1) 사전조사
사전조사 설문 내용은 대상자의 일반적 특성(7문항), 근감소증 삶의 질 (22문항) 등 총 29문항으로 대상자가 직접 기입하거나 기입이 어려운 노인 은 연구자 및 연구 보조원이 구두로 묻고 작성하는 방식으로 실시하였다.
신체 및 근감소증 상태 측정은 가벼운 평상복 차림으로 생체 전기저항 분 석법을 이용한 근육량 측정, 악력계를 이용한 근육강도 측정, 보행속도 측 정을 통한 신체수행능력을 포함하였다. 연구자에 의해 측정되었으며, 대조 군은 중재 없이 동일한 형식으로 동일한 설문지와 신체측정을 수행하였고 사전조사는 약 20분 소요되었다.
2) 실험처치
실험군에게는 노인을 위한 근감소증 예방 및 중재 프로그램을 6주간 주 2회, 총 12회기 적용하였다. 프로그램은 5명씩 소그룹으로 5회 나누어 2021 년 8월 2일부터 2021년 9월 17일까지 연구가 수행되었다. 프로그램 진행 장 소는 D시의 N노인복지관에서 진행하였다. 중재프로그램은 근감소증 관련 교육 및 운동, 준비운동, 정리운동, 상·하체 저항성 운동으로 회기마다 총 30～40분이 소요되었다. 근감소증에 대한 정보제공은 근감소증의 진단, 정 의, 위험 요인, 식이 및 운동 내용을 순차적으로 한 주제씩 회기마다 10분 씩 총 12회기에 걸쳐서 PPT 자료와 동영상을 이용하여 제공하였다. 식이교 육은 근감소증 관리에 효과적인 단백질과 비타민 D 식이를 중심으로 단순 정보제공에서부터 행동 변화를 유도하기 위한 식단 작성 및 자가평가까지 연결성을 가지고 진행하였다. 5회기 식이일지를 직접 작성하게 하고 이후 회기마다 식이일지를 작성해오도록 하여 평가하였다. 운동 중재의 경우 준 비운동, 탄력 밴드(멜킨 스트레칭밴드 옐로우1단계, 멜킨스포츠, 서울, 대한 민국)를 이용한 상체운동과 전신진동운동기구(DA604, 이고진, 경기, 대한민 국)를 이용한 신체 중심과 균형, 하체 저항성 향상을 위한 운동, 정리운동 을 포함하여 회기마다 20～30분씩 총 12회기 반복 진행하였다. 연구 진행시 코로나 19 방역 지침을 준수하여 시행하였다.
대조군의 경우는 프로그램의 직접적인 참여는 없었고 사후조사 후 근감
소증 예방 및 관리를 위한 운동과 식이 관련 교육 책자를 배포하였고 질의 응답하는 시간을 가졌다.
3) 사후조사
사후조사는 사전조사와 동일한 연구보조원 2인에 의해 중재 12회기 직후 동일한 시간대에 이루어졌다. 측정오차를 감소시키기 위해 동일한 연구자 및 연구 보조원에 의해 동일한 방법으로 사후조사를 시행하였다. 실험군, 대조군 모두 근감소증 관련 삶의 질(22문항) 설문지를 작성하였고 생체 전 기저항 분석법을 이용한 근육량 측정, 악력계를 이용한 근육강도 측정, 보 행속도 측정을 통한 신체수행능력을 포함하여 측정하였다(표 4).
표 4. 연구진행 방법
그룹 변수 사전 프로그램 사후
실험군
일반적 특성 O
노인을 위한 근감소증 예방 및 중재 프로그램
근육량 O O
근육강도 O O
신체수행능력 O O
근감소증 관련 삶의 질 O O
대조군
일반적 특성 O
교육 책자 배포
근육량 O O
근육강도 O O
신체수행능력 O O
근감소증 관련 삶의 질 O O