조원석(2008)은 경기 대회 상황 속에서 선수가 느끼는 불안의 정도는 제반 상황 과 환경의 요구에 의해 발생되는 실패와 두려움, 경기결과에 대한 불확실성 그리 고 자신감 결여 및 선수에게 영향을 미칠 수 있는 주변사람의 기대 선수 자신이 갖고 있는 성격적 특성과 밀접한 관계가 있다고 하였다. 경기 중 발생할 수 있는 경쟁불안은 운동에 대한 자신의 능력 및 실력 또는 운동 기능이 상대선수와 비교 할 때 낮다고 느껴질 때, 불안감은 상대에 비해 더 높게 나타나게 된다. 또한, 경 쟁불안을 느끼는 요인은 자신과의 싸움 속에서 경기결과에 대한 기대치로 나타날 수 있다. 자신 스스로에 대한 기대감과 경기결과에 대한 기대치의 충돌은 모든 운 동선수에게 나타날 수 있으며, 이러한 염려는 경쟁불안의 중요한 요소가 된다.
자기 효능감은 자신감과 자기조절 효능감, 과제 난이도 선호의 3가지 요인들로
구성되어 있으며 경쟁불안은 선수 개인의 신뢰와 인지적 자기 조절능력, 그리고 심리적 요인과 밀접한 연관성을 가지고 영향을 미치게 된다.
1. 경쟁불안과 경기수행력의 관계
경쟁불안은 스포츠 경기에서 당연히 마주해야 할 요소이며, 모든 선수에게 나타 나는 불안요소이다. 이는 어느 한 특정 선수의 단면적인 모습이 아닌 모든 스표츠 경기에서 선수들에게 나타나는 위협적인 요소라고 할 수 있다. 스포츠 선수에게 있어서 경기 상황은 결과에 대한 기대 심리와 함께 불안감을 갖게 되어 있으며, 상대선수와의 실력 비교 분석 등에 따라 상승되는 불안감은 경기수행력에 상당한 영향력을 미친다고 볼 수 있다.
이러한 경쟁불안은 부정적인 영향으로 경기수행력에 영향을 미치게 되고, 이를 최대한 감소시키기 위한 노력으로 선수들에게 필요한 것은 심리적 훈련을 강화하 는 것이라 할 것이다.
a. 정신적
·정서적 안정에 대한 심리적 준비
정신적·정서적인 안정을 가져오기 위해 가장 중요한 것은 마인드컨트롤. 즉, 감정이다. 감정은 경기수행력에 있어 중요한 요인 중의 하나이다. 선수에게 있어 많은 훈련과 노력으로 최상의 조건을 갖추고 있다고 하더라도 정신적·정서적 안 정이 준비되어 있지 않으면 경기에 임하는 선수의 마음은 불안한 요소 하나를 안 고 있는 것이다. 이는 경쟁불안으로 나타날 수밖에 없다. 대부분의 선수들이 이런 경쟁불안을 최소화하기 위하여 명상을 하는 방법 등으로 마음을 비우고 자신의 감 정과 생각을 조절하려 한다.
b. 경기력 향상에 대한 심리적 준비
선수들은 자신이 운동하던 공간, 자주 이용하였던 경기장을 신체적, 정신적인 능력을 발휘하는데 가장 쉽다고 생각한다. 이런 상황 속에서 불안감을 느끼는 요 소는 많이 감소한다.
그러므로 선수와 코치진은 경기력에 부정적인 영향을 미치는 요소를 찾아내어 극복할 수 있는 방안을 모색하고 반복적인 경험을 통해 선수들이 익숙해질 수 있 도록 노력한다. 예를 들면, 체조선수에게 있어 중요한 것은 경기에서 사용될 기구 에 대한 연습의 시간을 통한 경험, 경기장의 분위기가 경기 감각을 향상시키고 심 리적인 안정을 가져올 수 있도록 준비하는 것은 중요한 요소로 작용한다.
c. 상대선수에 대한 심리적 준비
개인종목에 해당되는 경기를 준비하는 선수는 상대선수에 대해 사전에 파악하고 명상을 통해 자신의 심리적 안정을 취하고자 한다. 이런 불안한 심리적 안정을 갖 기 위해 같은 소속의 선수와 대화를 나누거나, 명상의 시간을 갖는 등의 심리적인 안정의 시간을 갖고자 하며, 준비한 경기에 대한 목표와 전략으로 경기수행력을 최대화 할 수 있는 과정이라고 할 수 있다.
d. 대회장소의 시설에 대한 심리적 준비
체조경기의 경우처럼 개인의 실력을 최대한 발휘해야 하는 스포츠 종목에서는 대회 경기장의 분위기, 사용할 기구가 경쟁불안에 한 요인으로 작용한다. 그러므 로 체조경기에서는 경기 시작 전, 선수가 경기장의 사전 경험과 사용하게 될 기구 를 먼저 경험 하는 것은 경기수행력에 영향을 미칠 수 있다.
2. 욕구이론
욕구이론은 1943년 Hull에 의해서 개발되었고, 상태불안이 증가함에 따라 경기
á
상위 욕구
하위 욕구
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자아실현의 욕구
( S e l f - A c t u a l i z a t i o n Needs)
자기발전을 위하여 잠재력을 극대화, 자기 의 완성을 바라는 욕구
존중 욕구
(Esteem Needs)
내적 외적으로 인정을 받으면서 어떤 지위 를 확보하기를 원하는 욕구
소속 및 애정 욕구
(Belongingness and Love Needs)
다른 사람들과 관계를 맺고 사랑하고 사랑 받고 싶은 욕구
안정 욕구
(Safety Needs)
신체의 위험과 생리적 욕구의 박탈로부터 자유로워지려는 욕구
생리적 욕구
(Physiological Needs)
음식, 의복, 주거 등 삶 그 자체를 유지하 기 위한 욕구
수행력이 증가한다는 이론이다. 인간의 행동은 욕구에 의해 동기유발(동기부여) 된다는 전제 하에 특정한 과정을 걸쳐 동기부여가 되는지에 대한 원인을 밝히고자 하는 이론이다.
