석 사 학 위 논 문
대 학 교 유 도 선 수 의 정 신 력 에 관 한 연 구
( Research on the Psychological Strength of College Judo Athletes)
국 민 대 학 교 교 육 대 학 원 체 육 교 육
정 성 숙
2 0 0 1
석 사 학 위 논 문
대 학 교 유 도 선 수 의 정 신 력 에 관 한 연 구
( Research on the Psychological Strength of College Judo Athletes)
국 민 대 학 교 교 육 대 학 원 체 육 학 과
박 순 문
2 0 0 1
대 학 교 유 도 선 수 의 정 신 력 에 관 한 연 구
( Research on the Psychological Strength of College Judo Athletes)
지 도 교 수 : 김 귀 봉
이 논 문 을 석 사 학 위 논 문 으 로 제 출 함
국 민 대 학 교 교 육 대 학 원 체 육 교 육
정 성 숙
2 0 0 1
정 성 숙 의
석 사 학 위 청 구 논 문 을 인 준 함
200 1年 1月 日
심 사 위 원 장 (印 )
심 사 위 원 (印 )
심 사 위 원 (印 )
국 민 대 학 교 교 육 대 학 원
목 차
Ⅰ . 서 론
11. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 3
3. 변인 및 가설 4
4. 연구의 제한점 6
5. 용어의 정의 6
Ⅱ . 이 론 적 배 경
91. 유도경기의 개요 및 정신 9
2. 유도의 정신력과 경기력의 관계 11
3. 정신력 요인 18
4. 경기력 요인 20
5. 정신력 훈련의 개념 23
6. 선행연구 27
Ⅲ . 연 구 방 법
301. 연구 대상 30
2. 조사도구 31
1) 설문지 구성 32
3. 조사절차 및 자료분석 32
Ⅳ . 결 과 및 논 의
341. 배경변인에 따른 정신력 차이 34 1) 대학교 유도선수의 성별에 따른 정신력의 차이 34 2) 대학교 유도선수의 체급에 따른 정신력의 차이 35 2. 대학교 유도선수의 경력에 따른 정신력과의 차이 36 1) 대학교 유도선수의 경력에 따른 정신력의 차이 36
2) 경력에 따른 동기수준 차이 38
3 ) 경력에 따른 각성수준조절 차이 39
4 ) 경력에 따른 시각화 및 이미지조절 차이 40
5 ) 경력에 따른 자신감조절 차이 41
6 ) 경력에 따른 긍정적 에너지 차이 42
7 ) 경력에 따른 주의조절 차이 43
8 ) 경력에 따른 태도조절 차이 44
3. 경기력에 따른 정신력차이 45
1) 경기력에 따른 정신력 차이 45
2) 경기력에 따른 각성수준차이 46
3 ) 경기력에 따른 동기수준 차이 48
4 ) 경기력에 따른 시각화 및 이미지조절 차이 48
5 ) 경기력에 따른 자신감조절 차이 50
6 ) 경기력에 따른 긍정적 에너지조절 차이 51
7 ) 경기력에 따른 주의조절 차이 52
8 ) 경기력에 따른 태도조절 차이 54
Ⅴ . 결 론 및 제 언
551. 결론 55
2. 제언 56
참고문헌 57
A BS T RA CT 60
부록 63
표 목 차
표 1. 연구대상자의 인구통계학적 특성 30
표 2. 설문지 구성지표 31
표 3. 성별에 따른 정신력 t - t est분석 35 표 4. 체급에 따른 정신력의 평균 및 표준편차 36 표 5. 경력에 따른 정신력 차이에 대한 공변량 및 중분류분석 37 표 6. 경력에 따른 동기수준의 차이에 대한 공변량분석 및 중분류분석 38 표 7. 경력에 따른 각성의 차이에 대한 공변량분석 39 표 8. 경력에 따른 사각화 및 이미지 차이에 대한 공변량분석 40 표 9. 경력에 따른 자신감조절 차이에 대한 공변량 및 중분류분석 42 표 10. 경력에 따른 긍정적 에너지 차이에 대한 공변량분석 43 표 11. 경력에 따른 주의조절 차이에 대한 공변량분석 43 표 12. 경력에 따른 태도조절 차이에 대한 공변량 및 중분류분석 44 표 13. 경기력에 따른 정신력 차이에 대한 공변량 및 중분류분석 46 표 14. 경기력에 따른 각성수준조절 차이에 대한 공변량 및 중분류분석 47 표 15. 경기력에 따른 동기수준 차이에 대한 공변량 48 표 16. 경기력에 따른 시각화 및 이미지조절 차이에 대한 공변량 및 중분
류분석 49
표 17. 경기력에 따른 자신감 차이에 대한 공변량 및 중분류분석 50 표 18. 경기력에 따른 긍정적 에너지 차이에 대한 공변량 및 중분류분석 52 표 19. 경기력에 따른 주의조절 차이에 대한 공변량 53 표 20. 경기력에 따른 태도조절 차이에 대한 공변량 및 중분류분석 54
그 림 목 차
그림 1. 관계모형 4
그림 2. 정신 훈련의 개념 모형 25
Ⅰ . 서 론
1 . 연 구 의 필 요 성
오늘날의 스포츠는 한 국가의 경기력 수준이 그 나라의 국력이라는 인식 아래 국가마다 경기력 향상에 많은 투자를 하고 있는 실정이다.
이는 스포츠에서 자국의 우위를 내세우려는 의도라 하겠다. 우리 나라 도 많은 투자와 노력으로 제 24회 서울올림픽(1988년)과 제 25회 바로 셀로나올림픽(1992년), 제 26회 아틀란타올림픽(1996년)에서 세계 10위 내에 드는 저력을 과시하였다.
최근 스포츠 현장에서 지나친 경쟁으로 인해 스포츠가 그 본질에서 벗어날 뿐만 아니라 선수들의 심리적 부담감, 압박감 등으로 인해 평소 잘하던 선수가 기량을 제대로 발휘하지 못하는 경우를 종종 볼 수 있 다. 스포츠는 경쟁이 본질적으로 포함되어 있다는 특성 때문에 선수들 이 정도의 차이는 있지만 시합시나 훈련시에 느끼는 불안은 경기력이나 운동수행에 부정적인 영향을 미치고 있다(송은섭, 1996). 이러한 사실은 심리적 조절 능력이 신체적 켠디션은 물론, 신체적 기능과 경기력에 관 련된 경기 수행 변인에 중요한 결정 요인임을 설명해 주고 있으며, 실 제로 우수한 성과를 거둔 선수들에게 신체조건이나 기술과 같은 운동능 력이 비슷한 경우 승패를 좌우하는 결정적 요인이 무엇이냐고 물으면, 대부분이 경기 전 또는 경기중의 심리적인 상태라고 말하고 있다 (Suinn , 1980).
이와 같이 경기력에 영향을 미치는 심리적 요인으로는 성격, 동기, 공
격성, 욕구수준, 자아개념, 경쟁불안, 집중력, 주의형태, 정신력, 응집력 등 여러 가지가 있으며, 이러한 요인들이 충족되지 못할 때에는 경기력 은 현저하게 떨어진다고 보고되고 있다(Spielber ger , 1972; Nideffer , 1980; L oeh r , 1982).
대부분의 스포츠 심리학자들은 선수들의 심리적 요인이 스포츠의 경 기수행 능력에 가장 중요한 요인으로 작용하고 있다고 믿기 때문에 우 수 선수들의 심리적 요인인 특성에 관하여 지대한 관심을 가지고 있는 것은 사실이다. 이러한 스포츠 상황은 철저히 경쟁하는 상황으로 특징 지울 수 있으며, 이와 같은 경쟁을 주요 요소로 포함하고 있는 스포츠 상황에서 경쟁과정에 수반되고 가장 뚜렷하게 나타나는 특징은 경쟁으 로부터 발생되는 심리적 요인 중 정신력과 주의 형태는 경기의 승패를 결정짓는 중요한 요인이라고 할 수 있다.
정신력이란 몸과 마음의 아주 특별한 관계를 이해하고 통제할 수 있 는 능력이나 힘으로 볼 수 있는데, Loehr (1982)는 정신력을 선천적으로 소유하고 태어나는 것이 아니라 후천적으로 습득하는 것이며, 모든 운 동성수나 지도자가 연구하고 갖추어야만 하는 가장 마지막 단계의 일이 라고 주장하고 있고, 정신력을 강화시키기 위해서는 자기 자신의 정신 적인 강점과 약점 혹은 미비점을 잘 분석 파악할 수 있어야 보다 효율 적인 정신력 강화 훈련이 가능하다고 밝히고 있다.
유도에서 경기력은 다른 대인 경기는 다른 대인경기와 마찬가지로 체 력, 운동능력, 기술, 정신력이 경기력을 결정짓는 요소(Alderm an , 1974,Gen er al M ot or A Bilit y )으로서 특히 운동능력은 체격, 체력과 관 련된 일반 운동능력(Gen er al M otor Ability )과 적정한 기술이 요구되는 특수 운동능력(Special M otor Ability )으로 구분한다(F leis chm an &
Rich , 1965 ). 일반 운동능력이 경기력에 간접적 요인이 되며, 고도의 운 동 기술이 요구되는 경기에서는 특수 운동 능력이 중요한 요인으로 지 적된다(Bachm an , 1961; M art eniuk , 1974).
