1) 성 장 호 르 몬 (Growth Hormone, GH)
12주간 육상운동프로그램 참여 전∙후 성장호르몬의 변화는 <Table 16>와 같다. 집단 내 검증결과, 성장호르몬은 모든 집단 내에서 12주 후 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 집단 간 차이 검증에서도 유의한 차이가 나타나지 않았다.
Table 16. Comparison of Growth hormone after 12 weeks
Group Growth hormone (ng/mℓ)
pre post t p
Control group .10±.075 .18±.104 -1.490 .233 Exercise group 1.26±1.64 .81±1.03 .625 .555
t .973 1.204
p .350 .259
Values are mean±standard deviation.
Figure 14. Comparison of Growth horm one
Ⅴ . 논 의
본 연구는 12주간 육상운동프로그램이 비만초등학생의 건강관련체력과 혈중 지질 및 성장호르몬에 어떠한 영향을 미치는지를 분석하였다.
1. 건 강 관 련 체 력 에 미 치 는 영 향
체력이란 인간의 생활과 생존에 필요한 신체적인 능력을 말하며, 심폐지구 력, 근력, 유연성 등의 체력이 운동부족으로 저하가 되면 각종 성인병이나, 건강 장애를 일으키는 확률이 높아지는 점에서 기능관련 체력보다 건강관련체력의 개념을 중요시하며, 우선적으로 향상시키고자 한다(ACSM, 2009). 체력 항목 중 심폐지구력은 심장과 폐 등의 호흡 순환 기능이 좋아서 오래시간동안 운동을 계속 할 수 있는 능력으로 개인의 산소운반능력과 유산소성 능력을 의미한다.
근력은 근육이 최대로 발휘할 수 있는 힘을 말하며, 근력의 유지는 일상생활에 매우 중요한 요소이다. 근지구력은 동일한 움직임이나 압력은 반복하는 근의 근 력 또는 일정기간 동안 근의 긴장을 지속하는 근의 능력은 뜻한다(엄태영 등, 2014). 그리고 관절이 움직이는 근수축 동작을 지속하는 능력이 동적 근지구력 이고, 관절의 움직임이 없이 근 수축동작을 지속하는 능력이 정적 근지구력이 다. 유연성은 관절을 움직일 수 있는 능력으로 근육이 사용 될 준비가 되었다는 신호로서 운동과 일상생활을 수행하는데 중요한 요소이며(Miller, 2002), 관절의 가동 범위, 즉 관절의 움직임을 최대로 할 수 있는 능력을 의미한다(Woods, Bishop & Jones, 2007). 본 연구결과 12주간 육상운동프로그램 통해 근력이 운 동군 내에서 사전보다 사후에 증가하여, 유의하게 증가하였으며, 집단 간 차이 검증에서도 유의한 높게 나타났다. 근지구력의 체력수준은 통계적으로 유의하지 않았지만 향상되는 경향을 나타내고 있으며, 또한 유연성도 통계적으로는 유의 하지 않았지만 감소하는 경향을 나타내고 있다. 이는 청소년을 대상으로 육상캠 프 프로그램을 실시한 결과 근력과 근지구력, 체력수준이 유의하게 향상되었다 는 연구결과(이창준 등, 2013)와 유사한 견해를 나타내고 있다. 한편 본 연구에
서 심폐지구력, 근지구력, 유연성의 체력수준이 통계적으로 유의한 변화가 나타 선하는데 효과적이다(Twisk, Kemper, & Mechelen, 2000).
본 연구에서 육상운동 프로그램이 체중과 비만도(%)에서 유의하게 나타나지
도(%)은 여전히 비만하지만, 복부비만을 나타내는 허리둘레가 유의하게 감소하
에서 운반하여 말초조직에 침착시키는 역할을 하기 때문에 동맥경화의 주요 위 111.00±32.41mg/dl에서 운동 후 75.29±14.53mg/dl 로 47.43%의 높은 효과가 나 타났다. 이러한 결과는 권인창(2002)의 연구결과 중성지방은 통계적으로 유의한
3. 성 장 호 르 몬 (GH)에 미 치 는 영 향
성장호르몬은 세포 내부로의 아미노산 이동을 증가시켜 근육 성장과 근 비대 를 가져오며, 지방대사 과정에 관련되어 있는 효소의 합성을 증가시킴으로서 지 방 대사를 직접적으로 증가 시킨다. 성장 호르몬은 일반적으로 소아에서 성장을 촉진하는 호르몬으로 알려져 있으며, 탄수화물과 지방대사에 영향을 미치는 인 슐린 활동과 성장조절에 중요한 역할을 하며(Simom & Schuster, 1996), 성장 호르몬의 분비는 많은 요인에 의하여 영향을 받는데 운동을 실시하였을 경우 그 분비량은 높고, 특히 성인보다 아동들의 경우가 신체활동 후 성장호르몬의 분비율이 높다고 보고하였다(Cappa et al, 2000). 본 연구에서 성장호르몬의 변 화는 두 집단 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이한나(2014)의 8주간 5,6학년 남자 초등학생 대상으로 IAAF육상 훈련 프로그램을 실시한 결과 성장호르몬이 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다는 결과와 일치하였다.
