* 최근 1주일 동안 아래의 항목에 대해 어느 정도 느끼고 있는지 해당란에 표시 해 주십시오(1-15 심리적 스트레스; 16-30. 신체적 스트레스).
증상
항상 느꼈 다
자주 느꼈 다
가끔 느꼈 다
전혀 없었 다 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다
기분이 매우 동요되었다
사소한 일에 매우 신경질적이 되었다 소모감 무기력감을 느꼈다
5. 5.
5. 5. 삶의 삶의 삶의 삶의 질 질 질 질 측정도구 측정도구 측정도구 측정도구
1. 지난 일주일 동안 귀하의 기분은 전체적으로 어떠한 상태였습니까?
쀅 최상의 상태였습니다. ① 매우 좋은 상태였습니다.
② 대부분 좋은 상태였습니다.
침착하지 못 하다
아침까지 피로가 남고 일에 기력이 솟지 않았다 화가 나서 자신의 감정을 억제할 수 없었다 생각지도 못한 일 때문에 곤욕을 치렀다 심각한 고민이 머리에서 떠나지 않았다
모든 일이 생각대로 되지않아 욕구불만에 빠졌다 모든 일에 집중할 수가 없다
남 앞에 얼굴을 내미는 것이 두려웠다 남의 시선을 똑바로 볼 수 없었다 똑같은 실수를 반복했다
가족이나 친한 사람과 함께있는 시간도 편치않았 다
불면
심장이 두근거림
얼굴이나 신체 일부의 경련 현기증
땀이 많이 남
감각이 예민 몸이 근질거리거나 따끔따끔한 통증 을 느낌
요통 눈의 피로
목이나 어깨 절림 두통
감염증 감기 후두염 등 변비
발열 소화불량 설사
③ 좋았다가 나빴다가 하는 등 상당히 변화가 심했습니다.
④ 대부분 좋은 상태였습니다. ⑤ 매우 저조한 상태였습니다.
2. 지난 일주일 동안 어떠한 질병 (또는 질환), 자신의 건강 상태에 대한 고통 또는 두려움으로 불편하신 적이 있습니까?
쀅 매일 불편하였습니까? ① 거의 매일 불편하였습니다.
② 전체 시간의 절반가량 불편하였습니다.
③ 가끔씩 불편하였으나 전체 시간의 절반에는 미치지 못했습니다.
④ 불편한 적이 드물었습니다. ⑤ 불편한 적이 없었습니다.
3. 지난 일주일 동안 우울하다고 느끼신 적이 있습니까?
쀅 예, 죽고 싶을 정도로 우울했습니다.
① 예, 아무 것에도 관심을 가질 수 없을 정도로 우울했습니다.
② 예, 거의 날마다 우울했습니다. ③ 예, 수차례 꽤 우울했습니다.
④ 예, 가끔씩 약간 우울했습니다. ⑤ 아니오, 전혀 우울하지 않았습니다.
4. 지난 일주일 동안 귀하는 귀하의 행동이나 생각, 감정을 잘 통제하였다고 생 각하십니까?
⑤ 예, 완전히 통제하였습니다. ④ 예, 대부분 잘 통제하였습니다.
③ 일반적으로 통제하였다고 말할 수 있습니다.
② 그렇게 잘 통제하지는 못하였습니다.
① 아니오, 가끔씩 화를 내고 감정을 잘 통제하지 못하였습니다.
쀅 아니오, 거의 감정을 통제하지 못하였습니다.
5.지난 일주일 동안 신경이 날카로와 괴로우셨습니까?
쀅 일이나 일상생활을 할 수 없을 정도로 괴로웠습니다.
① 매우 많이 괴로웠습니다. ② 상당히 괴로웠습니다.
③ 가끔 괴로운 정도였습니다. ④ 별로 괴롭지 않았습니다.
⑤ 전혀 괴롭지 않았습니다.
6. 지난 일주일 동안 얼마나 힘차고 활기 있는 생활을 하셨습니까?
⑤ 매우 힘차고 활기 있는 생활을 하였습니다.
④ 대부분 상당히 활기 있는 생활을 하였습니다.
③ 활기가 있었다가 없었다가 하는 식으로 변화가 심했습니다.
② 일반적으로 활기 있는 생활을 하지 못했습니다.
① 대부분 활기가 없는 상태였습니다.
쀅 전혀 활기가 없이 힘이 빠진 상태였습니다.
7. 지난 일주일 동안 낙담하거나 슬펐던 적이 있었습니까?
⑤ 전혀 없었습니다. ④ 아주 가끔 있었습니다.
③가끔 있었습니다. ② 꽤 있었습니다.
① 상당히 자주 있었습니다. 쀅 항상 그랬습니다.
8. 지난 일주일 동안 긴장감을 어는 정도, 얼마나 자주 느꼈습니까?
쀅늘 심한 긴장감을 느꼈습니다. ① 대부분 시간의 긴장감을 느꼈습니다.
② 일반적으로는 아니지만 수차례 긴장감을 느꼈습니다.
③ 가끔씩 약간의 긴장감을 느꼈습니다. ④ 대부분 긴장감을 느끼지 못했습니다.
⑤ 전혀 긴장감을 느끼지 못했습니다.
9.지난 일주일 동안 귀하의 삶에 대해 어느 정도 행복함, 기쁨, 만족감을 느끼셨 습니까?
⑤ 더할 나위 없이 매우 행복했습니다. ④ 대부분 시간에 매우 행복했습니다.
③ 전체적으로 행복했습니다.
② 가끔 행복하기도 하고 가끔 불행하기도 하였습니다.
① 전체적으로 불행하였습니다. 쀅 매우 불행했습니다.