유도선수들의 경기력 향상을 위해서는 경쟁선수들의 전략, 전술의 분 서고가 함께 생리적, 심리적, 그리고 체격, 체형, 체력 조건 등을 고려하 여 일반 및 특수 운동 능력을 향상시킬 수 있는 훈련 방법이 다양하게 개발되어야 할 것이다.
유도 경기는 근력과 순발력을 기초로 한 다양한 기술이 요구되는 개 인, 접촉종목의 특성을 갖는다. 또한 단체 종목에 비해 개인경기는 선수 개인의 정신적 준비 상태가 직접적으로 수행에 영향을 미치게 된다.
따라서 본 연구는 대학 선수들의 경기현장에서 미치는 여러 가지 요 인 중 정신력 요인이 유도선수들의 경기력 수준에 따라 어떠한 차이가 있는가를 알아봄으로써 유도 선수들의 기초자료 및 경기력 향상에 도움 을 주려는데 연구의 목적이 있다.
2 . 연 구 의 목 적
본 연구는 대학교 유도선수의 정신력에 관하여 연구하는데 목적이 있 다. 본 연구를 위하여 다음과 같은 연구문제를 선정하였다.
1) 배경변인에 따른 정신력의 차이는 어떠한가?
2) 경력에 따른 정신력과의 관계는 어떠한가?
3 ) 경기력에 따른 정신력과의 관계는 어떠한가?
3 . 변 인 및 가 설
대학교 유도선수의 정신력에 관한 연구를 위하여 그림 1과 같은 관계 모형을 설정하였다. 이를 구체적으로 살펴보면 기초변인에는 성별, 체급 독립변인으로 경력, 경기력을 종속변인으로 정신력을 설정하였다.
그림 1. 관계모형
관계모형에서 설정한 변인을 토대로 하여 다음과 같은 가설을 설정하 였다.
가설 1. 대학교 유도선수의 배경변인에 따라 정신력은 차이가 있을
것이다.
1- 1 대학교 유도선수의 성별에 따라 정신력은 차이가 있을 것 이다.
1- 2 대학교 유도선수의 체급에 따라 정신력은 차이가 있을 것 이다.
가설 2. 대학교 유도선수의 경력에 따라 정신력은 차이가 있을 것이다.
2- 1 대학교 유도선수의 경력에 따라 자신감은 차이가 있을 것이다.
2- 2 대학교 유도선수의 경력에 따라 각성수준조절은 차이가 있을 것이다.
2- 3 대학교 유도선수의 경력에 따라 주의조절은 차이가 있을 것이다.
2- 4 대학교 유도선수의 경력에 따라 시각화 및 이미지조절은 차이 가 있을 것이다.
2- 5 대학교 유도선수의 경력에 따라 동기수준은 차이가 있을 것이다.
2- 6 대학교 유도선수의 경력에 따라 긍정적에너지는 차이가 있을 것이다.
2- 7 대학교 유도선수의 경력에 따라 태도조절은 차이가 있을 것이다.
가설 3. 대학교 유도선수의 경기력에 따라 정신력은 차이가 있을 것이다.
3- 1 대학교 유도선수의 경기력에 따라 자신감은 차이가 있을 것이다.
3 - 2 대학교 유도선수의 경기력에 따라 각성수준조절은 차이가 있을 것이다,
3- 3 대학교 유도선수의 경기력에 따라 주의조절은 차이가 있을 것이다.
3 - 4 대학교 유도선수의 경기력에 따라 시각화 및 이미지조절은 차이 가 있을 것이다.
3- 5 대학교 유도선수의 경기력에 따라 동기수준은 차이가 있을 것이다.
3- 6 대학교 유도선수의 경기력에 따라 긍정적에너지는 차이가 있을 것 이다.
3- 7 대학교 유도선수의 경기력에 따라 태도조절은 차이가 있을 것이다.
4 . 연 구 의 제 한 점
본 연구는 대학교 유도선수의 정신력에 관한 연구를 위하여 연구변 인, 연구대상, 조사절차 등에서 나타나는 문제로 인하여 다음과 같은 제 한점을 지닌다.
1) 본 연구의 대상은 전국 남・여 대학 유도 선수들로 제한되었다.
2) 연구대상의 표집은 현 대학 선수들 중 입상경력이 있는 자, 입상 경력이 없는 자로 한정되었다.
3 ) 통제된 선행변인 이외의 외생변인에 의해서 영향을 받을 수 있다.
4 ) 설문 척도의 사용에 따른 측정도구의 타당성과 신뢰성 확보에 문 제가 제기될 수 있다.
5 ) 표집대상의 대표성과 관련된 문제로서 연구 결과에 한계가 있을 수 있어 그 결과 조직으로 일반화시키는데 한계가 있다.
5 . 용 어 의 정 의
◎ 정 신 력 : 심신의 욕구, 활성, 각성으로 언급되며, 마음이 작동하 는 활기, 원기 및 강도이며 동기화의 기반으로 자기 마음의 조절력을 얻을 수 있는 방법을 가르치는데 이용되며, 또한 긍정적이거나 부정적 이어서 긍정적 종말에 과한 흥분과 행복, 부정적 종말에 관한 불안과 격분과 같은 다양한 감정들과 관련됨
◎ 자 신 감 : 자신감의 정도는 현재의 경기수준에 대한 가장 줗은
예측 수단으로 승패 가능여부에 대하여 자기자신이 가지는 느낌이나 시상이다.
◎ 각 성 수 준 조 절 : 각성 수준 조절능력이란 스트레스, 압박, 압력 등을 효율적으로 다를 수 있는 능력으로 어려운 상황을 위협이라 기보다는 도전으로 인식하고 부정적 에너지의 흐름과 충격을 통제할 수 있는 능력이다.
◎ 주 의 조 절 : 주의 조절능력이란 경기 중에 중요한 것과 중요하지 않은 것을 선별할 수 있는 능력이며, 이것은 경기 상황에서 경기자체에 대하여 계속적으로 정신적인 주의초점을 유지할 수 있는 능력을 말한 다.
◎ 시 각 화 및 이 미 지 조 절 : 시각화 및 이미지조절 능력이란 경기장 면을 보다 선명하고 세부적이며 사실적으로 상상 할 수 있는 능력을 말 한다.
◎ 동 기 수 준 : 성공을 거두려는 의욕, 훈련 계획에 따르려는 의지 등 에대한 수준이다.
◎ 긍 정 적 에 너 지 : 즐거움, 기쁨, 결심 및 사기 등과 같은 원천들 을 에너지화 시킬 수 있는 능력으로 동기요인, 태도 발달과 밀접한 관 련이 있다.
◎ 태 도 조 절 능 력 : 선수 개인의 사고 습관이나 훈련에 임하는 자 세 등을 반영하는 것으로 올바른 태도는 정서적 조절, 긍정적 에너지의 흐름을 가져온다.
◎ 경 기 력 : 경기력은 선수 개개인이나 팀 전체가 경기장에서 발 휘할 수 있는 능력의 총체를 일컫는 것으로 체력, 기술, 그리고 심리적 요인과 관련된 함수로 표현할 수 있다. 경기력은 선수들의 내・외적 요 인 즉 신체적, 생리적, 심리적, 물리적, 사회 환경적 제반 요인에 의한 상호작용의 결과로써 나타난다고 볼 수 있다. 본 연구 에서는 최근 2년 간의 전국대해 입상성적으로 3위내 입상경력이 있는자는 경기력이 높은 자로 없는자는 경기력이 낮은자로 구분하였다.
Ⅱ . 이 론 적 배 경
1 . 유 도 경 기 의 개 요 및 정 신
유도는 격투기의 한 종목으로서 인간사회가 처음 형성되면서부터 서로의 생존을 위한 투쟁 또는 맹수로부터의 위험에 대처하기 위하여 시작되었으며 이러한 투쟁 몸 움직임이 역사적, 지리적, 문화적, 여건에 따라 여러 가지 형태로 발달하였고 동양 문화를 배경으로 하여 씨름, 유도, 택견 같은 격투기가 발달하였다.(이형만, 1995). 이러한 격투기의 발달은 유도에서도 마찬가지로 언제 어디서부터 시작되었는지는 정확하 지 않으나, 고구려(산상왕. A . D .197- 226)때의 왕도였던 환도성 각저층 현실의 벽화에서 유도의 오랜 역사를 증명할 수 있다.(이제광, 1978).
이어 고구려 15대 숙종(A . D . 1097- 1106)때 장려되어 이때의 유술은 수박, 각저라고 불렀다. 그후 유술은 권법, 수법, 각법을 중심으로 그 방법이 구전 심수되어 내려오다가 임진왜란 때 일본으로 이전 된 것 같 다고 전해지고 있으며, 이러한 유술을 1882년 가노지고로에 의하여 바 른 것을 택하고 위험한 동작을 정리하여 새로운 기술을 첨가시키면서 체육, 승부, 수심을 수련 목적으로 하여 강도관 유도를 발전시키게 된 것이다.
가노지고로(KA N O GIGORO, 1960- 1983)에 의하여 정리된 유도는 1909년 한성 기독교 청년회 즉 현 Y .M .C .A 를 통하여 우리 나라에서 시 작되었으며, 국제적으로는 1952년 국제유도연맹(I.J .F )이 창설되어 1956 년 제1회 세계유도선수권 대회(동경)가 열리게 되었고 1958년에는 아시
아경기대회에 유도가 시범종목으로 열리게 되었으며 드디어 1964년 동 경 올림픽 때 정식종목으로 채택되어 명실공히 유도가 세계적인 스포츠 로 인정받게 되었다.(이형만, 1995).
