가족상담(Family Counseling)
2014년 2학기 3주차
석창훈교수(상담산업심리학과/
chseog@sunmoon.ac.kr)
1. 사랑이란?
사랑은 (이)다.사랑은 아무나 하나
(교재 109-110쪽 참조)
사랑이란 인간이 경험 할 수 있는 가장 행복 하고 가장 신비스런 정 서이다.
사랑이란 인류가 경험 하는 가장 보편적인 정 서이다.
사랑하고 사랑 받는 것 은 인류가 가질 수 잇 는 경험 중 가장 벅차 고 풍요로운 경험이다.But
사랑에 빠진 연인들은 자기네 사랑과 낭만이 영원히 이어지리라 환상적인 기대를 한다.
그러나 사랑해서 결혼한 부부 중 파경을 맞 는 부부가 엄청나게 많다는 사실은 놀라운 일이다.
급증하는 이혼과 부부간의 불행은 바로 사랑 에 대한 환상적인 기대때문이다.(프랑스 심 리학자 Loudin)
왜 결혼합니까?사랑을 결혼에 대입하면?
Erich Fromm에 따르면, 미성숙한 사랑 (Infantile love)은 “사랑하기 때문에 사랑 한다.(I love you because I am loved)"이 지만 성숙한 사랑(mature love)은 ”사랑하 기 위하여 사랑한다.(I love you in order to love“)이다. 그래서 사랑은 여타의 技藝 (art)처럼 실천하고 개발할 수 있으므로 학 습될 수 있다.(can be learned about love)
2. Sternberg의 사랑의 삼각형이론
1) 사랑의 요소 3가지
(1) Intimacy (친밀) – 정서요인, 사랑하는 사람 에게서 느끼는 가까움, 유대, 정서적 지지의 교 환
(2) Passion (열정) – 동기요인, 로맨스, 신체적 매력, 성적 커뮤니케이션으로 이끄는 충동, 가 슴 설레임, 함께 있고픈 충동
(3) Commitment (투신, 헌신, 서약) – 의지요인, 장기적으로 상대방과의 관계를 유지 발전시키 겠다는 결심
2) 시간의 흐름에 따른 사랑의 요소들의 변화* 일반적 경험: 시간이 흐름 열정의 감소 (이는 사실 매우 다행**)와 이로 인 한 실망감 (열렬한 흥분은 갈아 앉지만)
잠재적인 친밀감의 증가와 함께 보다 편안한 관계 이루어짐
* 바람직한 사랑의 관계 이해, 유지 위한 노력 중요
우리 사랑은 어느 정도일까?(첨부: 사랑의 삼각형척도 체크해보기)
친밀감(I)
열정(P)
사랑의 3가지 구성 요소들
투신(C)
intimacy
passion commitment
사랑의 유형 (교재 112쪽 참조)
비사랑(nonlove) : 세가지 구성요소가 모두 결여, 무의 미한 대인관계 예) 스침
좋아함(liking) : 친밀만 존재 예) 우정과 같은 친구사이
홀딱 반함(infatuation) : 열정만 존재 예) 아이돌 팬클럽
텅빈 사랑(empty love) : 약속만 존재 예) 자식보고 사는 부부
낭만적 사랑(romantic love) : 친밀 + 열정 예) 동거부부
얼빠진 사랑(fatuous love) : 열정 + 투신 예) 헐리우드 사랑
동료적 사랑(companionate love) : 친밀 + 투신 예) 노 부부
완전한 사랑(complete love) :친밀 + 투신+열정 예) who? 사랑의 3 구성요소의 조합
다양한 유형의 사랑 산출
완전한 사랑
(친밀+열정+투신)
홀딱 반함
(열정)
텅빈 사랑 얼빠진 사랑 (투신)
(열정+투신)
낭만적 사랑
(친밀+열정)
좋아함
(친밀)
동료적 사랑
(친밀+투신)
친밀감
열정
투신
시간 강
도
시간에 따른 사랑의 요소들의 변화
5. 성숙한 사랑의 가꿈
(교재 124쪽 참조)
세월이 흘러 사랑의 3가지 구성요소가 변 함없이 존재하는 완전한 사랑을 하기를 극 히 어렵다
완전한 또는 성숙한 사랑으로 가꾸어 나가 기 위해서는 부단한 노력이 필요하다. 난 초 하나 가꾸는 데도 많은 정성을 들이듯 이 완전한 사랑으로 가꾸기 위해서는 많은 노력이 필요하다. 아무리 아름다운 정원이 라도 가꾸지 않으면 잡초가 무성해진다.4가지 사랑의 기술(art of loving)
1) 배려(Care) : 사랑이란 상대방에게 관심을 기울이고 , 행복하기를 희망하며, 긍정적인 태도(positive
manner)로 성장과 발달을 원하는 것.
2) 책임(Responsibility) : 책임감이란 의무(duty)나 강 제적인 것(obligation)이 아니라 자발적으로
(voluntary) 상대방의 욕구에 민감하게 반응하는 것.
3) 존경(Respect) : 그리이스 어원 그대로 상대방을 주 목하는 것(looking at). 그래서 상대방의 욕구와 감 정을 깨닫고 상대방을 독특한 존재로(a unique
individual) 수용하며, 서로의 관심사를 커뮤니케이 션하는 것.
4) 앎(Knowledge) : 피상적인 수준의 앎이 아니라 좀 더 깊이 있게 상대방에 대해 깨닫는 것.
