바이오와 건강

(1)

(2)

(3)

바이오와 건강

- 고등학교 차시대체Ⅰ (교사용) -

ICT 헬스(ICT Health) 프로그램

(4)

¨ Program 차시대체Ⅰ 바이오(Bio)와 건강

□ 1차시 맞춤 운동 ... 09

¨ Program 차시대체Ⅰ 바이오(Bio)와 건강

□ 2차시 움직임과 심박수 ... 23

¨ Program 차시대체Ⅰ 바이오(Bio)와 건강

□ 3차시 심폐기능강화 Exercise ... 40

(5)

□ 4차 산업혁명 시대는 모든 것이 상호 연결되고 보다 지능화된 사회로 변화하는 것으 로 인공지능(AI), 사물인터넷(IoT), 클라우드 등 정보통신기술(ICT)의 발전과 확산을 통 해 인간과 인간, 인간과 사물, 사물과 사물 간의 연결성이 확대되고 있습니다.

□ 정보통신기술(ICT)의 발달은 보건의료 패러다임의 변화를 가져왔습니다. 의료와 정 보통신기술(ICT)을 융합한 디지털 헬스케어가 급속히 성장함에 따라 치료와 병원 중 심에서 예방과 관리를 통한 건강증진에 관해 관심이 증가하였고 이와 관련한 웨어러 블 기기, 모바일 등이 다양하게 활용되고 있습니다. 특히 의료산업에 인공지능, 클라 우드, IoT 등 디지털 신기술이 접목되면서 디지털 헬스케어는 4차 산업혁명 시대의 핵 심 산업분야로 성장하고 있습니다.

□ 청소년기 건강관리를 위해서 신체활동은 매우 중요한 요소입니다. 신체활동은 골격 근의 에너지를 소비하는 스포츠, 운동과 놀이, 걷기, 춤추기 등과 같은 신체의 모든 움 직임을 포함합니다. 그러나 청소년 시기에 신체활동 실천율이 매우 낮고, 그 원인이 시 간 부족 때문이라고 보고되고 있습니다. 이에 따라 청소년의 건강관리 및 신체활동 참 여율을 높이고 ICT 기술을 활용한 신체활동 프로그램을 개발하였습니다.

□ 교실 내의 제한된 환경을 활용 가능한 기술과 연결하여 에듀테크 환경을 학생들에게 제공하여 몰입감을 통해 재미있게 주제중심으로 자유롭게 활동할 수 있도록 하는 것 이 매우 중요합니다. 에듀테크 환경에서 재미있게 활동할 수 있는 디지털 헬스 프로 그램을 통하여 과학기술을 이해하고 융ㆍ복합 능력을 강화하고 창의적 역량을 강화 할 수 있습니다.

□ ICT를 활용한 신체활동을 통해 ICT 헬스프로그램의 디지털 헬스를 구현함으로써 학 생들은 과학적 지식의 이해를 바탕으로 학습내용과 건강이 연계된 재미있는 신체활 동을 경험할 수 있고, 교사들에게는 학교 현장에서 ICT를 활용한 교과연계 수업이 가 능하도록 하였습니다.

□ 차시대체형은 단순한 교과 내 지식전달이 아닌 활동과 경험을 통한 지식의 체득을 목 표로 하며, 과학지식을 이해하고 일상생활 속에서 체험할 수 있는 건강과 관련한 활동 중심의 차별화된 프로그램을 제공하고자 하였습니다.

Ⅰ

프로그램

개발 배경과

목적

(7)

Ⅱ

프로그램

개발내용 및

과정

(8)

□ 프로그램 총괄표

Ⅲ

프로그램

내용 프로그램명 개발내용 차시별 주제

건강 -

4차 산업혁명을 만나다 : 디지털 헬스 (총13차시)

고등학교(6차시)

ICT 헬스 프로그램

바이오(Bio)와 건강 차시대체Ⅰ(3차시)

1. 맞춤 운동 2. 움직임과 심박수 3. 심폐기능강화

Exercise 과학과 시스템 상호작용

차시대체Ⅱ(2차시)

1. 우리 몸의 정보 2. 인터랙티브 아트 첨단과학과 건강

차시대체Ⅲ(1차시)

1. 스마트 건강 Exercise

□ 프로그램 총괄표

- 고등학교 프로그램은 ‘ICT 헬스(ICT Health)’ 프로그램으로 차시대체형 3종, 6차시로 구성되어 있습니다.

- 본 프로그램은 과학, 기술, 체육 교과에서 추출한 지식내용을 통합예술활동(음악, 미술, 무용 등) 및 ICT를 활용한 인터랙티브 활동을 통해 더 효과적으로 이해하고 경험하도록 하였고, 이를 통 해 체화된 지식으로써 장기기억으로의 전환이 가능하도록 하였습니다.

- 인터랙션 활동을 통해 과학지식의 내용을 ICT와 연결하여 재미있게 활동하면서 이해할 수 있는 경험을 할 수 있도록 하였습니다.

- 모든 프로그램 내 활동은 재미 요소를 극대화하였고 개인, 모둠별 활동을 통해 다양한 상호작용 이 가능하도록 구성하였습니다.

- ‘ICT 헬스(ICT Health)’ 프로그램을 통한 다양한 활동과 경험은 학생들의 STEAM(융복합) 역량 을 강화하고 창의성을 발현할 기회를 제공할 수 있습니다.

- 또한, 제한된 교실 환경을 에듀테크 환경(VR, 코딩, 어플리케이션 등)으로 주제학습을 할 수 있

는 프로그램을 제공하여 재미있게 활동하는 과정에서 다양한 과학기술을 경험하고 사고를 확

장할 기회를 얻습니다. 이러한 에듀테크 환경은 학생들이 융합형 인재로 성장할 수 있는 창의

적 공간을 제공합니다.

(9)

□ 프로그램 구성

Ⅳ

프로그램

구성 1차시. 맞춤 운동

학습 목표

· 생활 스포츠 속 과학 원리를 이해할 수 있다.

· 상황에 따른 운동을 이해하고 각 동작을 따라 할 수 있다.

· 모둠별 주제에 따라 운동 동작을 구성하고 실천할 수 있다.

활 동 구 성

상황 제시

[ 활동1 ] 생활 속의 과학탐구

[ 활동2 ] 생활 속 운동

창의적

설계

[ 활동1 ]

내가 만드는 피트니스 프로그램

감성적

체험

[ 활동1 ] 피트니스 프로그램 소개

2차시. 물질의 상태와 표현

학습 목표

· 건강과 신체활동의 관계를 이해하고 그 중요성을 이해할 수 있다.