유도는 유능제강(柔能制鋼)의 원리를 과학적으로 체계화한 것이라고 하겠다.
이론과 실제에 있어서 유(柔)가 반드시 강(剛)을 제압한다는 것은 아 니다. 유는 합리적인 방법에 의해서 강한 것을 못하게 만들어 강을 제 압한다는 것이다. 때문에 유도에 있어서 임 약한 사람이 힘 강한 사람 의 힘을 약하게 만들어서 이기는 수단을 유능제강의 원리라 한다. 즉, 심신의 힘을 가장 합리적으로 활용하는 것이며, 유도의 공격 방어의 기 술적 특성은 약한 체력으로 강한 상대를 메쳐 이길 수 있다는 것이다.
또한 유도는 공격과 방어의 부단한 수련 과정을 통하여 무술, 체육, 정신수양, 처세방법 등을 겸한 인간 완성의 길이기도 하다.(김의환, 1992).
또는 유도는 예(禮) 로 시작해서 예(禮) 로 끝나는 전통적인 동양 의 무도이다. 시합에 있어 예법의 근본 뜻은 서로 상대편을 존중하고 그 사람의 인격을 존중하여 거기에 경의를 표하는 것에서 출발하여 사 람과 사람의 교제를 갖추고 사회질서를 지키는 도이며, 따라서 예법은 이 정신을 나타낸 행동양식이다. 정신력선용, 자타 공영의 도를 배운 유도인은 속으로 예의 정신을 깊이하고 밖으로는 예법을 바르게 지키는 것을 중시하여 경례 및 배례의 방법을 명시하고 있다.
무(武)의 발생은 인간본능의 발현이다. 인류의 발생과 더불어 자기 생명을 보존하기 위하여 행하였던 동작들이 인간의 인지가 발달하면서 체계화되어 무술과 무예 및 무도로서 불려지기 시작하였다.(김창룡,
1995 ).
1882년 일본은 K A N O GIGOR O (1860- 1938)SM S 유술의 수련이 신체를 강건하게 하고 마음이 침착해지고 자제심을 강하게 하며 정신도 상쾌하게 되는 등 여러 가지의 효과를 보았다고 주장 하였는데 그 생 각은 곧 유도의 목적을 심신의 조화적발달 및 인격발달로 본 것인바 현 재까지도 많은 유도인들에 의해 공감되고 있다.(이학래, 1985).
유도는 기술을 갖추기 이전에 정신력과 집중력이 있어야 하며, 공 격의 수단으로서가 아니라 언제, 어떠한 장소에서라도 자신을 방어할 수 있는 정신적, 육체적 능력을 기르는 것이 중요하다고 하겠다. 즉, 정신과 신체의 힘을 가장 합리적으로 활용하는 「정력 선용」이야말로 유도의 근본 정신인 것이다. 다시 말해서 유도는 심신의 힘을 유효하 게 활용하는 것이며, 부단한 수련과정을 통하여 무술로서, 체육 활동으 로서 우리의 모든 생활에 고루 접목시켜 활용할 수 있는 인간 완성의 길을 의미한다고 볼 수 있다.(경찰대학, 1995).
유도의 정신을 분명하게 하고자 하는 의미는 그 특성을 살려 학습 지도의 방향과 지도의 순서, 방법 등을 구체화하기 위한 중요한 기초가 되도록 하는 것이다.
유도의 정신은 여러 가지 관점에서 받아들일 수 있지만, 특히 학습 지도와 관련시키는 것은 그 특성에 상응되는 지도를 하는 일에 따라 체 육의 목표를 보다 더 성공적으로 달성하여 학습의 효과도 올리는 일이 될 수 있는 것으로 특성을 받아들이는 방법이 필요하다.(김종달, 1992).
2 . 유 도 의 정 신 력 과 경 기 력 의 관 계
유도의 경기력을 결정하는 요인으로는 크게 내적요인, 외적요인으 로 나눌 수 있다. 우선적으로 직접적인 내적요인으로는 신체적 조건인 손.발의 크기, 골격 등의 체격과 폭발적인 힘, 민첩성, 유연성, 유도수련 을 통하여 육성되는 지구력 등의 왕성한 체격 요인들이 있겠고, 선수의 투철한 정신력 즉, 심리상태, 경기에 임하는 동기 등이 있으며, 아울러 탁월한 기술적 요인이 있다. 또한 간접적으로는 외적요인인 심판, 코 칭, 정보, 경기장 분위기, 상대전력의 분석 대처, 대진 운, 훈련외적 방 법 등을 들 수 있다. 유도의 경기력은 이와같이 내적용인과 외적요인 의 상호작용에 의하여 결정되어진다.(김의환, 1994).
유도의 경기력 향상을 위해서는 신체적인 면, 정신적인 면 기술적 인 면 등으로 세분된 연구의 차원보다는, 총체적인 입장에서 연구되어 지는 것이 바람직하다는 관점에서 볼 때, 우선적으로 선수 자신의 운동 자원인 1차 요인들을 종합적으로 파악하고 분석하는 것이 필요하다.
또한 경기에 임하는 심리적인 상태는 최고의 안정되고 불안을 덜 느끼 며 오직 경기에만 전념할 수 있는 자신감 넘치는 집중된 자세 그리고 적극적으로 공격적인 자세가 충만하여야 할 것이다.
유도의 기술은 그 성질상으로 보아 크게 세 가지로 나눌 수 있다.
즉, 메치기기술, 굳치기기술, 급소지르기 기술이다. 메치기기술은 서서 상대를 메쳐서 넘기는 기술을 말하고, 굳치기기술은 상대자를 누운 자 세에서 일어나지 못하게 누른다든지, 목을 조르든지, 관절을 꺽거나 비 트는 방법으로 자유를 제거하는 기술을 말한다. 급소 지르기 기술은 상대자의 급소를 치고, 차고, 또는 찌르는 것으로 이를 호신술이라고도 한다.(문교부,1976).
이와 같이 유도에서 사용되는 손기술, 허리기술, 발기술, 누르기, 조
르기기술, 꺽기기술의 제반 기술은 선수들이 활용할 수 있다.(방영두, 1986 ).이런 현대 유도는 자연히 기술과 함께 지구력을 동반한 강한 체 력을 요구하며, 특히 강인한 체력, 잘 발달된 호흡기능, 유연한 관절과 뼈대, 그리고 잘 조화된 신경계 기능을 필요로 하는 스포츠이다.(문교 부, 1973).
Lan der s (1981)는 정신력은 선천적으로 수유하고 태어나는 것이 아 니라 후천적으로 습득하는 것이라고 주장하면서 운동경기에서 가장 중 요한 정신적 기술은 경이 중에 이상적인 심리 상태를 유지하는 일이라 고 말하고 있으며 정신력을 강화시키기 위해서는 자기 자신의 정신적인 강점과 약점 혹은 미비점을 잘 분석 파악할 수 있어야 하고, 자기의 한계를 보다 더 잘 알고 있으면 목표를 정확하게 설정할 수 있을 뿐만 아니라, 효율적인 정신력 강화 훈련이 가능하다고 밝히고 있다.
이러한 배경으로 정신력 검사를 개발하였는데 Loehr의 정신력 검 사에서 밝힌 세부 항목별 요인의 명칭 은 ① 자신감 (S일 confidence),
② 각성 수준 조절능력 (Ar ou sal contr ol), ③ 주의조절능력 (Attention con tr ol), ④ 시각화 및 심상 조절능력 (V isu alizat ion an d Im a g er y Con tr ol), ⑤ 동기수준(M otiv ation lev el), ⑥ 긍정적 에너지 (P ositiv e en er gy ), ⑦ 태도 조절능력(A tt itu de con tr ol)이 있다.
이와 같이 경기력과 운동수행 결과에 대한 성공과 실패에 영향을 주 는 요인은 신체적, 체력적, 심리적, 사회 환경적 측면 등 다양한 근원을 찾을 수 있지만 무엇보다 신체적 훈련이 정도에 못지 않게 정신적 측면 을 매우 중요한 작용을 하며, 경기 전 혹은 경기중 선수들이 갖게되는 심리적 상태는 수행력에 매우 지대한 영향을 미치게 된다(Un estall, 1982).
또한 유도경기는 근력과 순발력을 기초로 한 다양한 기술이 요구되는 개인, 접촉종목의 특성을 갖는다. 또한 단체종목에 비해 개이경기는 선 수개인의 정신적 준비상태가 직접적으로 수행에 영향을 미치게 된다.
어떤 선수가 특정 스포츠에 적합한 체력이나 훌륭한 기술을 가지고 있다 하더라도 심리적 요인이 바람직하지 못하여 경기에서 패배하거나 좋지 못한 경기 기록을 나타내는 경우와, 체력이나 기술수준이 약간 낮 은데도 불구하고 우수한 심리적 요인 때문에 승리하거나 좋은 경기기록 작성하는 경우를 종종 볼 수 있다. 이러한 사실들은 경기력에 관련된 신체적, 생리적 능력 외에도 심리적 요인이 경기력에 큰 영향을 미치고 있다는 것을 잘 설명해 주고 있는 좋은 예이다. 경기력에 큰 영향을 미 치고 있다는 것을 잘 설명해 주고 있는 좋은 예이다. 경기력에 영향을 미치는 심리적 요인으로는 성격, 동기, 공격성, 욕구수준, 자아개념, 경 쟁불안, 집중력, 주의형태, 정신력, 응집력, 주시 등 여러 가지가 있으며 이러한 요인들이 바람직하지 못할 때 경기력은 현저하게 떨어진다 (Spielb er g er , 1972 ; Car r on , 1980 ; N ideffer , 1980 ; Loeh r , 1982).
