을 증명하려는 것으로 활동의 주체자가 그 자신의 우월성을 증명하려는 기능 스포츠의 분야는 다양하고도 가변적이다. 이와 같은 활동은 육상경기, 각종의 구기 운동 등 많은 부분을 점유하고 있다.
2. 투쟁 스포츠 (combat sport) : 수족이나 신체를 통한 상대방과의 직접적인 인격 의 접촉이나 검 또는 봉을 통한 인격의 간접적인 접촉이 투쟁 스포츠가 독자적인 범주를 이루는 가장 두드러진 특징이다. 투쟁스포츠는 자신과 상대가 밀접하게 상 호 관련되어 있으며 기술의 단위는 이 양자의 활동 전체가 포함된다.
스 포 츠 의 분 류
스 포 츠 의 분 류
3. 극복 스포츠 (conquest sport) : 극복 스포츠에서의 도전은 상대방의 개인이나 집단에 의해서 제공되는 것이 아니라 환경이나 상황에 의해서이다. 등산은 극복 스포츠의 한 예이다. 극복 스포츠를 택하는 대부분의 참가자는 단순히 비인격적인 자연에의 도전에 매료된다.
4. 율동적 무용체조 (eurhythmics) : 율동적 무용체조의 목표는 탁월성이나 우월성 의 추구가 아닌 신체운동이나 신체지각을 구사하는 과정을 통하여 자아개념이나 감정을 표출하고 전달하는 것이다. 무용, 무용극, 리듬체조 등이 이 범주에 귀속된 다.
평 생 체 육 의 활 동 내 용
체 조
- 신체의 조화롭고 균형적인 발달, 바른 자세의 유지와 교정, 건강증진을 위하여 인위적으로 고안된 운동
- 생리학·해부학·역학적 측면을 기초로 하여 내장기관의 생리적 기능강화, 근력·
민첩성·순발력·지구력 등의 기초체력증진, 조화로운 신체와 아름다운 몸매형성, 피로회복, 준비·정리·보조운동, 목적에 따른 운동량·운동형식의 조절이 가능한 이성적이며 효율적인 운동
- 체조의 분류는 지역에 따라 동양체조와 서양체조로 구분되며, 구성상으로는 기 본체조와 기술체조로, 사용도구의 유무에 따라 맨손체조와 기계체조로, 목적상 으로 유연체조, 준비체조, 정리체조, 교정체조, 보상체조, 미용체조, 의료체조 등으로 구분
평 생 체 육 의 활 동 내 용
무 용
- 스포츠와 같이 경쟁에 의하여 탁월성이나 우월성을 추구하는 것이 아니라, 활동 그 자 체를 논하여 아름다움을 추구하고 인간의 이념이나 감성을 표출하고 전달하는 순수표 현활동
- 인간의 신체동작을 매개로 하여 일정한 시간과 공간 하에서 에너지의 축적과 발산을 유 동적으로 연계시켜 개인 또는 집단의 정서나 감성을 형태화한 표현운동
운 동
- 인간에게 신체운동이란 생명의 표현이자 순환·호흡·소화 등의 단순한 생명활동뿐만 아 니라, 근력·지구력·유연성·평형성·순발력 등을 증진시키고, 신체에 대한 적극적인 인식 과 정신적·사회적 활동의 부가적 의미
- 인간의 신체운동은 생존자체에 수반되어 이루어지는 기본작용으로부터 직접 생산에 관
학 교 와 평 생 체 육
학교체육
- 학교체육은 지식과 기능, 도덕적 규범이나 가치체계를 함양시킬 뿐만 아니라, 정규체 육과 과외활동체육, 교내 외의 경기 프로그램을 통하여 많은 청소년들에게 평생체육활 동의 경험을 제공
- 학교체육은 개인의 신체적 발달 및 체력증진과 함께 심리적·정서적·사회적 발달을 함 께 도모하지 않으면 안되기 때문에 어느 한가지 종목이나 운동기능을 숙달시키는 교육 이 아니라, 복잡한 사회생활 속에서 효과적으로 생활할 수 있도록 대인관계를 원만히 하고, 삶의 질을 지속적으로 향상시킬 수 있는 현장으로 개편이 필요
- 학교체육은 고정된 운동기능이나 종목보다는 체육활동에 대한 흥미와 필요성을 느낄 수 있는 여건과 환경을 제공하여주고, 자발적인 체육활동참여를 위한 의욕의 함양과 함께 졸업한 후에도 지속적인 체육활동 참여의 기초가 될 수 있는 기능의 함양에 노력
학 교 와 평 생 체 육
학교체육과 평생체육의 연계
평생체육 이념구현의 장애요소 입시위주의 교육, 전근대적인 교수
학습방법, 스포츠기능훈련 중심의 선수양성과 같은 비정상적 운영
평생체육의 이념 정착을 위해서 학교체육운영의 정상화 - 학교체육
의 위치 및 내용의 재정비로 평생 체육을 위한 역할과 기능 극대화
학교체육과 평생체육의 연계강화방안 - 체육내용의 관련성 강화 - 프로그램운영의 융통성 부여 - 학교체육의 질적 재편성과 향상
평 생 체 육 과 운 동 효 과
근육계에 미치는 효과
- 인체의 근육은 골격근, 심장근, 평활근 세가지로 구성
골격근은 체중을 지탱하는 역할을 하며 심한 운동 중 산소를 소비하기 때문에 혈액의 대부 분이 골격근에서 소비되며 세포는 일정한 간격의 가로무늬가 규칙적으로 배열되어있으며 운동신경에 지배를 받아 근육의 수축에 의해 의도적인 동작이 가능하기 때문에 수의근이 라고 한다.
심장근과 평활근은 수축할 때 심장과 내장안에 있는 혈액과 소화물질을 압박하게 되며, 근 육의 길이가 짧아지면서 혈액이나 소화물질의 압력이 낮은 쪽으로 이동시키는 역할을 하 는데 세포는 규칙성은 없으나 가로무늬가 있고 심장근과 내장근은 의지대로 조절되지 않
운동을 통하여 체력이 향상되고 건강을 유지한다는 것은 운동에 의한 신체자극이 신체 의 생리적･생화학적 변화를 반복시켜 안정시나 힘든 일을 할 때, 스트레스를 받았을 때 등의 상황에서 신체의 기능을 급격히 변화시키지 않고 안정시켜준다는 것
평 생 체 육 과 운 동 효 과
근육계에 미치는 효과
- 골격근의 근섬유 종류는 서근섬유 혹은 지근섬유와 속근섬유로 구성
서근섬유는 유산소에너지 대사능력이 뛰어나 피로에 강한 반면 신경학적으로는 속근섬유 보다 수축속도가 느리다. 속근섬유는 순발력 운동과 같은 무산소성운동에 보다 적합하나 서근섬유에 비해 상대적으로 쉽게 피로해진다는 특성
- 운동은 근조직을 비대(muscle hypertrophy)하게 된다. 근력은 근의 횡단면적에 비례하 므로 운동에 의해 근력이 증가한다. 또한 운동을 계속하면 근조직 모세혈관이 증가하여 근혈류량이 많아지게 되어 근조직으로의 산소공급이 원활해져 근지구력이 강화된다.