1.체지방률에 대한 변화
체지방률에 대한 변화는 실험군에서 사전 27.18±4.93%,6주 후 27.88±4.40% 12주 후 27.95±4.67%로 나타났고,대조군에서 사전 26.55±3.96%,6주 후 28.06±3.84%,12 주 후 28.38±4.07%로 나타났다.측정시기에 따른 주 효과는 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고(p<.001).측정시기와 그룹의 상호작용 효과는 통계적으로 유 의한 차이가 없는 것으로 나타났으며,그룹에 따른 주 효과는 통계적으로 유의한 차 이가 없는 것으로 나타났다.
표 4.각 군별에 대한 체지방률의 변화 단위 :%
군 사전 6주 후 12주 후
실험군 27.18±4.93 27.88±4.40 27.95±4.67 대조군 26.55±3.96 28.06±3.84 28.38±4.07 평균±표준편차(Mean±SD)
표 5.체지방률 변화에 대한 반복측정분산분석 결과
구분 자유도 제곱합 평균제곱 F p-value 측정시기 2 19.660 9.830 16.478 .001***
그룹*측정시기 2 3.070 1.535 2.573 .090 그룹 1 .001 .001 .000 .997
***
p<.001
그림 2.체지방률에 대한 변화
2.근력에 대한 변화
근력에 대한 변화는 실험군에서 사전 31.90±5.80kg,6주 후 38.80±7.22kg,12주 후 43.50±7.50kg으로 나타났고,대조군에서 사전 32.70±3.30kg,6주 후 32.60±5.66kg, 12주 후 32.30±8.72kg으로 나타났다.측정시기에 따른 주 효과는 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고(p<.001).측정시기와 그룹의 상호작용 효과는 통계적 으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며(p<.001),그룹에 따른 주 효과는 통계 적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.
표 6.각 군별의 근력변화에 대한 결과 단위 :kg
군 사전 6주 후 12주 후
실험군 31.90±5.80 38.80±7.22 43.50±7.50 대조군 32.70±3.30 32.60±5.66 32.30±8.72 평균±표준편차(Mean±SD)
그림 3.근력에 대한 변화 표 7.근력에 대한 반복측정분산분석 결과
구분 자유도 제곱합 평균제곱 F p-value 측정시기 2 318.400 159.200 42.898 .000***
그룹*측정시기 2 363.333 181.667 48.950 .000***
그룹 1 459.267 459.267 3.925 .063
***p<.001
3.근지구력에 대한 변화
근지구력에 대한 변화는 실험군에서 사전 12.50±1.71회,6주 후 14.70±1.88회,12주 후 16.60±2.22회,대조군에서 사전 11.00±1.56회,6주 후 11.50±1.71회,12주 후 11.50±1.58회로 나타났다.측정시기에 따른 주 효과는 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고(p<.001).측정시기와 그룹의 상호작용 효과는 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며(p<.001),그룹에 따른 주 효과는 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.001).
그림 4.근지구력에 대한 변화
표 8.각 군별의 근지구력 변화에 대한 결과 단위 :회
군 사전 6주 후 12주 후
실험군 12.50±1.71 14.70±1.88 16.60±2.22 대조군 11.00±1.56 11.50±1.71 11.50±1.58 평균±표준편차(Mean±SD)
표 9.근지구력에 대한 반복측정분산분석 결과
구분 자유도 제곱합 평균제곱 F p-value 측정시기 2 53.433 26.717 32.640 .000***
그룹*측정시기 2 32.433 16.217 19.812 .000***
그룹 1 160.067 160.067 19.935 .000***
***
p<.001
4.유연성에 대한 변화
유연성에 대한 변화는 실험군에서 사전 12.85±4.23cm,6주 후 15.15±3.93cm,12주 후 16.75±3.75cm로 나타났고,대조군에서 사전 17.09±6.49cm,6주 후 17.03±6.07cm,12주 후 16.37±4.17cm로 나타났다.측정시기에 따른 주 효과는 통계적으로 유의한 차이가 있 는 것으로 나타났고(p<.05)측정시기와 그룹의 상호작용 효과는 통계적으로 유의 한 차이가 있는 것으로 나타났으며(p<.001),그룹에 따른 주 효과는 통계적으로 유의 한 차이가 없는 것으로 나타났다.
표 10.각 군별의 유연성 변화에 대한 결과 단위 :cm
군 사전 6주 후 12주 후
실험군 12.85±4.23 15.15±3.93 16.75±3.75 대조군 17.09±6.49 17.03±6.07 16.37±4.17 평균±표준편차(Mean±SD)
표 11.유연성에 대한 반복측정분산분석 결과
구분 자유도 제곱합 평균제곱 F p-value 측정시기 2 26.689 13.345 4.322 .021* 그룹*측정시기 2 53.369 26.685 8.643 .001***
그룹 1 54.913 54.913 .833 .373
*p<.05,***p<.001
그림 5.유연성에 대한 변화
5.심폐지구력에 대한 변화
심폐지구력에 대한 변화는 실험군에서 26.51±5.73ml/kg/min, 6주 후 29.26±4.55ml/kg/min,12주 후 33.24±5.03ml/kg/min으로 나타났고 대조군에서 사전 30.77±5.01ml/kg/min,6주 후 29.62±4.23ml/kg/min,12주 후28.49±3.62ml/kg/min으 로 나타났다.측정시기에 따른 주 효과는 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났 고(p<.01)측정시기와 그룹의 상호작용 효과는 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며(p<.001),그룹에 따른 주 효과는 통계적으로 유의한 차이가 없는 것 으로 나타났다.
그림 6.심폐지구력에 대한 변화
표 12.각 군별의 심폐지구력 변화에 대한 결과 단위 : ml/kg/min
군 사전 6주 후 12주 후
실험군 26.51±5.73 29.26±4.55 33.24±5.03 대조군 30.77±5.01 29.62±4.23 28.49±3.62 평균±표준편차(Mean±SD)
표 13.심폐지구력에 대한 반복측정분산분석 결과
구분 자유도 제곱합 평균제곱 F p-value
측정시기 2 50.808 25.404 6.158 .005**
그룹*측정시기 2 204.170 102.085 24.747 .000***
그룹 1 .028 .028 .000 .983
**p<.01,***p<.001