· 어플리케이션을 활용하여 자신의 심박수 및 기초체력을 확인할 수 있다.

· 재미있는 신체활동을 위해 아바타 댄스를 구성할 수 있다.

· 코딩을 통해 재미있는 신체활동을 경험하고 일상생활과 연계하여 창의적으로 활용할 수 있는 능력을 기를 수 있다.

활 동 구 성

상황 제시

[ 활동1 ] 신체활동의 중요성

[ 활동2 ]

어플리케이션 활용 심박수 측정 [ 활동3 ]

기초체력 확인

창의적

설계

[ 활동1 ] 맞춤 운동 코딩

감성적 체험

[ 활동1 ] 운동 후기 공유

[ 활동2 ] 일상생활 실천 계획

(10)

□ 2015 개정 교육과정 연계

생활과 과학

[ 내용요소 ] 건강한 신체와 과학

[ 성취기준 ] [12생활01-03] 과학적이고 합리적으로 건강한 신체를 유지하여 관리하기 위 한 가족의 식품 및 신체 활동을 조사하고 분석할 수 있다.

통합과학

[ 내용요소 ] 스포츠 속 과학

[ 성취기준 ] [10과탐02-02] 영화, 건축, 요리, 스포츠, 미디어 등 생활과 관련된 다양한 분야 에 적용된 과학 원리를 알아보는 실험을 통해 과학의 유용성을 설명할 수 있다.

기술

[ 내용요소 ] 첨단 통신 기술

[ 성취기준 ] [12기가04-06] 정보통신기술 분야의 첨단 기술에 대하여 조사하여 보고, 정보 통신 산업의 발전 방안을 토의하고 발표한다.

체육

[ 내용요소 ] 자신의 체력관리 설계

[ 성취기준 ] [12체육01-02] 체력 수준을 측정하고 분석하여 적합한 체력 관리 방법에 따라 자신에게 알맞은 운동을 실천함으로써 체력을 유지하고 증진시킨다.

[ 내용요소 ] 심폐소생술

[ 성취기준 ] [12체육05-02] 돌연히 발생할 수 있는 심정지에 대비하기 위해 심폐소생술의 중요성과 원리를 이해하고 심폐소생술을 적용한다.

운동과 건강

[ 내용요소 ] 운동과 체력 증진

[ 성취기준 ] [12운건02-03] 건강한 삶을 위한 체력의 중요성에 대한 이해를 바탕으로 여 러 체력 요소를 측정하여 평가하고 체력 관리를 위해 스스로 운동 계획을 수립 하여 적용한다.

3차시. 움직임 게임

학습 목표

· 심장과 폐의 관계를 이해하고 심폐소생술을 실천할 수 있다.

· VR을 통해 난이도에 따른 운동을 경험할 수 있다.

· VR운동 경험을 공유하고 운동 효과에 대해 친구들과 이야기할 수 있다.

활 동 구 성

상황 제시

[ 활동1 ] 심폐기능과 과학원리

[ 활동2 ] 심폐소생술 게임

창의적

설계

[ 활동1 ] VR 속 운동코칭

감성적

체험

[ 활동1 ] 운동 후기 공유

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□ Program 차시대체Ⅰ 바이오(Bio)와 건강

□ 1차시 맞춤 운동

1차시 프로그램은 ‘바른 자세’로 생각열기(상황제시) - 생각 펼치기(창의적 설계) - 생각 정리하기(감성적 체험)로 구성하였다. 본 차시는 일상생활에서 상황에 따라 활용 가능 한 운동을 이해하고 주제에 따라 운동 동작을 구성하여 실천하도록 한다. 이를 통해 생 활 속 과학원리를 이해하고 유용성을 설명하고 체계적인 건강관리 능력을 기를 수 있다.

Ⅴ

차시별 프로그램 구성

과목/준거틀 상황제시 창의적 설계 감성적 체험

생활과 과학

통합과학 ○

기술

체육

운동과 건강

○

(12)

프로그램명

바이오(Bio)와 건강 1차시

차시 주제

맞춤 운동

교육목표

· 생활 스포츠 속 과학 원리를 이해하고 유용성을 설명할 수 있다.

· 상황에 따른 운동을 이해하고 운동을 실천할 수 있다.

· 모둠별 주제에 따라 운동 동작을 구성하고 생활속에서 실천할 수 있다.

차시 설계의도

일상생활에서 상황에 따라 활용 가능한 운동을 이해하고 주제에 따라 운동 동작을 구 성하여 실천하도록 한다. 이를 통해 생활 속 과학원리를 이해하고 유용성을 설명하고 체계적인 건강관리 능력을 기를 수 있다.

준비물

동영상 자료, 학생용 워크북 활동지, 태블릿PC, 인터넷WIFI

상황제시 생활 속의 과학탐구

[ 활동 가이드 ]

동영상을 통해 생활 스포츠 속에서 적용된 과학 원리를 이해하고 여러 가지 상황에 따른 운동을 경험해보는 활 동이다. 이를 통해 일상생활에서 운동을 실천하여 건강한 삶을 주도적으로 설계할 수 있는 능력을 가질 수 있다.

활동1 생활 속의 과학탐구

- 생활 스포츠 속 과학의 원리를 소개하는 동영상 감상하기 ※ 스포츠 과학의 세계

· 출처: YTN사이언스

· https://www.youtube.com/watch?v=KbxXS9L_jNc

· 재미와 건강을 즐길 수 있는 스포츠 소개한다.

· 자신이 좋아하는 스포츠 종목의 과학 원리를 적어본다.

학생용 활동지

1 맞춤 운동

중심 교과

통합 과학, 운동과

건강

STEAM 요소

S, A

(13)

활동2 ^{생활 속 운동}

(1) 소화가 잘 되는 운동 이해하기

- 소화를 돕는 동작 7가지를 소개하고 1~2개 동작을 따라해본다.

(2) 바른자세 척추운동 이해하기

- 바른자세를 위한 척추운동 동작 4가지를 소개하고 1~2개 동작을 따라해본다.

(3) 키 크는 스트레칭

- 키 크는 스트레칭 동작 3가지를 소개하고 1~2개 동작을 따라해본다.

< 옆구리 늘리기 >

양발을 어깨너비로 양팔 을 머리 위로 곧게 올린 후 오른팔을 내려서 등 위 에 대고 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 몸의 중심 쪽으로 당겨줍니다.

