1.스트레스의 개념
스트레스는 인간의 삶에서 정상적인 한 부분이며,사람이 새로운 지식,기술과 행동양식을 습득하기 위하여 직면해야 하는 불가피한 부분이다.
그러나 스트레스가 지나칠 때 어려움이 발생한다.이 때 사람은 정서적,인지적, 생리적 기능의 혼란을 경험하게 되고,지속적인 스트레스는 죽음에까지 이르게 하 는 심장병,고혈압 등을 포함하는 여러 가지 신체적 질병의 원인이 도기도 한다.
또한 대인관계 및 스포츠 정면에서도 손상을 일으키게 된다(박종의,2004).
스트레스에 관한 연구는 1920년대에 생리학의 관점에서 Hans Selye가 일반적 증후군(GeneralAdapatation:GAS)이라는 개념을 발표하면서 더욱 스트레스의 개 념이 체계화되었다.스트레스는 신체(스트레스 요인)에 대처하여 동질청체(homeostasis) 상태를 유지하기 위한 생리적 반응 즉,전투 아니면 도피반응(fightorflightresponse)의 과정으로 설명할 수 있다(홍상우,2004).
오늘날 스트레스 개념은 보통 세 가지 입장에서 정의되고 있다.첫째,반응을 기 초로 한 스트레스 개념이다.이는 스트레스 상태에서 일어나는 특정반응 또는 반 응군을 스트레스로 보는 관점이다.초기의 스트레스에 대한 정의는 주로 이 입장 을 취했다.이 개념은 주로 생물학적 의학적 관점에서 연구되었는데,스트레스를 종속변인 즉,자극원(tress)으로 보는 견해이다.둘째,상황을 기초로 한 스트레스 개념이다.특정 상황 자극 잠재군을 내포하고 있는 상황이 존재해야 한다는 점을 강조한다.셋째,유기체-환경 상호작용응로서의 스트레스 개념인데,스트레스를 환 경과 개인의 복작하고 역동적인 상호작용으로 보고 그 근원을 심리적 과정에 두고 있다(이종목,1989).
스트레스는 바람직한 사건이라고 할지라도 예특하지 못한 사건인 경우에는 어느 정도로 부적응 적이다.그러나 바람직한 사건보다도 바람직하지 못한 사건이 더 큰 적응적 노력을 필요로 하며 심리적인 부적응의 결과가 크게 나타난다(박종의, 2004).
2.스트레스와 운동수행
선수가 운동을 지속하는 과정에서 스트레스는 계속적으로 선수의 수행이나 생활 에 영향을 미치며,크게 두 가지 관점에서 살펴볼 필요가 있다.
훈련,경기,합숙,진로,인간관계 등 운동으로 인해 유발되는 스트레스의 문제와 우발된 스트레스가 선수의 수행력에 미치는 영향에 대한 고려가 필요하다(박철민, 2005).
시합 시 선수들이 당면하는 문제는 불안,이로 인한 각성사태의 부적절,운동수 행에 필요하거나 적합하지 않은 사고,주의산만,의욕상실,자신감 결의,실패에 대 한 두려움과 같은 것이 있다.“나는 잘할 수 있다”는 자아 확신적 사고와 “내가 잘 못하면 어떻게 하나?”하는 자아 획의적 사고,그리고 “숨이 막힌다.”라든지 “어깨 가 뻣뻣해지는 것 같다”는 등의 신체불편 증상으로 압축되어 나타나는 것이 공통 적인 사항이다.이와 같은 신체적 불편 증상은 심리적 부담에 의한 과도한 긴장에 수반하여 나타나는데 이러한 경향은 선수들이 성별,경력,종목특성에 따라 다소의 차이가 있을 수 있다.특히 남자선수들이 여자선수들에 비해 상대적으로 경쟁 상 태에 더 민감하고 강하게 반응하는 상황이 종속적인 성향을 보이면,선수의 경력 이 증가할수록 상대적으로 자신감은 감소하는 반면에 선수경력이 낮을수록 경쟁상 황에 도전적이어서 자아 회의적 부정 사고를 덜 할 가능성이 있다.이로 인하여 경기력에 부정적인 영향을 미치게 되므로 경기를 준비하는 신체적 준비과정이 더 불어 경기에 영향을 미치는 내·외적인 요인에 대한 심리적 준비과정이 필요할 것 이다.
3.스트레스가 운동수행에 미치는 영향
스트레스와 운동수행의 관점에서는 만성적 스트레스로 인한 탈진(burnout)과 스 트레스로 인한 운동 상해의 관계를 규명하는 방향으로 연구가 진행되어 왔다.선 수가 특정 유형의 스트레스에 장기적으로 노출되면 만성적인 스트레스로 인한 탈 진을 경험하게 된다(Smith,1986).
스트레스로 인한 탈진 증후군과 관련해 스트레스 상화에 노출된 선수의 탈진은 정신적인 측면에서 직면한 상황을 과소평가 하게 된다.또한 신체적인 측면에서 긴장,피로,불면증 등이 유발되며 행동적 측면에서 근육의 경직으로 인해 운동 상 해는 선수의 경기력을 저하시키는 원인의 하나이며 상해 정도가 심할 경우 더 이 상 운동을 지속하지 못하는 상황이 발생하도 한다(홍상우,2004).