이러한 결과에 대해 성장호르몬의 분비량은 운동의 영향만 받을 뿐만 아니라 운동의 형태, 강도 시간, 훈련 기간, 혈중 젖산 농도(장용 등, 2003), 식사, 수면, 감정적인 스트레스, 온도, 아미노산 등의 영향을 받아 나타난 결과로 추정된다.
본 연구는 여러 가지 가외변인적인 요소를 통제 하지 않고 육상운동프로그램만 진행하여 다양한 가외변인의 영향으로 성장호르몬의 변화가 나타나지 않는 것 으로 추정된다. 향후 연구에서는 운동뿐만 아니라 여러 가지 가외변인을 통제하 여 연구가 이루진다면 성장호르몬의 분비를 촉진 시킬 수 있다고 사료된다.
Ⅵ . 결 론
본 연구는 12주간 육상운동프로그램이 비만 초등학생의 건강관련체력과 혈 중지질 및 성장호르몬의 미치는 영향을 분석하기 위하여, 비만 초등학생 14명을 선정 후 운동군 7명, 통제군 7명으로 분류하였다. 건강관련체력과 혈중지질 및 성장호르몬에 어떠한 효과를 보이는지 비교· 분석한 결과는 다음과 같다.
1) 건강관련체력의 변화 결과는 12주간 육상운동프로그램 후 근력은 운동군에서 유의하게 증가하였고, 심폐지구력, 근지구력, 유연성은 유의한 차이가 나타나지 않았다. 체중과 비만도(%)은 통제군에서 유의하게 증가하였고, 허리둘레, 엉덩이 둘레는 운동군에서 유의하게 감소하였다.
2) 혈중지질의 변화 결과는 12주간 육상운동프로그램 후 TC, TG, HDL-C, LDL-C은 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
3) 성장호르몬의 변화 결과는 12주간 육상운동프로그램 후 모든 집단 내에서 통 계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
이상의 결론을 종합해 보면, 12주간 육상운동프로그램이 허리둘레, 엉덩이 둘 레, 근력에서 유의하게 긍정적인 효과를 나타내고 있으며, 심폐지구력, 근지구 력, TG 요인에서 유의한 차이가 나타나지 않았으나 대체적으로 증가하거나 감 소하는 개선효과를 나타내고 있다. 따라서 장기간 지속적이고 규칙적인 육상운 동프로그램을 통해 비만 초등학생의 건강관련체력을 향상시키고 혈중지질 개선 및 성장호르몬 개선에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 사료된다.
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<ABSTRACT>
Effects of Track and Field Exercise Program on Health-Related Physical Fitness, Blood Lipid and Growth Hormone
in Obese Elementary Children.
Su-Yeon, Yang
Graduate School of Education, J eju N ational U niversity, J eju-D O S. Korea
(Supervised by professor Chang-Joon, Lee)
The purpose of the current study was to examine the effect of 12 week Track and Field exercise program on health-related physical fitness, blood lipid and growth hormone in obese elementary students. All participants were assigned to the two groups (exercise or control group). Track and field exercise program consisted of 60 minutes/day for 12 weeks 3 days/week All of assessments were employed twice at pre- and post-program. The means and standard deviation in variables assessed were calculated using PASW ver. PASW(Statistical Package for Predictive Analytics Soft Ware)18.0.
Independent t-test was employed to compare the variables between two groups and paired t-test was employed to compare the variables between pre- and post-program. The level of statistical significance for all statistics was set at α=.05. As a result, after participating in track and field exercise
program, there was significant increase in muscular strength, but not 1,000m running or walking or sit-up among health-related physical fitness. There was significant decrease in waist circumference and hip circumference. There was no significant change in blood lipid profiles and growth hormone. also GH(Gowth Hormone) didn't have significant difference Statistically.
In conclusion, the current study determined that there was positive effect of long-term track and field exercise program participation on the level of obesity and health-related physical fitness among obese children.