< 허리와 다리 늘리기 >

귀, 어깨, 고관절, 무릎, 발 목이 일직선이 되도록 합 니다. 허리를 숙이고, 한쪽 다리를 편 상태에서 허리 높이의 의자에 뻗고, 허리 와 엉덩이의 각도가 90도 가 되도록 팔과 상체를 앞 으로 뻗습니다.

< 척추펴기 >

엎드려서 양팔을 펴고 어 깨까지 뻗습니다. 상체를 들어 가슴을 뒤로 젖힙니 다. 가능하면 이때 양다리 도 같이 들어 줍니다.

(14)

(4) 근력 강화 운동 이해하기

- 근력을 강화하는 운동 동작 4가지를 소개하고 1~2개 동작을 따라해본다.

학생용 활동지

선택활동 나의 건강 체크리스트

- 자신의 건강 생활을 확인할 수 있는 ‘나의 건강 체크리스트’를 작성한다.

- 질문을 읽고 ‘네’ 또는 ‘아니오’에 체크한다.

- ‘네’라고 대답한 개수를 세어 자신의 건강 상태를 확인하고, 특히 건 강과 관련한 주제 중 어떤 부분이 부족한지 확인한다.

- 1~4번 문항은 식사습관, 5~8번 문항은 척추건강, 9~12번 문항은 스트레칭, 13~16번 문항은 근육약화와 관련된 질문이다.

- 각 주제별 ‘네’라고 대답한 개수가 3개 이상이면 ‘하’, 2개이면 ‘중’, 1 개 이하이면 ‘상’이다. (총 개수: 12개 이상 ‘하’, 8~11개 ‘중’, 4개 이하 ‘상’)

문항 네 아니오

1. 나는 식사를 할 때 거의 씹지 않고 삼킨다.

2. 나는 한끼 식사시간이 대부분 10분 이내이다.

(15)

문항 네 아니오 3. 나는 자주 속이 더부룩하거나 트림이 나온다.

4. 나는 식사시간이 불규칙하고 물을 거의 안 마신다.

5. 나는 주변에서 자세가 구부정하다는 얘기를 많이 듣는다.

6. 나는 하루에 4시간 이상 컴퓨터 사용으로 뻐근함 등을 느 낀다.

7. 나는 의자에 앉을 때 다리를 꼬고 앉는다.

8. 나는 과도한 스마트폰 사용으로 목, 어깨, 손목에 통증을 느낀다.

9. 유독 다른 사람에 비해 뻣뻣하다고 스스로 느낀다.

10. 기지개를 켜도 팔이 잘 넘어가지 않고 시원하지 않다고 느낀다.

11. 고개가 잘 돌아가지 않는다.

12. 뒷목을 잡을 만큼 목, 어깨 결림과 뭉침이 심하다.

13. 나는 10개의 계단을 쉬지 않고 오르기 힘들다.

14. 등이나 허리가 아픈 경우 많아졌다.

15. 최근 3개월 동안 몸무게가 3kg이상 줄었다.

16. 횡단보도를 신호가 바뀌기 전에 건너기가 벅차다.

학생용

활동지

(16)

창의적설계 내가 만드는 피트니스 프로그램

[ 활동 가이드 ]

주제를 설정하여 나에게 맞는 운동을 구성하여 실천하기 위한 음악과 동작을 구성하여 경험하는 활동이 다. 이를 통해 운동에 적용되어 있는 과학원리를 이해하고 스스로 운동을 계획하고 실천할 수 있는 능력 을 기를 수 있다.

활동1 내가 만드는 피트니스 프로그램

- 모둠별로 소화 운동, 척추운동, 키 크는 스트레칭, 근력 강화 운동 중 에 한 개의 주제를 선택한다.

- 다양한 운동을 미디어 시뮬레이션으로 감상한다.

- 모둠별 구성원이 원하는 운동의 빠르기를 선택한다.

- 태블릿PC를 활용하여 선택한 운동의 빠르기에 어울리는 음악을 선택한다.

- 주제에 맞게 1분짜리 운동 동작을 구성하고 활동지에 그림으로 제시한다.

- 선택한 음악에 맞추어 3회 반복한다.

학생용 활동지

중심 교과

운동과 건강

STEAM 요소

T, A

느리게 보통 빠르게

소화 운동

키 크는 스트레칭

척추 운동

근력 강화 운동

(17)

선택활동 ^{공익광고 만들기}

- 모둠별로 주제별 운동 프로그램을 홍보 또는 권장하는 홍보물을 구성한다.

- 소화가 잘 되는 운동, 바른 자세 척추운동, 근력 강화 운동, 키 크는 스 트레칭 중 한 개의 주제를 선택한다.

- 운동 프로그램 주제에 따라 필요성, 장점, 유의사항 등을 정리한다.

- ㅍ고객(관객)의 흥미를 불러일으킬 수 있는 그림, 언어, 움직임 등을 활용하여 30초 홍보물을 구성한다.

- 역할과 배경음악을 선정하여 모둠별로 동영상으로 촬영한다.

학생용 활동지

감성적체험 피트니스 프로그램 소개

[ 활동 가이드 ]

모둠별 운동 프로그램을 전체 구성원 앞에서 발표하고 가장 잘 만들어진 모둠의 프로그램을 학생들이 직 접 뽑아보는 활동이다. 이를 통해 운동에 적용된 과학원리를 이해하고 재미있게 경험하여 일상생활과 연 계하여 다양하게 활용할 수 있는 능력을 기를 수 있다.

활동1 피트니스 프로그램 소개

- 모둠별로 구성한 운동 프로그램을 음악에 맞춰 발표한다.

- 투표를 하여 가장 잘 만든 모둠을 뽑는다.

- 가장 잘 구성한 모둠을 투표를 통하여 선정한다.

학생용 활동지

중심 교과

STEAM 요소

A

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선택활동 ^{공익광고 소개}

- 모둠별로 촬영한 30초 홍보물을 교사가 수합한다.

- 순서대로 각 모둠의 영상을 감상한다.

- 가장 잘 홍보한 모둠을 선정한다.

학생용 활동지

[ TIP ]

· 모둠별 태블릿PC로 촬영한 경우, 기기를 수합하여 각각 PC와 연결이 가능하도록 준비한다. 또는 교사가 개인 모바일로 직접 모둠별 촬영하여 학생들에게 보여줄 수 있다.