각종 스포츠 종목에 있어서 경기력(perform an ce)의향상을 위해서는 무엇보다 먼저 강한 요구(dem an ds )가 있어야 하며, 강한훈련(dis ciplin e) 이어야 하고, 자신에게 헌신(dedication )해야 하며, 하고 싶은 마음 (desir e )이 충만해야 한다.
그리고 그 종목의 경기력을 결정하는 요인을 파악하여 그 원인들의 우선 순위에 따라 경험과 관찰을 통하여 향상을 도모해야 하며 경기력 에 미치는 요인중 부정적인 요인은 줄이고 긍정적인 요인을 더욱 강조 해야 하는 것으로써 훈련을 과학화 시켜야 하며, 그 종목의 경기력을 결정하는 요인에 대해 파악해야 하며 그 요인은 훈련계획을 수립 할 때
나, 훈련 중에, 훈련을 실행한 후 평가 시에, 재 처방할 시에 필요하며, 선수의 경기수준, 성별, 체격 및 체력의 수준, 기술 정도, 선수의 성격특 성 등에 따라 고려되어야 하는 필수 요건이다.
유도선수들의 경기력 향상을 위해서는 경쟁선수들의 전략, 전술의 분 석과 함께 생리적, 심리적, 그리고 체격, 체형, 체력 조건 등을 고려하여 일반 및 특수 운동 능력을 향상시킬 수 있는 훈련방법이 다양하게 개발 되어야 할 것이다.
유도경기는 근력과 순발력을 기초로 한 다양한 기술이 요구되는 개 인, 접촉종목의 특성을 갖는다. 또한 단체종목에 비해 개인경기는 선수 개인의 정신적 준비상태가 직접적으로 수행에 영향을 미치게 된다.
어떤 선수가 특정 스포츠에 적합한 체력이나 훌륭한 기술을 가지고 있다 하더라도 심리적 요인이 바람직하지 못하여 경기에서 패배하거나 종지 못한 경기 기록을 나타내는 경우와, 체력이나 기술수준이 약간 낮 은데도 불구하고 우수한 실리적 요인 때문에 승리하거나 좋은 경기기록 을 작성하는 경우를 종종 볼 수 있다. 이러한 사실들은 경기력에 관련 된 신체적, 생리적 능력 외에도 심리적 요인이 경기력에 큰 영향을 미 치는 심리적 요인으로는 성격, 동기, 공격성, 욕구수준, 자아개념, 경쟁 불안, 집중력, 주의형태, 정신력, 응집력, 주시 등 여러 가지가 있으며 이러한 요인들이 바람직하지 못할 때 경기력은 현저하게 떨어진 다.(Spielber ger , 1972 ; Carr on , 1980 ; Lideffr , 1980 ; Loehr , 1982).
각종 스포츠 종목에 있어서 경기력(perform an ce)의 향상을 위해서는 무엇보다 먼저
강한 요구(dem an ds )가 있어야 하며, 강한훈련(dis ciplin e)이어야 하고, 자신에게 헌신(dedication )해야 하며, 하고 싶은 마음(desire)이 충만해야
한다. 그리고 그 종목의 경기력을 결정하는 요인을 파악하여 그 원인들 의 우선 순위에 따라 경험과 관찰을 통하여 향상을 도모해야 하며 경기 력에 미치는 요인중 부정적인 요인은 줄이고 긍정적인 요인을 더욱 강 조해야 하는 것으로써 훈련을 과학화 시켜야 하며, 그 종목의 경기력을 결정하는 요인에 대해 파악해야 하며 그 요인은 훈련계획을 수립 할 때 나, 훈련 중에, 훈련을 실행한 평가 시에, 재 처방할 시에 필요하며 선 수의 경기수준, 성별, 체격 및 체력의 수준, 기술 정도, 선수의 성격특성 등에 따라 고려되어야 하는 필수 요건이다.
유도선수들의 경기력 향상을 위해서는 경쟁선수들의 전략, 전술의 분 석과 함께 생리적, 심리적, 그리고 체격, 체형, 체력 조건 등을 고려하여 일반 및 특수 운동 능력을 향상시킬 수 있는 훈련방법이 다양하게 개발 되어야 할 것이다.
스포츠 현장에서 활동하고 있는 대부분의 지도자나 선수들은 경기력 을 향상시키기 위한 훈련 효과가 신체적, 기술적인 훈련에 의해서만 이 루어지고 있는 것처럼 인식하고 있으며, 이러한 신체적인 연습에 소비 한 시간이 많으면 많을수록 운동의 효과가 크고 경기력 향상 또한 신체 적인 연습에 의해서만 영향을 크게 받는 것으로 생각하고 있다.
그러나 이러한 사실은 외현적인 신체 훈련만을 강조한 나머지 인간이 내면적인 심리 과정과 정신적인 능력을 충분히 이해하지 못하고 있음을 나타내고 있는 것이다(Ox endin e, 1969).
그러면 스포츠 심리학 분야는 어떠한가? 각종 심리적인 요인의 규명 이나 연구방법 등의 이론적인 면에서는 다른 관련 분야와 큰 차이가 없 이 발전해 왔다고 볼 수 있다. 그러나 스포츠 현장에서의 도입이나 응 용은 그렇지 못하다는 사실이다. 좋은 예로서 Loehr (1982)가 정신력 검
사지를 개발하기 직전에 자료 수집을 위해 미국, 캐나다, 일본 등을 순 방하면서 경기 종목별로 세계 정상급의 운동 선수나 그들을 현장에서 지도하고 있는 일선 지도자들과의 면담 내용을 살펴보면 대략 다음과 같은 결론으로 귀결되고 있다.
경기 수행을 잘하기 위해서는 여러 가지 경기력을 좌우하는 요인 중 심리적인 요인이 최소한 50% 정도 작용한다고 보거나, 도 다른 선수나 지도자의 느낌은 그 이상이 70%～90% 까지 심리적 요인이 작용한다고 믿는다는 사실이다. 그러면서도 실제 연습 시이 어느 정도의 시간을 정 신력이나 정신적 기술 연습에 할애하고 있다고 하였다. 그들의 대답대 로라면 전체 훈련량의 최소한 50%정도의 시간을 심리적 요인의 강화에 할애해야 하겠지만, 그들의 대답은 무엇을, 어떻게 해야 할지 모르겠다 고 대답했다는 사실이다. 따라서 운동 선수나 지도자들이 정신력 혹은 제반 심리적 문제에 관하여 어떻게 이해하고, 가르치고, 통제해야 할 것 인가 하는 등의 문제는 대단히 중요하다.
그러면 스포츠 심리학 분야는 어떠한가? 각종 심리적인 요인의 규명 이나 연구 방볍 등의 이론적인 면에서는 다른 관련 분야와 큰 차이가 없이 발전해 왔다고 볼 수 있다. 그러나 스포츠 현장에서의 도입이나 응용은 그렇지 못하다는 사실이다. 좋은 예로서 Loehr (1982)가 정신력 검사지를 개발하기 직전에 자료 수집을 위해 미국, 캐나다, 일본 등을 순방하면서 경기 종목별로 세계정상급이나 운동선수나 그들을 현장에서 지도하고 있는 일선 지도자들과의 면담 내용을 살펴보면 대략 다음과 같은 결론으로 귀결되고 있다.
경기수행을 잘하기 위해서는 여러 가지 경기력을 좌우하는 요인 중 심리적인 요인이 최소한 50%정도 작용한다고 보거나, 또 다른 선수나
지도자의 느낌은 그 이상인 70%～90%까지 심리적 요인이 작용한다고 믿는다는 사실이다. 그러면서도 실제 연습 시에 어느 정도 시간을 정신 력이나 정신적 기술 연습에 할애하고 있느냐는 질문에는 거의 대부분이 연습 시간은 5%～10%정도의 시간만을 할애하고 있다고 하였다. 그들 의 대답대로라면 전체 훈련량의 최소한 50% 정도의 시간을 심리적 요 인의 강화에 할애해야 하겠지만, 그들의 대답은 무엇을, 어떻게 해야 할 지 모르겠다고 대답했다는 사실이다. 따라서 운동선수나 지도자들이 정 신력 혹은 제반 심리적 문제에 관하여 어떻게 이해하고 가르치고, 통제 해야 할 것인가 등의 문제는 대단히 중요하다.
경기종목에 따라 약간의 차이는 있겠지만 선수나 지도자 모두 경기가 진행되는 상황에서 심리적 요인의 중요성에 대하서는 잘 이해하고 있으 면서도, 평소 훈련 현장에서 정신적인 능력을 향상시키기 위한 구체적 이고 실제적인 훈련 프로그램을 적용시키는 경우는 그렇게 많지 않다.
왜냐하면 선수와 지도자는 누구보다도 이러한 문제에 대하여 고뇌하고 있으면서도 구체적으로 정신력을 강화시키는 방법을 알지 못하기 때문 이다.
