다음 문항들은 자신이 생각하는 실제 자기 모습을 알아보기 위한 것입니다.
여기서 실제 자기 모습이란 여러분의 평소 모습을 잘 나타내 준다고 생각되는 특징들입니다.
아래 각 형용사 쌍에서 여러분 자신의 모습을 잘 나타내 주는 한 형용사를 선택하시고 그 형용사를 “나는 ~ 한 사람이다”라는 문장에 넣어보십시오.
예를 들면 “나는 따뜻한 사람이다” 또는 “차가운 사람이다”와 같이 대입 해보고, 그 문장이 여러분 자신을 나타내주는 정도를 해당 위치에 (○) 표 해 주십시오.
확실 히 그렇 다
매우 그렇
다 상당
히 그렇 다
약간 그렇
다
어느 쪽도 아니
다
약간 그렇
다
상당 히 그렇
다
매우 그렇
다
확실 히 그렇
다
1 좋은 나쁜
2 큰 작은
3 아 름 다
운 추한
4 딱딱한 부 드 러
운
5 약한 강한
6 더러운 깨끗한
7 침착한 불안한
8 가 치 있 는
무 가 치 한
9 유쾌한 불쾌한
10 행복한 슬픈
11 우둔한 총명한
부록 1. 실제-이상 자기불일치 척도
나는 ＿＿＿＿＿＿＿＿ 사람이다.
12 온순한 사나운
13 긴장된 편안한
14 용감한 겁이 많
은
15 분명한 불 분 명
한
16 정직한 부 정 직
한 17 소 극 적
인
적 극 적 인
18 느린 빠른
19 불 공 정
한 공정한
20 거친 섬세한
21 건강한 병약한
22 사 교 적 인
비 사 교 적인
다음 문항들은 자신이 생각하는 이상적 자기 모습을 알아보기 위한 것입니다.
여기서 이상적 자기 모습이란 여러분이 이상적으로 갖고 있기를 바라는 특징 들로, 여러분의 희망, 목표, 바람들이 이에 해당됩니다.
아래 각 형용사 쌍에서 여러분의 이상적인 모습을 잘 나타내 주는 한 형용사 를 선택하시고 그 형용사를 “나는 내가 ~ 한 사람이길 바란다.”라는 문장에 넣어보십시오. 예를 들면 “나는 내가 따뜻한 사람이길 바란다.” 또는 “나는 차가운 사람이길 바란다.”와 같이 대입해보고, 그 문장이 여러분이 바라는 모 습에 가깝다고 생각되는 해당 위치에 (○) 표 해주십시오.
나는 내가 ＿＿＿＿＿＿＿＿ 사람이길 바란다.
확실 히 그렇 다
매우 그렇
다 상당
히 그렇 다
약간 그렇
다
어느 쪽도 아니
다
약간 그렇
다
상당 히 그렇
다
매우 그렇
다
확실 히 그렇
다
1 좋은 나쁜
2 큰 작은
3 아 름 다
운 추한
4 딱딱한 부 드 러
운
5 약한 강한
6 더러운 깨끗한
7 침착한 불안한
8 가 치 있 는
무 가 치 한
9 유쾌한 불쾌한
10 행복한 슬픈
11 우둔한 총명한
12 온순한 사나운
13 긴장된 편안한
14 용감한 겁이 많
은
15 분명한 불 분 명
한
16 정직한 부 정 직
한 17 소 극 적
인
적 극 적 인
18 느린 빠른
19 불 공 정
한 공정한
20 거친 섬세한
21 건강한 병약한
22 사 교 적 비 사 교
번
호 질문내용
전 혀 그 렇 지 않 다
대 체 로 그 렇 지 않 다
보 통 이 다
대 체 로 그 렇 다
매 우 그 렇 다
1 나는 인간으로서 나 자신에 대하여 만족한다. ① ② ③ ④ ⑤
2 나는 다른 사람에 대하여 만족스럽게 생각한다. ① ② ③ ④ ⑤
3 다른 사람들은 나를 만족스러운 사람이라고 생
각할 것이다. ① ② ③ ④ ⑤
4 사람들은 대체로 자기 자신에 대해 만족할 것이다. ① ② ③ ④ ⑤
5 다른 사람들과 나의 관게는 원만하다. ① ② ③ ④ ⑤
6 나는 다른 사람의 욕구나 바라는 것을 잘 깨닫
는 편이다. ① ② ③ ④ ⑤
7 나는 나 자신의 감정을 잘 이해한다. ① ② ③ ④ ⑤
8 나는 다른 사람의 감정을 잘 이해한다. ① ② ③ ④ ⑤
9 나는 다른 사람들과의 의소소통이 쉽게 느껴진다. ① ② ③ ④ ⑤
10 다른 사람에 대한 나의 감수성은 예민한 편이다. ① ② ③ ④ ⑤
11 나는 다른 사람에게 관심이나 온정적 태도가 있다. ① ② ③ ④ ⑤
12 다른 사람에 대한 나의 표현은 개방적이다. ① ② ③ ④ ⑤ 다음 문항들은 대인관계와 관련된 질문입니다. 각 문항을 주의 깊게 읽으 시고 자신을 얼마나 잘 나타내는지를 찾아 ‘전혀 그렇지 않다 ①’부터
‘매우 그렇다 ⑤’까지의 번호 중 하나에 동그라미 (○) 표 해주십시오.