(19)

읽을거리 1 [도전과 과학기술] 스포츠와 첨단기술의 유쾌한 콜라보

세계인의 스포츠 축제 올림픽, 첨단기술의 경연장이 되다

4년마다 열리는 세계인의 스포츠 축제 올림픽

4년마다 한 번씩 열리는 올림픽은 지구촌 최대의 스포츠 축제라고 할 수 있습니다. 올림픽은 전 세계에서 가장 규모가 크고 수많은 사람이 시청하는 세계인의 스포츠 이벤트입니다. 전 세 계에서 열리는 모든 스포츠 행사 중에서 가장 규모가 크고 전 세계 수많은 사람이 시청하는 세 계인의 스포츠 이벤트입니다. 각국을 대표하는 선수들이 모여 승부를 겨루고 자신의 한계를 극 복하는 한 편의 드라마라고 할 수 있는 올림픽 경기는 ‘더 빠르게, 더 높게, 더 힘차게!’라는 모토 를 가지고 있습니다. 조국의 명예를 높이기 위해, 승부에서 승리하기 위해, 그리고 자신의 한계 를 뛰어넘기 위해 선수들은 끊임없이 땀 흘려 노력합니다. 그리고 선수들의 노력에 최첨단 과 학 기술의 힘이 더해져 새로운 기록들이 탄생하기도 합니다. 선수들의 기록 향상을 위해서, 심 판의 잘못된 판정을 줄이기 위해서, 경기의 재미를 더욱 끌어올리기 위해서 등 여러 가지 목적 으로 각종 첨단기술이 이용됩니다. 그럼 실제 운동 경기에서 어떤 첨단기술이 이용되고 있는 지 함께 알아볼까요?

스포츠와 첨단기술의 만남

과학 기술의 발전은 우리의 일상생활뿐만 아니라 스포츠에도 큰 영향을 주고 있습니다. 선수들 의 각종 훈련 기록과 결과들을 모으고 해석하는 과정에서 선수들이 더 좋은 기량을 낼 수 있도 록 돕기도 하고 각종 센서 및 컴퓨터를 활용한 기록 계측 시스템을 통해 판정의 실수를 줄이고 공정함을 가지게 할 수도 있습니다. 첨단 소재를 이용한 운동복은 선수들의 신체를 보호하고 기 록 향상에 도움을 주기도 합니다. 조금씩 그 영향력이 커져가고 있는 첨단기술이 어떻게 스포츠 에 적용되고 있는지 하나씩 사례를 통해 자세히 살펴보겠습니다.

육상, 인간의 눈을 뛰어넘어 승부를 가리다

속도를 겨루는 종목에서는 누가 더 빠른지, 누가 먼저 결승선에 도착했는지 판단하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 사람의 눈으로는 아주 짧은 순간을 정확하게 잡아내기가 쉽지 않습니다. 특 히 단거리 종목에서는 0.01초를 다투기 때문에 정확한 계측 시스템이 필요합니다.

이러한 상황에서 활용되는 기술이 ‘미세 분할 비디오 시스템’입니다. 이 기술에는 사진 판독용 카메라가 활용되는데 1초에 2,000장 이상의 사진을 찍을 수 있는 초고속 카메라를 이용하여 선수들이 결승선을 통과하는 짧은 순간을 여러 장의 사진을 통해 정밀하게 판정합니다. 또한 선 수들이 결승선을 통과할 때 자동으로 선수들을 인식해 촬영하기 때문에 사람의 조작에 따른 실 수를 줄일 수 있습니다.

읽을거리 2 [준비운동을 하는 이유는?]

준비운동의 필요성

주 운동 또는 신체활동에 참여하기 전에 실시하는 준비운동은 체온을 높여 호흡계, 순환계, 근 육계 등을 운동하기 적당한 상태로 서서히 유도하기 때문에 필요하며, 운동 시 안정성을 확보 해 주는 것은 물론 운동 후에서 빠른 피로회복을 도모하기 때문에 항상 필연적으로 실시해 주 는것이 중요하다.

준비운동의 효과

1. 체온과 근육의 온도를 상승시켜 골격근의 대사를 증가시킨다. 이로 인해 자극에 대한 반사시 간을 단축시키며, 운동 기능을 효율적으로 향상시킬 수 있다.

[POINT? 주의점은 무엇일까요?]

준비운동의 기본지침

1. 준비운동 시간은 최소 10분 이상 실시한다.

2. 사지에서 시작하여 몸통으로, 심장에서 먼 부위부터 시작하여 가까운 부위로 실시한다.

3. 순환계와 근육계 작용을 점차적으로 증가시킨다.

4. 한 부위가 아닌 전신이 충분히 준비될 수 있는 운동을 포함시킨다.

5. 주 운동보다 낮은 운동 강도로 실시한다.

6. 관절 돌리기-체온 올리기-근육 늘리기의 원리에 부합되는 운동을 선택한다.

7. 주 운동의 특성을 고려하여 적합한 준비운동을 실시한다.

준비운동의 효과

1. 형식적인 아닌 필수요소라는 인식을 가져야 한다.

2. 올바른 순서에 의해 체계적으로 실시해야 한다.

3. 일률적이기 보다는 다양한 방법으로 실시한다.

4. 근육에 부과하는 힘을 적절히 조절해야 한다.

5. 개인차를 고려하여 적합한 방법을 선택한다.

6. 가능한 한 충분한 시간을 할애한다.

7. 주 운동 종목에 부합되는 내용을 기초로 계획한다.

읽을거리 3 [근육] 골결근의 구조

골격근은 길이 방향으로 평행하게 배열된 긴 근육 섬유 다발로 이루어지며 근육 섬유는 다시더 가는 근육 원섬유의 다발로 이루어져 있다.

근육 원섬유는 굵은 마이오신과 가느다란 액틴 필라멘트로 구성되며 이들이 겹쳐져 있기 때문 에 밝고 어두운 띠가 연속적으로 배열되어 가로무늬가 나타나게 된다.

※ 근육 섬유는 여러 개의 세포가 융합하여 이루어진 다핵의 거대 단세포이다.

근육 원섬유는 실제로 수축하는 기능을 수행하며, 근육 원섬유 마디(근절)를 단위로 반복 연결 된 구조이다.

□ Program 차시대체Ⅰ 바이오(Bio)와 건강

□ 2차시 움직임과 심박수

1차시 프로그램은 ‘바른 자세’로 생각열기(상황제시) - 생각 펼치기(창의적 설계) - 생각 정리하기(감성적 체험)로 구성하였다. 본 차시는 어플리케이션을 활용하여 나의 심박수 및 기초체력을 확인하여 건강관리를 위한 운동의 필요성을 이해한다. 코딩을 통해 아바 타와 함께 댄스 동작을 구성해 봄으로써 신체활동에 포함된 과학원리를 이해하고 일상 생활 속에서 재미있게 실천할 수 있는 동기부여를 할 수 있다.

