1.연구대상
본 연구 대상은 제주특별자치도에 소재한 J고등학교 2학년 세 학급의 참가희 망자 22명 중에서 실험집단과 통제집단에 각각 11명씩 배치하였다.
2.실험설계
본 연구의 실험설계는 행복증진 프로그램의 효과 검증을 위해 프로그램 무처 치 통제집단, 프로그램을 실시한 실험집단의 사전 ‧ 사후 ‧ 추후 설계 모형을 사 용한다. 설계 모형은 그림 1과 같다.
실험집단 O1 X O2 O3
통제집단 O4 O5 O6
X : 실험처치(행복증진 프로그램)
O1, O4 : 사전검사(심리적 안녕감, 자기효능감) O2, O5 : 사후검사(심리적 안녕감, 자기효능감) O3, O6 : 추후검사(심리적 안녕감, 자기효능감)
그림 1. 실험설계
3.연구도구
가. 심리적 안녕감
본 연구에서는 Ryff와 Keyes(1995)의 Psychological Well-Being Scale(PWBS)을 다시 김명소 등(2001)이 수정한 심리적 안녕감 척도를 사용하 였다. 총 문항은 46문항이었으나 10번 문항과 15번 문항이 동일하여 중복문항을 뺀 총 문항수는 45문항이다. 하위영역은 자아수용, 긍정적 대인관계, 자율성, 삶 의 목적, 환경에 대한 통제력, 개인적 성장 등 6개의 영역으로 구성되어 있으며 문항 형태는 ‘전적으로 동의 안함’(1), ‘아주 조금 동의 안함’(2), ‘조금 동의 함’(3), ‘많이 동의함’(4), ‘꽤 많이 동의함’(5), ‘전적으로 동의함’(6)의 문항 형태 로 Likert식 6점 척도로 되어있다. 역채점 문항은 2, 4, 6, 7, 9, 11, 12, 15, 17, 19, 20, 21, 22, 25, 26, 32, 33, 35, 39, 40, 44, 45번 문항으로 총 22문 항이며 최하 45점에서 최고 270점에 이르기까지 점수가 높을수록 심리적 안녕 감이 높음을 의미한다.
권현주(2011) 연구에서의 전체 신뢰도는 .841, 본 연구의 전체 신뢰도는 .828 로 심리적 안녕감의 하위요인별 관련 문항 및 신뢰도는 표 2와 같다.
표 2. 심리적 안녕감의 구성
하위척도 해당 문항 번호 문항수 Cronbach's
자아수용 3, 8, 12*, 18, 23, 25*, 38, 41 8 .598 긍정적 대인관계 4*, 9*, 13, 19*, 26*, 37, 45* 7 .865 자율성 5, 10, 20*, 28, 32*, 35*, 42 7 .727 삶의 목적 7*, 11*, 17*, 22*, 27, 31, 34, 7 .804 환경에 대한 통제력 1, 6*, 14, 15*, 24, 29, 39*, 43 8 .747 개인적 성장 2*, 16, 21*, 30, 33*, 36, 40*, 44* 8 .739
전체 45 .828
* 역산처리 문항
나. 자기효능감
본 연구에서는 Sherer, Maddux 및 Jacobs와 Rogers(1982)등이 개발한 자기 효능감 척도(Self Efficacy Scale: SES)를 홍혜영(1995)이 번안, 보완한 것을 사 용하였다. 하위 영역은 일반적 자기효능감과 사회적 자기효능감 두 개의 영역으 로 구성되어 있으며 일반적 자기효능감 17문항, 사회적 자기효능감 6문항으로 총 23문항으로 구성되어 있다. 문항 형태는 ‘전혀 그렇지 않다(1)’, ‘별로 그렇 지 않다(2)’, ‘보통이다(3)’, ‘조금 그렇다(4)’, ‘매우 그렇다(5)’의 형태로 Likert 5 점 척도로 되어 있으며 역 문항은 2, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20, 22번 문항이다.
홍혜영(1995) 연구에서의 전체 신뢰도 계수는 .86, 본 연구에서의 자기효능감 전체 신뢰도 계수는 .815로 하위요인별 관련 문항 및 신뢰도는 표 3과 같다.