사랑 학습의 7계명(교재127쪽 참조)
첫째, 기본 욕구의 충족 둘째, 사랑의 가치 인식
셋째, 좌절에 대한 인내 발달 넷째, 자기 자신을 사랑하기 다섯째, 건강한 자아구조
여섯째, 합리적인 이상 일곱째, 부모로부터 독립
6. 연애의 재발견
(Brainstorming)
연애의 에티켓?
연애의 꼴불견?잘 들어 주셔서 감사합니다.
부자 되는 법
- “하나는 돈을 아주 많이 벌기, 또 하나 는 욕심을 부리지 않 기”(톨스토이)
- 당신은 어느 쪽이십 니까?
- 일체유심(一切唯心)
첨부자료 : 사랑의 삼각형이론 척도
*
아래의 문장들은 현재 당신이 사귀고 있는 이성친구에 대한 당신의 심리상태를 기술한 것입니다.OO는 이성친구의 이름을 뜻합니다. 각 문장이 OO에 대한 당신의 상태를 잘 나타내는 정도를 아래와 같이 적절한 숫자에 O표해 주십시오.
1. 나는 OO의 행복을 위해서 적극적으로 지원한다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
2. 나는 OO과 따뜻한 관계를 맺고 있다. 1 2 3 4 5 6 7 8 9
3. 나는 힘들 때 OO에게 의지할 수 있다. 1 2 3 4 5 6 7 8 9
4. OO는 힘들 때 나에게 의지할 수 있다. 1 2 3 4 5 6 7 8 9
5. 나는 OO와 나의 모든 것을 공유할 의향이 있다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
6. 나는 OO로부터 상당한 정서적 지지를 받고 있다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
7. 나는 OO에게 상당한 정서적 지지를 주고 있다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
8. 나는 OO와 말이 잘 통한다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
9. 나는 내 인생에서 OO를 매우 중요시한다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
10. 나는 OO와 친밀감을 느낀다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
11. 나는 OO와 편안한 관계를 느끼고 있다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
12. 나는 OO를 정말 이해하고 있다고 느낀다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
13. 나는 OO가 나를 정말 이해하고 있다고 느낀다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
14. 나는 내가 OO를 정말 신뢰한다고 느낀다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
15. 나에 관한 매우 개인적인 정보를 OO와 공유하고 있다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
16. OO를 보기만해도 나는 매우 흥분된다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
17. 나는 낮에도 OO에 대해서 생각하는 나 자신을 자주 발견한다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
18. OO와 나의 관계는 정말 낭만적이다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
19. 나는 OO이 매우 매력적이라고 느낀다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
20. 나는 OO를 이상화하고 있다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
21. 나는 OO처럼 나를 행복하게 만드는 사람을 상상할 수 없다. 1 2 3 4 5 6 7 8 9
22. 나는 다른 어떤 사람보다도 OO와 함께 있고싶다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
23. OO와의 관계보다 더 중요한 것은 이세상에 없다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
24. 나는 OO와 신체적으로 접촉하는 것을 특히 좋아한다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
25. OO와의 관계에서 ‘마술’적인 점이있다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
26. 나는 OO를 찬미한다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
27. 나는 OO없는 인생을 생각할 수 없다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
28. OO와 나의 관계는 열정적이다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
29. 낭만적인 영화나 책을 볼때면 OO를 생각하게 된다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
30. 나는 OO에 대해서 공상을 하곤 한다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
31. 내가 OO에 대해서 염려하고 있다는 것을 알고 있다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
32. 나는 OO와의 관계를 지속시키기 위해 최선을 다하고 있다. 1 2 3 4 5 6 7 8 9
33. 다른 사람이 우리사이에 끼어들지 않도록 나는 OO에 대해 헌신할 것이다. 1 2 3 4 5 6 7 8 9
34. 나는 OO와의 관계가 흔들리지 않을 것이라는 점에 대해 자신감을 갖고 있다. 1 2 3 4 5 6 7 8 9
35. 나는 어떤 난관에도 불구하고 OO에게 헌신할 것이다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
36. OO에 대한 나의 사랑은 남은 인생동안 계속되리라고 예상한다. 1 2 3 4 5 6 7 8 9
37. 나는 OO를 위해서 항상 강한 책임감을 느낄 것이다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
38. OO에 대한 나의 사랑은 확고한 것이다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
39. 나는 OO와의 관계가 끝나는 것을 상상할 수없다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
40. 나는 OO에 대한 나의 사랑을 확신한다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
41. 나는 OO와의 관계가 영원히 지속될 것이라고 생각된다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
42. 나는 OO와 사귀는 것을 잘 한 결정이라고 생각한다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
43. 나는 OO에 대한 책임의식을 느낀다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
44. 나는 OO와의 관계를 계속 유지할 작정이다 1 2 3 4 5 6 7 8 9
사랑의 삼각형이론 해석
* 채점: 1번에서 15번까지의 점수를 합산하시오. 이 점수가 당신의 친밀감 점수이다. 16번에서 30번까지의 점수를 합산 한 것이 당신의 열정 점수이다. 31번에서 45번까지의 점수를 합산한 것은 당신의 투신 점수이다.* 세 구성요소의 점수를 각각 세변의 길이로 하여 삼각형을 구성해보라. 당신의 사랑 삼각형은 어떤 모양을 하고 있는가
? 어떤 구성요소가 가장 크고 어떤 구성요소가 가장 작은가?
이것은 당신의 사랑에 대해 무엇을 의미하는가? 당신의 이성 친구도 이 척도에 응답을 했다면 이성친구의 사랑 삼각형은 어떤 모양인가? 당신의 사랑 삼각형과 비교할 때, 어떤 차이 가 있는가? 이러한 차이는 어떻게 해소되어 서로 일치하는 사랑의 삼각형을 만들 수 있을 것인가?