3 . 정 신 력 요 인
최근 스포츠 심리학의 새로운 하위 영역으로서 응용 스포츠 심리분야 의 많은 학자들은 지금까지 밝혀진 심리학적 지식을 현장의 코치나 선 수들에게 직접적으로 응용하고자 다각적인 노력을 시도하고 있다. 이 러한 노력들 중의 하나는 주로 우수선수들이 경쟁상태에서 심리적 최적 상태를 유지하거나 증진시키기 위한 프로그램 개발이 절실히 요구되고
있으며 잠재적 스트레스를 관리하거나 경쟁시 발생하는 불안의 조절 및 자신감과 주의집중력을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 정신기능(m ent al skill) 개발에 초첨을 두고 있다(W illiam s , 1982).
오늘날 스포츠 현장의 코치들은 승리와 패배는 정신적 기능에 의하여 결정되며, 시합의 80- 90%가 선수의 정신력에 달려 있다고 토로하고 있 다(H arris & H arris , 1984). 이것이 사실이라면 선수의 훈련이나 관리를 위한 종래의 방법들이 재조명되어야 하면 선수의 잠재력과 효율성을 극 대화하기 위한 현장 코치들의 관심과 지도의 시각이 전환되어야 할 것 이다.
Loehr (1982)는 정신력은 선천적으로 소유하고 태어나는 것이 아니라 후천적으로 습득하는 것이라고 주장하면서 운동경기에서 가장 중요한 정신적 기술은 경기 중에 이상적인 심리상태를 유지하는 일이라고 말하 고, 이상적인 심리 상태를 경험할 때 나타나는 내적 분위기로 다음과 같은 12가지를 제시하고 있다.
(1) 신체적인 긴장이완, (2) 정신적인 평온함, (3 ) 낮은 상태의 불안 수준, (4) 활력이 넘치는 의욕, (5) 낙관적인 마음가짐, (6) 즐거움, (7) 힘들이지 않음, (8) 자동화 상태, (9) 민첩함, (10) 정신적 집중, (11) 자 기 자신에 대하 신뢰감, (12) 가지 통제 능력 등을 말하고 있다.
그는 정신력을 강화시키기 위해서는 자기 자신의 정신적인 강정과 약점 혹은 미비점을 잘 분석 파악할 수 있어야 하고, 자기의 한계를 보 다 더 잘 알고 있으면 목표를 정확하게 설정할 수 있을 뿐만 아니라, 효율적인 정신력 강화 훈련이 가능하다고 밝히고 있다.
정신력을 강화시키려면 자기 자신의 정신적 감정과 약점을 잘 파악해 보아야 한다. 자신의 한계를 알고 있으면 목표를 명확하게 설정할 수
있으며, 효율적인 정신력 강화 훈련이 가능하게 된다. Loehr (1982)는 정 신력을 구성하고 있는 요인을 자신감, 각성수준, 조절능력, 주의조절능 력, 시각화와 심상조절능력, 동기수준, 긍정적 에너지, 태도조절능력이 7 가지로 구분하고 있다.
4 . 경 기 력 요 인
경기력은 선수 개개인이나 팀 전체가 경기장에서 발휘할 수 있는 능력의 총체를 일컫는 것으로 체력, 기술, 그리고 심리적 요인과 관련된 함수로 표현할 수 있다. 경기력은 선수들의 내・외적 요인 즉 신체적, 생리적, 심리적, 물리적, 사회 환경적 제반 요인에 의한 상호작용의 결 과로써 나타난다고 볼 수 있다. 스포츠 심리학자들은 경기력이 운동 기 능과 심리적 변인의 함수로써 파악될 수 있다고 보고하였다(carron , 1980). 따라서, 어떤 선수가 특정 스포츠 종목에 적합한 신체적 생리적 자질을 갖추고 있고 기능 수준을 최고로 발휘할 수 있는 훈련을 하였다 하더라도 경기 현장에서 영향을 받을 수 있는 내・외적인 심리적 요인 을 고려하지 않는다면 기대한 만큼의 결과를 거둘 수 없다(이강헌 등, 1991). 경기현장에서 경기력에 영향을 미치는 심리요인으로는 동기 (m otiv ation ), 성격(per son alit y ), 불안 (an x iety ), 자아개념 (self effica cy ), 집중력(con centr ation ), 주의형태(attention ), 공격성(ag gres s on ), 정신력 (M et al t ou g hn es s )등이 있다.
경기력에 영향을 미치는 요인으로는 선수들이 마음속에 가지고 있는 불안(anx iety )을 들 수 있다. 불안이라 개념은 매우 광범위하게 사용되 고 있다. 불안이란 일반적으로 자기 보존을 위한 생리적 반응 또는 억
압된 내적 용구가 의식 세계로 표출되는 경우 나타나는 반응으로서 외 부로부터의 위협을 피할 수 없을 때, 외적 위협이 실제로 존재하지 않 지만 공포가 만성화되었을 때 나타나는 심리적 동요 상태를 말한다 (M art eu s , 1974 ; S in g er , 1980 ; Car r on , 1980 ; Lan der s , 1980 ; Car atty , 1989 ; S pielb er g e, 1966 ). 불안을 크게 특성 불안(tr ait anx iet y )과 상태 불안 (st at e an x iety )으로 나눌 수 있다.
상태 불안은 긴장과 염려에 의하여 발생하는 직접적인 정서 상태로 자율 신경계의 활성화 또는 각성 수준과 관련되어 나타난다. 특성 불안 은 객관적으로 전혀 위험하지 않은 환경의 위협적인 것으로 지각하는 성향이거나 후천적인 행동・경향을 말한다.
특성 불안의 수준이 높은 사람은 동이란 상황에 대해서도 더 위협적 으로 지각하거나 위협적인 상황에서 보다 높은 수준의 상태 불안을 나 타낼 수 있다.
스포츠 경기 장면에서 나타나는 경쟁 불안은 경쟁이라는 요소에 의해 발생되는데 개인이 자기 자신의 내적 용인에 따라 외부의 자극을 어떻 게 받아들이느냐에 의해서 결정된다. 즉 경쟁 자극과 반응자의 상황을 어떻게 인지하느냐에 따라 개인의 주관적 인식이 달라지며, 그에 따라 경쟁 불안 수준이 달라진다고 할 수 있다. 경기력을 극대화하기 위해서 는 집중력(conceutr ation )도 중요한 심리적 요인으로 작용한다.
운동 선수는 경기장에 수많은 정보에 직면하게 되는데 이 때 경기 운 영에 필요한 정보만을 선택적으로 수용할 수 있는 능력이 있어야 한다 (Lan der s , 1980). 이처럼 선택적으로 정보를 처리할 수 있는 능력을 집 중력이라고 한다. 운동 연습을 할 때 흔히 듣는 충고 중의 하나가 불 을 끝까지 봐라 또는 불에서 시선을 떼지 마라 이다. 이것은 스포츠
행동 중 적절한 단서에 주의를 기울이는 능력이 그 스포츠를 수행하는 데 매우 중요한 요인이다 라는 사실을 암시하고 있다.
스포츠에서 주의 집중의 유형은 크게 주위의 폭(w idth )과 주의 방 향(dir ection )으로 나눌 수 있다(Nideffer , 1976). 주위의 폭은 스포츠 장 면에서 선수가 한 순간에 인지하는 지각적 장(field )이 범위를 일컫으며, 주의의 방향은 선수들의 관심이 외적어야 하는가는 스포츠 종목에 따라 달라진다. 예를 들어 축구나 농구 경기에서 효과적인 패스를 하기 위해 서는 주의의 폭이 넓어야 하나, 사격이나 양궁과 같은 경기에서는 주의 의 폭이 좁은 것이 유리하다. 그러나 대부분이 스포츠에서 경기력을 극 대화시키기 위해서는 위 두 가지 요인을 상황에 따라 융통성 있게 변화 시킬 수 있는 능력이 요구된다.
경기 종목에 따라 약간의 차이는 있겠지만 선수나 지도자 모두 경기 가 진행되는 상황에서 심리적 요인의 중요성에 대해서는 잘 이해하고 있으면서도, 평소 훈련 현장에서 정신적인 능력을 향상시키기 위한 구 체적이고 실제적인 훈련 프로그램을 적용시키는 경우는 그렇게 많지 않 다. 왜냐하면 선수와 지도자는 누구보다도 이러한 문제에 대하여 깊게 느끼고 있으면서도 구체적으로 정신력을 강화시키는 방법을 알지 못하 기 때문이다. 선수들은 경기 시간이 가까워지거나 경기에 직면하게 되 면 주로 경기 외적인 정보나 요인에 의하여 보다 많은 심적 부담을 느 낀다(Lan der s , 1981; 1980; Lan der s et al., 1980). 이러한 과중한 심리적 부담은 선수들의 주의 형태나 집중력을 방해하고 그 결과 신체적 긴장 을 야기시킴으로써 비효율적으로 운동을 수행하게 할뿐만 아니라 쉽게 피로해지거나 무기력하게 된다(Dow th ait e & A rm str ong , 1984). 평소 연습시나 혹은 그렇게 비중이 크지 않은 경기에서는 상당히 우수한 성
적을 나타내는 선수들도 중요한 경기에서는 그러한 심적 부담을 극복하 지 못하고 허무하게 무너지거나 크게 실패하는 경우를 종종 볼 수 있 다.
Loehr (1982)는 정신력은 선천적으로 소유하고 태어나는 것이 아니라 후천적으로 습득하는 것이라고 주장하면서 운동 경기에서 가장 중요한 정신적 기술은 경기 중에 이상적인 심리 상태를 유지하는 일이라고 말 하고, 이상적인 심리 상태를 경험할 때 나타나는 내적 분위기로 다음과 같은 12가지를 제시하고 있다.
