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긍정적 글쓰기와 메타인지

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Academic year: 2022

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(1)

긍정적 글쓰기와 메타인지

10

[ ]

출처

( : 표현적 글쓰기 당신을 치료하는 글쓰기 제임스 - . W. 페니베이커 존 에반스 지은이 이봉희 옮긴이 엑스북스, F. ( ), ( ). . 2017 .)

긍정적 글쓰기와 메타인지 긍정적 글쓰기

1.

긍정적 글쓰기는 사적이고 감정적인 글쓰기이다 하지만 긍정적 글쓰기는 단순히 우리의 감정을 표현하는 것에 머물지 않고 . 긍정적 언어 사용이라는 평생의 교정 작업이 되기도 한다 긍정적 글쓰기를 할 때 우리는 우리의 몸 마음 영혼이 가진 힘에 대한 글을 씀. , , 으로써 현재에 주의를 기울이고 나아가 미래를 바라본다 긍정적 글쓰기는 마치 그것이 이미 우리 것인 것처럼 우리가 바라던 결과나 . 감정들을 설명한다.

긍정적 글쓰기에서는 인칭 현재시제 나는 1 , “ … 이다 로 된 긍정적인 말을 사용해 현실적으로 성취 가능한 목표나 성장을 표현한다.” . 어떤 사람에게는 긍정적 글쓰기라는 말이 미래를 앞당겨 글을 쓴다“ .”는 것을 의미한다 왜냐하면 우리는 미래에 우리에게 이루어질 . 것이라 긍정 하고 싶어 하는 특성에 관해 쓰기 때문이다“ ” .

주된 내용

< >

어떻게 자아실현을 위해 노력할 것인가?

당신에게 자아실현이란 무엇을 의미하는가?

당신 자신 당신의 전 인생 또는 당신의 신체 정서 혹은 당신 삶의 영적인 부분에서 바꾸고 싶은 것이 있다면 무엇인가, , , , ?

당신의 신체적 정서적 영적 영역의 현재 상태를 고려해 보고 당신이 원하는 변화된 결과를 진지하게 생각해 보라 오늘로부터 · · .

개월 후의 당신을 상상하라 어쩌면 당신은 달력을 보고 전자 일기나 종이 일기에 그날을 표시하고 싶을 수도 있다

6 . .

예시문

( )

나는 차분한 태도를 가진 활기차고 에너지가 넘치는 사람이다 비록 주름이 많기는 하지만 내 얼굴에는 품위가 느껴지는 침착함. , 이 묻어난다 나는 유머가 있거나 은근한 감탄이 담긴 눈을 지닌 사람들과 같은 사람이다 사람들은 내가 침착하고 평화롭다고 . . 말한다 나는 신체적으로 조용한 힘을 느끼고 삶의 균형을 느낀다 식사는 양질의 단순한 자연식에 가끔 녹차 한 잔을 곁들인다. . . 나는 규칙적으로 운동하고 마음 살피기를 계속 연습하고 규칙적으로 글쓰기를 한다 나는 가족과 친구들과의 시간을 즐긴다 나, , . . 는 날마다 삶의 경이로움에 보다 더 주의 깊게 깨어 있음에 감사한다.

Pennebaker, J. W., & Evans, J. F. (2014). Expressive writing: Words that heal. Enumclaw, WA: Idyll ArborIdyll Arbor,

메타인지

2. (metacognition)

자신의 인지 또는 사고에 관한 지식 과 자신의 인지 또는 사고에 관한 조절 조정 의 두 가지 측면을 포함하는 인지를 말한다 상위

‘ ’ ‘ , ’ .

인지 또는 초인지라고도 한다 전자는 자신의 사고 상태와 내용 능력에 대해 알고 있는 지식 초인지적 지식 을 말하며 후자는 문제. , ( ) , 해결 과정에 있어 계획하고 적절한 전략을 선택 사용하고 과정을 점검 통제하고 결과를 반성 평가하는 사고기능 초인지적 기, · , · , · ( 능 을 말한다) .

한국교육심리학회. (2000). 교육심리학용어사전. 서울 학지사: .

(2)

TASK

◎ ◎

당신의 미래에 대해 인칭 주어와 현재 시제를 사용하여 나는 1 “ … 이다 로 시작하는 글을 안내에 따라 쓰시 ” 오 예시문을 참고할 것 ( ).

지금부터 개월 후 당신이 생각하는 자신의 가장 멋진 모습은 무엇인가6 , ?

당신 마음속에 떠오르는 이미지는 무엇인가?

당신의 얼굴을 묘사하고 그 얼굴이 어떻게 마음 상태를 반영하는지 설명하라.

당신의 가장 지배적인 기분을 묘사하라.

당신의 식사습관 당신의 수면 상태에 대해서도 묘사하라 규칙적인 혹은 새로운 습관에 대해 써라, . .

시간을 어떻게 보내고 있는가 다른 사람과의 상호작용도 기술하라? .

관계 일에 대해서도 묘사하라, .

참조

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