Ⅴ

차시별 프로그램 구성

과목/준거틀 상황제시 창의적 설계 감성적 체험

생활과 과학

통합과학 ○

기술

○

체육 ○

운동과 건강

○

(26)

프로그램명

차시 주제

움직이는 예술

교육목표

· 건강과 신체활동의 관계를 이해하고 그 중요성을 이해할 수 있다.

· 어플리케이션을 활용하여 자신의 심박수 및 기초체력을 확인할 수 있다.

· 재미있는 신체활동을 위해 아바타 댄스를 구성할 수 있다.

· 코딩을 통해 재미있는 신체활동을 경험하고 일상생활과 연계하여 창의적으로 활용 할 수 있는 능력을 기를 수 있다.

차시 설계의도

어플리케이션을 활용하여 나의 심박수 및 기초체력을 확인하여 건강관리를 위한 운 동의 필요성을 이해한다. 코딩을 통해 아바타와 함께 댄스 동작을 구성해 봄으로써 신 체활동에 포함된 과학원리를 이해하고 일상생활 속에서 재미있게 실천할 수 있는 동 기부여를 할 수 있다.

준비물

동영상 자료, 학생용 워크북 활동지, 태블릿PC, 인터넷WIFI

상황제시 신체활동의 중요성

[ 활동 가이드 ]

동영상을 통해 청소년 신체활동의 중요성을 인식하고 신체를 측정할 수 있는 어플리케이션을 활용하여 심박수 및 기초체력을 측정해 보는 활동이다. 이를 통해 신체활동에 적용된 과학원리를 이해하고 생활속 에서 신체활동을 긍정적으로 실천할 수 있도록 한다.

활동1 신체활동이란?

※ 청소년 신체활동

· 출처: 국민체육진흥공단

· http://nfa.kspo.or.kr/front/control/con0203_list.do

· 청소년들의 신체활동의 중요성 소개한다.

학습자료 신체활동을 하면 청소년의 몸은 어떠한 혜택을 얻게 될까?

세계건강기구(WHO)에서 발표한 건강을 위한 신체활동 국제지침 (Global Recommendation on Physical Activity for Health)에서는, 청 소년들의 신체 활동 참여를 통한 건강상의 혜택을 다양한 과학적 근거 를 통해 제시하고 있다(WHO. 2013).

먼저, 청소년들이 신체 활동에 참여하게 되면 심혈관계 질환 발생 위 험을 낮출 수 있다. 신체활동 참여는 심폐 능력을 향상시켜, 콜레스테 롤 수치를 낮추고 혈중지질을 변화시키며, 혈압을 정상 수준으로 유 지시켜 준다. 또한, 과체중 및 비만 예방에 효과적이고, 대사증후군 발 생률을 낮추어 준다(Carnethon et. al., 2005; Ferguson et. al., 1999;

Bell et. al.,).

이와 더불어, 신체 활동은 청소년들의 뼈 건강에 도움이 되고, 근육을

2 움직임과 심박수

중심 교과

통합 과학, 기술, 운동과

건강, 체육

STEAM 요소

S, T, A

(27)

발달시켜준다. 일상생활 또는 운동을 하게 되면, 골밀도가 상승하고, 뼈 주변에 있는 연골 및 근육이 발달하게 되어, 부상의 위험을 줄일 수 있다. 근육량이 늘어남으로써 기초대사량이 높아져 쉽게 체중이 늘어 나는 것을 예방할 수 있다(Ondrak & Morgan, 2007).

청소년들의 신체활동 참여는 정신적 건강에도 도움이 된다. 운동하게 되면 엔돌핀이 발생하고, 우울증을 예방할 수 있으며, 학업으로 인해 발생하는 스트레스를 해소하는데 효과적이다.

청소년들의 신체 활동에 따른 효과 연구들을 종합해 보면, 신체 활동 량이 늘어날수록 건강상의 이익이 커지는 용량-반응 관계(dose-re- sponse relationship)가 있는 것으로 나타났다. 따라서 청소년기에 신 체 활동을 가능한 매일 실시하고 높은 강도(중강도 이상)를 유지하는 것이 성인이나 노인이 되었을 때 건강 유해 요인의 발생 가능성이 줄 어들고, 심혈관계 및 대사 관련 질환으로 인한 사망 가능성을 낮출 수 있다고 보고하고 있다.

또한, 일주일에 2-3회 정도의 근력운동을 실시하는 것을 권장하고 있으며, 권장 수준 이상으로 활동을 하는 청소년들에게는 참여 수준 이 낮아지지 않도록 유지하는 것이 중요하다고 보고하고 있다(WHO, 2013).

학생용 활동지

활동2 어플리케이션을 활용한 심박수 측정하기

- 태블릿 PC를 활용하여 심박수를 측정할 수 있는 어플리케이션을 다 운받는다.

- 안드로이드 삼성 헬스 어플, 아이폰 Heart Rate Free 어플이 있다.

- 안정시 심박수를 측정한다.

- 팔벌려 뛰기 10회 실시 후 다시 심박수를 측정한다.

- 심박수를 3분 후 다시 측정한다.

(28)

- 각각의 심박수를 활동지에 기록한다.

아이폰(iOS) 어플

‘Heart Rate Free’

안드로이드 어플 삼성 s헬스

학생용 활동지

선택활동 자가 심박수 측정하기

- 심박수를 측정할 수 있는 3가지 방법에 대하여 설명한다. (요골동맥, 경동맥, 측두동맥)

(29)

- 이 중 손목의 요골동맥에서 각자 자신의 심박수를 측정해본다.

1. 검지와 중지를 요골 동맥에 위치시킨다.

2. 초시계를 작동시켜 심박수를 센다.

3. 10초, 15초, 20초 혹은 30초 동안 심 박수를 측정한다.

4. 60초 기준으로 곱해서 심박수를 구한다.

주의할 점!

- 너무 세게 누르면 압수용기에 의해 반 사작용으로 심박수가 느려질 수 있다.

- 손가락 끝에서 박동을 느낄 수 있을 정도로만 누른다.

학생용 활동지

활동3 ^{기초체력 확인}

- 체력요소를 이해하고 측정하는 방법에 대해 알아본다.

- 모둠별로 체력요소 중 한 가지를 선택하여 측정 구역으로 이동한다.

- 모둠별로 자신의 운동능력을 측정하여 기록한다.

