독해와작문 능률(양현권) 01과 본문1 해석 ①

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— 01 Becoming a Better Me

더 나은 내가 되기

독해와작문 능률(양현권) 01과 본문1 해석 ①

Dream Big, Start Small

Intro

① What are your big dreams in life?

① 삶에서 당신의 큰 꿈은 무엇입니까?

② Perhaps your goal is to have a perfect body, complete a marathon, or become a best-selling author.

② 아마도 당신의 목표는 완벽한 몸을 갖거나, 마라톤을 완주하거나, 혹은 베스트셀러의 저자가 되는 것일 것입니다.

③ However, despite having a strong will to achieve these goals, you may find yourself giving up after just a few days.

③ 그러나, 이러한 목표들을 성취하기 위한 강한 의지를 가지고 있음에도 불구하고, 당신은 단지 며칠 지나서 포기해버리는 자신을 발견할지도 모릅니다.

Why Do I Keep Failing to Achieve My Goals?

왜 나는 내 목표를 달성하는 것을 계속 실패하는가?

Part ①

① Most of the time, we focus on our big goals.

① 대부분의 시간 동안, 우리는 우리의 큰 목표들에 집중합니다.

② Big goals are easy to visualize.

② 큰 목표들은 시각화하기에 쉽습니다.

③ We can imagine ourselves feeling satisfied in front of the mirror, smiling at the finish line, or signing our books for our fans.

③ 우리는 거울 앞에서 만족함을 느끼거나, 결승선에서 미소 짓고 있거나, 혹은 우리의 팬들을 위해 책에 서명을 하는 자신 을 상상할 수 있습니다.

④ These big goals give us direction and purpose in our daily lives.

④ 이러한 큰 목표들은 우리에게 우리의 매일의 삶 속에서 방향과 목적을 줍니다.

⑤ However, you should be careful that you don’t bite off more than you can chew.

⑤ 그러나, 당신은 당신이 씹을 수 있는 것보다 더 많이 베어 물지 않도록(과한 욕심을 부리지 않도록) 조심해야 합니다.

⑥ Rather than helping us, big goals can tempt us to make unrealistic changes to our lives.

⑥ 우리를 돕기보다는 오히려, 큰 목적들은 우리가 우리의 삶에 비현실적인 변화를 만들도록 유혹합니다.

⑦ For example, imagine that one day you decide to slim down like a supermodel.

⑦ 예를 들면, 어느 날 당신이 슈퍼모델처럼 날씬해지기로 결정했다고 상상해 봅시다.

⑧ For one week, you push yourself far too hard at the gym.

⑧ 1주 동안, 당신은 체육관에서 당신은 너무나도 힘겹게 밀어붙입니다.

(2)

② 01과 본문1 해석 독해와작문 능률(양현권)

⑩ 결국, 당신은 몸무게를 빼는 대신에 몸무게가 늡니다.

Questions [Strategy in Use]

Ⓠ① Underline the sentence that shows the main idea in the second paragraph on this page.

Ⓠ① 이 페이지의 두 번째 단락의 중심생각을 보여주는 문장에 밑줄 치시오.

Ⓐ① Rather than helping us, big goals can tempt us to make unrealistic changes to our lives.

Ⓐ① 우리를 돕기보다는 오히려, 큰 목적들은 우리가 우리의 삶에 비현실적인 변화를 만들도록 유혹합니다.

[Self-Study]

Ⓠ① Check T if the sentence is true or F if it is false.

Ⓠ① 문장이 사실이면 T, 거짓이면 F에 표시하시오.

Ⓐ① Big goals can drive us to make unrealistic changes to our lives. (Ⓣ / F)

Ⓐ① 큰 목표들은 우리가 우리의 삶에 비현실적인 변화를 만들도록 유도할 수 있습니다. (Ⓣ / F)

Tiny Seeds Grow into Huge Trees

아주 작은 씨앗이 거대한 나무로 자란다.

Part ②

➊① Think of the little habits that make up your day:

① 당신의 하루를 구성하고 있는 작은 습관들을 생각해 봅시다.

② stretching in the morning, feeding your pet, or brushing your teeth after meals.

② 아침에 스트레칭하기, 당신의 애완동물에게 먹이주기, 혹은 식사 후에 양치하기.

③ These are small actions that you do every day, and over time, they form consistent patterns.

③ 이러한 것들은 당신이 매일 하는 작은 행동들입니다, 그리고 시간이 흐르면서, 그것들은 일관된 양식을 형성합니다.

