2. 애착 및 생존시스템 이해

1. 치유작업은 유전자를 변화시킨다

2. 애착 및 생존시스템 이해

1. 치유 뇌가소성 특징을 파악하고 설명할 수 있다.

2. 생존 및 애착시스템을 파악하고 설명할 수 있다.

멘탈 다이어리

자신을 어떻게 해방시킬 수 있을까?

가장 깊은 의미에서 말하자면, 자신을 발견함으로써

자신을 해방시킨다.

- 마이클 싱어 -

멘탈 다이어리

가장 미워하는 사람을 한 명 떠올려 보세요.

한 주 동안 그 사람을 관찰한 뒤

그의 좋은 면을 찾아내 적어보세요.

치유 성장 공동체

10명중 9명은 그 경험으로 자연스럽게 학습하고 성장한다는 사실

재난의 영향을 받은 집단과 공동체를 연구한 결과,

외상 ^{은 학습이다!}

그래서

재학습 ^{이 가능하다!}

스키마

심리치료는

유전자를 변형시킬 수 있다!

도움을 주는 자, 도움을 받는 자의 역할 구분과 영속화를 넘어

함께 삶을 나눔으로써

서로의 삶을 풍요롭게 만드는 상호 작용

뇌가 스스로 변하는 능력

Neuroplasticity _{신경가소성}

뇌는 변한다.

당신의 믿음과 노력을 결코 배신하지 않는다!

뇌는 새롭게 체화되고

관계적인 경험에 의해 변한다.

(경험하여 몸과 마음의 매커니즘 속에 완전히 프로그램화 될 때)

뇌는 계속 다시 쓰여지고,

새로운 신경회로망을 만들어간다.

잘 이해해줘서 동조해주고, 공감해주는 관계는

템플렛(견본)과 수정경험을 제공한다.

새로운

우리의 애착 시스템은 고정된 것이 아니라 다이나믹하다.

(변화무쌍하다. 변화 가능하다.)

용기는 두려움이 없는 것이 아니다!

두려움에도 불구하고 발을 내딛는 것이다.

두려움 없는 용기는 없다.

어떤 문제든 해법은 여기에 있다.

더 용기 ^{를 내고}

더 협력 ^{하는 것} 알프레드 아들러

Alfred Adler(1870-1937)

불안 하기에

나는 용기를 낸다.

애착 시스템

생존 시스템

안전이 확보되어야

작동하도록 디자인되었음

안전이 없을 때(위협이 존재할 때)

활성화(activate)되도록 디자인되었음

무조직 애착?

부모의 행동은 혼돈스럽고, 조절장애가 있으며 위협적이다.

▪ 아기와 아이들은 부모의 행동에 의해 위협을 느끼고, 안전하지 못하게 느끼며 이것이 “맞서 싸움/ 도망감 혹은 얼어붙음”

상황을 촉발한다.

▪ 부모가 안정을 찾는 존재가 못되고, 안전하지 못한 두려움의 근원이 된다.

▪ 애착시스템과 생존시스템 사이의 갈등으로 인해 방향을 잃고 혼란스럽게 된다.

▪ 신경계 조절 장애 : 자율신경계 조직불가(disorganized)

애착 시스템

안전(safety)할 때 기능하도록 디자인됨

생존 시스템

안전이 부재할 때 활성화되도록 디자인됨

무조직 애착 양육행동

1

혼란(confusing)

양가 메시지를 보내고 문제를 해결할 수 없는 갈등적 신호를 보냄

2

혼돈(Chaotic)

갑자기 / 극단적으로 그들의 내적 상태를 변화함

3

부모의 신경계시스템 조절장애

행동은 무섭고 위협적임

예: 분노, 화, 폭력, 약이나, 술, 정신병, 학대 등에 의한 이상 상태

무조직형 애착에 기여하는 부모의 태도, 행동, 특질들

1 양육자의 의사소통이 아이에게 해결할 수 없는 문제로 느껴지는

“모순적인 명령 혹은 딜레마"를 담고 있다.

즉, “이리와, 저리가" 등의 메세지들

무조직형 애착에 기여하는 부모의 태도, 행동, 특질들

2 부모가 혼란스럽고 무서우며 본질적으로 아기를 혼돈에 빠뜨리는 상호작용을 설정한다.

3 부모가 말이 안되는 모순적인 신호를 주고 아이에게 실패가 예상되고 명료하지 않은 상황을 만든다.

무조직형 애착에 기여하는 부모의 태도, 행동, 특질들

4 내적으로 촉발된 부모가 아이의 신호는 전혀 고려하지 않은 채 극단적인 상태로 갑작스럽게 바뀌며 무조직형 애착을 만들어낸다.

예) 한 순간 침착하던 부모가 내적으로 촉발되자 바로 다음 순간 격노하는 것

애착 단서

시그널 대응 결과

Signal Response Consequences

무조직 애착

1

시그널 : 아기가 신호를 보내거나 울 때

2

부모의 반응 :

a: 아기의 신호에 반응을 할 수도 있고, b: 아기의 신호에 반응하지 못할 수도 있음

무조직 애착

3

부모의 반응 : 불안, 짜증, 압도되거나, 분명하지 않고, 혼란됨, 중심이 없음. 갑작스럽게 변하거나, 조절장애, 극도로 혼돈되고 위협적일 수 있음

4

결과 : 아이는 부모에 의해 위협감을 느낌. 아이는

도망가거나 싸우거나 하는 반응상태에서 두려움이

가득하고 안전하지 않게 느낌. 혼란스럽게 되고,

중심을 잡기 힘듦. 조절장애 속에 얼어붙게 됨

압도되고 방향성을 잃게 됨 신경시스템 조절장애

애착 시스템 조직 장애 (무조직)

상태가 혼란스럽고 갑작스럽게

변하는 것을 경험할 수도 있음

Quiz

O X

뇌는 한번 성장하면 고정된다.

Quiz

생존 시스템은 안전이

부재했을 때 활성화되는 것으로 디자인 되어있다.

O X

01

1

뇌는 새롭게 체화되고 관계적인 경험에 의해 변한다.

2

애착 시스템은 고정된 것이

아니라 다이나믹 하다.

02

1

애착 시스템 : 안전이 확보되어야 작동하도록 디자인되었음

2

생존 시스템 : 안전이 없을 때(위협이

존재할 때) 활성화(activate)되도록

디자인되었음

참고문헌

• 존 카밧진의 왜 마음챙김 명상인가? - 존 카밧진. 불광출판사

• 마음챙김과 비폭력 대화 - 오렌 제이 소퍼. 불광출판사

• 트라우마로부터 우리 아이 지키기 - 피터레빈. 학지사

• 애착과 트라우마 - 데이브드 J. 학지사

• 마음챙김 다이어리 - 조윤경. 서울문화사

본 강의에는 S-Core에서 제공한 에스코어 드림, Naver에서 제공한 나눔체가 적용되어 있습니다.