유연성 심폐지구력

순발력 근력

(30)

나의 체력 측정 기록표

체력요소 기록

근력 초

심폐지구력 회/1분

유연성 cm

순발력 cm

비만도

학생용 활동지

창의적설계 맞춤 운동 코딩

[ 활동 가이드 ]

모둠별로 모둠원이 구성한 신체활동을 코딩을 활용하여 댄스동작으로 구성하여 아바타와 함께 춤추는 활 동이다. 간단하고 쉽게 블록 배열을 통해 아바타를 완성하고, 아바타와 함께 춤추는 과정을 통해 신체활동 의 즐거움을 경험하고 적극적으로 실천할 수 있는 능력을 기를 수 있다.

(31)

활동1 ^{맞춤 운동 코딩}

- 모바일/태블릿PC에서 코딩 프로그램을 실행한다.

- 모둠별로 체력향상을 위한 댄스동작, 횟수, 시간, 속도 등을 블록으 로 입력한다.

- 모둠이 원하는 빠르기의 음악을 선택한다.

- 음악에 맞춰 명령어대로 움직이는 아바타와 함께 운동한다.

- 심박수 측정 앱으로 안정 시 심박수를 측정한 후 구성한 댄스 동작을 아바타와 함께 3회 반복한다.

- 댄스가 끝난 후 다시 심박수를 측정한다.

- 개별 활동 혹은 모둠 활동으로 진행할 수 있다.

학습자료 ^{맞춤 운동 코딩}

중심교과

기술, 운동과

건강

STEAM 요소 T, A

● 댄스파티 소개 홈페이지: https://code.org/dance

● 댄스파티 튜토리얼 홈페이지:

https://studio.code.org/s/dance/stage/1/puzzle/1 1) 나이 입력하기

2) 소개 동영상 (Dance Party –Warm Up, 2분 55초) 보기

3) 제시된 튜토리얼1 수행하기

(32)

학생용 활동지

5) 제시된 튜토리얼2~6 수행하기

[부록참조] 댄스파티 튜토리얼 사용방법 안내

7) 제시된 튜토리얼7~12 수행하기 [부록참조] 댄스파티 튜토리얼 사용방법 안내

9) 자신만의 댄스파티를 만들어 보기

- 마음 바둑판에서 선정한 단어를 주제로 만들어 보기 6) 소개 동영상 (Dance Party – Properties, 2분 52초) 보기

8) 소개 동영상 (Dance Party – Party On! 1분 25초) 보기

[ 활동 시 유의사항 ]

· 홈페이지에 회원가입 후 로그인하면 다른 사람의 댄스파티 코드를 열어서 새롭게 수정할 수 있 습니다.

4) 소개 동영상 (Dance Party – Events, 2분 10초) 보기

(33)

선택활동 스티커로 만드는 언플러그드 댄스

- 학생용 워크북의 동작 스티커를 확인한다.

- 내가 구상한 동작의 순서대로 스티커를 붙여 댄스 동작을 연결한다.

- 동작 스티커를 붙인 순서대로 움직임을 구성한다.

- 모둠원이 서로의 스티커로 만든 언플러그드 댄스를 공유한다.

학생용 활동지

활동1 ^{운동 후기 공유}

- 댄스 파티를 경험해 보고 후기를 공유한다.

- 다함께 구성한 댄스를 공유하고 일상생활 속에서 실천할 때 움직임의 강도를 조절할 수 있다.

학생용 활동지

감성적체험 다 함께 댄스파티!

[ 활동 가이드 ]

코딩을 통해 완성된 아바타의 움직임을 모둠별 또는 전체의 구성원이 다 함께 즐기는 댄스파티를 하는 활 동이다. 이 활동을 통해 교실 환경 안에서 코딩을 통해 아바타와 재미있게 활동할 수 있는 경험을 하고, 일 상생활 속에서 다양하게 확장하여 활용할 수 있는 능력을 기를 수 있다.

중심교과

STEAM 요소

A

(34)

활동2 ^{일상생활 실천 계획}

- 일상생활 속에서 내가 구성한 댄스 프로그램을 어떻게 실천할 것인 지 계획을 세워본다.

- 전체 구성원과 실천하고 공유한다.

나의 운동 계획서 언제?

어디서?

시간 횟수 나의 목표

학생용 활동지

선택활동 스티커로 만드는 언플러그드 피트니스 공유하기

- 모둠별로 가장 재미있게 만든 친구를 선발한다.

- 선발한 친구의 동작에 가장 잘 어울리는 음악을 모둠원이 함께 선정한다.

- 모둠별 한 명의 학생이 교실 앞에 나와서 동작 스티커를 붙인 활동지 를 보여주고 동작을 설명한다.

- 교사가 음악을 틀어주면 다 함께 동작을 따라한다.

- 2~3번 반복한다.

학생용

활동지

(35)

읽을 거리1 ^{[프로그램]}

컴퓨터로 처리할 작업의 순서대로 명령들을 모아 놓은 것

본래 ‘미리 쓴다’라는 뜻을 지닌 라틴어에서 유래하였는데 운동회의 순서나 음악의 연 주곡목 순서 등을 미리 짜놓은 것을 말하였습니다. 컴퓨터에서는 1946년 과학잡지 “ 네이쳐”에 발표된 에니악(ENIAC) 관련 기사에서 처음으로 쓰였습니다. 설계도, 규정 및 사용설명서까지의 모두를 포함하는 소프트웨어에 비하여 프로그래밍 언어로 코딩 된 것만을 말하는 경우가 대부분입니다.

[네이버 지식백과] 프로그램 [Program] (소프트웨어 어휘다지기 - 초등)

읽을 거리2 ^{[프로그래밍 언어]}

컴퓨터에서 명령을 수행하는 프로그램을 작성할 때 사용하는 기호 체계

언어란 소통을 위해서 있는 것입니다. 즉, 언어는 다른 이에게 자신의 생각을 전달하 고자 하기 위해 있는 것입니다. 사람끼리의 소통을 위한 것이 우리가 사용하는 언어라 면 사람이 컴퓨터에게 명령하기 위하여 사용하는 것이 프로그래밍 언어라고 볼 수 있 습니다.

[네이버 지식백과] 프로그래밍 언어 [Programming Language] (소프트웨어 어휘다지기 - 초등)

읽을 거리3 ^{[프로그래밍 도구]}

프로그래밍을 쉽게 작성할 수 있도록 만들어진 소프트웨어

읽을 거리4 ^[코딩]

알고리즘을 컴퓨터가 이해할 수 있는 언어로 바꾸어 컴퓨터에 입력하는 작업

코딩이란 주어진 명령을 컴퓨터가 이해할 수 있는 언어로 입력하는 것을 말합니다. 좀 더 넓은 의미에서는 프로그램을 만든다는 뜻의 ‘프로그래밍’과 동일한 개념으로 사용 되기도 합니다.

