학습내용

1주차. 인체의 이해

학습내용

1. 인체의 구성 성분 2. 인체의 계통

1. 운동과 건강을 공부하기에 앞서 우리의 인체를 올바르게 이해하는 것이

무엇보다도 중요하다

2. 신체 건강을 유지 및 증진시키기 위한 인체의 구성 성분 및 계통을 중심으로 학습한다.

학습목표

1주차. 인체의 이해

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인체의 구성 성분

우리 몸을 구성하는 화학적 성분은 산소65%, 탄소 18%, 수소 19%, 질소 3% 그리고 무기질 4%로 구성되어 있다.

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1) 화학적 성분

2) 분자적 성분

우리 몸을 구성하는 분자적 성분을 수분(56-68%), 단백질(14-19%),

지방(12-20%), 무기염류(5-6%), 탄수화물(0.4-1%) 그리고 기타 0.4%로 구성되어 있다

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인체의 구성 성분

3) 기타 화학적 성분

성 분 비율(%)

산소(Oxygen) 65

탄소(Carbon) 18

수소(Hydrogen) 10

질소(Nitrogen) 3

칼슘(Calcium) 1.5

인(Phosphorus) 1.2

칼륨(Potassium) 0.2

황(Sulfur) 0.2

염소(Chlorine) 0.2

나트륨(Sodium) 0.1

마그네슘(Magnesium) 0.05

철(Iron) 3.8g in men,

2.3g in women 코발트(Cobalt), 구리(Copper), 아연(Zinc) < 0.05 each

셀레늄(Selenium), 불소(Fluorine) < 0.01 each

1주차. 인체의 이해

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인체의 계통

1) 우리의 신체는 원자 수준에서 시작하여

분자와 화학적 성분으로 발전되며, 이러한 분자들이 모여 인체의 살아있는 생명체의 최소 단위인 세포(cell)를 구성하게 된다.

2) 수많은 세포들이 모여 조직(tissue)을

만들게 되고 이런 조직들이 모여 하나의 기관(organ)을 만들고 여러 개의기관들이 모여서 몸을 구성하는 계통(system)을

만든다.

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인체의 계통

3) 감각기 계통을 제외하고 10가지 계통으로 분리하는데 이들의 계통은 각 영역별 기능을 담당하고 있으며, 신체활동(운동) 및 영양소 섭취시 중요한 역할을 한다.

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인체의 계통

계 통 성 분 기 능

피부계 피부, 털, 손발톱, 땀샘 신체를 덮고 보호; 체온조절 보조; 촉각, 압 력감각, 온도감각, 통증감각을 받아들임.

골격계 뼈, 연골, 인대 신체를 지지하고 보호; 근육이 뼈에 부착됨;

칼슘저장; 혈액세포 형성 근육계 뼈대근육, 심장근육,

민무늬 근육

뼈대를 움직임, 보행; 혈액 박출; 내부물질 의 이동

신경계 신경과 감각기관, 뇌와 척수

주된 조절장치; 외부 및 내부환경으로부터 자극을 받아들임; 흥분을 근육과 분비샘에 전달

내분비계 뇌하수체, 부신, 갑상샘 신경계통과 더불어 대사작용과 인체의 화 학적 성상 등을 조절; 호르몬 분비

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인체의 계통

계 통 성 분 기 능

순환계 심장, 혈관, 림프 신체의 한 곳으로부터 다른 곳까지 물질을 운반(예 : 혈액을 통해 각 조직에 영양 공 급); 림프계통은 질병에 대한 신체방어

호흡계 폐 혈액과 외부 환경 사이에 공기 교환

소화계 입, 식도, 창자, 간, 이자 음식을 섭취하여 소화시킨 후에 혈액으로 흡수

비뇨계 콩팥, 방광 대사 노폐물을 배출; 혈액 등의 체액의 양 과 성분을 조절하는데 도움을 줌.

생식계 고환, 난소 생식; 성적 특징의 유지

1주차. 인체의 이해

문제1. 우리 몸을 구성하는 화학적 성분중 산소 다음으로 차지하는 비율이

높은 것은?

1) 수소 2) 질소

평가하기

[정답] ③ 탄소

인체를 구성하는 화학적 성분은 산소, 탄소, 수소 그리고 질소 순으로 구성 비율이 높다

4) 원소 3) 탄소

문제2. 인체를 구성하는 계통에 해당하지 않는 것은?

1) 피부계 3) 신경계

평가하기

[정답] ② 외분비계

인체를 구성하는 계통에는 외분비계가 포함되지

않으며, 호르몬 조절을 담당하는 분비계가 포함된다.

4) 소화계 2) 외분비계

문제3. 신체의 한 곳으로부터 다른 곳까지

물질을 운반하는 계통에 해당되는 곳은?

2) 내분비계 3) 근육계 4) 신경계

평가하기

[정답] ① 순환계

신체의 한 곳으로부터 다른 곳까지 물질을 운반한다.

(예) 혈액을 통하여 영양분 공급 등)

1) 순환계

1주차. 인체의 이해

우리 몸을 구성하는 성분은 무엇인지 이해하고 그들의 유기적인 메카니즘을 이해하였다.

특히 화학적 성분과 분자적 성분을 통하여 인 체의 구성성분의 무엇인지 확인하였고, 이를 통하여 차후에 학습할 수업에 기초지식으로 활 용될 수 있다.

정리하기

1강 인체의 구성 성분

정리하기

2강 인체의 계통

우리의 인체의 구성은 세포, 조직, 기관 그리고 계통들로 이루어진다는 것을 이해하였다.

또한 우리 몸을 구성하는 10가지의 계통의 성 분과 기능을 통하여 인체에 관한 이론을 학습 하였다.

이러한 인체의 이해는 신체활동을 통한 건강 증진의 기초가 되는 것이며, 건강을 올바르게 이해할 수 있는 근간을 마련해 줄 수 있다.

다음주에는

체력, 건강, 웰니스, 로하스이 이해

대해 학습하겠습니다.