표 3. 자기효능감의 구성
하위척도 해당 문항 번호 문항수 Cronbach's
일반적 자기효능감 1, 2*, 3, 4, 5*, 6*, 7*, 8, 9. 10*, 11*,
12*, 13, 14*, 15, 16*, 17* 17 .833 사회적 자기효능감 18*, 19, 20*, 21, 22*, 23 6 .666
전체 23 .815
* 역산처리 문항
다. 행복증진 프로그램
본 연구에서는 긍정심리학의 행복관인 즐거운 삶, 적극적인 삶, 의미 있는 삶 과, Lyuomirsky(2007)의 『How to be happy: 행복도 연습이 필요하다』의 행 복 증진 전략 12가지 행복연습, 『행복교과서』(문용린 ․ 최인철 외, 2012)를 참 고하였으며, 긍정심리와 행복증진 관련 선행 논문들을 참고하여 청소년의 심리적
안녕감과 자기효능감의 구성요인에 적합하도록 연구자가 수정․보완하여 지도교수 의 자문을 받아 재구성하였다.
가) 프로그램 구성
본 프로그램의 구성은 1회기 당 90분씩 총 10회기로 구성하였으며 프로그램 구성은 다음과 같다.
첫째, 한 회기당 시간은 90분으로 프로그램은 도입, 전개, 마무리로 구성하였 다. 도입부분에서는 동영상 시청이나 게임 등을 통해 회기 주제와 관련된 내용을 미리 맛볼 수 있도록 구성하였다. 전개에서는 이론적 배경에 대한 전체적인 설명 을 하고, 2개 ~ 3개의 활동으로 구성하였다. 마무리 시간에는 회기별 프로그램 소감문을 작성하고 발표하면서 자신의 언어로 정리하는 시간을 가졌다. 또한 프 로그램 활동과 관련된 과제를 내어 실천할 수 있도록 유도하였다.
둘째, 전개 진행은 PPT나 동영상을 활용하였으며, 실험이나 연구를 통해 효과 가 입증된 자료설명으로 참가자의 이해도를 높였다. 활동은 2 ~ 3개로 주제 내 용을 충분히 느낄 수 있도록 구성하였으며 활동 후 개별 혹은 조원끼리의 활동 (3 ~ 4명으로 구성)으로 부담 없이 자신의 이야기나 경험을 나눌 수 있는 시간 을 주었으며, 조 활동 후 조 별 발표시간을 가졌다. 활동을 제외한 이야기 나눔 시간은 때로는 간단하게 질문하고 넘어갈 수 있도록 진행자의 재량에 맡긴다.
셋째, 프로그램 시작과 함께 행복일기 쓰기 및 행복실천법을 매일 실행해야 된 다는 것을 약속으로 정했다. 행복일기 쓰기는 노트대신 청소년들에게 일반화 된 스마트 폰의 보급으로 손쉽게 접근할 수 있도록 웹사이트에 카페를 개설하여 꾸 준히 쓰도록 하였으며 프로그램 실시 이후에도 습관으로 정착될 수 있도록 유도 하였다.
넷째, 본 프로그램은 깊은 심리학적 지식 없이도 누구나 프로그램에 참여하여 따라갈 수 있도록 쉽고도 편안하게 구성하였으며 감수성이 예민한 청소년의 언 어, 비언어적 메시지에 주위를 기울이며 민감하게 반응하는 그들의 태도를 따뜻 하게 다독이며 긍정적인 삶의 태도를 지닐 수 있도록 이끌었다.
프로그램 구성과 관련된 선행 연구 및 재구성 내용은 표 4와 같다.
표 4. 회기별 관련 선행 연구 및 재구성 내용
회 기 프로그램명 긍정심리학
나) 회기별 프로그램 구성내용
1회기는 긍정심리학 및 행복 증진 프로그램에 대한 안내 및 소개, 소중한 짝 소개하기, 서약서에 서명하기, 행복실천법 실천하고 행복 일기 카페에 올리기 등 행복증진 집단상담 프로그램에 구성에 대한 설명을 하였다. 더불어 프로그램에 대한 기대를 나누었다.
2회기는 미소와 웃음은 타인과 친밀하고 다정한 관계, 적극적이고 활발한 관계 를 유지할 수 있음을 목표로 잡았다. 뒤센 미소를 지으면 본인도 행복해지지만 타인에게 긍정적인 이미지를 주면서 친밀한 관계를 유지할 수 있음을 설명하였 다. 뒤센 미소를 전반부에 배치한 것은 초기의 서먹서먹한 분위기 속에서 미소를 배우고 익히면서 참가자들끼리의 친밀감을 형성하고, 이를 통해 집단에 긍정적인 영향을 미치며 편안한 집단 분위기로 유도해 가기 위함이다.