프로그램을 만들 때, 어떤 일을 어떻게 수행하게 할지 먼저 계획을 세웁니다. “A상황에 서는 B를 실시하도록, C라는 상황이 닥치면 A로 돌아갈 수 있도록”. 이와 같은 프로그 램 구상이 모두 끝나면, 그 명령을 컴퓨터가 알아들을 수 있는 언어로 입력해 주는 작 업이 필요한데, 이것이 바로 코딩입니다.

다시 말해 코딩은 컴퓨터 프로그램이 어떤 기능을 가지게 할지, 인공지능이 어떤 행동 을 하게 만들지를 입력해 주는 것이기 때문에 프로그래밍에서 가장 기초적이면서도 필수적인 작업이라고 할 수 있습니다.

인간의 삶을 편리하게 바꿔준 컴퓨터, 청소까지 대신해주는 로봇청소기, 화재를 감지 해 주는 화재경보기. 이 모든 것들은 코딩 작업을 통해 입력된 명령대로 행동하는 것 입니다.

컴퓨터와 인공지능이 앞으로 인간의 삶에 더욱 많은 영향을 끼칠 것이 분명하기 때 문에 코딩의 필요성과 가치는 더욱 강조되고 있습니다. 과거에는 프로그래밍 언어를

읽을거리 5 ^[심박수]

심박수란 심장의 박동수를 말하는 것으로 보통요골동맥에서 느끼는 맥박수와 일치한 다. 심박수는 신생아에서는 1분간에 약 130회로 연령과 함께 감소하여 5~13세에서 는 약 80~90회, 20세 이상에서는 약 70~75회이다. 심박수는 일반적으로 신체가 작 을 수록 많다. 또 체온 1℃상승에 대하여 보통 약 8박동의 증가를 가져온다. 그 외에 호 흡운동이나 아드레날린, CO2등의 화학물질에도 영향된다. 신경자격으로서는 교감신 경에서 촉진적으로 미주신경(迷走神経)에서 억제적으로 된다.

[네이버 지식백과] 심박수 [heart rate, 心拍數, Herzfrequcnz] (간호학대사전, 1996. 3. 1., 대한간호학회)

읽을거리 6 [건강 - 생활 속 건강] ‘건강한 몸짱’, 나도 할 수 있다!

건강과 체력의 관계

행복하고 건강한 삶을 살기 위해서는 몸과 마음이 편안하고 가족이나 주변의 친구들과도 다 투지 않고 좋은 관계가 이어져야 합니다. 그리고 그 이전에 튼튼한 체력을 갖추고 있으면 더욱 좋겠지요? 이처럼 체력이란 것은 사람이 활동하거나 살아가는 데 가장 기초가 되는 신체 능력 을 말합니다.

사람들은 쉽게 체력이 좋은 사람을 보고 건강하다고 생각들을 하지요. 그러나 체력이 좋다고 해 서 반드시 건강한 사람은 아니라고 합니다. 튼튼한 체력을 바탕으로 착한 마음과 건전한 정신까 지 갖추었을 때 비로소 신체와 정신이 조화로운 건강한 사람이라고 할 수 있습니다.

체력을 키우기 위해서는

건강한 삶을 살아가는데 꼭 필요한 체력은 ‘건강체력’과 ‘운동체력’이라는 두 가지로 나눌 수 있습니다.

‘건강체력’은 우리가 활기차게 살아가기 위해 필요한 신체적인 능력을 말하고 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체구성 등으로 이루어진답니다. ‘운동체력’은 다양한 운동이나 스포츠 등 의 활동을 할 때에 필요한 체력을 말하며 평형성, 협응성, 순발력, 민첩성 등이 있습니다.

□ Program 차시대체Ⅰ 바이오(Bio)와 건강

□ 3차시 심폐기능강화 Exercise

1차시 프로그램은 ‘바른 자세’로 생각열기(상황제시) - 생각 펼치기(창의적 설계) - 생각 정리하기(감성적 체험)로 구성하였다. 본 차시는 심폐기능과 관련한 과학지식을 이해하 고 심폐소생술을 어플리케이션을 통해 경험할 수 있다. 심장과 폐의 기능을 강화하기 위 한 다양한 강도의 운동을 VR을 통해 경험해 봄으로써 운동의 효과와 공간의 한계를 뛰어 넘는 발상의 전환을 통해 다양한 환경에 대처할 수 있는 능력을 기를 수 있다.

Ⅴ

차시별 프로그램 구성

과목/준거틀 상황제시 창의적 설계 감성적 체험

생활과 과학

통합과학 ○

기술 ○ ○

체육

운동과 건강 ○ ○

○

(43)

프로그램명

차시 주제

심폐기능강화 Exercise

교육목표

· 심장과 폐의 관계를 이해하고 심폐소생술을 실천할 수 있다.

· VR을 통해 난이도에 따른 운동을 경험할 수 있다.

· VR운동 경험을 공유하고 운동 효과에 대해 친구들과 이야기할 수 있다.

차시 설계의도

심폐기능과 관련한 과학지식을 이해하고 심폐소생술을 어플리케이션을 통해 경험할 수 있다. 심장과 폐의 기능을 강화하기 위한 다양한 강도의 운동을 VR을 통해 경험해 봄으로써 운동의 효과와 공간의 한계를 뛰어넘는 발상의 전환을 통해 다양한 환경에 대처할 수 있는 능력을 기를 수 있다.

준비물

동영상 자료, 학생용 워크북 활동지, 태블릿PC, 인터넷WIFI, 카드보드

상황제시 심폐기능과 과학원리

[ 활동 가이드 ]

심장과 폐에 대한 과학내용을 이해하고 심폐소생술을 어플리케이션 게임을 통해 경험하는 활동이다. 이 활동을 통해 과학지식을 생활과 연결하고 우리 몸에 대한 이해를 확장할 수 있는 융합적 사고능력을 기 를 수 있다.

활동1 ^{심폐기능과 과학원리}

※ 심폐소생술에 대하여 이해한다.

· 출처: EBS클립뱅크

· http://clipbank.ebs.co.kr/clip/view?clipId=VOD_20171008_00046

· 심폐소생술은 무엇이며, 심장과 폐의 관계를 이해한다.

학생용 활동지

활동2 ^{심폐소생술 게임}

- 태블릿 PC를 활용하여 심폐소생술 게임 앱을 실행한다.