④ The problem is that these routines don’t start feeling “automatic” until you have done them numerous times.

④ 문제는 이러한 일상적 일들이 당신이 그것들을 수없이 해올 때까지 “자동적”이라고 느끼기 시작하지 않는다는 것입니다.

⑤ Before they become automatic, you have to put in a lot of effort to start them.

⑤ 그것들이 자동적이 되기 전에, 당신은 그것들을 시작하기 위해 많은 노력을 들여야 합니다.

⑥ Moreover, the bigger a task seems, the more effort it requires, and the less likely you are to complete it.

⑥ 게다가, 과제가 더 커 보이면 커 보일수록, 그것은 더 많은 노력을 필요로 합니다, 그리고 당신이 그것을 끝마칠 가능성 이 더 적어집니다.

(3)

— 01 Becoming a Better Me

독해와작문 능률(양현권) 01과 본문1 해석 ③

➋⑦ For example, you may say, “I’m going to run ten kilometers every day.”

⑦ 예를 들면, 당신은 “나는 매일 10 킬로미터를 뛰겠다.”라고 말할지도 모릅니다.

⑧ However, that is a big and sudden change.

⑧ 그러나, 그것은 크고 갑작스런 변화입니다.

⑨ So it is likely that your passion will fade, and you will quit in a few days.

⑨ 그래서 당신의 열정은 흐려지고 당신이 며칠 후에 그만둘 가능성이 있습니다.

⑩ The better approach is to start gently with small changes and build up gradually.

⑩ 더 나은 접근방법은 작은 변화로 부드럽게 시작하고 점차 쌓아올리는 것입니다.

⑪ That is, you say, “I’m going to get off the bus one stop early and run home every day.”

⑪ 즉, 당신은 “나는 매일 버스 한 정거장을 빨리 내려서 집으로 달려 올 거야.”라고 말합니다.

⑫ You will get used to running every day, and soon you might want to run more.

⑫ 당신은 매일 달리는 것에 익숙해질 것입니다, 그리고 곧 당신은 더 많이 달리기를 원할지도 모릅니다.

⑬ One day, you will find yourself running ten kilometers.

⑬ 어느 날, 당신은 10 킬로미터를 달리고 있는 자신을 발견할 것입니다.

Ⓠ② Underline the sentence that shows the main idea in the second paragraph on this page.

Ⓠ② 이 페이지의 두 번째 단락의 중심생각을 보여주는 문장에 밑줄 치시오.

Ⓐ② The better approach is to start gently with small changes and build up gradually.

Ⓐ② 더 나은 접근방법은 작은 변화와 함께 부드럽게 시작하고 점차 쌓아올리는 것입니다.

[Self-Study]

Ⓠ② Check T if the sentence is true or F if it is false.

Ⓠ② 문장이 사실이면 T, 거짓이면 F에 표시하시오.

Ⓐ② The bigger a task seems, the more likely you are to complete it. (T / Ⓕ)

Ⓐ②　과제가 더 커 보이면 커보일수록, 당신은 그것을 완료할 가능성이 더 크다. (T / Ⓕ)

Change Your Lifestyle, Not Your Life

당신의 삶이 아닌, 생활 방식을 바꾸세요.

Part ③

➊① To attain your goal, you should focus on changing your lifestyle, not changing your life.

① 당신의 목표를 달성하기 위해서, 당신은 당신의 삶을 바꾸는 것이 아닌, 당신의 생활 방식을 바꾸는 것에 집중해야 합니다.

② For instance, writing a best-selling novel would be life-changing;

② 예를 들면, 베스트셀러 소설을 쓰는 것은 삶을 바꾸는 것이 될 것입니다.

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④ 01과 본문1 해석 독해와작문 능률(양현권)

④ 당신은 차이점을 볼 수 있나요?

⑤ The former is great for inspiring and guiding you, but you might feel it is out of reach.

⑤ 전자는 영감을 주고 당신을 이끄는 데 매우 좋을 것입니다, 하지만 당신은 그것이 손이 닿지 않는 곳에 있다고 느낄지도 모릅니다.

⑥ On the other hand, the latter starts small.

⑥ 반면에, 후자는 작게 시작합니다.

⑦ Nonetheless, if you repeat it daily, it will eventually help you achieve your goal.

⑦ 그럼에도 불구하고, 만약에 당신이 그것을 매일 반복한다면, 그것은 결국 당신이 당신의 목표를 성취하도록 도울 것입니다.