(1) 신체적인 긴장이완, (2) 정신적인 평온함, (3 ) 낮은 상태의 불안 수준, (4) 활력이 넘치는 의욕, (5) 낙관적인 마음가짐. (6) 즐거움, (7) 힘들이지 않음, (8) 자동화 상태, (9) 민첩함, (10) 정신적 집중, (11) 자 기 자시에 대하 신뢰감, (12) 자기 통제 능력 등을 말하고 있다. 또한 그는 정신적인 에너지를 긍정적 혹은 적극적 에너지와 부정적, 소극적 혹은 비판적 에너지로 구분하여 설명하고 있다.
그는 정신력을 강화시키기 위해서는 자기 자신의 정신적인 강점과 약 점 혹은 미비점을 잘 분석 파악할 수 있어야 하고, 자기의 한계를 보다 더 잘 알고 있으며 목표를 정확하게 설정할 수 있을 뿐만 아니라, 효율 적인 정신력 강화 훈련이 가능하다고 밝히고 있다.
5 . 정 신 력 훈 련 의 개 념
M ar t en s (1981)은 신체적 능력의 향상뿐만 아니라 심리적 능력의 향상 을 통해 운동 수행 능력을 극대화하려는 정신 훈련(m ent al trainin g )은 1930년대 미국의 Colem an Gr iffith 에 의해 심리적 기술 훈련이라는 용
어로 소개되어 심리적 측면의 책략들을 밝히는데 시사점을 제공하였다.
인간의 순수한 신체적, 생리적 능력은 어느 수준까지는 제한되어 있 으나 정신적 능력 의 잠재성은 아직 그 한계를 가늠할 수 없다는 인식 이 스포츠 심리학 연구의 원동력이라고 볼 때, 운동선수들을 경기력 향 상을 위해 정복해야 할 마지막 과학적 보루가 바로 운동선수들의 정신 적인 잠재서을 분석하여, 이해하고 그에 따라 적용할 수 있는 스포츠 심리기술과 대처방안이 필요하다는 사실을 의미한다(유진,장덕선, 1995).
정신력은 선수들에게 자신의 사고, 즉 자기 마음의 조절력을 얻을 수 있는 방법을 가르치는 데 이용된다. 심라학에 있어서, 정신력은 주로 심 신의 욕구(driv e), 또는 활동(activ ation ), 각성(ar ou sal)으로 언급된다. 다 시 말해 정신력은 마음이 작동하는 활기, 원기 및 강도이며, 동기화의 정적 종말에 관한 훙분과 행복 그리고 부정적이다. 그리하여, 그것은 긍 정적 종말에 관한 흥분과 행복 그리고 부정적 종말에 관한 불안과 격분 과 같은 다양한 감정들과 관련된다(김기웅, 1990)
특히 Un estahl(1983)은 신체 훈련의 개념을 도입하여 정신훈려이란 인간의 내적, 외적, 신체적, 정신적 행동과 경험들을 제어하고 변화시키 는 것을 목표로 하는 심리적 기법의 총체적 훈련이라고 정의하였다.
이러한 정신 훈련은 심리적 기술이나 행위, 태도, 전략 등도 체력과 마찬가지로 의도적으로 변화시킬 수 있다는 생각을 근거로 목표를 설정 하고 체계적인 훈련을 실시하는 것으로서, 최대 운동 수행능력의 발현 을 위한 심리적 기술 훈련과 경기 상황에서 최대 운동 수행능력이 항상 유지될 수 있도록 하는 정신적 준비 단계의 총체적 과정으로 구성된다.
위와 같은 정신훈련에 대하여 Sy er (1984)는 경기력 향상에 영향을 미 치는 내, 외적인 요인으로서 ① 경기장 ② 신체, 생각, 감각 ③ 경기에
참여한 상대 선수들 ④ 소속팀이나 집단 ⑤ 목적과 목표 ⑥ 목표에 도 달하기 위한 경기 방법이나 활동 등의 여섯 가지를 제시했는데, 이 요 인들을 하나 하나 잘 고려하여 심리적 준비를 실시하여야 한다고 했다.
이러한 광의의 심리적 준비과정은 첫째, 경기장소 등 외적 환경에 관심 을 기울이는 단계, 둘째, 신체나 생각, 감정 등 자신의 내적 요인에 관 심을 기울이는 단계로 이루어진다고 하였다. 최근에는 이간의 정신 상 태를 변화시킴으로써 정신적 능력을 향상시키기 위한 방법론적 연구가 시작되어 시합상황에 대한 심리적 준비과정을 체계적으로 설정하고 체 력 및 기술훈련과 같은 차원에서 규칙적으로 훈련을 시킨다는 원칙하에 심리 훈련이라는 개념으로 발전하였다(김기웅, 1990).
그림 2. 정신 훈련의 개념 모형
결국, 정신 훈련이란 인간의 내적, 외적, 신체적. 정신적 행동의 경험 들을 제어하고 변화시키는 것을 목표로 하는 심리적 기법의 총체적 훈 련이라고 정의 할 수 있다.
1) 정신력 훈련의 기본 원리
운동 수행을 극대화 할 수 있는 이상적인 심리상태를 유지하는 방법 에는 여러 가지가 있다. 이상적인 심리상태를 유지하는데 적용되는 정 신력 훈련의 원리와 스포츠 선진국에서 사용하고 있는 방법 들을 살펴 보면 다음과 같다(정청희, 1985).
(1) 강한 정신력은 학습된 것이다.
(2) 강한 정신력의 궁극적 목표는 운동 수행 수준의 일관성을 유지하 게 하는 것이다.
(3 ) 운동 수행 수준의 일관성은 신체적 요인의 영향을 제외하면 심리 상태의 견실성 결과이다.
(4 ) 선수 개인이나 어느 팀이 최대의 기능을 수행 할 수 있는 가능성 은 그들이 특별한 심리적 상태를 창출하고 유지 할 수 있는가에 달려 있다.
(5 ) 선수의 운동 수행 수준은 내적 상태를 정확히 반영한다.
(6 ) 최상의 운동 수행을 위한 이상적인 내적 심리상태가 존재한다.
(7 ) 최상의 운동 수행을 위한 이상적인 심리상태를 이루는 구성요소 는 근본저긍으로 어떤 스포츠 혹은 어떠한 선수에게나 동일하다.
(8 ) 이상적인 심리상태는 개개의 선수들이 경험한 특정한 감정상태에 비추어 정확히 기술할 수 있다.
(9) 경기 장면에서 요구되는 가장 중요한 심리적 기술은 운동을 수행
하는 동안 이상적인 심리상태를 만들고 유지하는 방법을 이해하고 실제 로 획득하는 것이다.
6 . 선 행 연 구
운동선수의 정신력에 관한 선행연구를 보면 다음과 같다.
Gould (1981) 등의 연구에서는 우수 레슬링 선수와 비우수 레슬링 선수사이에 주위 집중과 자신감에서 차이가 나타났다. M ahoney와 A v en er (1977 )는 우수 체조 선수와 비우수 체조 선수 사이에 심상화 기 법, 스트레스 대웅 기법, 독백, 그리고 시합과 관련된 꿈을 꾸는 빈도에 서 차이가 있음을 발견했다. 우리 나라의 국가대표 최우수 선수와 일반 선수를 대상으로 심리적 특성을 연구한 김미숙(1991)의 연구에서도 최 우수 선수는 일반 선수에 비해 불안제어력, 집중력, 자신감, 동기수준, 팀목표 강조 등의 측면에서 더 우수한 것으로 밝혀졌다.
M ey er 와 그이 동료들과의 연구에서 라켓볼 선수들 대상으로 연구한 결과 우수선수가 훈련할 때나 시합할 때 자신감이 높고, 의심이 적으 며, 매일 라켓볼에 대해 생각하고, 성공적 수행에 대한 상상과 심상을 이용하였다.
H ig h len과 B en n et t의 캐나다 국가대표 레슬링 선수들이 연구를 보면 자산감, 최대 운동수행 능력에 근접, 경기전의 불안에 대한 제어 부정 적 사고의 상대적 감소를 보였다. 우수선수는 높은 자신감, 자신의 최 대 운동수행 능력에 근접, 시합에 대비하는 주의집중의 빈번함, 패자로 서 자신을 바라보는 것에 대한 긍정적 영향을 미쳤다고 보고하였다.
캐나다 다이빙 국가대표를 대상으로 연구한 캐나다 다이빙팀 연구는
높은 자신감, 높은 집중력, 시합중 낮은 불안, 덜 성공적인 선수들보다 자기 암사와 자기 심상에 있어 더 높다고 하였다.
M ah on y , Gabr ial, P er kin s (1987 )는 우수 대학선수들 대상의 연구에서 불안수준 낮음, 시합 전이나 시합 중에 집중력이 우수, 자신감 높음, 정 신 준비연습에서 내적 정신 심상, 팀수행보다 경기수행에 더 집중, 동 기화가 높음을 제시하였다.
E klun d (1991)의 대학 레슬링 선수에 대한 연구에서는 잘 했을 때 나 타나는 것은 긍정적 기대, 총체적 집중, 높은 자신감, 과제에 적절하게 초점, 높은 각성과 집중, 많은 노력과 개입 수준 등이 선수의 최상수행 과 과련되어 있다고 보고하였다. 수행 저조시에 나타나는 결과는 위 내 용과 반대로 각성 수준이 높거나 또는 낮으며, 집중력 부족, 부적절하 거나 부정적인 사고, 실패에 대한 공포 등을 나타내었다.