욕구이론은 자신의 상태가 불안함에 따라 추구하고자 하는 욕구는 더욱 증가한 다고 본 것이다. 특히, 스포츠 운동에서 자신의 능력 및 실력이 다른 선수에 비해 현저한 차이를 보이기 때문에 이를 극복하고자 연습의 필요성에 대한 동기유발이 된다고 본 것이다.
욕구이론은 심리학자 매슬로우(A. Maslow 1908~1970)가 주장한 욕구 단계설은 인간의 욕구에 대해 잘 설명해 주는 5단계를 보여준다. 인간의 욕구에는 치열한 경쟁 속에서 살아남으려는 생존본능의 욕구에서부터 자아실현에 도달하기까지의 인간의 욕구는 끊임없이 추구한다는 것이다. 이런 본질적인 질문에 관하여 매슬로 우는 1943년 욕구이론 5단계를 제안하였다.
매슬로우는 욕구이론의 5단계를 [표 2]과 같이 설명하였다.
[표 2] Maslow의 욕구이론 5단계
매슬로우의 욕구이론은 사람이 어떻게 동기를 갖고 목표를 실현시키려는 힘을 품게 되는지에 대해 설명하는데 유용하게 사용되는 이론이다. 각자의 위치에서 각 자의 능력에서 발생할 수 있는 동기부여가 있다는 것이다.
즉, 경기에 처음 참가한 선수의 각성 수준은 경험에 중심을 두고 경험치 및 숙 련된 선수에 비해 각성 수준을 하위욕구에 두어야 한다. 또한 경험치 및 숙련된 선수에게 각성 수준은 지속되는 훈련양과 함께 최고의 결과에 맞는 상위욕구를 추 구하게 된다. 이처럼 동기부여를 일으키는 것은 추구하는 욕구가 충족되지 않은 상태라는 것이며, 충족된 욕구는 다시 그 욕구가 나타날 때까지 동기부여의 힘을 상실하게 된다는 것이다.
이처럼 스포츠 선수는 목표하였던 결과에 대해 성취감을 느끼고 나면 다음 단계 에 적합한 상위수준의 욕구를 추구하게 된다.
일반적으로 경기 진행 상황은 이미 선수가 습득한 운동 기능을 대회의 조건하에 서 수행하는 것이므로 운동수행의 결과는 각종 경쟁불안의 원인으로부터 발생된 경쟁불안의 정도 또는 그 상관들로서의 각성 수준과 비례하여 증가한다는 것이 욕 구이론의 주장이다.
3. 적정수준 이론
이 이론은 각성수준이 증가함에 따라 운동수행력도 어느 지점까지는 계속 증가 하다가 어느 최고지점에 이르게 되며, 각성 수준이 더 높아지게 되면 운동수행력 은 오히려 감소하기 시작한다는 것이다. 이는 낮은 각성수준에서 선수가 충분하게 각성 또는 인지하지 않은 경우 운동수행능력이 떨어진다고 가설을 세울 때, 각성 이 증가될 때 최상의 운동수행력을 발생시키는 적정시점까지의 운동 수행능력은 계속 증가한다고 보고 있는 이론이다.
하지만, 최고지점의 각성에 이르게 되면 활성화되기 보다는 오히려 점차적인 운 동 수행능력의 저하를 가져오게 된다는 것이다. 그러므로 적정수준이론의 가설은
적절한 각성 수준에서 최상의 운동 수행능력을 나타내고 낮은 각성 또는 높은 각 성은 오히려 운동수행능력을 떨어뜨린다고 주장하는 것이다. 이 이론을 역U자이론 이라고 부르는 이유도 여기에 있다.
그러므로 운동수행의 극대화를 위해서 적절한 운동수행능력에 적절한 각성수준 을 찾아 유지할 수 있도록 도와야 한다는 것이다. 적절한 각성수준에 영향을 미치 는 요인은 개인의 특성 불안수준과 수행할 과제의 난이도 그리고 과제의 학습단계 라 할 수 있다(Carron, 1980).
Ⅲ. 연구방법
본 연구는 기계체조 남자선수의 자기 효능감이 경쟁불안과 경기수행력에 미치는 향에 대한 연구를 하기 위하여 크게 두 가지 방법으로 설문방법을 선택하였다. 직 접 설문 방법과 우편 설문 방법을 통하여 진행하였으며, 2019년 현재 국내에서 기 계체조 선수로 활동하고 있는 선수로서 중·고등부, 대학부, 일반부 선수 중, 최 소 1경기 이상 국내대회 등에 참가한 경험이 있는 남자선수 및 2019년 체조협회에 서 주관하는 대회에 참가한 경력이 있는 남자선수를 대상으로 직접 설문 방법과 우편 설문 방법으로 하는 모집방법을 통해 모집단으로 선정하였다. 이에 대해 설 문지는 총 180부를 배포하였으며, 그 중 회수된 자료 중에서 채택여부(체크누락 및 불명확한 명시)를 판정하기 어려운 설문지와 내용에 불성실 응답으로 작성된 설문지를 포함하여 4부를 제외한 총 111부(명)의 자료에 대하여 분석하여 사용하 였다.