➋⑧ Changing your life is a big deal.

⑧ 당신의 삶을 바꾸는 것은 큰일입니다.

⑨ However, changing your daily habits is something small you can do.

⑨ 그러나, 당신의 매일의 습관을 바꾸는 것은 당신이 할 수 있는 작은 어떤 것입니다.

⑩ The tinier your habit, the easier it is to stick to.

⑩ 당신의 습관이 작을수록, 그것을 고수하기가 더 쉽습니다.

⑪ To be stronger and healthier, eat one extra serving of vegetables at every meal.

⑪ 더 강하고 건강하기 위해서, 매 식사마다 야채를 1인분 더 드세요.

⑫ To become more knowledgeable, read one page of a book before bed.

⑫ 좀 더 지식을 갖추기 위해, 잠들기 전에 한 장의 책을 읽으세요.

⑬ One day, you will find yourself becoming the person you always wanted to be.

⑬ 어느 날, 당신은 당신이 항상 되기를 원했던 그 사람이 되어가고 있는 자신을 발견할 것입니다.

⑭ Remember, it is not big goals but daily habits that make your big dreams come true.

⑭ 기억하세요, 당신의 큰 꿈을 실현시키는 것은 큰 목표가 아니라 매일의 습관입니다.

Ⓠ③ Underline the sentence that shows the main idea in the first paragraph on this page.

Ⓠ③ 이 페이지의 첫째 단락에서 중심생각을 보여주는 문장에 밑줄 치세요.

Ⓐ③ To attain your goal, you should focus on changing your lifestyle, not changing your life.

Ⓐ③ 당신의 목표를 달성하기 위해, 당신의 삶을 바꾸는 것이 아니라 당신의 생활양식을 바꾸는 것에 집중해야 합니다.

(5)

— 01 Becoming a Better Me

독해와작문 능률(양현권) 01과 본문1 해석 ⑤

[Self-Study]

Ⓠ③ Fill in the blanks using the appropriate words from the paragraphs above.

Ⓠ③ 위 단락에서 적절한 단어를 사용하여 빈칸을 채우세요.

Ⓐ③

Changing Your Life 당신의 삶을 바꾸기

Changing Your Lifestyle 당신의 생활양식을 바꾸기 be stronger and healthier

더 강해지고 건강해지기

eat ⑴one extra serving of vegetable at every meal 식사마다 채소 1인분을 추가로 먹기

become more knowledgeable 좀 더 많이 알기

read ⑵one page of a book before bed 자기 전에 책 한 페이지 읽기

Part ④

① We need big dreams to keep our lives meaningful.

① 우리는 우리의 삶을 의미 깊게 유지하기 위해 큰 꿈이 필요합니다.

② However, if we become obsessed only with big dreams, we may wake up one day thinking,

② 그러나, 만약 우리가 오직 큰 꿈에만 사로잡힌다면, 우리는 아마도 어느 날 이렇게 생각하며 깨어날지도 모릅니다.

③ “This is overwhelming! ④ I should have started with the little things.”

③ “이것은 압도적이야! ④ 나는 작은 것들로 시작했어야 해.”

⑤ What is your big dream?

⑤ 당신의 큰 꿈은 무엇입니까?

⑥ From there, make a goal for this year.

⑥ 그곳으로부터, 올해의 목표를 세우세요.

⑦ Then make a goal for this week.

⑦ 그러고 나서 이번 주를 위한 목표를 세우세요.

⑧ Start with one manageable action a day.

⑧ 하루에 하나의 다루기 쉬운 행동으로 시작하세요.

⑨ Ask yourself, “What is one thing I can do today to take a step toward achieving my big dream?”

⑨ 자신에게 물어보세요, “내 큰 꿈을 성취하는 것을 향해 발걸음을 내딛기 위해 오늘 내가 할 수 있는 한 가지는 무엇인가?”

Questions [Self Study]

Ⓠ④ Check T if the sentence is true or F if it is false.

Ⓠ④ 문장이 사실이면 T, 거짓이면 F에 표시하시오.

Ⓐ④ To achieve your dream, you should start with the little things. (Ⓣ / F)

Ⓐ④ 당신의 꿈을 성취하기 위해, 당신은 작은 것들로 시작해야 합니다. (Ⓣ / F)

독해와작문 능률(양현권) 01과 본문1 해석 ①

— 01 Becoming a Better Me