3회기는 서로의 단점 장점으로 바꾸기 활동을 하면서 자신이 정한 기준에 의 해 긍정적으로 평가한 타인의 장점에 대해 분명히 말할 수 있도록 자율성 향상 을 목표로 했다. 최근에 자신에게 일어난 좋지 않은 일 나누기 활동을 통하여 좋 지 않은 일도 함께 나누면서 긍정적으로 재해석 하고 평가할 수 있음을 체험해 볼 수 있도록 유도해나갔다.
4회기는 가족이나 친구들에게 감사함을 느끼고 감사함을 담은 편지를 쓰면서 친밀하고, 다정하며 신뢰 깊은 관계를 경험해보는 시간으로 구성하였다. 가깝거 나 호감 가는 이에게 먼저 다가서며 사교성 키우기를 실천하고, 자신의 감사한 마음을 전하며 친밀감을 나누며 긍정적 대인관계와 사회적 자기효능감이 향상 될 수 있도록 유도하였다. 3회기, 4회기에 낙관성과 감사하기를 배치한 것은 참 가자로 하여금 긍정 정서를 북돋움으로써 참여 동기를 고양시키기 위함이다.
5회기는 행복은 매 순간 경험하는 일상적인 것들을 만끽하고 음미하며 경이로 워하는 습관에 의해 결정된다는 설명을 하였다. 또한 음식 음미하기 활동과 마음 껏 축하해 주기 활동을 통해 순간순간 주어진 상황을 온전히 받아들이며 자신에 대해 자부심을 느끼고 자신감을 가질 수 있는 자아수용 향상을 목표로 삼았다.
5회기에 음미하기를 배치시킨 것은 함양된 긍정정서를 토대로 일상생활 속에서 매 순간 음미하기를 경험하면서 일상적인 행복을 습관으로 유도하기 위함이다.
6회기는 나의 꿈 선언문과 미래 일기쓰기를 하였다. 목표를 설정하고 성취하기 위해서는 어떻게 노력해야 할지 생각하고, 끊임없이 배우고 성장하기를 멈추지 않도록 동기 부여 및 의미 부여를 한 시간이다. 이러한 활동을 하면서 삶의 목 적, 개인적 성장, 일반적 자기효능감 향상을 목표로 했다.
7회기는 6회기의 목표세우기를 바탕으로 성공한 미래의 내 모습을 그림으로 표현하며 몰입경험을 통해 환경에 대한 통제력과, 어렵지만 포기하지 않고 끝까 지 해 낼 수 있는 일반적 자기효능감 향상을 목표로 했다. 6회기 7회기에 목표 세우기와 몰입하기를 배치시킨 것은 긍정정서를 토대로 자신이 추구하는 목표에 열정적으로 몰입하면서 자기실현을 이루어 나가는 적극적인 삶을 경험할 수 있 도록 유도하기 위함이다.
8회기는 ‘핸드크림 마사지’ 활동을 하면서 사랑과 정성이 담긴 터치를 통해 전 해오는 친밀한 관계를 느끼며 긍정적 대인관계를 향상시킬 수 있도록 하였다. 또 한 ‘낙서활동’을 통하여 서로의 관심사에 대해 적극적으로 물어보고 대답하면서 사회적 자기효능감이 향상될 수 있도록 유도하였다.
9회기는 ‘재능기부 활동’을 통해 자신의 재능을 나누면서 느끼는 뿌듯함과 친 밀한 관계를 경험할 수 있도록 하였으며, ‘친절 베풀기’를 통하여 사회의 구성원 으로서 함께 나누며 행복을 느끼고, 의미 있는 삶을 경험할 수 있도록 하였다. 8 회기 9회기에 대인관계와 친절 베풀기를 배치시킨 것은 친밀한 대인관계나 사회 적 활동, 봉사 활동 등을 통하여 자신보다 더 큰 목표를 추구하는 과정에서의 의 미 있는 삶을 경험하도록 하기 위함이다.
10회기는 프로그램을 통해 행복해진 자신을 느끼고 그 행복을 집단원들과 함
10회기는 프로그램을 통해 행복해진 자신을 느끼고 그 행복을 집단원들과 함