3주 어린이 발성시 호흡 훈련과 자세
동요지도사2
1.호흡법 훈련
1)누운 자세로 하는 연습
배와 가슴을 반듯이하고 시선은 위로 향한다. 처음에는 손을 배 위에 얹고 천천히 입으로 들어마시고 내쉰다.
그러면 배가 숨을 들이 마시면 올라오고 내쉬면 배가 들어간다.
2)서서하는 복식호흡 연습
①S자를 이용한 호흡연습
‘스’하며 숨을 내쉬는 연습이 실제가창을 할때 무의식적이며 규 칙적인 호흡이 될 수 있다는 것을 설명한다.
ⓐ입으로 숨을 깊게 들어마신다.
ⓑ아주 천천히 내쉰다 → S’스’ 발음으로 반복한다.
ⓒ숨이 끊어지면 멈춘다
①숨버티기 호흡연습
가창하기 바로 전 박자에 도움을 줄 수 있는 호흡연습 어린이들이 숨을 들이 마신다음 숨이 금방 없어지지 않 도록 하는 방법
ⓐ아주 빠르게 들여 마시고 복부를 확장시킨다
ⓑ숨을 정지하고 이 상태에서 숨이 빠져나가지 않을 정 도의 긴장을 풀고 참을 정도의 숫자를 세어본다.
Ⓒ정지시킨 숨을 입으로부터 숨이 없어질때까지 계속 반복하여 내쉰다.
Ⓓ위와 같은 방법으로 연습을 똑바로 혹은 옆으로 누워 서 오른쪽, 왼쪽으로 연습한다.
*호흡연습초기에는 배부분만 확장하며 점차적으로 복강 전체 옆구리 뒤쪽까지 확장하며 실시한다.
가창발성시 호흡법체득의 최종목적은 호흡하고 있다는 일 까지 망각할 수 있고 무아지경에서 체득할 수 있다.
2.호흡법의 필요성과 기능
1) 발성법의 반 이상 혹은 90~95%를 차지 한다.
2)좋은 소리를 내는 가장 기초적인 바탕이 되는 동시에 원천이 된다.
3)성악에 있어서 제일의 원동력이다.
4)가창의 절대적인 원리이다.
5)노래하는데 있어서 가장 중요한 에너지가
된다
3.가창시 자세
“빈약한 음성은 빈약한 공명의 결과이며 빈약한 공 명은 빈약한 발성의 결과이고 빈약한 호흡은 빈약 한 흡입에서 기인한다” 는 말은 모든노래의 근원이 자세에 있는 것을 강조하는 말이다.
모든 움직임이나 동작과 같이 가창시에도 효과적
인 자세, 즉 마음의 준비와 적절한 근육의 긴장 및
이완이 필요하다.
1)올바른 자세
①어깨넓이 만큼 다리를 벌린다
②양 발 중 편한 한 발을 약간 앞쪽에 놓는다.
③턱은 자유롭게 하고 상체를 약간 앞으로 숙인 자세 즉, 달리기 출발자세
그리고 몸무게를 뒤꿈치에 두지 않는다.
④어깨는 앞으로 움츠리지 않고 당당한 모습으로 뒤로 약간 젖혀서 떨어뜨리고 편안하게 가슴을 넓힌다.
⑤두 손은 가볍게 쥐어 다리옆 바지선 밑으로 내린다
⑥머리, 가슴,골반 등이 척추에 나란히 지탱되어야 한다.
⑦눈은 앞쪽을 바라보되 자기눈높이보다 15°~45°
위를 향해 멀리 바라본다
*의자에 앉아서 발성을 할 때에는 양 발을 가지런하게 놓고 등뼈를 바르게 해서 등이 의자뒤에 닿지 않도록 한 직립자세에서 상체를 약간 앞으로 둔 자연스러운 상태 가 되어야 한다.
2)스트레칭
①어깨돌리기
②머리돌리기
③허리돌리기
④다리벌려 손흔들기
⑤손털기, 발털기
⑥제자리뛰기
⑦깍지끼고 위로 들어올리기
⑧다리벌려서 아래로 등굽히기