양적 연구 관점에서 스포츠와 선수들의 심리적 특징의 연구에서는 탁구 상비군 선수들의 정신력을 조사한 성호영(1991)은 남자 상비군의 경우 자신감, 각성조절, 주의조절, 사각화와 이미지조절, 동기 수준의 요인에서 상비1군이 상비2,3군보다 높다고 보고하였다. 이에리사와 이 강헌(1991)의 연구도 기능 수준간에 주의 집중력에 차이가 있다는 사실 을 지시하고 있다.
경기 종목에 따라 약간의 차이는 있겠지만 선수나 지도자 모두 경기 가 진행되는 상황에서 심리적 요인의 중요성에 대해서는 잘 이해하고 있으면서도, 평소 훈련 현장에서 정신적인 능력을 향상시키기 위한 구 체적이고 실제적인 훈련 프로그램을 적용시키는 경우는 그렇게 많지 않다. 왜냐하면 선수와 지도자는 누구보다 이러하 문제에 대하여 고뇌 하고 있으면서도 구체적으로 정신력을 강화시키는 방법을 알지 못하기
때문이다. 선수들은 경기상황이 가까워지거나 직면하게 되면 주로 경기 외적인 정보나 요인에 의하여 보다 많은 심적 부담을 느낀다. 이러한 과중한 심리적 부담은 선수들의 주의 형태나 집중력을 방해하고, 그 결 과 신체적 긴장을 야기시킴으로써 비요율적으로 운동을 수행할 뿐만 아니라 쉽게 피로해지거나 무기력하게 된다. 따라서 정신력 훈련의 중 요함을 알수 있다.
Ⅲ . 연 구 방 법
본 연구는 대학교 유도선수의 정신력과의 관계를 규명하는데 목적이 있다. 본 연구에서는 이를 규명하기 위해 연구대상, 조사도구, 조사절차 및 자료처리 방법은 다음과 같다.
1 . 연 구 대 상
본 연구에서는 2000년 현재 전국 대학 남・여 유도 선수들을 모집 단으로 설정한 다음 유층집락무선표집법(str atified clu ster r an dom s am plin g )을 이용하여 표본을 추출하였다.
표 1. 연구대상자의 인구통계학적 특성 분류
배경변인 빈도(명) 백분율(%)
성별 남자
여자
150 118
55 . 8 43 . 9 체급 경량급
중량급 헤비급
98 82 79
36 . 4 30 . 5 29 . 4 경력
5년미만
5년이상- 7년미만 7년이상
93 74 101
34 . 6 27 . 5 37 . 5 경기력
(경기성적)
높음 낮음
165 102
61 . 3 37 . 9
연구 표집 대상자는 총 350명이었으나 회수된 설문지 중에서 내용이
부실하거나 성실하게 응답하지 않은 설문지는 본 자료에서 제외시킨 결 과 최종적으로 실제 분석된 자료는 268명이었다. 연구대상자의 인구통 계학적 특성은 표 1과 같다.
2 . 조 사 도 구
본 연구에서는 대학생 유도선수의 정신력과의 관계를 규명하기 위하 여 사용한 조사방법은 설문지법이다. 인구통계학적 특징, 경기력, 정신 력을 중심으로 설문지를 구성하였다. 구성된 설문지의 구체적인 문항과 문항수는 표 2와 같다.
표 2. 설문지 구성지표
구성지표 구성내용 문항수
인구통계
학적특성 성별, 체급, 경력 3
경기력 최근2년간 전국대회 3위내 성적여부 1
정신력
자신감 (1, 8 , 15 , 22 , 29 , 35 ) 6 각성 수준 조절능력 (2, 9, 16, 23, 30, 37) 6 주의조절능력 (3, 10, 17, 24, 31, 38) 6 시각화 및 이미지 조절능력 (4, 11, 18, 25, 32, 39) 6
동기수준 (5, 12, 19, 26, 33, 40) 6
긍정적 에너지 (6, 13, 20, 27, 34, 41) 6
태도조절 (7, 14, 21, 28, 35, 42) 6
전체 46
1 ) 설 문 지 구 성
본 연구에서는 대학교 유도선수의 정신력과의 관계를 규명하기 위하 여 일반적 특성 3문항, 경기력 1문항, 정신력 42문항을 구성하였다.
(1 ) 경 기 력
경기력에 관한 문항은 최근 2년간의 전국대회 3위내 입상성적의 유무 로 설정하였다. 성적이 있는 자는 경기력이 높은 집단으로 없는 자는 낮은 집단으로 하였다.
(2 ) 정 신 력
Loehr (1982)의 정신력 검사지 (M en t al T ou g hn es s t est )를 한국실정에 맞게 한국체육과학연구원에서 번안하여 신뢰도 및 타당도를 검증되었고 정준호(1988), 김석일(1977)연구에서 이용된 설문지를 사용하였다.
3 . 조 사 절 차 및 자 료 분 석
1 ) 조 사 절 차
대학 유도 선수들의 정신력과의 관계를 규명하기 위하여 표집된 대학 교를 직접 방문하여 설문지를 배포한 다음 응답요령 및 주의 사항을 설 명하고 자기평가 기입법(S elf - adm inistr ation m ethod)으로 응답하도록
한 후, 설문지를 회수하였다. 설문조사는 K대학 대학원 석사과정 원생 들 중 본 연구 분야에 관심이 있는 원생 5명을 조사원으로 선정하여 사 전에 교육을 시킨 후 해당 대학교 유도부를 방문하여, 책임자나 선수들 에게 본 연구의 취지를 설명한 후 협조를 받아 실시하였다.
2 ) 자 료 분 석
설문지에 대해 응답이 완성된 자료를 회수한 후 이중기입 및 무기입 한 자료는 분석대상에서 제외한 후, 분석이 가능하다고 판단되는 자료 를 통계 프로그램인 SPS S W indow s 9.0 Ver sion을 이용하여 분석 목적 에 따라 전산 처리하였다. 분석에 사용된 구체적인 통계기법은 다음과 같다.
첫째, 성별에 따른 정신력의 차이를 알아보기 위하여t - test 실시하였 다.
둘째, 체급에 따른 정신력의 차이를 알아보기 위하여 일원변량분석을 실시하였다.
셋째, 경력, 경기력에 따른 정신력과의 차이를 알아보기 위하여 공변 량분석 및 중분류분석을 실시하였다.
Ⅳ . 결 과 및 논 의
본 연구는 대학교 유도선수의 정신력과의 관계를 규명하기 위하여 첫 째 성별, 체급에 따른 정신력의 차이, 둘째 경력, 경기력과 정신력과의 차이의 결과는 다음과 같다.
1. 배경변인에 따른 정신력 차이
본 연구의 가설 1은 대학교 유도선수의 기초변인에 따른 정신력은 차이가 있을 것이다. 였다. 이와 같은 가설을 검증하기 위하여 본 연구 에서 대학교 유도선수의 배경변인에 따라 종속변인의 평균 및 표준편차 와 차이를 검증한 결과는 다음과 같다.
1 ) 대 학 교 유 도 선 수 의 성 별 에 따 른 정 신 력 의 차 이
본 연구의 가설 1은 성별에 따라 정신력은 차이가 있을 것이다. 였다.
이와 같은 가설을 검증하기 위하여 t - t est분석을 실시하였다.
표 3에 의하면 정신력 이미지조절 에서는 위험율 0.1% 수준에서 통계 적으로 유의한 차이가 나타났지만 자신감, 각성수준, 주의조절, 동기수 준, 긍정적 에너지, 태도조절에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
자신감, 동기수준, 긍정적 에너지, 태도조절 에서는 남자선수가 여자선 수보다 높은 평균이 나타났다. 따라서 가설 1은 부분적으로 지지되었다.
표 3. 성별에 따른 정신력 t- test분석 정신력
배 인
자신감 각성수준 주의조절 이미지조절
M SD n M SD n M SD n M SD n
성별 남 여
3 . 18 2 . 95
. 40 . 42
149 117
3 . 22 3 . 35
. 42 . 35
144 117
3 . 28 3 . 37
. 44 . 38
147 114
3 . 54 3 . 15
. 57 . 73
149 116 t 4 . 455 - 2 . 618 - 1. 746 4 . 676***
정신력
배 인
동기 긍정적 태도 전체
M SD n M SD n M SD n M SD n
성별 남 여
3 . 27 3 . 21
. 38 . 41
146 116
3 . 78 3 . 61
. 99 . 77
148 117
3 . 46 3 . 17
. 54 . 58
148 116
3 . 38 3 . 26
. 35 . 29
137 106 t 1. 058 1. 513** 4 . 107 2 . 848
**p<.0 1 ***p<.00 1
2 ) 대 학 교 유 도 선 수 의 체 급 에 따 른 정 신 력 의 차 이
가설 2는 체급에 따라 정신력은 차이가 있을 것이다 였다. 이를 검증 하기 위하여 일원변량분석을 한 결과는 다음과 같다.
표 4에 의하면 체급에 따른 긍정적 에너지는 위험률 5%수준에서 차 이가 있는 것으로 나타났다. 긍정적 에너지는 체급이 낮을수록 높은 것 으로 나타났다. 그러나 나머지 하위요인간 에는 유의한 차이가 나타나 지 않았다.
경량, 중량, 헤비급 집단 모두 자신감, 각성수준, 주의조절. 이미지조 절, 동기수준, 태도조절 평균을 보면 집단간의 차이는 있지만 큰 차이는 아니다. 따라서 가설2는 부분적으로 지지되었다.