- 모둠별로 심폐소생술을 실행하여 게임 속 주인공을 살려본다.

3 심폐기능 강화 Exercise

중심 교과

통합 과학, 기술, 운동과 건강

STEAM 요소

S, T, A

(44)

학생용 활동지

선택활동 심폐소생술 경험하기

- 심폐소생술의 원리와 방법을 이해한다.

- 두 명의 학생이 한 모둠이 된다.

- 한 학생은 환자 역할을 하고 한 학생은 실습자가 되어 심폐소생술 을 실행한다.

- 역할을 바꾸어 해본다.

학생용

활동지

(45)

창의적설계 VR 속 운동코칭

[ 활동 가이드 ]

제한된 교실 환경에서 VR기술을 활용하여 내가 구성한 운동 프로그램을 가상의 운동 전문가와 난이도에 따라 운동을 경험하는 활동이다. 이를 통해 VR기술을 활용한 운동의 효과와 디지털 헬스를 이해하고 다 양한 환경에 적용해 볼 수 있는 도전의식과 사고의 확장을 함양할 수 있다.

활동1 VR 속 운동코칭

- 구글카드보드를 착용하고 캐릭터와 함께하는 운동 프로그램을 실행한다.

- 운동 프로그램은 상, 중, 하로 구성되어 있고 캐릭터 운동코치가 시 범을 보여준다.

- 구글카드보드를 착용하고 자신이 선택한 운동 프로그램을 가상현실 속 운동코치와 함께 운동한다.

- 1명당 1분씩 체험한다.

난이도 프로그램 내용

상 심폐지구력 향상

심폐지구력 향상을 위한 고강도 운동

중 가벼운

전신 운동

가벼운 유산소 운동

하 스트레칭

안정적인 호흡을 유지할 수 있는 스트레칭 운동

중심교과

기술, 운동과

건강 STEAM

요소 T, A

(46)

어플리케이션명 이미지

VRFit Body

관련 사이트 https://play.google.com/store/apps/de- tails?id=com.mtome.newvrfit

VR Keep Fit

관련 사이트 https://play.google.com/store/apps/de- tails?id=com.lanterntower.vrKeepFit VR 적합

달리기&자전거 경주

관련 사이트 https://play.google.com/store/apps/de- tails?id=com.myfitvr.fitness.marathon.race

학생용

활동지

(47)

선택활동 ^{아바타 운동코칭}

- 운동 관련 어플리케이션을 내려받아 난이도별 운동 동작을 따라한다.

어플리케이션명 이미지

FitDay

관련 사이트 https://apps.apple.com/kr/app/fitday/

id1060335034

라이크핏

관련 사이트 https://play.google.com/store/apps/de- tails?id=com.wehealed.likefit.android&hl=ko

학생용 활동지

활동1 ^{운동 후기 공유}

- 각자 운동을 경험하고 후기를 공유한다.

- 내가 운동 난이도를 선택한 이유를 이야기하고, 각 난이도에서의 운동 효과와 부족한 점에 관하여 이야기한다.

감성적체험 운동 후기 공유

[ 활동 가이드 ]

VR을 통한 신체활동 경험을 친구들과 공유하고 그 효과에 관해 토론하는 활동이다. 이 활동을 통해 VR운 동의 장단점을 파악하고 일상생활과 연계하여 다양하게 활용할 수 있는 능력을 기를 수 있다.

중심교과 운동과

건강 STEAM

요소 A

(48)

학생용 활동지

선택활동 ^{아바타 VS 인간}

- 체육교사 혹은 헬스 트레이너와 운동했던 경험과 아바타와 운동한 경 험을 비교해본다.

- 각각의 장단점을 이야기하고 자신에게 더 효율적인 운동방법과 그 이 유를 이야기한다.

학생용

활동지

(49)

읽을 거리1 착각을 부르는 가상현실

가상현실은 컴퓨터나 다양한 장비를 사용해 실제가 아닌데도 실제처럼 느껴지는 것을 말합니다.

실제와 비슷한 경험을 통해 현실과 상상의 경계를 마음껏 넘나들 수 있죠. VR을 구현하려면 예전 에는 복잡한 장치가 필요했지만, 최근에는 아주 간단한 장치를 이용하여 VR을 경험할 수 있습니 다. 앞으로 많은 분야로 확대될 VR에는 어떤 과학적 원리가 담겨 있을까요?

입체로 보이는 것은 뇌의 착각

사람의 감각 중에서 가장 많은 정보를 얻는 곳이 바로 시각입니다. 게다가 VR은 사물을 입체 감 있게 ‘보여줌’으로써 실제처럼 느끼게 하는 것이니, VR을 구현하는 데 있어서 가장 중요한 부분도 시각입니다.

우리는 2개의 눈으로 사물을 봅니다. 그리고 왼쪽과 오른쪽 눈의 위치가 다른 만큼, 사물을 보는 각도도 차이가 납니다. 그래서 같은 그림을 왼쪽 눈으로 볼 때와 오른쪽 눈으로 볼 때 미묘하지 만 다르게 보입니다. 이렇게 양쪽 눈이 사물을 보는 모습에 차이가 나는 것을 양안 시차’라고 부 릅니다. 한편, 뇌는 양쪽 눈에서 들어온 시각 정보를 모아서 하나로 합칩니다. 이 과정이 너무 자 연스러워서 우리는 양쪽 눈이 같은 그림을 보고 있다고 착각하는 것이지요.

이런 양안 시차 덕분에 우리는 사물이 떨어진 거리를 대략 짐작할 수 있습니다. 한쪽 눈을 감은 채 오른손 집게손가락과 왼손 집게손가락을 맞대어 보세요. 단번에 정확히 맞추기 어려울 겁니 다. 그 이유는 한쪽 눈으로는 거리감을 잘 느끼지 못하기 때문이랍니다. VR 장비가 화면에 펼쳐 진 사진을 입체감 있게 보여 주는 데에도 바로 양안 시차를 이용합니다.

사람의 두 눈은 약 65mm 떨어져 있기 때문에, 왼쪽과 오른쪽 눈에 보이는 사물의 모습이 미 묘하게 다르다. 이것을 ‘양안 시차’라고 하며, 이 덕분에 사물까지의 거리감과 입체감을 느낄 수 있다.

VR의 핵심 장비, HMD

VR 장비를 본 적이 있나요? 앞으로 툭 튀어나온 커다란 안경처럼 생겼습니다. 이 장치의 이름은

‘헤드마운트디스플레이’입니다. 줄여서 ‘HMD’ 또는 ‘헤드셋’이라고 하지요.

바이오와 건강