부록 2. 대인관계 만족도 척도
번
호 질문내용
전 혀 그 렇 지 않 다
대 체 로 그 렇 지 않 다
보 통 이 다
대 체 로 그 렇 다
매 우 그 렇 다
13 나는 다른 사람의 느낌을 잘 공감하는 편이다. ① ② ③ ④ ⑤
14 나는 다른 사람의 이야기를 잘 이해하며 공감하
는 편이다. ① ② ③ ④ ⑤
15 나는 다른 사람을 잘 믿는 편이다. ① ② ③ ④ ⑤
16 나는 다른 사람에 대하여 친근감을 느낀다. ① ② ③ ④ ⑤
17 나는 대인관계에 자신이 있다. ① ② ③ ④ ⑤
18 다른 사람과 의견이 맞지 않을 때 잘 해결하는
편이다. ① ② ③ ④ ⑤
19 나는 다른 사람과 대화를 잘 한다. ① ② ③ ④ ⑤
20 나는 다른 사람에 대한 긍정적인 느낌을 잘 표
현한다. ① ② ③ ④ ⑤
21 다른 사람에 대한 부정적인 느낌을 좋은 쪽으로
표현한다. ① ② ③ ④ ⑤
22 나의 개인적인 관심사를 다른 사람과 잘 이야기
한다. ① ② ③ ④ ⑤
23 다른 사람이 나에 대하여 긍정적인 느낌을 표현
할 때 그것을 건설적으로 받아들인다. ① ② ③ ④ ⑤ 24 다른 사람이 나에 대하여 부정적인 느낌을 표현
할 때 그것을 건설적으로 받아들인다. ① ② ③ ④ ⑤ 25 나는 다른 사람과 앞으로 대인관계를 어떻게 해
야 할지 잘 알고 있다. ① ② ③ ④ ⑤
문 항
전혀 그렇
지 않다
상당 히 그렇 지 않다
약간 그렇 지 않다
때때 로 그렇 다
약간 그렇 다
상당 히 그렇 다
매우 그렇
다
1
나에게 중요한 어떤 목표를 이루 지 못한다 해도 나는 가치있는 사
람이라 생각한다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
2
나는 부정적인 피드백을 받으면, 그것을 내 행동 혹은 수행을 향상
시킬 수 있는 기회로 삼는다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ 3
내가 큰 실수를 저지른다면 실망 스럽긴 하겠지만, 내 자신에 대한
전반적인 생각에는 변함이 없다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ 4
나는 때때로 내가 좋은 사람인지 혹은 나쁜 사람인지에 대해 생각
하곤 한다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
5
내가 가치있는 사람이라고 느낄 수 있으려면, 나에게 중요한 사람
들로부터 사랑을 받아야 한다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
6
나의 자기가치감은 다른 사람들과 나를 비교한 결과에 의해 많이 영
향을 받는다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
7
내가 그저 한 인간이라는 사실만 으로도 나는 가치로운 존재라고
생각한다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
8
내가 어떤 것들에 능숙하지 못하 면, 내 자신이 덜 가치롭게 느껴진
다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
9
나는 자신이 하는 일에서 성공한 사람들은 특별히 가치있는 사람이
라고 생각한다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
10
다른 사람들이 나를 인정해주지 않더라도, 나는 가치로운 사람이라
고 생각한다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
11 내가 가치로운 사람인지를 판단하 기 위해 다른 사람과 비교를 하진
않는다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
12 내가 비난을 받거나 어떤 일에 실 패한다 해도, 나는 한 인간으로서 가치있다고 생각한다.
① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦
부록 3. 무조건적 자기수용 척도
다음 문항들은 자기수용과 관련된 질문입니다. 평소의 자신을 잘 타나내고 있는 정도에 (O)표를 해주십시오.
다음 문항들은 자기 자신에 대하여 평소에 어떻게 느끼고 있는가를 나타 내는 문항입니다. 각 문항을 주의 깊게 읽으시고 자신과 일치하는 정도에 (○) 표 해주십시오.
전혀 그렇지않
다
매우 그렇다
1 2 3 4 5 6 7
전혀 그렇지않
다
매우 그렇다
1 2 3 4 5 6 7
전혀 그렇지않
다
매우 그렇다
1 2 3 4 5 6 7
전혀 그렇지않
다
매우 그렇다
1 2 3 4 5 6 7