표 4. 체급에 따른 정신력의 평균 및 표준편차 분류
배경변인
자신감 각성수준 주의조절 이미지조절
M SD M SD M SD M SD
체 급
경량 중량 헤비
3 . 05 3 . 13 3 . 04
. 44 . 40 . 43
3 . 28 3 . 28 3 . 28
. 41 . 40 . 40
3 . 37 3 . 29 3 . 27
. 43 . 42 . 41
3 . 36 3 . 40 3 . 32
. 74 . 65 . 60 F 값 1. 046 . 006 1. 592 . 202
분류 배경변인
동기 긍정적 태도 전체
M SD M SD M SD M SD
체 급
경량 중량 헤비
3 . 26 3 . 21 3 . 24
. 39 . 36 . 43
3 . 86 3 . 67 3 . 49
. 97 . 84 . 82
3 . 28 3 . 37 3 . 33
. 58 . 56 . 58
3 . 33 3 . 33 3 . 29
. 36 . 32 . 30 F 값 . 415 3 . 946* . 533 . 314
*p<.05
2 . 대 학 교 유 도 선 수 의 경 력 에 따 른 정 신 력 과 의 차 이
가설 2는 대학교 유도선수의 경력에 따라 정신력은 차이가 있을 것이 다. 였다. 이를 검증하기 위하여 공변량분석 및 중분류분석을 실시한 결 과는 다음과 같다.
1 ) 대 학 교 유 도 선 수 의 경 력 에 따 른 정 신 력 의 차 이
가설 2는 대학교 유도선수의 경력에 따라 정신력은 차이가 있을 것이 다. 였다. 이를 검증하기 위하여 대학교 유도선수의 경력에 따라 정신력 차이에 대하여 공변량분석 및 중분류분석을 실시하였다.
표 5에 의하면 성별, 체급을 통제한 결과 주효과는 F =10.026으로 통계
적으로 위험율 0.1% 수준에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.
표 5. 경력에 따른 정신력 차이에 대한 공변량 및 중분류분석
변산원 자승화 자유도 변량추정치 F
공변인 성 별 체 급
1. 070 . 966 . 075
2 1 1
. 535 . 966 . 075
5 . 575**
10 . 058**
. 777 주효과
경력 1. 925 2 . 962 10 . 026***
설명변인
잔 차
2. 995 21. 984
4 229
. 749 . 096
7 . 800
전 체 24 . 979 233 . 106
총평균(3. 32) 사례수 미조정 조정
미조정 Et a 조정 Bet a
경력 5년미만
5년이상- 7년미만 7년이상
87 62 85
- . 14 . 10 . 07
. 336
- . 13 . 10 . 07
. 316 Mul t i f ul R Squar ed
Mul t i f ul R
. 120 . 346
**p<.0 1 ***p<.00 1
이에 영향을 미칠 것으로 판단되는 공변인중 성별만이 위험률 1% 수준 에서 통계적으로 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이를 세부적 으로 살펴보기 위하여 중분류분석을 한 결과 총 평균이 3.32로 나타났 으며, 공변인을 투입하기전이나 투입후 5년이상- 7년미만 .10으로 변화 가 없었으며 가장 높게 나타났다. 이는 5년이상- 7년미만가장 높다는 것 을 보여주는 것이다. 또한 유도 선수의 경력에 따른 정신력의 전체변량 중 12%를 설명력을 보이고 있다. 따라서 가설 3은 지지되었다.
2 ) 경 력 에 따 른 동 기 수 준 차 이
가설 2- 1은 대학교 유도선수의 경력에 따라 동기수준은 차이가 있을 것이다. 였다. 이를 검증하기 위하여 대학교 유도선수의 경력에 따라 동 기수준 차이에 대하여 공변량분석 및 중분류분석을 실시하였다.
표 6. 경력에 따른 동기수준의 차이에 대한 공변량분석 및 중분류분석
변산원 자승화 자유도 변량추정치 F
공변인 성 별 체 급
. 278 . 244 . 024
2 1 1
. 139 . 244 . 025
. 930 1. 633
. 165 주효과
경력 1. 530 2 . 765 5 . 125**
설명변인
잔 차
1. 808 37 . 026
4 248
. 452 . 149
3 . 027
전 체 38 . 834 252 . 154
총평균(3. 24) 사례수 미조정 조정
미조정 Et a 조정 Bet a
경력 5년미만
5년이상- 7년미만 7년이상
91 69 93
- . 11 . 08 . 05
. 212
- . 12 . 08 . 06
. 225 Mul t i f ul R Squar ed
Mul t i f ul R
. 047 . 216
**p<.0 1
표 6에 의하면 성별, 체급을 통제한 결과 주효과는 F =5.125로 통계적으 로 위험율 1% 수준에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.
이에 영향을 미칠 것으로 판단되는 공변인은 유의한 영향을 미치지 않
는 것으로 나타났다.
이를 세부적으로 살펴보기 위하여 중분류분석을 한 결과 총 평균이 3 .24로 나타났으며 미조정 상태에서나 조정상태에서 5년이상- 7년미만 집단이 동기수준에서는 가장 높게 나타났다. 또한 경력에 따른 동기수 준의 전체변량중 4.7%를 설명하고 있다. 따라서 가설 2- 1은 지지되었 다.
3 ) 경 력 에 따 른 각 성 수 준 조 절 차 이
가설 2- 2은 대학교 유도선수의 경력에 따라 각성수준은 차이가 있 을 것이다. 였다. 이를 검증하기 위하여 대학교 유도선수의 경력에 따라 각성수준 차이에 대하여 공변량분석을 실시하였다.
표 7에 의하면 성별, 체급을 통제한 결과 주효과는 F =.969로 통계적 으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.
표 7. 경력에 따른 각성의 차이에 대한 공변량분석
변산원 자승화 자유도 변량추정치 F
공변인 성 별 체 급
1. 115 1. 130 . 040
2 1 1
. 558 1. 103
. 004
3 . 500*
6 . 923**
. 025 주효과
경력 . 309 2 . 154 . 969
설명변인
잔 차
1. 424 39 . 345
4 247
. 356 . 159
2 . 235
전 체 40 . 768 251 . 162
*p<.05 **p<.0 1
이에 영향을 미칠 것으로 판단되는 공변인은 성별만이 위험률 1% 수
준에서 영향을 미치는 것으로 나타났다. 그러나 가설 2- 2는 기각되었 다.
4 ) 경 력 에 따 른 시 각 화 및 이 미 지 조 절 차 이
가설 3- 3은 대학교 유도선수의 경력에 따라 시각화 및 이미지조절 은 차이가 있을 것이다. 였다. 이를 검증하기 위하여 대학교 유도선수의 경 력에 따라 시각화 및 이미지조절 차이에 대하여 공변량분석 및 중분류 분석을 실시하였다.
표 8. 경력에 따른 사각화 및 이미지 차이에 대한 공변량분석
변산원 자승화 자유도 변량추정치 F
공변인 성 별 체 급
10 . 495 10 . 325 . 070
2 1 1
5 . 247 10 . 325
. 070
15 . 324***
30 . 152***
. 203 주효과
경력 17 . 581 2 8 . 790 25 . 670***
설명변인
잔 차
28 . 075 89 . 951
4 251
7 . 019 . 342
20. 497
전 체 114 . 026 255 . 447
총평균(3. 69) 사례수 미조정 조정
미조정 Et a 조정 Bet a
경력 5년미만
5년이상- 7년미만 7년이상
92 68 96
- . 44 . 25 . 24
. 490
- . 40 . 24 . 22
. 451 Mul t i f ul R Squar ed
Mul t i f ul R
. 246 . 496
***p<.00 1
표 8에 의하면 성별, 체급을 통제한 결과 주효과는 F =25.670로 통계적 으로 위험률 0.1% 수준에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 이에 영향을 미칠 것으로 판단되는 공변인은 성별만이 위험률 0.1% 수준에 서 영향을 미치는 것으로 나타났다.
이를 세부적으로 살펴보기 위하여 중분류분석을 한 결과 총 평균이 3 .69로 나타났으며, 미조정상태와 조정상태모두 5년이상- 7년미만집단이 가장 높게 나타났다. 또한 경력에 따른 시각화 및 이미지조절 차이에 대한 전체변량중 24.6%의 설명력을 보이고 있다. 따라서 가설 2- 3은 지지 되었다.
5 ) 경 력 에 따 른 자 신 감 조 절 차 이
가설 2- 4는 대학교 유도선수의 경력에 따라 자신감조절은 차이가 있 을 것이다. 였다. 이를 검증하기 위하여 대학교 유도선수의 경력에 따라 작신감조절 차이에 대하여 공변량분석 및 중분류분석을 실시하였다.
표 9에 의하면 성별, 체급을 통제한 결과 주효과는 F =12.142로 통계적 으로 위험률 0.1% 수준에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 이에 영향을 미칠 것으로 판단되는 공변인은 성별만이 위험률 0.1% 수준에 서 영향을 미치는 것으로 나타났다.
이를 세부적으로 살펴보기 위하여 중분류분석을 한 결과 총 평균이 3 .07로 나타났으며, 미조정상태나 조정상태모두 7년이상 집단이 높게나 타났다. 또한 경력에 따른 조정은 전체 변량중 15.6%의 설명력을 보여 주고 있다. 따라서 가설 2- 3은 지지되었다.