10. 지난 일주일 동안 귀하는 하고 싶은 일, 해야 할 일들을 잘 수행할 만큼 좋 은 건강 상태였습니까?
⑤ 예, 매우 좋았습니다. ④ 대부분 좋았습니다.
③ 건강상의 문제 때문에 하고 싶은 일, 해야 할 일들을 잘 수행하지 못할 때도 있었습니다.
② 스스로 내 자신을 돌볼 수 있는 정도였습니다.
① 내 자신을 돌보는 데 어느 정도 타인의 도움이 필요했습니다.
쀅 내가 해야 할 거의 모든 일들을 수행하는 데 타인의 도움이 필요했습니다.
11. 지난 일주일동안 삶에 대한 회의를 느낄 정도로 슬프고 의욕이 저하되거나, 절망한 적이 있습니까?
쀅 삶을 포기하고 실을 만큼 심하게 절망하였습니다. ① 매우 절망하였습니다.
② 상당히 절망하였습니다. ③ 가끔씩 괴로울 정도로 절망하였습니다.
④ 약간 절망하였습니다. ⑤전혀 절망하지 않았습니다.
12. 지난 일주일 동안 잠에서 깼을 때 정신이 맑아지고 휴식을 취한 느낌이 드 셨습니까?
쀅전혀 들지 않았습니다. ① 아주 가끔 들었습니다. ② 가끔 들었습니다.
③ 자주 들었습니다. ④ 대부분 들었습니다. ⑤ 항상 들었습니 다.
13. 지난 일주일 동안 귀하의 건강상태에 대해 근심하거나 걱정하신 적이 있습 니까?
쀅 매우 근심하며 걱정했습니다. ① 상당히 걱정했습니다.
② 조금 걱정했습니다.
③ 가끔씩 걱정했으나 심한 정도는 아니었습니다.
④ 별로 근심하거나 걱정하지 않았습니다.
⑤ 전혀 근심하거나 걱정하지 않았습니다.
14. 지난 일주일 동안 생각이나 행동의 조절 능력을 상실할지도 모른다고 걱정 한 적이 있습니까?
⑤ 전혀 없었습니다. ④ 별로 없었습니다.
③ 가끔씩 걱정했으나 심한 정도는 아니었습니다.
② 가끔씩 약간 걱정했습니다. ① 가끔씩 꽤 걱정하였습니다.
쀅 자주 매우 많이 걱정하였습니다.
15. 지난 일주일 동안 매일 매일이 귀하에게 흥미를 주는 일들로 가득 찼습니 까?
쀅 전혀 그렇지 않았습니다. ① 아주 가끔씩 그러하였습니다.
② 가끔씩 그러하였습니다. ③ 자주 그러하였습니다.
④ 대부분 그러하였습니다. ⑤ 항상 그러하였습니다.
16. 지난 일주일 동안 얼마나 능동적이고 열심히 생활하였습니까?
⑤ 늘 매우 능동적으로 열심히 생활을 하였습니다.
④ 대부분 능동적으로 생활을 하였습니다.
③ 비교적 능동적으로 생활을 하였습니다.
② 비교적 지루하고 나태한 생활을 하였습니다.
① 대부분 지루하고 나태한 생활을 하였습니다.
쀅 늘 매우 지루하고 나태한 생활을 하였습니다.
17. 지난 일주일 동안 불편하거나, 걱정스럽거나, 또한 혼란스러웠습니까?
쀅 병이 날 정도로 그러하였습니다. ① 매우 그러하였습니다.
② 상당히 그러하였습니다. ③ 가끔 방해받을 만큼 그러하였습니다.
④ 별로 그렇지 않았습니다. ⑤ 전혀 그렇지 않았습니다.
18. 지난 일주일 동안 안정감과 자신감을 느꼈습니까?
쀅 전혀 느끼지 못했습니다. ① 아주 가끔 느꼈습니다. ② 가끔 느꼈습니다.
③ 자주 느꼈습니다. ④ 대부분 느꼈습니다. ⑤ 늘 느꼈습니다.
19. 지난 일주일 동안 마음이 편안했습니까?
⑤ 늘 편안했습니다. ④ 대부분의 시간에 마음이 편안했습니다.
③ 일반적으로 마음이 편안했으나 가끔씩 상당히 심한 긴장감을 느꼈습니다.
② 일반적으로 심한 긴장감을 느꼈으나 가끔씩 상당한 편안함을 느꼈습니다.
① 대부분 심한 긴장감을 느꼈습니다.
쀅 일주일 내내 항상 심한 긴장감을 느꼈습니다.
20. 지난 일주일 동안 명랑하게 보내셨습니까?
쀅 전혀 명랑하게 보내지 않았습니다.
① 아주 가끔씩 명랑하게 보냈습니다. ② 가끔씩 명랑하게 보냈습니다.
③ 자주 명랑하게 보냈습니다. ④ 대부분 명랑하게 보냈습니다.
⑤ 늘 명랑하게 보냈습니다.
21. 지난 일주일 동안 피로하거나 지친 적이 있습니까?
⑤ 전혀 없었습니다. ④ 아주 가끔씩 있었습니다. ③ 가끔씩 있었습니다.
② 자주 있었다. ① 대부분 피로하거나 지쳤다.
쀅 늘 피로하거나 지쳐있었다.
22. 스트레스나 압박감 받으셨습니까?
쀅 예, 견딜 수 없게 많이 받았다. ③ 평소정도로 받았다.
① 상당히 받았다. ④ 조금 받았다.
② 평소보다 많은 스트레스 받았다. ⑤ 전혀 받지 않았다.